Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Fotografie Počasie Dnes

Dnes je 22. júla 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 2 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred 2 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred rokom
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Najlepšia eko hračka pre deti!
Internetový obchod - proteíny, gainery, aminoky...



Spotrebič je veľmi kvalitnej značky (porovnateľ...
Na predaj kniha: PSYCHIKA - DIE PSYCHE. Sl...
Potrebuješ súrne peniaze? My ti ponúkame rýchlu...

Vašou náplňou práce je prezentovať produkt podľ...
HĽadám prácu ako ZTP pracovník
Ponúkam prácu konzultanta/odborného poradcu v š...

39 700.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 58 m2, balkón, l...
121 500.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 69 m2, balkón, l...
55 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 72 m2, balkón, l...



29 500.00 €
4 600.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Výstavu Svetlo v tajomstve: Vatikánsky tajný archív sa odhaľuje si môžete pozrieť v rímskych Kapitolských múzeách.
pred rokmi
Za nenormálny považuje predseda poslaneckého klubu KDH Pavol Hrušovský stav, aby Slovensko dva roky nemalo vymenovaného generálneho prokurátora.
pred rokom
Vydanie pánskeho magazínu na január a február bude údajne obsahovať aj fotky úplne nahej modelky.
pred 2 rokmi
Za víťaza Festivalu krátkych filmov Praha v sobotu v kine Světozor vyhlásili francúzsku snímku Aglaée. Tohtoročnej medzinárodnej súťaže sa zúčastnilo 20 filmov z 15 krajín sveta.
pred 3 rokmi
Už štvrtý štúdiový album speváčky Beyoncé vyšiel na konci júna pod príznačným názvom 4.
pred 2 rokmi
Anonymous chcú pokračovať v útokoch na vládne stránky, kým členovia vlády nezaručia, že spornú dohodu ACTA neschvália
pred rokmi
Epizódy tretej série budú o niekoľko minút dlhšie a finále bude trvať viac než hodinu.
pred rokmi
Krst bude spojený s koncertom, ktorý sa bude konať v utorok 6. novembra o 19:00 v štúdiu č. 5 Slovenského rozhlasu v Bratislave.

 
 
 

EX-lídri LUCIE: Iba na festivale ROCK POD KAMEŇOM!
České rockové legendy a niekdajší lídri kapely LUCIE - DAVID KOLLER a ROBERT KODYM na jednom pódiu. To je unikátny zážitok, ktorý ponúkne milovníkom hudby na Slovensku toto leto jedine festival ROCK POD KAMEŇOM už 7. – 9. augusta v rekreačnej oblasti Sninské rybníky.
EX-lídri LUCIE: Iba na festivale ROCK POD KAMEŇOM!
Predĺžený víkend
Jason Reitman natočil silný osudový doják, ktorý sa však zmenil na herecký koncert Kate Winslet, ktorá si svoju postavu mimoriadne uzavretej ženy, ktorá úplnou náhodou a mimoriadne pomaly začína opäť rozkvitať, vychutnáva každým dúškom a svojej postave dáva neuveriteľný rozmer.
Predĺžený víkend
Juanes – Loco De Amor
Vynikajúci album na leto. Plný energie a dobrej nálady. Tuším dva skutočné, poctivé latino dojáky a inak kopa chytľavých dynamických skladieb.
Juanes – Loco De Amor
Sky Ferreira – Night Time, My Time
Sky Ferreira stavila na hudobnú omáčku, ktorá vznikla spojením zvukov osemdesiatych a deväťdesiatych rokov minulého storočia, ale tiež s prvkami zvukov nového milénia. Celé to okorenila príchuťou indie popu a vzniklo niečo, čo sa mimoriadne dobre počúva a je to zároveň veľmi príjemné osvieženie na súčasnej hudobnej scéne.
Sky Ferreira – Night Time, My Time
Stúpenci zla
Vrah, ktorý vraždí podľa diel svojho obľúbeného autora mi prišiel neopozeraný a zaujímavý. Nemýlil som sa. Výborne napísaný scenár, skvelé herecké výkony, akčné krimi zo súčasnosti.
Stúpenci zla
5 dôvodov prečo dovolenkovať s čítačkou!
Leto je tu a mnohí z nás majú počas dovolenky konečne možnosť prečítať si knihy, na ktoré počas roka nemali čas. Päť dôvodov, prečo to pri mori či v lietadle skúsiť s čítačkou elektronických kníh.
5 dôvodov prečo dovolenkovať s čítačkou!