Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 03. septembra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 2 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred 2 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred rokom a pol
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Sprostredkovanie predaja, prenájmu a kúpy nehnu...
Zameriavame sa na autofólie, flockovanie a auto...



Kanadská spoločnosť Organo Gold ponúka zdravé B...
Na predaj kniha: Cesty rozprávkami. Autorka: O...
Na predaj kniha: PSYCHIKA - DIE PSYCHE. Slov...

ubytovanie+ doprava ZDARMA! školenie ZDARMA!...
Prijmeme do fast foodu v Eurovea obsluhu-casnik...
príjeme šikovných elektrikárov živnostníkov na ...

118 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 65 m2, novostavb...
49 900.00 €
Na predaj , rozloha 1 204 m2, zariadené
1.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 220 m2, ...



35 300.00 €
7 290.00 €
30 300.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 11 rokmi
Tradícia populárnej hudby na pomedzí jazzu a klasiky má svoje korene hlboko v síce plytkej, zato však veľmi úrodnej pôde americkej popkultúry. Svojím spôsobom sa vždy jednalo o výkladnú skriňu toho najlepšieho čo bolo v tej ktorej dobe k dispozícii.
pred 3 rokmi
Lídri 16 tichomorských krajín vyzvali svet na boj proti klimatickým zmenám, ktoré spôsobujú vzostup hladiny svetových oceánov
pred 4 rokmi
Existovalo niekoľko veľkých filmových štúdií, ale iba jedno z nich bolo rodinou.
pred 3 rokmi
Vedci popísali dva nové druhy vyhynutých tučniakov, ktoré žili na Novom Zélande pred 27 miliónmi rokov.
pred rokmi
Prvé projekcie snímky režiséra Mateja Mináča sa uskutočnia na Floride, kam pricestuje aj syn Sira Nicholasa Wintona - Nick.
pred rokom
Odborníci sa tiež chcú zaoberať problémom rozpoznávania pachov na základe ich chemických štruktúr.
pred 2 rokmi
Na tohtoročnom Uprisingu sa predstaví aj jedna z najvýznamnejších postáv jamajskej hudobnej scény, 63 ročný veterán Max Romeo.
pred rokom a pol
Život Paula sa zmení po tom, čo jeho žena nenávratne zmizne. Po roku hľadania je zúfalý a bez východiska.

 
 
 

Pravá krv (6. sezóna)
Boj proti upírom je rozpútaný, vojna medzi ľuďmi a upírmi naberá na obrátkach a praktiky ničenie nadprirodzených bytostí nie sú ani v najmenšom mierumilovné.
Pravá krv (6. sezóna)
Karel Zich - Paráda
Zlatá kolekcia Karla Zicha je skutočne Paráda a nielen kvôli názvu. Je to zrkadlo jedinečnosti tohto skvelého interpreta a dôkaz o jeho kvalitách. Už dlho som nepočul tak bohatú kompiláciu, ktorá by sa počúvala bez jediného rušivého elementu, mimoriadne príjemne a doslova nadčasovo.
Karel Zich - Paráda
Sibír - dokument Martina Kratochvíla
Divácky je to zaujímavé a netradičné, dohromady to trvá viac než hodinu a napriek mnohým úskaliam to napokon dopadlo veľmi dobre.
Sibír - dokument Martina Kratochvíla
Layla: LST je púť za mojim najväčším snom
Mladá a talentovaná speváčka Layla, so zamatovo-soulovým hlasom a exotickým prejavom vydala svoj debutový album LST. O tom, ako vznikal jej hudobný sen a aké zvučné hudobné mená sa na ňom podieľali, porozprávala v exkluzívnom interview.
Layla: LST je púť za mojim najväčším snom
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
Michael Jackson je nesmrteľný fenomén, čo mu okrem iného vynieslo i status najlepšie zarábajúcej celebrity, ktorá je po smrti. Faktom je, že za tým, že Jackson zarába aj po smrti nie je iba jeho samotná jedinečnosť, ale tiež fakt, že jednak rodina a jednak vydavateľ si veľmi dobre uvedomujú, že v tejto, pre hudbu a hudobný priemysel tak prehnitej
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
Michael Jackson je nesmrteľný fenomén, čo mu okrem iného vynieslo i status najlepšie zarábajúcej celebrity, ktorá je po smrti. Faktom je, že za tým, že Jackson zarába aj po smrti nie je iba jeho samotná jedinečnosť, ale tiež fakt, že jednak rodina a jednak vydavateľ si veľmi dobre uvedomujú, že v tejto, pre hudbu a hudobný priemysel tak prehnitej
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley