Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. apríla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Objímať sa je zdravé

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 13.05.2011

Objatie. Krásne gesto, ktoré nás nestojí námahu, peniaze a nezaberie ani veľa času. Máte ho dostatok?
Objímať sa je zdravé
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Objatie. Krásne gesto, ktoré nás nestojí námahu, peniaze a nezaberie ani veľa času. Máte ho dostatok? Podľa odborníkov človek potrebuje minimálne štyri objatia za deň. Na udržanie duševného zdravia ich treba dvakrát toľko a pre duchovný rasť ešte viac. Myslíte si, že je nemožné objímať sa v takomto počte? Verte tomu, že každé objatie sa počíta a ak je skutočné, dodá vám potrebnú energiu na zdravé fungovanie do ďalších hodín.

Objatie má v rozličných kultúrach aj rozličnú úlohu, používa sa pri rôznych príležitostiach, ale pre človeka má vždy rovnaký účinok. Je to univerzálne medzinárodné gesto, používa sa pri lúčení, vítaní, ďakovaní, úteche a odpúšťaní, má liečivý charakter.

Objatie je potrebné nielen v partnerskom vzťahu, ale aj ako prejav lásky medzi blížnymi. Objímať by sme mali svoje deti, domácich miláčikov... pevné objatie nemôže nikdy uškodiť, práve naopak, dodáva chuť žiť. Dnešná doba je hektická, stále sa len niekde ponáhľame a udržiavame si odstup. Mali by sme vedieť, že telesný kontakt je potrebný. Už pred narodením máme silnú potrebu dotykov, hladkania maminými rukami keď sme v brušku. Pomocou týchto dotykov sa nadväzuje užší telesný kontakt, budujú sa citové putá. Keď sa narodí malý človiečik, prikladá sa na mamine bruško, pretože prvý kontakt a dotyk je najdôležitejší.

Objatie búra a likviduje odstup

Objatie ruší intímne zóny človeka a každý, kto sa mu podvolí, je už po pár sekundách šťastnejší a spokojnejší. Nie je to len sugescia, ale veda. Výskumy totiž ukazujú, že už po 20 sekundách strávených v objatí narastá v tele hladina oxytocínu. Je to akýsi hormón zaľúbených a vyvoláva tie známe motýliky a šteklenie v žalúdku, potláča zlú náladu a depresie a vyvoláva euforizujúci pocit, vzrušenie.

V priebehu objatia klesá hladina stresového hormónu kortizolu, podobne ako krvný tlak. O dôvod viac, aby ste objali svoju lásku. Lieči rany na duši, je vhodnejšie ako slová, nevyrovná sa žiadnemu úsmevu. Je to prejav, ktorým sa neoplatí šetriť.

Aj objatia sa líšia

Tento proces prebieha ako vzájomná interakcia. Nemôžeme objať samých seba, na objatie treba dvoch. Môžeme ho prijímať, dávať a najkrajšie je ak je to skombinované. Každé objatie by malo byť spontánnym prejavom, nenásilné a pritom pevné, vyhnúť sa kŕčovitosti a silenosti. Objímať niekoho nasilu nemá význam, práve naopak, osobe tým škodíme. Intenzita a dĺžka objatia závisí len na objímajúcich. Kým nám je objatie príjemné, dovtedy sa treba objímať. Vždy treba brať ohľad aj na druhú osobu. Objatie môže človeka zaskočiť, dotyčná osoba nevie reagovať, málokto vie objatie reálne opätovať. Všetci máme svoje hranice, za ktoré sa netreba dostávať násilím. Nie každý je otvorený týmto fyzickým prejavom a treba rešpektovať aj prípadnú uzavretosť.

Samotné objatie je citová záležitosť a mali by sme sa riadiť výlučne pocitmi. Zatvoriť oči a nechať sa unášať myšlienkami, precítiť dotyk a nechať sa liečiť. Objímať sa treba naplno a s citom, cítiť a preciťovať, nerobiť to len z donútenia.

Objímanie stromov

Liečivé účinky má aj objímanie stromov. Od dávnych čias sa verí, že v stromoch bývajú duchovia. Kelti verili, že stromy sú potomkami ľudí a kmene dýchajú ich energiou. Pri únave alebo chorobách údajne nie je lepší liek ako objať strom. Je to lacná metóda bez vedľajších účinkov vhodná pre každého.

Nedostatok kontaktu spôsobuje problémy. Absencia dotykov zvyšuje stres, nervozitu a napätie, navodzuje poruchy spánku, prináša depresívne stavy.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Centrálna banka neposkytuje žiadne zmenárenské služby a takisto nezamieňa poškodené platidla cudzích mien.
pred 6 rokmi
Prvou akciou má byť benefícia pre nadáciu Tereza Maxová dětem, ktorá by sa mala konať na jar.
pred 6 rokmi
Samsung GALAXY Note 3 sa inšpiroval jeseňou a ponúka puzdra vo farbách padajúceho lístia. Okrem nich je k dispozícii napríklad balík pre bezdrôtové nabíjanie alebo Game Pad.
pred 7 rokmi
Firemní dobrovoľníci a verejnosť budú odstraňovať skládky, skrášľovať parky, hrady a školské dvory, maľovať preliezačky na detských ihriskách, ale aj skrášľovať sociálne zariadenia.
pred 5 rokmi
Tradičný Filmový festival bude od 28. júna lákať aj toto leto priaznivcov rôznych hudobných žánrov i baletu na záznamy predstavení a koncertov z celého sveta pred viedenskú radnicu.
pred 6 rokmi
Ostáva tak otázne, kto sa vo filme Batman vs. Superman predstaví po boku Bena Afflecka, ktorý stvárni Batmana.
pred 4 rokmi
Čakanie fanúšikov sa konečne skončilo. Po troch rokoch od albumu Inzerát, kapela Kryštof vydáva 1. júna nový album s názvom Srdcebeat.
pred 5 rokmi
Výtlky na bratislavských cestách trápia vodičov, nejeden si už na nich poškodil auto. S náhradou škody sa pritom obracajú na bratislavský magistrát.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT