Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 29. marca 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 3 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred 3 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred rokmi
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Poskytujeme odbornú pomoc pri rozhodovaní v ake...
Profesionálne investičné poradenstvo - bezplatn...



Montáž a zapojenie kuchynských elektrospotrebič...
V našom online obchode www.malvarosa.sk Vám pon...
Opravy,montáž a servisbytovej a domovej elektro...

Kancelária Vitality v Martine hľadá dvoch koleg...
Náplň práce: - Starostlivosť o klientov - Urč...
Tento rok mám veľké plány a preto by som rada r...

8 490.00 €
Na predaj chata, rozloha 354 m2
19 900.00 €
Na predaj chata, rozloha 80 m2
1 200.00 € /mesiac
Na prenájom rodinný dom, rozloha 260 m2



5 999.00 €
21 590.00 €
36 990.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 11 rokmi
V ponuke predchádzajúceho modelu Hondy Accord kombík chýbal, avšak znalci značky vedia, že kombi Aerodeck štvrtej a piatej generácie bol veľmi obľúbený.
pred 3 rokmi
V mene Olympijských hier 2012 v Londýne porušila automobilka Rolls-Royce svoju 108 ročnú tradíciu.
pred rokom
Spevák Thomas Puskailer dnes štartuje ekologické turné! S najlepšou ekologickou šou na Slovensku učí deti ako majú recyklovať odpad a slušne sa správať k našej prírode.
pred 2 rokmi
Mroža spozorovali v nedeľu na pláži na ostrove North Ronaldsay, ktorá je známa ako domov množstva vtákov.
pred 3 rokmi
Hovorí sa, že koľko ľudí, toľko chutí. Všetci by sme si mali uvedomiť, že to čo sa páči nám, nemusí byť pekné a páčivé pre iných.
pred rokmi
Minister financií Peter Kažimír pripomenul, že januárová prognóza rozpočtu zhoršila daňové a odvodové príjmy štátu.
pred 3 rokmi
Pripravovaný zákon by mal nastaviť hranice a zadefinovať, čo je sponzoring alebo či si môže firma výdavky na sponzoring odrátať z daní z príjmu
pred rokom
Film režiséra Jonáša Karáska je adaptáciou bestselleru Maroša Hečka a Michala Havrana a vznikol v producentskej dielni Azyl Production.

 
 
 

Škwor – 15 let (live)
Veľkolepý koncert českej rockovej kapely Škwor na CD & DVD
Škwor – 15 let (live)
Nico & Vinz – Black Star Elephant
Nórske duo Nico & Vinz malo našliapnute veľmi vysoko. Bublina však záhadne spľasla
Nico & Vinz – Black Star Elephant
Seriózny muž
V rádiu hrá Jefferson Airplane, píše sa rok 1967 a Larry Gopnik (Michael Stuhlbarg), profesor fyziky na pokojnej univerzite, sa práve dozvedel, že ho opúšťa jeho milovaná žena
Seriózny muž
Miroslav Paleček – Ježkárny
Miroslav Paleček nosil v hlave nápad nahrať pesničky známeho Osvobozeného divadla dlhých 15 rokov
Miroslav Paleček – Ježkárny
John Wick
Akcia začína
John Wick
Ľudia sa môžu zdarma registrovať vo vedeckej knižnici
Centrum vedecko-technických informácií (CVTI) organizuje v rámci Týždňa slovenských knižníc SR podujatia pre svojich používateľov a širokú odbornú verejnosť.
Ľudia sa môžu zdarma registrovať vo vedeckej knižnici