Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Fotografie Počasie Dnes

Dnes je 17. apríla 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 2 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred rokom
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Široké spektrum produktov za najlepšie ceny !pr...
Predaj nových svadobných šiat najrôznejších str...



CA Dalmacijatour je zameraná na Chorvátsko. Apa...
Predám novú (nepoužitú) atramentovú náplň HP CB...
Účtovníctvo, ekonomické a finančné poradenstvo ...

Pre svoju zdravotne postihnutú 26-ročnú, veselú...
Dlho hľadáte prácu, ktorá by vás napĺňala? Potr...
Anglická spoločnosť, ktorá 1.marca otvára Slove...

117 000.00 €
Na predaj, byt, 3 izby, rozloha 65 m2, poschodi...
98 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 72 m2, poschodie 1
800 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 847 m2



38 900.00 €
16 490.00 €
30 655.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Jenson Button vyhral prvý tréning pred VC Austrálie
pred rokmi
Stajňa z Maranella v utorok ukončila špekulácie ohľadom angažovania dvojnásobného šampióna Sebastiana Vettela z Red Bullu
pred rokom
Dvaja ťažko zranení slovenskí vojaci sú v stabilizovanom stave, jeden má priestrel hrudníka, druhý priestrel hlavy.
pred 3 rokmi
Priznávam, so štipkou irónie som sa rozhodol zaradiť recenziu na tento album práve v tento deň.
pred rokom
Skupina Desmod, spevák Peter Cmorik a speváčka Tina triumfovali v hudobnej ankete Slávik za rok 2012.
pred rokom
Bard popovej, rockovej, bluesovej, folkovej a soulovej scény, hudobník Van Morrison zrevidoval svoje klasiky do 5CD balíka.
pred 2 rokmi
Anglická speváčka Adele podstúpila operáciu hlasiviek, pre ktorú zrušila začiatkom novembra všetky vystúpenia do konca roka.
pred rokom a pol
Český moderátor Jan Kraus sa opäť predstaví slovenským fanúšikom naživo. Skvelý humorista si v programe Jan Kraus aneb Hvězdy, jak je neznáte tentoraz strieľa sám zo seba.

 
 
 

Súťaž o lístky do kina na Valčík pre Monicu!!!
Pripravili sme pre Vás súťaž o jednu permanentka do kina Film Europe v Bratislave a 2 x 2 lístky na tento film.
Súťaž o lístky do kina na Valčík pre Monicu!!!
Mike & The Mechanics – Singles: 1985 – 2014
Hoci v tejto chvíli môžeme hovoriť o tom, že Mike & The Mechanics je formácia, na ktorej postupne vyrástli už dve generácie nadšencov, pri počúvaní tejto kompilácie si poslucháč jednoducho uvedomí, akých silných 30 rokov to v prípade tejto kapely bolo.
Mike & The Mechanics – Singles: 1985 – 2014
Nevera - Priznať sa, nepriznať?
S neskrývanou neverou sa asi najčastejšie stretávame vo svete veľkých zvierat, bohatých podnikateľov, ľudí, ktorých partnerky či partneri by veľa stratili, keby sa nezmierili so situáciou. Často to však stratia tak či tak. Sú to ľudia, ktorí žijú v tieni svojich partnerov a časom stratia vlastnú identitu.
Nevera - Priznať sa, nepriznať?
Pavol Hammel – Nočná galéria (online album)
Spevák, ktorý dokáže zhudobniť čokoľvek, ale musí to mať silu. Presne preto majú jeho piesne hlavne silný obsah. Nemusí sa všetko nutne rýmovať, podstatné je, že to má výpovednú hodnotu. A to mali Hammelove pesničky vždy. Dovolím si však tvrdiť, že nikdy nie tak silnú, ako práve na albume Nočná galéria.
Pavol Hammel – Nočná galéria (online album)
Potápanie so žralokmi - séria prírodopisných 3D dokumentov
Vychutnajte si bahamský sen v neodolateľnom 3D zážitku. Tyrkysovo modré more, v ktorom sa zrkadlí zlatisté slnko. Neodolateľné zákutia Bahamských ostrovov vám priblíži dokumentárny film režiséra Jürgena Klimmecka.
Potápanie so žralokmi - séria prírodopisných 3D dokumentov
Komorník - neuveriteľne skutočný príbeh
Komorník nie je obyčajný film. Je to neobyčajný príbeh, neobyčajného človeka, nakrútený pod veľmi citlivou režisérskou taktovkou Lee Danielsa, ktorý sa dokázal vyhrať s detailmi a ponúknuť divákovi film, ktorý napriek tomu, že nie je komédiou s rýchlym spádom, ale skôr drámou s veľkými momentmi, nenudí a neunavuje.
Komorník - neuveriteľne skutočný príbeh