Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. júna 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pobyt na slniečku je zdraví avšak všetkého veľa škodí

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 08.08.2010

Boli časy, dávne časy, v ktorých sa zdravie a krása spájala so snehobielou pokožkou.
Pobyt na slniečku je zdraví avšak všetkého veľa škodí
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Boli časy, dávne časy, v ktorých sa zdravie a krása spájala so snehobielou pokožkou. Všetci poznáme rozprávku o snehulienke, ktorej biela pokožka bola považovaná za symbol krásy, čistoty a nevinnosti.

Dnes je doba trošku iná. Často počujeme komentáre typu „si bledá ako stena, iste nie si v poriadku“. Za synonymum zdravia a krásy sa považuje krásna čokoládová pokožka. Aby sme dosiahli bronzový nádych, vystavujeme sa násilne slnečným lúčom.

Čo sa vlastne deje v našom organizme počas slnenia? Účinná zložka vitamínu D3 sa tvorí v pečeni a obličkách, odkiaľ putuje do orgánov, ktoré vitamín D potrebujú na svoju zdravú činnosť. Vitamín D3 produkovaný pomocou UV B svetla chráni aj pred rakovinou prsníkov a hrubého čreva.

Pri tvorbe vitamínu D pomocou UV žiarenia neprichádza na rozdiel od užívania vo forme tabletiek k prebytku vitamínu D alebo vápníka v organizme, pretože slnečné žiarenie tvorbu vitamínu reguluje a prebytočný provitamín D mení na neaktívne zložky. Slnko alebo UV žiarenie sa tak stáva najdôležitejším zdrojom vitamínu D. Je známe, že najmä u starších ľudí dochádza v zimných mesiacoch k deficitu vitamínu D. V takom prípade sa odporúča preventívne slnenie.

Opálenie pokožky vzniká ako ochranná reakcia pokožky pred slnečným žiarením. Pôsobením žiarenia UV B sa aktivujú bunky pokožky (melanocyty) a intenzívnejšie vytvárajú biele melanínové pigmenty. Pigmenty na ceste do horných vrstiev pokožky vplyvom UV A žiarenia a kyslíka v krvi hnednú (nepriama pigmentácia). Ak už v pokožke určitá pigmentácia nastala predtým, koža pôsobením UV A žiarenia zhnedne okamžite (priama pigmentácia).

Žiarenie UV B napomáha aj zhrubnutiu pokožky, a tým ju chráni pred slnečným žiarením. Ak sa podarí vytvoriť optimálny podiel oboch spomenutých ochranných opatrení, prirodzeným spôsobom možno dosiahnuť až štvornásobnú ochranu proti slnečnému žiareniu.

Pri umelom ožarovaní v soláriu nastávajú v koži rovnaké procesy ako pri prírodnom slnení. Opaľovanie v rozumných dávkach je preto dobrou prípravou pred pobytom pri mori alebo na horách. Nikdy by sme nemali ísť na dovolenku bez toho, aby sme sa predtým pripravili. Ak sa prvýkrát vyzlečieme až na pláži, riskujeme spálenie veľkého rozsahu a k tomu ako bonus úpal. Tieto nepríjemnosti by nám pokazili celú dovolenku a na to ako nám bolo zle by sme nezabudli ešte veľmi dlho.

Ak sa už vystavujeme slnečným lúčom, musíme si starostlivo vybrať kozmetické prípravky s pre nás vhodným ochranným faktorom.

Spálenie je istý druh zápalu kože, pri ktorom sa môžu kožné bunky poškodiť a odumrieť. Zistilo sa, že bunky majú pocit solidarity a dobrovoľne umierajú „hrdinskou smrťou“. Dlhodobé pôsobenie slnečného žiarenia je omnoho horšie. Koža rýchlejšie starne, pretože proces tvorby kolagénu sa spomaľuje.

Slnečné lúče odoberajú z kože vlhkosť a uvoľňujú kyslíkové radikály (voľné radikály sú malé agresívne molekuly, ktoré vznikajú v tele v dôsledku stresu a môžu poškodiť bunkové steny). Takže na slniečko treba chodiť s rozumom a mierou. Je síce krásne ak máme hnedú pokožku, ale iste nie za tú cenu, že budeme vráskavé a zostarnuté a o rakovine kože ani nehovoriac.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Kolóna 32 kamiónov, navážajúcich techniku na nedeľný koncert fenomenálnej kapely Rammstein dorazila do Bratislavy včera popoludní.
pred 8 rokmi
Americký režisér Steven Spielberg naplánoval premiéru pripravovaného filmu o americkom prezidentovi Abrahamovi Lincolnovi tak, aby sa do kín dostala až po budúcoročných voľbách.
pred 7 rokmi
Pápež Benedikt XVI. napriek pozvaniam na Slovensko tento rok zrejme nepríde.
pred 4 rokmi
Film plný živých hudobných vystúpení, v ktorom Streep stvárni postavu Ricki Rendazzo, ktorá sa v snahe splniť si svoj sen o rock ´n´rollovej sláve, dopustí mnohých životných chýb.
pred 8 rokmi
Svetoznámi umelci z Japonska, majstri hry na tradičných japonských bubnoch Wadaiko, sa po dvoch rokoch opäť predstavia bratislavskému publiku s úplne novým programom GAMUSHARA!
pred 6 rokmi
Pieseň je spevákovým prvým singlom po takmer dvojročnej prestávke, počas ktorej sa venoval aj produkcii skladieb a albumu Dominiky Mirgovej a tiež písaniu piesní pre deti.
pred 5 rokmi
Slovensko zažije jedinečnú fúziu hudobných žánrov! Už 12. októbra štartuje spoločné turné speváčky Kataríny Knechtovej a svetovo uznávaného orchestra v kategórii etno a worldmusic, Cigánskych Diablov.
pred 7 rokmi
Medzi najčastejšie nakupované tovary na internete patria aj knihy a elektronika.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT