Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. júla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zostaňte v teple a prežijete zimu v zdraví

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 18.12.2012

Viete, čo ešte môžete spraviť preto, aby ste zostali v teple a tak sa uchránili aj pred prechladnutím či inými nástrahami zimného počasia?
Zostaňte v teple a prežijete zimu v zdraví
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Poznáte to, keď je zima, je nutné nasadiť si čiapku, šál, rukavice a tak sa ochrániť pred „štípajúcim“ mrazom. Viete však, čo ešte môžete spraviť preto, aby ste zostali v teple a tak sa uchránili aj pred prechladnutím či inými nástrahami zimného počasia?

Aby vás nerozbolela hlava!

V zime pobolieva hlava oveľa častejšie ako v priebehu iných ročných období. Týka sa to najmä ľudí náchylných na zmeny počasia. Chlad, vietor a mráz však neprospievajú nikomu z nás. Ak chcete prežiť zimu bez nepríjemných bolestí hlavy, nemali by ste si zachovať chladnú hlavu. To znamená, že je dôležité mať hlavu v teple, čiže nosiť čiapku (ideálne pletenú čiapku, podšitú čiapku). Čiapka chráni hlavu pred chladom, udržiava teplo a taktiež zvyšuje odolnosť organizmu pred vznikom zápalov uší.

Keď kašeľ nemá šancu!

Hoci kruhový šál sa stal módnym hitom tejto sezóny, počas mínusových teplôt naň radšej zabudnite. Zababušte sa do veľkého šálu, ktorý príjemne hreje a ochráni vás pred vrtochmi počasia. Už vás začalo bolieť hrdlo a kašlete? Skúste si na dve hodiny obliecť „tekutý šál“. Vyskúšajte liečivé účinky horčičného oleja, ktorý má protizápalové účinky. Potrite si bolestivé miesta krku olejom, omotajte si okolo krku igelitový sáčok a vychutnávajte si pocity tepla v oblasti krku.

Chrbát v pohode!

Na zmeny počasia je citlivý aj chrbát. Prechod z teplého prostredia do studeného si môže vypýtať svoju daň v podobe bolestí chrbta. Ako tomu predchádzať? Už len tým, že sa teplo oblečiete a nezabudnete pritom ani na hrejivé termoprádlo. Predtým, ako si sadnete do studeného auta, skúste ho najprv rozkúriť a až potom sa doň pohodlne usaďte. Pomôcť môže aj vankúš do auta, s ktorým vám bude teplejšie a iste aj príjemnejšie.

Postarajte sa o to, aby ruky zostali v teple!

Aj ruky si v zimnom období zaslúžia špeciálnu starostlivosť. Základným pravidlom je udržať ruky v teple. Keď sa teda vyberiete von na prechádzku, vezmite si svoje palčiaky. Tie udržujú teplo lepšie ako prstové rukavice. Aby vás netrápil pohľad nielen na skrehnuté prsty, ale i suchú pokožku rúk, krémujte si ruky aspoň raz za deň. Rozprúdiť krv v rukách pomôžu aj jednoduché cviky – napr. rýchle zatínanie a uvoľňovanie pästí.

Všetko pre pohodlie nôh!

Prečo je starostlivosť o nohy dôležitá? Pretože prechladnúť sa dá aj od nôh a práve v zime hrozí väčšie riziko šírenia plesní nôh. Do mrazu sa aj preto vyberte len s natretými nohami! Predtým ako vyjdete z domu, spravte si kúpeľ nôh, do vody môžete pridať aj pár kvapiek aromatického oleja a nakoniec si nohy natrite hrejivým krémom. Hrejivý krém zabraňuje stratám tepla a prispieva k zvýšeniu prekrvenia a tak odstraňuje tzv. studené nohy. O teplo nôh sa skvele postarajú termoponožky, no môžete si obliecť aj návleky na čižmy, ktoré chránia nohy pred chladom, no zároveň aj efektne vyzerajú.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Lea
pred 6 rokmi
Viete, čo ešte môžete spraviť preto, aby ste zostali v teple a tak sa uchránili aj pred prechladnutím či inými nástrahami zimného počasia? Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zostante-v-teple-a-prezijete-zimu-v-zdravi/

Najradšej by som celú zimu strávila zavretá niekde v teplej izbe alebo niekde v teple pri mori. Nanešťastie tu s ňou zápasím každý rok. A každý rok ma prepadne nepríjemná choroba. Našťastie už mám na ňu dobrý recept. Ležať v teple, veľa tekutín, najradšej mám bylinkové čaje s medom, na kašeľ prírodný sirup Hedelix, na hrdlo zábaly a kloktať šalviový vývar. Po pár dňoch som fit.

 

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
S vodným živlom bojujú predovšetkým pracovníci Správy povodia dolného Hrona a dolného Ipľa so sídlom v Leviciach.
pred 5 rokmi
Zatiaľ čo v prvom štvrťroku 2012 dosahoval podiel zobrazenia reklamy na mobilných zariadeniach v priemere 1,67 %, koncom minulého roka to boli už tri percentá.
pred 4 rokmi
Spoločnosť BMW Group rozširuje kapacitu svojho amerického závodu v meste Spartanburg v Južnej Karolíne.
pred 7 rokmi
Česká speváčka Hana Zagorová absolvuje v septembri turné po ôsmich slovenských mestách.
pred 5 rokmi
Nález chvosta pomôže pri skúmaní chorôb, ktoré postihovali kosti dinosaurov.
pred 4 rokmi
Celovečerný debut ukrajinského režiséra Myroslava Slaboshpytskiy predstavuje výnimočný filmársky počin, pretože jeho filmové rozprávanie je založené na realistických obrazoch s posunkovou rečou a precíznou prácou s priestorom a zvukom.
pred 6 rokmi
Najslávnejší komplet pesničiek pre deti, ktorý už viac ako dvadsať rokov patrí k excelentnej ukážke toho, ako možno zábavne, hudbou, vtipom a obrazným humorom učiť deti vnímať poéziu.
pred 6 rokmi
Autori štúdie popreli názor, že praváci sa pri hovorení lží zvyknú pozerať doprava

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT