Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. januára 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Vyčerpanosť

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 25.02.2011

Vyčerpanosť, čiže asténia, je stav celkovej slabosti alebo vyčerpania. V dnešnej dobe je to čoraz častejší stav pri dnešnej vyťažiteľnosti ľudí.
Vyčerpanosť
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Vyčerpanosť, čiže asténia, je stav celkovej slabosti alebo vyčerpania. V dnešnej dobe je to čoraz častejší stav pri dnešnej vyťažiteľnosti ľudí.

Tento stav sa prejavuje stratou životných síl a nedostatkom energie. Túto chorobu sprevádza úbytok na hmotnosti, pomalé trávenie, zápcha a znížené svalové napätie. Telesnú slabosť často sprevádza aj duševná slabosť, nervozita alebo podráždenosť. Asténia sa v niektorých prípadoch prejavuje ako porucha spojená s príchodom jari. Odporúča sa niektorá očistná kúra.

Príčiny

- Stres a hluk
- Povrchové dýchanie, ktoré má za následok okysličenie organizmu.
- Pravidelné užívanie povzbudzujúcich látok alebo liekov na upokojenie.
- Nervové napätie alebo neurovegetatívna dystónia.
- Impotencia u mužov a frigidita u žien.
- Poruchy krvného obehu a anémia.
- Ložiská chronickej infekcie.
- Nezistené zhubné nádory atď.

Prvým krokom liečby je vždy určenie pôvodnej príčiny vzniku asténie a jej následné riešenie. Asténiu môžeme ovplyvniť, až keď zistíme jej príčinu. Dvoma najtypickejšími prejavmi sú telesná a duševná slabosť. Liečba by sa mala zamerať predovšetkým na ne.

Liečba stravou

Odporúčame stravu bohatú na mliečne bielkoviny a ľahko stráviteľné cukry. Takáto strava by mala obsahovať vajcia, mliečne výrobky, veľké množstvo surového alebo poduseného ovocia, orechy, mandle, pšeničné klíčky a malé množstvo medu. Čerstvé ovocné šťavy s obsahom vitamínu C – pomaranče, citróny a grapefruity – pomáhajú obnoviť prirodzenú odolnosť organizmu. Osvedčilo sa tento druh výživy oživiť výživovými doplnkami, akými sú melasa (trstinový sirup), pšeničné klíčky, kvasnice, morské riasy a iné potraviny vyrobené na tejto báze.

Prírodná liečba

Odpočinok, dodržiavanie pravidelného času spánku, vzdušné a slnečné kúpele, masáže, sauna, dýchacie cvičenia, plávanie, streky celého tela.

Psychologická liečba

Psychologická liečba pomáha odhaliť psychické faktory a konflikty, ktoré sa podieľajú na vzniku choroby, a podľa možnosti ich vyriešiť. V niektorých prípadoch je toto ochorenie odrazom hlbokej nespokojnosti. Vnútorné konflikty dlhodobo zatlačené do podvedomia môžu viesť k duševnému a telesnému vyčerpaniu. V takýchto prípadoch je psychoterapia účinnejšia ako lieky.
 
Aj bylinkami si môžeme pomôcť. Môžete užívať prípravky z arniky horskej a vitamínové doplnky. Pacient by mal uprednostniť prírodné liečivá, ak lekár neodporučí inak.

Veľmi dobré výsledky môže priniesť extrakt echinacey úzkolistej a koreň ženšena a prípravky z neho.

Aby sme sa z vyčerpanosti úplne vyliečili, musíme obnoviť správny cyklus činnosti aj odpočinku. K tomu vám pomôžu relaxačné a dychové cvičenia.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 16 rokmi
John Mayer (nar. 1977) je pokračovateľom mladšej generácie pesničkárov, udržujúcich úspešne vlajku tohto žánru aj na prelome našich storočí.
pred 3 rokmi
Skupina nahrávala nový album v štúdiu, kde vznikali piesne Jimmyho Hendrixa!
pred 4 rokmi
V Národnej rade SR pokračovala rozprava k návrhu novely zákona o dani z príjmov.
pred 4 rokmi
Spevák a herec Václav Neckář oslávil na začiatku mája 50 rokov od nahrania prvej piesne pre vydavateľstvo Supraphon.
pred 6 rokmi
Druhý deň v Zürichu sme poňali nákupne a pribalili sme k tomu spoznávanie. Nakoniec dominovalo spoznávanie a nakupovanie sme obmedzili na suveníry.
pred 6 rokmi
Spolu s talianskym tenoristom Andreom Bocellim si na bratislavskom Zimnom štadióne Ondreja Nepelu zaspieva aj mladá slovenská sopranistka Adriana Kučerová
pred 4 rokmi
Slovenská kapela Tristana opäť pripravuje medzinárodnú metalovú bombu.
pred 6 rokmi
Rory je typická tínedžerka, ktorá sa zoznamuje s kamarátmi, objavuje anglický spôsob života a meno Jack Rozparovač jej nič nehovorí. Až do chvíle, kým brutálne vraždy na jeho spôsob nezachvátia celý súčasný Londýn.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT