Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. júla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Štyri dobré otázky vo vzťahoch

Zdroj: © Server.sk, redaktor: psycho, pridané: 31.10.2012

Prečo sú niektoré páry schopné pružne reagovať na zmenu a zvládať výzvy s ľahkosťou, kým iné sa zaseknú a nevedia sa pohnúť ďalej?
Štyri dobré otázky vo vzťahoch
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Vzťahy v dnešnom svete nemajú takú „výdrž“ ako v minulosti. Až 40-60% manželstiev dnes končí rozvodom a veľa vzťahov sa rozpadne ešte pred svadbou, takže je zrejmé, že mnoho vzťahov by potrebovalo zlepšiť spôsob, akým zvládajú problémy v vzťahoch. Prečo sú niektoré páry schopné pružne reagovať na zmenu a zvládať výzvy s ľahkosťou, kým iné sa zaseknú a nevedia sa pohnúť ďalej? Pružné páry si podľa odborníkov dokážu zodpovedať na tieto otázky:

1. Aké ďalšie faktory môžu prispieť k problému?

Veľakrát má človek pocit, že vie, čo za problém má pred sebou a aké sú jeho príčiny, ale mnohokrát sa stáva, že nie je schopný vidieť situáciu so 100% presnosťou. Aby si mohol rozšíriť náhľad do situácie a pochopenie príčin problému, žiada si to tieto otázky:

a/ Akí ľudia alebo aké okolnosti prispeli k problému?
b/ Ako som ja prispel k problému?
c/ Aké špecifické správanie prispelo k problému?

Často majú ľudia tendenciu škatuľkovať ľudí okolo seba bez dostatočného množstva informácií alebo bez zohľadnení aj iných stránok ich osobnosti. A aj to môže viesť k problémom vo vzťahoch. Sme totiž zvyknutí ľudí okolo seba vnímať a označovať rôznymi nálepkami. Ľahšie sa za pôvodcov problémov potom označujú iní a ťažšie sa pripúšťa, že by príčinou mohlo byť aj naše správanie. Preto treba vnímať situáciu zo všetkých uhlov.

2. Ak zdieľame určitý problém aj s inou osobou, ako ona vníma príčiny, ktoré k nemu viedli?

Vaše pohľady sa môžu líšiť. V takom prípade môžete popremýšľať o „tretej osobe“. Osloviť iných ľudí, ktorí by vám mohli pomôcť, môže byť ťažké a je samozrejme potrebné byť trochu opatrný v tejto oblasti. Ľudia sa bežne cítia trápne, keď pri súkromných problémoch žiadajú o pomoc, veď aj preto veľa ľudí chce udržať všetky problémy a starosti v súkromí. Okrem toho naša kultúra zdôrazňuje udržanie zdania za každú cenu, ale dôverný priateľ, rodinný príslušník, či vzťahový poradca môže byť neoceniteľnou pomocou. Získanie rôznych pohľadov môže pomôcť orientovať sa v riešení a ukazuje možnosť vidieť problém z viacerých uhlov.

3. Aké časti problému môžem kontrolovať, ovplyvňovať ich alebo ako môžem na problém pôsobiť?

Koľko času a energie strávi človek tým, že nad problémom premýšľa, trápi ho a snaží sa zmeniť veci, ktoré sú mimo jeho kontrolu? Nedokážete meniť svojho partnera v perfektnú bytosť. A niekedy ani nedokážete presvedčiť okolie o tom, že máte pravdu, i keď je to naozaj tak. Lepšie je skúsiť predchádzať sporom vnímaním partnera, vítaním ho s objatím a s úsmevom, s úprimným záujmom. Treba sa snažiť ovplyvniť a kontrolovať to, čo je vo vašej moci, čiže aj seba a svoje správanie.

4. Ktoré riešenia sme neskúsili?

Pružné páry skúšajú a nachádzajú aj iné riešenia, kým iné páry stagnujú. Niekedy môže byť skúšanie riešení pokusom – omylom, ale je dobré sa pokúšať prísť na správne riešenie, i keď sa táto doba môže predĺžiť. Ak však treba vyriešiť problém do pevného termínu, je dobre zvážiť opäť otázku č. 2, či by nebola vhodná iná pomoc.

Vzťahy sú ťažké, sú ako beh cez prekážkovú dráhu. Vašou možnosťou je posilňovať svoju výdrž a kondičku, pričom použitie externých pomôcok na dosiahnutie optimálneho výkonu nie je na škodu. A ak ste niektorý úsek nezvládli tak, ako by ste si predstavovali, zastavte sa a skúste si položiť týchto pár otázok.

Zdroj: www.psychologytoday.com




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Peter Nagy a skupina Indigo má novinku. Tesne pred záverečným koncertom turné v Bratislave sa v kapele udiala zmena na poste vokalistky. A preto musia nanovo nacvičiť celý program koncertu.
pred 10 rokmi
Audi A3 Cabriolet: Kabriolety majú veľkú moc.
pred 6 rokmi
Obetiam útoku v mládežníckom tábore Robotníckej strany na ostrove Utöya sa ospravedlniť odmietol, keďže išlo o "legitímne ciele".
pred 6 rokmi
Otvorený dvojmiestny automobil ako stelesnenie formy osobnej mobility s rovnakou mierou športovosti a emotívnosti.
pred 5 rokmi
Jej štvrtá štúdiovka ponesie názov Bangerz a ako hostia by sa na nej mali objaviť Britney Spears, Ludacris, Big Sean a Future.
pred 6 rokmi
Sudca Špecializovaného trestného súdu v Banskej Bystrici nariadil vyšetrenie duševného stavu šéfa deaflympionikov vo väzenskej nemocnici.
pred 14 rokmi
Som zvedavý, ako ovplyvní pikantne vyhrotenú debatu medzi podráždenými prívržencami a vysmiatymi ironikmi nový live album Linkin Park s názvom Live In Texas.
pred 6 rokmi
"V súčasnosti stále platí, že prioritným organizátorom je Nürburgring," povedal starosta Hockenheimu Dieter Gummer.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT