Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 18. apríla 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 3 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred 3 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred rokmi
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


sprostredkovanie predaja, prenájmu a kúpa nehnu...
osobná, autobusová doprava



Opravy,montáž a servisbytovej a domovej elektro...
Výhodná pôžička až do 20000 Eur bez ručenia. Pe...
V našom online obchode www.malvarosa.sk Vám pon...

Ak ste vodič alebo dispečér osobnej taxi služby...
Spol. prijíma pre klientov v Bratislave gazdink...
Spoločnosť Atena hľadá personálnych manažérov s...

40 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 60 m2, balkón, l...
249 999.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 130 m2
82 999.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 120 m2



26 670.00 €
14 999.00 €
11 350.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Dnešným dňom je účinná novela zákona o priestupkoch, ktorou sa poslanci pripravili o priestupkovú imunitu.
pred 4 rokmi
Tento disk je jasným dôkazom toho, že odišla hviezda a bohužiaľ odišla veľmi predčasne. Odporúčam nielen fanúšikom.
pred rokom
Shaggy je veľkým úlovkom festivalu Uprising a spolu so svojou kapelou predvedie show, ktorá bude „massive satisfaction“.
pred 2 rokmi
To, že sa snažíme spolupracovať a že sa snažíme o široký dialóg, neznamená, že vládne opozícia. Máme silný mandát, získali sme ho v demokratických voľbách, vraví Pavol Paška.
pred 3 rokmi
Hyundai predstavuje kombi s najväčším batožinovým priestorom vo svojej triede
pred 5 mesiacmi
Qoros vstupuje do súťaže LA Design Challenge s konceptom Q: QorosQloud Qubed. Koncept je štúdiou pokročilých možností prepojenia vodiča s jeho vozidlom v roku 2029.
pred 2 rokmi
V pondelok 18. februára nebude možné vybaviť si doklady a ani prepis vozidiel na dopravných inšpektorátoch.
pred 2 rokmi
Viac ako trištvrte hodinová skladačka najväčších popových hitov, ktoré sa urodili vo vydavateľstve Supraphon v roku 1984. Na albume nie sú jednotlivo, ale spojené do vydareného mixu.

 
 
 

A. G. Riddle – Tajomný gén Atlantídy
Provokatívny technotriler o globálnych genetických experimentoch a pradávnych sprisahaniach a mystériách ľudskej evolúcie
A. G. Riddle – Tajomný gén Atlantídy
Marcela Laiferová oslavuje novým albumom
Populárna speváčka Marcela Laiferová oslavuje dve jubileá, ako darček dala sebe a fanúšikom album s najväčšími hitmi
Marcela Laiferová oslavuje novým albumom
Behajte ako Usain Bolt
Päta, špička, päta špička. V ušiach hudba a svoj vlastný tep, nohy pália ako po zbičovaní, pot vám steká do očí, hlava hovorí áno, telo nie a napriek tomu máte v duši pokoj budhistického mnícha.
Behajte ako Usain Bolt
Sfilmovaný prípad vraždy britskej študentky v Taliansku
V roku 2007 bola v talianskom meste Perugia nájdená zavraždená britská študentka Meredith Kercher. Jednou z obvinených sa stala jej spolubývajúca, Američanka Amanda Knox.
Sfilmovaný prípad vraždy britskej študentky v Taliansku
Miro Hrubjak napísal Chobotničku
Oľga Feldeková ju vypravila do knižného sveta
Miro Hrubjak napísal Chobotničku
Z Warner Music sa valia skvelé hudobné novinky
S horúcimi novinkami sa hlásia Robin Schulz, Wiz Khalifa i Monkey Business
Z Warner Music sa valia skvelé hudobné novinky