Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Fotografie Počasie Dnes

Dnes je 20. augusta 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 2 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred 2 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred rokom a pol
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Fotenie svadieb, rodinná fotografia a portéty -...
Antivírová ochrana od Kaspersky lab



Ponúkam v pohodlí Vášho domova kvalitné kozmeti...
Predám mrazničku ARCTIC 4* (-24°C, 126 l) za 89...
Montáž a zapojenie elektrospotrebičov s potvrde...

príjeme šikovných elektrikárov živnostníkov na ...
Hladame spolupracovnikov do timu. Moznost privy...
Ponúkame prácu pre opatrovateľky, zdravotne asi...

31 900.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 80 m2, b...
49 660.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 63 m2, poschodie 3
26 500.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 715 m2



41 990.00 €
3 590.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokmi
69-ročný dvojnásobný držiteľ Oscara odtlačil svoje ruky a nohy v betóne pred TCL Chinese Theatre.
pred rokmi
Publikácia bude ďalšou časťou série, v ktorej vystupuje profesor z Harvardu Robert Langdon.
pred rokom
Laura a její tygři, kapela, ktorá už viac ako 28 rokov brázdi po českých a európskych pódiách, zavíta 12. septembra do Klubu Blue Note Jazz and Music Club v Novom Meste nad Váhom a v piatok 13. 9. do bratislavského Ateliéru Babylon.
pred rokmi
Zimný Kozel Žákovic Open, ktorý sa bude konať 7. decembra v bratislavskom MMC, je festival o poriadnej slovenskej hudbe.
pred rokmi
Na rozdiel od väčšiny pakobyliek nemá Conlephasma enigma krídla, jej telo je mohutnejšie a nohy kratšie. Ďalšími výraznými rozdielmi sú, že nežije na stromoch ale na zemi a tiež je výrazne sfarbená.
pred rokom
BMW Concept radu 4 Coupé, predstavené na autosalóne NAIAS 2013 v Detroite, poskytlo prvý náhľad na evolučné pokračovanie dizajnového jazyka BMW.
pred 3 rokmi
Animovaný film Kamene režisérky Kataríny Kerekesovej získal v sobotu 22. októbra na Medzinárodnom filmovom festivale v talianskom meste Fano 1. cenu v medzinárodnej súťaži.
pred 2 rokmi
O zamilovanej dvojici, ktorá svoju lásku prežíva naplno v uliciach mesta a nemieni si nechať ničím pokaziť.

 
 
 

Odpočívaj v pokoji
HBO seriálom Odpočívaj v pokoji odštartovalo novú epochu televíznych seriálov, kvalitu vtedy vypálili na samotný vrchol a dovolím si tvrdiť, že ak sa im kvalitatívne možno niekto vyrovnal, tak v poriadku, ale prekonať Odpočívaj v pokoji sa zatiaľ nikomu nepodarilo.
Odpočívaj v pokoji
Robert Burian - 2014 (online album)
Najúspešnejší slovenský DJ a producent, autor hitu Žijeme len raz, Robert Burian, vydáva svoj druhy radový album. Nachádza sa na ňom 14 kvalitných tanečných vecí, z toho polovica je spievaná a polovica čisto inštrumentálna.
Robert Burian - 2014 (online album)
Expendables 3
Úspešná a obľúbená akčná séria Expendables prináša v treťom dieli dalšiu výbušnú porciu zábavy a ako posily nové filmové legendy. Popri Stallonem, Stathamovi, Lundgrenovi, Liovi či Schwarzeneggerovi budú tentoraz na odstrel aj Antonio Banderas, Harrison Ford a Wesley Snipes. Roly ich nepriateľa sa ujal Mel Gibson.
Expendables 3
Výskyt kliešťov u nás je z roka na rok väčší
Živia sa krvou, ktorú cicajú voľne žijúcim, ale aj domácim zvieratám a náhodne sa ich korisťou môže stať aj človek. Na cicaní by nebolo nič také zlé, ale pritom môžu prenášať baktérie alebo vírusy.
 Výskyt kliešťov u nás je z roka na rok väčší
Som slávna tak akurát
Nevšedná strihová skladba prepojená emotívnym rozprávaním a absurdnými situáciami, je ako živý bláznivý sen, ktorý sa pred ničím nezastaví. Fantázie a abstraktnosť textov Zuzany Michnovej presakujú po vzore Luisa Bunuela aj do poňatia hraných scén, a tak chvíľami vzniká doslova obrazová báseň.
Som slávna tak akurát
Tomáš Bezdeda – Bronzový
Bronzový má vynikajúcu atmosféru, skvelé aranžmány, Tomáš má na ňom najlepší prejav, aký si pamätám, nebojí sa experimentovať (Až umriem) a v globále rozdáva trištvrte hodinu mimoriadne pozitívnej energie.
Tomáš Bezdeda – Bronzový