Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 04. marca 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 3 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred 3 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred rokmi
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Projektovanie, montáže, rekonštrukcie, revízie ...
Solárne systémy na ohrev vody a bazenov, solárn...



V našom online obchode www.malvarosa.sk Vám pon...
Nakreslíme namaľujeme portrét, čokoľvek podla v...
Obráťte sa na nás. Poskytneme vám až 20000 Eur ...

Tento rok mám veľké plány a preto by som rada r...
Ak si developer web aplikácií a máš skúsenosti ...
Príjmeme opatrovateľky seniorov v rodinách do N...

380.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 1 izba, rozloha 43 m2, zariade...
110 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 62 m2
86 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 120 m2, možnosť ...



86 980.00 €
9 690.00 €
28 750.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom a pol
Píše sa rok 1978 a Karel Svoboda s Jiřím Svobodom využívajú svoj jedinečný potenciál a s projektom Discobolos sa snažia vtesnať do diskotékového kolovrátku, ktorý sa v tom čase začal roztáčať.
pred 3 rokmi
Výberová kompilácia A Foot In The Door ponúka najväčšie hity Pink Floyd zoradené na jeden album.
pred 4 rokmi
Victoria Beckham porodila v nedeľu v Los Angeles dcéru, ktorá dostala meno Harper Seven.
pred rokmi
Tomu sa povie darček!
pred 3 rokmi
Redaktorka podľa neho nenapísala pravdu, keď uviedla, že jeho starší brat "sa údajne v roku 2010 predávkoval drogami". Časopis sa však bráni, túto informáciu má vraj z oficiálnych zdrojov.
pred 6 rokmi
Vyšlo to priam ideálne, pretože sme si nemohli vybrať lepší čas na recenziu tohto singla, ...
pred 2 rokmi
Mazda MX-5, ktorá sa od svojho uvedenia na trh stala bestsellerom, sa podrobila ďalšiemu faceliftu.
pred 2 rokmi
Ben Folds Five, priekopnícke popové trio, ktoré v polovici 90. rokov zmenilo kurz indie rocku, vydáva po 13 rokoch nový štúdiový album The Sound Of The Life Of The Mind.

 
 
 

Amores Perros / Láska je kurva
Osudy troch hrdinov sa pretnú a vzniká fascinujúci príbeh, ktorý na dve a pol hodiny vťahuje diváka do mimoriadne silného deja, ktorého hlavným pojítkom je láska
Amores Perros / Láska je kurva
Luboš Pospíšil – Soukromá elegie
Stálica českého rockového pesničkárstva nemá dôvod meniť doterajšiu líniu
Luboš Pospíšil – Soukromá elegie
Rukojemník
Policajt Jeff Talley dlhé roky pracoval ako vyjednávač losangeleského tímu SWAT. Náročná, stresujúca profesia, v ktorej ani náhodou nekončia všetky akcie šťastne
Rukojemník
Janek Ledecký – Všichni dobří andělé
Nespomínam si, že by Janek Ledecký prišiel s projektom, ktorý by nejakým spôsobom sklamal. Inak tomu nie je ani v prípade jeho aktuálnej novinky Všichni dobří andělé
Janek Ledecký – Všichni dobří andělé
Šmolkovia 2 (nebeskí škriatkovia sú späť)
V tomto pokračovaní animovanej rodinnej komédie Šmolkovia, ktorá sa opäť stala trhákom, vytvorí zlý čarodejník Gargamel skupinu zlomyseľných tvorov
Šmolkovia 2 (nebeskí škriatkovia sú späť)
Miro Jaroš - #5
Napriek tomu, že sa Miro Jaroš zastrájal, že bude viac produkovať, ako spievať, nečakane koncom roka, bez ohlásenia, vydal nový album
Miro Jaroš - #5