Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 29. januára 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 3 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred 3 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred rokmi
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Realitná kancelária Elite Immo ponúka nehnuteľ...
špecializovaný web portál originálnych kachliar...



Kurz KOUČ akreditovaný Ministerstvom školstva, ...
Predám MOTOPÍPAK. Je to veľmi užitočné zariaden...
Na predaj kniha: Cesty rozprávkami. Autorka: O...

Nástup ihneď. Sme personalna agentura a ponúka...
Hľadám vhodných partnerov do podnikania. Najlep...
Pre nášho klienta hľadáme vhodných kandidátov n...

18 000.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 2 7...
198 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 89 m2
25 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 69 m2, balkón, l...



20 990.00 €
5 500.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Aplikácia prehráva všetky videá z produkcie TV SME - vrátane spravodajstva, či zábavných relácií pod značkou Graus či Trnka a výpravné relácie pre milovníkov áut od Rasťa Chválu.
pred 3 rokmi
Slečna Piggy bola sklamaná, že hviezda nie je iba pre ňu, no Žabiak Kermit sa za túto poctu poďakoval.
pred 3 rokmi
Najnovšia pesnička od Roba Opatovského roztancuje aj tých najlenivejších.
pred 2 rokmi
Prísnejšie postihy rodičov, ktorí zanedbávajú starostlivosť o svoje deti, navrhuje strana Sloboda a Solidarita (SaS).
pred rokom a pol
V roku 1941 sa v deviaty septembrový deň schválil Židovský kódex. Nazývalo sa tak vládne nariadenie číslo 189 o právnom postavení Židov, ktoré obsahovalo niekoľko protižidovských predpisov.
pred rokmi
Tim Burton svojim najnovším filmom pozýva diváka do krajiny svojej šialenej, ale na výsosť ľudskej predstavivosti s veľmi dojemným finále na záver a skvelou hudbou k tomu.
pred rokom
Bratislavský mestský festival BA City Beats bude rovnako ako vlani najmä o hudbe, no svoj priestor na ňom budú mať aj výtvarné diela, ktoré s hudbou priamo súvisia. Viktor Frešo predstaví 20. a 21. júna na Pláži pod Ufom unikátny projekt Jesus Guitar
pred 4 rokmi
Na snímke s názvom The Dark Knight Rises budú herci opäť spolupracovať s režisérom a scenáristom Christopherom Nolanom.

 
 
 

Václav Neckář: Verím, že moji anjeli bdejú
Mezi svými je príznačný názov pre najnovší album populárneho českého speváka Václava Neckářa. Zaujímavé je, že ide o úplne prvý „neckářovský“ vianočný album
Václav Neckář: Verím, že moji anjeli bdejú
Jedna za všetky
Carly Whittenová je drsná newyorská právnička, ktorá sa vo vzťahoch s opačným pohlavím striktne drží pevných zásad. Napríklad toho, že si nikdy nič nezačne so ženatými mužmi
Jedna za všetky
Various – Top20.cz (2014/2)
To najlepšie, čo vzniklo v druhej polovici minulého roku na československej hudobnej scéne, plus štrnásťkusový importný bonus k tomu
Various – Top20.cz (2014/2)
Valentín s prehľadom vyriešite s nami
Valentín predsa nie je len o párikoch, je o tom, pripomenúť si na kom nám záleží. Najlepšie počas celého roka a nie iba v ten jeden daný deň. Naše e-shopy sú tu pre Vás 365 dní v roku.
Valentín s prehľadom vyriešite s nami
Láska je láska
Elin a jej dospievajúci kamaráti vyrastajú v malom meste Amal. Všetko tu plynie podľa zabehnutých pravidiel až do chvíle, keď Elin urobí nečakaný krok
Láska je láska
Elis – Shubidu
Debutový, žánrovo pestrý album sympatickej mladučkej českej speváčky Elise (Elišky Mrázovej)
Elis – Shubidu