Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 28. mája 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 3 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred 3 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred 2 rokmi
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Bižutéria online, dámske peňaženky, dámske kabe...
Spoznajte lepšie nákupné správanie zákazníkov a...



Kreslím obrazy portréty karikatúry na objednávk...
predám v dobrom stave,málo používaný zmrzlinový...
Dlhodobo hľadám obchodných zástupcov pre tieto ...

Realitná kancelária Dr. Makkos hladá office man...
Kancelária Vitality v Martine hľadá dvoch koleg...
Spoločnosť Atena hľadá personálnych manažérov s...

83 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 180 m2, balkón, ...
189 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 652 m2, balkón, ...
155 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 200 m2, balkón, ...



3 890.00 €
49 900.00 €
9 690.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom
Po tretí sa na Slovensko chystá austrálska dvojica mímov, ktorú celý svet pozná ako The Umbilical Brothers.
pred 3 rokmi
Prezident Rakúska Heinz Fischer pricestuje dnes na jednodňovú oficiálnu návštevu Bratislavy, rokovať bude s prezidentom Ivanom Gašparovičom.
pred rokmi
Jednu z najznámejších hier Williama Shakespeara uvedú na Broadwayi koncom roka.
pred 2 rokmi
Najznámejší chrapľák československého popu bude tento rok oslavovať. Jeho kapela Prototyp, ktorá ho sprevádza v jeho kariére má tridsať rokov a oslavy vyvrcholia veľkým koncertom ku koncu roka.
pred 3 rokmi
Lipšic chce bojovať za svoj sen o Slovensku pre slušných ľudí a nie oligarchov.
pred rokom
Spevák a hudobník David Bowie vydá v novembri výber najväčších hitov. Kolekcia sa bude volať Nothing Has Changed a bude obsahovať všetky zásadné piesne jeho kariéry s jednou novou skladbou.
pred 4 rokmi
Počítač LG V300 vyvinutý v spolupráci s firmou Intel bude predstavený verejnosti na najväčšej IT výstave v Ázii - Computex 2011. Tá sa koná v Tapei od 31. mája do 4.júna.
pred 3 rokmi
O kandidatúre rozhodli hlasovaním členovia Slovenskej filmovej a televíznej akadémie.

 
 
 

Most medzi Európou, USA a Izralom
Vytvoril ho 10. One Day Jazz Festival
Most medzi Európou, USA a Izralom
Sedem zhavranelých bratov
Očakávaná rozprávka prichádza do kín
Sedem zhavranelých bratov
Geislerová, Svěrák, aj Polívka na CD Supraphonu
Vo vydavateľstve Supraphon vyšlo niiekoľko zaujímavých audiokníh
Geislerová, Svěrák, aj Polívka na CD Supraphonu
Karty po ruke - aplikácia, ktorá Vám uľahčí život
ZĽAVOVÉ KARTY – Karty po ruke Všetky zľavové, vernostné a klubové karty po ruke...
Karty po ruke - aplikácia, ktorá Vám uľahčí život
Víťazi Zlatej palmy už v októbri v našich kinách
V rámci unikátnej filmovej prehliadky Be2Can
Víťazi Zlatej palmy už v októbri v našich kinách