Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Fotografie Počasie Dnes

Dnes je 28. júla 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zelená káva

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 05.07.2011

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva.
Zelená káva
Zdroj obrázku: Internet
 

Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Obsahuje cenné fenoly, sekundárne rastlinné látky, ktoré sú pre organizmus nesmierne cenné. Fenoly môžeme nájsť hlavne v šupkách ovocia a majú vplyv na náš krvný obeh, srdce a trávenie. Najcennejšia je kyselina chlorogenová. Čím je káva kvalitnejšia, tým vyšší je podiel tejto kyseliny. Tradičná káva obsahuje 3 – 6%, zatiaľ čo zelená káva 39%.

Účinky zelenej kávy:

- pôsobí na trávenie, srdce, cievy
- obmedzuje chuť k jedlu a zvyšuje efektivitu chudnutia
- dodáva telu energiu a stimuluje metabolizmus, vitalizuje telo
- vytvára rovnováhu hladiny cukru v krvi

Chudnutie so zelenou kávou

Ak sa chcete zbaviť niekoľkých kilogramov nadváhy, vhodná je práve zelená káva. Spolu s fyzickou aktivitou (stačia aj prechádzky, poprípade rýchlejšia chôdza) sa vám to môže podariť. Nemusíte tráviť celé hodiny v telocvični, ani sa trápiť prísnou diétou. V prvom rade treba upraviť stravovacie návyky. Vyhýbať sa prejedaniu a dopriať si všetko na čo máme chuť, ale v menších porciách na aké sme zvyknutí. Jesť pravidelne – ideálne je 5 krát denne, vyhneme sa tým večernému vyjedaniu chladničky. Pomocou tejto zelenej kávy sa tuky a cukry rýchlejšie spália a neukladajú sa do tela.

Antioxidanty, ktoré obsahuje zelená káva nám pomôžu zbaviť sa odpadových a toxických látok.

Pitný režim zelenej kávy

Zelená káva je vhodná na raňajky. Dodá telu energiu, naštartuje a pripraví organizmus na deň. Príprava je totožná ako príprava kávy alebo čaju. Vrecúško zalejeme horúcou vodou a o 15 minút vypijeme. Ak máme chuť prisladiť - môžeme použiť cukor, med, prípadne umelé sladidlo, mlieko. Samozrejme nie je potrebné vynechať raňajky. Celozrnné pečivo, prípadne cereálie s mliekom, ovsené vločky.

Treba si vyberať ľahké a zdravé raňajky, aby sme sa vyhli rýchlemu príchodu hladu. Obed volíme so zníženým množstvom cukrov a tukov a na večeru treba tiež obmedziť zvyčajné množstvo, alebo sa zasýtiť len ovocím, zeleninou. Základ je konzumovať menšie porcie ako doposiaľ. Treba počúvať svoje telo a rešpektovať znížený pocit hladu. Ak máte pocit, že už sýti, nejedzte. Netreba dojesť všetko čo máme na tanieri. Zelená káva obsahuje zvýšené množstvo kofeínu a časom pocítite viac energie. Následne sa dostaví účinok antioxidantov a asi po 4 týždňoch sú viditeľné rozdieli.

Telo vyzerá lepšie, zdravšie, schudnete a ubudne vám niekoľko cm. Účinky vidieť aj na koži, vlasoch, nechtoch. Záleží od vášho metabolizmu. U niekoho vidieť účinky rýchlejšie u niekoho to trvá dlhšie.

Zelená káva sa neodporúča:
- deťom do 15 rokov
- dospelým nad 65 rokov
- tehotným ženám, dojčiacim ženám, alergikom na kofeín, ľuďom so srdcovo cievnymi ochoreniami

Popri zelenej káve musíme dbať na pitný režim a vypiť minimálne 1,5 litra vody. Podporíme ňou detoxikáciu. Nemali by sme piť presladené nápoje.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karol
pred 2 rokmi
Ak sa chcete zbaviť prebytočných kilogramov a dodať telu potrebné výživové prvky, ideálnou voľbou je zelená káva. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/zelena-kava/

Asi pred rokom som bol nuteny prestat pit akukolvek ciernu kavu, kazda mi tvorila kyselinu. Manzelka mi objednala z webu Zelenu kavu, avsak za kratku dobu som mal tie iste problemy ako predtym. Na internete som cital recenziu Dr. Bukovskeho na kavu FITNESSCOFFEE. Problemy s tvorbou zaludocnej kyseliny absolutne prestali a tak konecne mozem uzivat tento jedinecny napoj.Naviac sa vyborne citim, podarilo sa mi zhodit kileca naviac, omladol som. Vrelo kazdemu odporucam : www.fitnesscoffee.sk

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
kika
pred 2 rokmi
ahojte chcela by som sa opytat ze ked uz mam 15 mala som v aprili uz by som mohla pit tu zelenu kavu
Fotografia
Anonym
pred rokom a pol
Ahohte chcela by som sa opytat mam si dat tabletku aj ked nemam chut jest cely den??kolko mozem tae tabletky uzivat:-)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


doplnky výživy, protein, gainer, chudnutie, sva...
Ponúkame Vám preklady odborných i všeobecných t...



Predám väčšie množstvo oblečenia skoro vôbec ne...
Ide o spotrebič prémiovej značky (porovnateľná ...
Potrebuješ súrne peniaze? My ti ponúkame rýchlu...

Čistenie strojov, lakovní a hál.
Video firemnej kultúry u nás: https://vimeo.com...
ŹILINA PRÁCA VO WELLNESS ŠTÚDIU! Hľadáme 3-5 ši...

265 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 115 m2, novostav...
36 990.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 69 m2, balkón, l...
74 900.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 230 m2



19 235.00 €
20 390.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom
Najstarší filmový festival, na ktorý zavíta množstvo hviezd, potrvá do 7. septembra.
pred rokmi
Veľa napovedia už výsledky z takzvanej nerozhodnutej Virgínie s 13 voliteľmi a veľkú úlohu zohrá aj jeden z tradične kľúčových štátov Ohio (18 voliteľov), kde sa hlasovanie skončí o pol druhej.
pred rokom a pol
Ďalšou zahraničnou hviezdou na jubilejnom 10. ročníku festivalu Topfest bude punk rocková skupina Billy Talent.
pred rokom
Novinka obľúbenej spisovateľky Ivany Ondriovej s romantickým obalom pôsobí na prvý pohľad ako rozprávka, no v skutočnosti ide o napínavý boj o život...
pred rokmi
Banskobystrické štúdio Rozhlasu a televízie Slovenska (RTVS) si túto jeseň pripomenulo 55. výročie začiatku rozhlasového vysielania zo stredného Slovenska.
pred 2 rokmi
Šachy podľa výskumov pomáhajú pri vývoji najmä charakterových vlastností, ktoré sú veľmi dôležité v každodennom živote.
pred rokom
Rottrovej jedinečný hlas, skvelý prejav a Nohavicove vynikajúce hry so slovíčkami, ktoré boli doteraz roztrúsené po niekoľkých albumoch sa tak ocitli na jednom mieste, pohromade.
pred rokmi
Hoci je Peter Lipazaškatuľkovaný ako džezový spevák, album 68 je nádhernou ukážkou jeho multižánrovosti, kedy v nových skladbách možno nájsť nielen džez a blues, ale tiež pop, či nové elektronické prvky.

 
 
 

Tiny Turner nie je nikdy dosť
Tina Turner bude mať v novembri neuveriteľných 75. rokov. Z toho dôvodu a tiež pri príležitosti sviatku svätého Valentína vyšiel ešte vo februári výber jej 18 skladieb, zameraný na piesne s milostnou tematikou.
Tiny Turner nie je nikdy dosť
Tina Turner – Love Songs
Je to tá najlepšia prezentácia Tiny Turner zameraná na milostné songy, čo samozrejme prináša skladačku toho najlepšieho z Tininej tvorby.
Tina Turner – Love Songs
Dexter (VII. séria)
Dexter bol vždy prepracovaný do posledného detailu. V niektorých sériách sa síce mierne zadrhával príbeh a tucet častí bolo príliš. O siedmej sérii sa to určite nedá povedať, tá je vskutku stopercentná.
Dexter (VII. séria)
Attila Marcel
Plachý Paul, 33-ročný klavirista, ktorý nikdy neprehovoril a od smrti svojich rodičov nerobil nič iné, len to, čo mu naplánovali jeho dve rázne tety, nájde jedného dňa na schodoch platňu.
Attila Marcel
Sia - Chandelier
Tá pesnička zarezonovala hneď po uvedení. Skvelou hudbou, dokonalou produkciou a samozrejme výborným hlasom Austrálčanky, ktorá z môjho pohľadu podáva v tej skladbe svoj najlepší výkon.
Sia - Chandelier
Celine Dion – Loved Me Back To Life
Nie, nie je to tá najlepšia nahrávka, akú kedy Celine Dion vydala, ale v každom prípade sa Kanaďanka nemá za čo hanbiť. Počúva sa to veľmi dobre.
Celine Dion – Loved Me Back To Life