Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. apríla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zmeny vo vašom živote a ako ich dosiahnuť

Zdroj: © Server.sk, redaktor: psycho, pridané: 23.05.2013

Pre niektorých ľudí je naozaj ťažké „dokopať“ sa k tomu, aby realizovali i nepatrnú zmenu vo svojom živote.
Zmeny vo vašom živote a ako ich dosiahnuť
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Pozeráte sa okolo seba a porovnávate svoj život s inými, pričom vám napadne aj možnosť zmeny vo vlastnom živote. Viete si predstaviť, aké by to bolo skvelé, ale realizácia je ťažká. Pre niektorých ľudí je naozaj ťažké „dokopať“ sa k tomu, aby realizovali i nepatrnú zmenu vo svojom živote. Kým niektorí z nás bežne raz za čas presúvajú nábytok, pretože majú pocit, že to tak bude lepšie, alebo sa im len zunovalo prostredie a potrebujú nové podnety, tak na druhej strane stoja ľudia, potrebujúci svoj poriadok s tým, že každá vec a kus nábytku má svoje stále miesto. Aj oni si však uvedomujú, že niekedy je zmena potrebná. Existujú však chyby alebo prekážky, ktoré vám vo vykonaní tejto zmeny budú sabotovať úsilie, preto je dôležité si ich uvedomiť a následne proti nim bojovať.

1. Možno budete očakávať, že zmena sa stane okamžite

Keď začnete niečo meniť vo svojom živote, je celkom pravdepodobné, že plní nadšenia a entuziazmu očakávate, že táto zmena sa stane okamžite, prinajmenšom veľmi rýchlo. Okrem toho aj tempo sveta, v ktorom žijeme nás vedie k názoru, že všetko, čo chceme, by malo byť okamžité. Napr. potrebujete ohriať jedlo? Stačí pár minút v lepšom prípade sekúnd mikrovlnnej rúre a jedlo je ohriate. Ale trvalá zmena nejakú dobu trvá. Preto buďte realistickí. Zamerajte sa na pokrok, nie dokonalosť. Oslávte malé prírastkové zmeny, pretože k väčším a pôsobivejším zmenám dôjde, keď majú správny čas.

2. Váš vzorec na zmenu je príliš zložitý

Človek je vo svoje podstate lenivý tvor – ak je niečo príliš ťažké, buď je kreatívny a nejakým spôsobom si proces zjednoduší, alebo na cieľ zabudne a nájde si náhradný. Preto, ak máte príliš zložitý plán s komplikovanou cestou k dosiahnutiu úspechu, môže sa stať, že po čase opadne nadšenie a skôr príde zlyhanie. Najlepšie je rozdeliť si komplikovaný plán na sériu krokov, ktoré budú jednoduché, merateľné, dosiahnuteľné, relevantné a časovo ohraničené.

3. Môžete podceňovať mieru odhodlania, ktoré zmena vyžaduje

Spočiatku je nadšenie priam nákazlivé, ale motivácia zvykne po čase opadnúť a zmena ide dostratena. Tomu sa treba vyhnúť. Odborníci radia zverejniť svoj cieľ. Ako? Napríklad hovoriť o ňom tomu, kto bude počúvať, takže budete cítiť tlak zakaždým, keď sa rozhodnete ustúpiť, pretože vás bude hnať vedomie, že to od vás očakávajú už aj iní ľudia v vašom okolí. Alebo si píšte denník, či blog, kde uvidíte svoj progres a zároveň možno budete cítiť povinnosť ísť ďalej.

4. Ste obklopení negatívnymi ľuďmi

Treba si uvedomiť, že ľudia vo vašom okolí, ktorí spochybňujú vaše úsilie, či schopnosť dosiahnuť, čo ste si predsavzali sú potencionálne nebezpeční pre vytrvanie. Môžu nahlodávať vašu motiváciu. Samozrejme nie je reálne možné odstrániť zo svojho okolia všetkých sabotérov, preto najlepší spôsob, ako sa s tým vysporiadať je začať sa obklopovať pozitívne ladenými ľuďmi - tými, čo vo vás budú veriť. Dobrými priateľmi.

5. Nebrať dočasné nezdary ako trvalé zlyhanie

Nezáleží na veľkosti cieľa - neúspech, či drobné zlyhania sa môžu objaviť v každom prípade. Dôležité je prijať tvrdenie, že neúspech je odrazovým mostíkom k úspechu a dá sa z nich poučiť.

6. Vlastné vnútorné obavy

Budete musieť čeliť strachu z neznáma, strachu z neúspechu, strachu z toho ako budete vyzerať, ak náhodou predsa len zlyháte a tlaku budúcich očakávaní. Tu naozaj nie je jednoduchá rada, treba len zatnúť zuby a vydržať, či bojovať a byť trpezliví. Nepodceňujte proces zmeny, treba očakávať, že cesta k cieľu nebude jednoduchá. Zamerajte sa na to, že táto zmena /akákoľvek/ môže mať moc zmeniť váš život k lepšiemu.

Zdroj: www.psychologycentral.com




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Novinka s označením Latitude 3330 sa môže pochváliť tenkým telom a súčasne odolným dizajnom, ktorý vraj vydrží aj „menej šetrné zaobchádzanie“.
pred 4 rokmi
Domáci krst dlho očakávaného albumu, ktorý dostal názov podľa miesta jeho vzniku Rockfield, prebehol koncom októbra v Hard Rock Cafe Praha.
pred 7 rokmi
Na budúci utorok, teda len dva dni po odovzdávaní cien americkej Akadémie filmových umení a vied, sa bude dražiť pätnásť sošiek Oscara.
pred 6 rokmi
Ústavnoprávny výbor parlamentu odporučil poslancom schváliť novelu zákona o odpadoch, ktorá má zjednodušiť vyraďovanie neexistujúcich vozidiel z evidencie.
pred 8 rokmi
Hanka Zagorová pred nedávnom oslávila sympatické narodeniny a zdá sa, že darčeky si nenadelili iba spolu s manželom, ale ich ponúka aj svojim fanúšikom.
pred 7 rokmi
Presne 10 480 korún (350 eur) zaplatil podpredseda SDKÚ-DS Martin Fedor za jednoizbový byt od bratislavskej mestskej časti Ružinov.
pred 7 rokmi
Prvé tri priečky singlového rebríčka obsadili tento týždeň novinky.
pred 7 rokmi
Ako základ pre Toyotu FT-EV III Concept poslúžil najmenší typ s emblémom Toyota - iQ. Je to štvormiestne mini vozidlo poháňané elektrickou energiou.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT