Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Potláčanie emócií môže zvyšovať agresivitu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: psycho, pridané: 17.03.2014

Nový výskum naznačuje, že zadržiavanie negatívnych pocitov ako je hnev či smútok a ich potláčanie môže mať aj svoju negatívnu stránku. Môže prispievať k zvyšovaniu agresívnych prejavov.
Potláčanie emócií môže zvyšovať agresivitu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Keď sa pozrieme na vlastnosti, ktoré sú vysoko a kladne hodnotené na zozname personalistov, určite sa stretneme aj so schopnosťou sebaovládania, s autoreguláciou a s pokojným riešením záťažových situácií, konfliktov. Dalo by sa povedať, že schopnosť ovládať sa a udržať svoje negatívne emócie na uzde je obdivuhodné a potrebné a to nielen v práci. Súhlasím, určite pomáha predchádzať zbytočným konfliktom aj vo vzťahoch, napríklad v manželskom živote. Avšak nový výskum naznačuje, že zadržiavanie negatívnych pocitov ako je hnev či smútok a ich potláčanie môže mať aj svoju negatívnu stránku. Môže prispievať k zvyšovaniu agresívnych prejavov.

Výskum využíva dve notoricky znepokojujúce scény z filmov The Meaning of Life (1983) a Trainspotting (1996). Keď vybraná skupina testovaných osôb potláčala alebo nevykazovala žiadne emocionálne reakcie na scény, ukázalo sa, že viac agresie bol zjavnej v priebehu druhej fázy štúdie. Naopak subjekty, ktorým bolo povolené, aby preukázali svoj odpor k scénam, boli oveľa menej ochotní ukázať prehnané prejavy agresivity počas druhej fázy.

Vedci tiež testovali vplyv nedostatku spánku na agresiu. Zistili, že ľudia, ktorí spali menej, nereagovali inak než tí, ktorí boli dobre odpočinutí. To ukazuje, že únava má len malý vplyv na zvýšenie agresie, čo podporuje rad ďalších štúdií. Tento výskum by mohol mať významné dôsledky pre zníženie násilia. Štúdia by mohla pomôcť pri rozvoji stratégií na pomoc odborníkov v rámci vojenských alebo iných stresujúcich povolaní pri snahe vyrovnať sa so situáciami a znížiť násilné reakcie celkovo. Výskum posilňuje porozumenie vedcov efektu ego depletion, ktorý naznačuje, že ľudia, ktorí musia svoje emócie dusiť – napríklad nereagovať na protivného šéfa v práci - s väčšou pravdepodobnosťou konajú agresívne neskôr – možno vo forme kriku na svoje deti. Psychologické mechanizmy v práci, keď sa ľudia vyrovnávajú so stresom sú iné, než neskôr doma, keď je človek už unavený a sebaovládanie je ťažšie.

Vráťme sa k už spomínanému výskumu: polovica pacientov bola požiadaná, aby zostali hore 24 hodín pred sledovaním scény prejedania sa z " The Meaning of Life " a pred sledovaním scény toaletnej misy z filmu " Trainspotting ". Druhá polovica mohla odpočívať a spať. Niektorí boli následne požiadaní, aby sledovali scény, bez toho, aby viditeľne reagovali (monitory zabezpečovali, aby nepodvádzali), zatiaľ čo ostatní mohli sledovať scény bez obmedzenia. Všetky subjekty boli potom umiestnené do počítačovej súťaže , v ktorých by mohli odstreliť online súpera s hlukom. (V skutočnosti tam nebol žiadny súper a nikto nikoho neodstrelil, i keď si mysleli, že tak robia.) Subjekty, ktoré potláčali svoje pocity pri sledovaní filmových scén začali súťaž s nastavením hladiny hluku v rozmedzí 6 a 7 na stupnici do 10, zatiaľ čo ostatní nastavovali úroveň hluku v rozmedzí 4 a 5, v priemere.

A ako s týmito informáciami naložiť? Asi by nebolo vhodné, aby sa ľudia v práci utrhli z reťaze a emotívne reagovali na situácie. Rovnako nie je vhodné, aby si vybíjali nahromadené emócie doma. Vhodnejšie je nájsť si záľubu, šport, kde sa môže nahromadená energia ventilovať primeraným spôsobom. Zaberá aj relaxácia, prechádzky alebo iné metódy, či spôsoby, ktoré u každého individuálne zaberajú.

Zdroj: http://clinicallypsyched.com




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Profesionálna manželka je umelecky vysoko hodnotne podaný príbeh lásky aj po rokoch tzv. manželskej pauzy.
pred 6 rokmi
Rodák z Petrohradu a bývalý dvojnásobný prezident taktiež potvrdil, že Medvedeva nominuje aj na premiérsky post. Stať by sa tak malo deň po jeho inaugurácii, teda 8. mája.
pred 6 rokmi
Prezidentské voľby sú naplánované na november. Posledné prieskumy naznačujú, že súboj o kreslo šéfa Bieleho domu bude tesný.
pred 4 rokmi
Poliaka Mariusza Trynkiewicza pustili minulý týždeň z väzenia po odpykaní si 25-ročného trestu za znásilnenie a zabitie štyroch chlapov.
pred 3 rokmi
Koniec dohadov. Za tajomnou IDM skladbou Slowly stojí trojica, ktorá si hovorí Dropout.
pred 6 rokmi
Americká automobilka Jeep predstavila na Medzinárodnej automobilovej show v Pekingu dizajnovú koncepčnú štúdiu Jeep Wrangler Dragon.
pred 6 rokmi
Slovenského filmára ocenili na Medzinárodnom filmovom festivale pre deti a mládež za dokument Nickyho rodina (2011).
pred 5 rokmi
Affleck sa pokúsil sfilmovať napínavý príbeh, ktorý však dnes je už verejnosti veľmi dobre známy, pretože spisy sa po istom čase stali verejnými.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT