Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 07. mája 2016, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Anonym
pred pol rokom
kolko mozem pit kavu dene?

 

Diskusné príspevky (4)

Fotografia
Karol
pred 4 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk
Fotografia
Anonym
pred 4 mesiacmi
je možne pit zelenu kavu s troskou mlieka nezniži sa jej ucinok?
Fotografia
kika
pred 4 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Profesionálna fotografia, imidž portrét, reklam...
Eshop, značkové kabelky, koženné, ekokoženné, c...




Nástup IHNEĎ. Sme personalna agentura a ponúka...

70.88 € /m2
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 1 2...
55 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 1 500 m2
68 870.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 110 m2, balkón, ...



4 299.00 €
1 200.00 €
7 990.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Americká speváčka prekonala Justina Biebera s 18 miliónmi nasledovníkov, Katy Perry s 15, 8 miliónmi či Shakiru so 14, 6 miliónmi.
pred 5 rokmi
Red Hot Chili Peppers vydá očakávaný, nový štúdiový album koncom augusta. V jednom z posledných rozhovor to uviedol bubeník Chad Smith.
pred 4 rokmi
Zelený žabiak Kermit bol kultovou postavou, ich divadlo bolo vypredané, televízny program sledovali milióny. To však bolo kedysi...
pred 3 rokmi
Nebudem tajiť, že bolo pre mňa šokom, keď som sa niekde dopátral k tomu, že Gentleman je už neuveriteľným 19-tym singlom kórejského speváka.
pred 3 rokmi
Susedný rad v obchode sa hýbe rýchlejšie? Koľko vody je v priemernom mraku? Čierna farba zoštíhľuje? Prečo med časom scukornatie?
pred 3 rokmi
Získajte odlišný pohľad pomocou fotoaparátu Nikon COOLPIX S6600, ktorý je vybavený novým nastaviteľným displejom
pred rokmi
Bola by to dokonalá akčná krimikomédia o dvoch policajtoch a veľkých parťákoch, až na jednu maličkosť: naši hlavní hrdinovia vôbec nie sú policajti.
pred 4 rokmi
Britský herec tak spravil krátko po tom, čo sa Stewart a režisér Rupert Sanders verejne ospravedlnili za spoločný románik

 
 
 

Kurt Nilsen – Live
Dôkaz, že nie každý Idol má životnosť pol roka
Kurt Nilsen – Live
Iveta Bartošová – Krásná neznámá
Kompilácia plná prekvapení
Iveta Bartošová – Krásná neznámá
Návštevníci 3: Revolúcia
Sú späť, opäť sa stratili v čase a nie vždy sú na to najlepšie pripravení
Návštevníci 3: Revolúcia
Lucie Bílá – Hana
Dych vyrážajúci album
Lucie Bílá – Hana
Dom kúziel
Svet plný fantázie
Dom kúziel
Dracula
Speciální edice
Dracula