Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. februára 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Nohy

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: Sandy, pridané: 30.07.2015

Naše nohy sú trochu odsúvané bokom pri našej celkovej starostlivosti o telo.
Nohy
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Naše nohy sú trochu odsúvané bokom pri našej celkovej starostlivosti o telo. Pritom nás takmer celý život nosia. Až keď nás začnú bolieť, venujeme im zvýšenú pozornosť.

Najmä ženy trpia na preťaženie nôh. Súvisí to s tým, že častejšie nosia nesprávne, priveľmi úzke alebo privysoké topánky. Mozole, otlaky, kurie oká, bolestivé zápaly alebo dokonca trvalé deformácie sú iba niektoré z možných následkov. Pri zápale vbočeného palca opuchne záprstný kĺb, koža zrohovatie a začervená. Nepohodlné topánky nezanechávajú iba škaredé otlaky, ale môžu nohu úplne zdeformovať.

V ponožkách z umelých vlákien sa nohy potia, čím sa zvýši riziko zápachu a plesňového ochorenia.

Ako tomu zabrániť:
- Kúpte si radšej o pol čísla väčšie topánky. V zime by v nich mal byť dostatok miesta pre teplé ponožky, v lete dostatok priestoru aj pri miernom opuchu spôsobenom teplom.
- Pri kúpaní nôh a chodidiel pokožku dôkladne masírujte tvrdou kefou, aby sa dobre prekrvila.
- Pri akútnom preťažení si najprv spravte kúpeľ nôh. Potom ich dôkladne namasírujte krémom alebo natrite olejom, príp. osviežujúcim tonikom. Masáž robte oboma rukami krúživými pohybmi od palca po lýtko.

Bylinky
Aj bylinky môžu byť nápomocné pri ťažkostiach nôh.
- zápach nôh: levanduľa, rozmarín, tymián
- bolesti kĺbov: kvety arniky, senovka, rozmarín
- potenie nôh: konopnica, baza, mäta pieporná
- boľavé nohy: dubová kôra, šalvia, praslička
- unavené nohy: puškvorec, rumanček, mäta pieporná, rozmarín, zemežlč
- pleseň na nohách: pakost, šalvia

Kondičný program
- Čo najčastejšie zaraďte do svojho jedálneho lístka tmavozelené, žlté a oranžové druhy zeleniny, pretože obsahujú vysoký podiel vitamínu A s ochranným účinkom na pokožku.
- Nohy denne natrite čistou šťavou z aloe vera. Potom je pokožka hladká a chránená pred plesňovými ochoreniami, bolesťami a zápalom.
- Ak sa vám potia nohy, pravidelne do topánok a ponožiek nasypte zásyp. Zostanú tak suché a zásyp zároveň zabráni vzniku nepríjemného zápachu.
- Šľapanie vody podporuje prekrvenie a udržiava nohy mladé.
- Podľa možnosti choďte čo najčastejšie bosí, noste pohodlné topánky a ponožky z prírodných materiálov – to sú najjednoduchšie triky na udržanie zdravých nôh.
- Octový kúpeľ pôsobí povzbudzujúco a osviežujúco a osobitne sa odporúča pri potení nôh. Do plnej vaničky teplej vody pridajte šálku jablčného octu.
- Kúpeľ s riasami pokožku nôh krásne zmäkčí a zjemní, zmierňuje zápaly a ak sa používa formou kúry, môže pomôcť proti plesniam.
- Bylinkové kúpele pomáhajú vrátiť energiu unaveným nohám. Hrsť byliniek zalejte vriacou vodou a desať minút nechajte lúhovať. Scedený nálev nalejte do vaničky a nohy v ňom desať minút močte. Po piatich minútach dolejte horúcu vodu.

Kurie oká
Kurie oká vznikajú trvalým tlakom väčšinou zvonka na malíčku, sú veľmi bolestivé. Nové kurie oká je možné odstrániť pomocou náplaste s účinnou látkou alebo čajovníkový olej. Taktiež pomáha zábal z kaše z rozdrvenej zrelej papáje. Nestrihajte nožnicami




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Počítačovú a informačnú gramotnosť si v pilotnom ročníku medzinárodného projektu ICILS otestovalo aj 471 ôsmakov zo Slovenska.
pred 6 rokmi
Podpredseda NR SR a šéf KDH Ján Figeľ vyzval vládu, aby na pôde Európskej únie a medzinárodných organizácií podnikla a podporila všetky účinné a zodpovedné kroky pre upokojenie situácie v Egypte.
pred 6 rokmi
Samostatný rozpočet eurozóny podporuje Nemecko, avšak veľa krajín mimo eurozóny sa obáva, že jeho vytvorenie obmedzí dostupnosť zdrojov pre nečlenov.
pred 5 rokmi
Silné, emotívne, citlivé. Klauni sú filmom, ktorý divákovi ostane v hlave ešte dlho po tom, čo sa skončia záverečné titulky. Pre mňa jednoznačne najlepší český film tohto roku.
pred 8 rokmi
Oheň? Nič výnimočné na Islande. Ľad? Súčasť života obyvateľov tohto ľadového raja. Krajina, ktorá v sebe skrýva toľko protipólov - áno to je Island...
pred 6 rokmi
Vláda chce podľa poslancov OĽaNO opäť potichu umožniť používanie potratových tabletiek.
pred 6 rokmi
Podľa predsedu vlády náš nezávislý štát sme prednostne nezakladali pre menšiny, akokoľvek si ich vážime, ale najmä pre slovenský štátotvorný národ.
pred 8 rokmi
Je tu! Debutový album mladej nemk,y ktorý by sa pravdepodobne nikdy nebol dostal do našich obchodov, nebyť Eurovízie, v ktorej práve Lena zabezpečila Nemecku iba druhé víťazstvo v tejto súťaži, počas niekoľkých desaťročí jej existencie.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT