Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. januára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Nohy

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: Sandy, pridané: 30.07.2015

Naše nohy sú trochu odsúvané bokom pri našej celkovej starostlivosti o telo.
Nohy
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Naše nohy sú trochu odsúvané bokom pri našej celkovej starostlivosti o telo. Pritom nás takmer celý život nosia. Až keď nás začnú bolieť, venujeme im zvýšenú pozornosť.

Najmä ženy trpia na preťaženie nôh. Súvisí to s tým, že častejšie nosia nesprávne, priveľmi úzke alebo privysoké topánky. Mozole, otlaky, kurie oká, bolestivé zápaly alebo dokonca trvalé deformácie sú iba niektoré z možných následkov. Pri zápale vbočeného palca opuchne záprstný kĺb, koža zrohovatie a začervená. Nepohodlné topánky nezanechávajú iba škaredé otlaky, ale môžu nohu úplne zdeformovať.

V ponožkách z umelých vlákien sa nohy potia, čím sa zvýši riziko zápachu a plesňového ochorenia.

Ako tomu zabrániť:
- Kúpte si radšej o pol čísla väčšie topánky. V zime by v nich mal byť dostatok miesta pre teplé ponožky, v lete dostatok priestoru aj pri miernom opuchu spôsobenom teplom.
- Pri kúpaní nôh a chodidiel pokožku dôkladne masírujte tvrdou kefou, aby sa dobre prekrvila.
- Pri akútnom preťažení si najprv spravte kúpeľ nôh. Potom ich dôkladne namasírujte krémom alebo natrite olejom, príp. osviežujúcim tonikom. Masáž robte oboma rukami krúživými pohybmi od palca po lýtko.

Bylinky
Aj bylinky môžu byť nápomocné pri ťažkostiach nôh.
- zápach nôh: levanduľa, rozmarín, tymián
- bolesti kĺbov: kvety arniky, senovka, rozmarín
- potenie nôh: konopnica, baza, mäta pieporná
- boľavé nohy: dubová kôra, šalvia, praslička
- unavené nohy: puškvorec, rumanček, mäta pieporná, rozmarín, zemežlč
- pleseň na nohách: pakost, šalvia

Kondičný program
- Čo najčastejšie zaraďte do svojho jedálneho lístka tmavozelené, žlté a oranžové druhy zeleniny, pretože obsahujú vysoký podiel vitamínu A s ochranným účinkom na pokožku.
- Nohy denne natrite čistou šťavou z aloe vera. Potom je pokožka hladká a chránená pred plesňovými ochoreniami, bolesťami a zápalom.
- Ak sa vám potia nohy, pravidelne do topánok a ponožiek nasypte zásyp. Zostanú tak suché a zásyp zároveň zabráni vzniku nepríjemného zápachu.
- Šľapanie vody podporuje prekrvenie a udržiava nohy mladé.
- Podľa možnosti choďte čo najčastejšie bosí, noste pohodlné topánky a ponožky z prírodných materiálov – to sú najjednoduchšie triky na udržanie zdravých nôh.
- Octový kúpeľ pôsobí povzbudzujúco a osviežujúco a osobitne sa odporúča pri potení nôh. Do plnej vaničky teplej vody pridajte šálku jablčného octu.
- Kúpeľ s riasami pokožku nôh krásne zmäkčí a zjemní, zmierňuje zápaly a ak sa používa formou kúry, môže pomôcť proti plesniam.
- Bylinkové kúpele pomáhajú vrátiť energiu unaveným nohám. Hrsť byliniek zalejte vriacou vodou a desať minút nechajte lúhovať. Scedený nálev nalejte do vaničky a nohy v ňom desať minút močte. Po piatich minútach dolejte horúcu vodu.

Kurie oká
Kurie oká vznikajú trvalým tlakom väčšinou zvonka na malíčku, sú veľmi bolestivé. Nové kurie oká je možné odstrániť pomocou náplaste s účinnou látkou alebo čajovníkový olej. Taktiež pomáha zábal z kaše z rozdrvenej zrelej papáje. Nestrihajte nožnicami




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Online odevy - pracovné odevy - army shop - výr...
najlepšia voľba pri predaji a prenájme Vašej ne...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

PLATOVÉ PODMIENKY 4,00€/hod netto + variabilná...
Ponuka práce za 1000 € - základný plat 1000€ ...
82-Jahre nette Frau (160cm/60kg)- Parkinson, ei...

120 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 50 m2
399 000.00 €
Na predaj obchodný priestor, rozloha 200 m2, no...
169 500.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 1 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Na Beatpatrole okrem sa predstavia aj Tiësto, Paul van Dyk čo Moby.
pred 4 rokmi
Užovkovité hady z rodu Chrysopelea pri lete vzduchom menia tvar tela a vytvárajú pohyb, akoby plávali.
pred 5 rokmi
Starosta Bloomberg v piatok povedal, že v prevádzke je už viac než 85 percent čerpacích staníc v meste.
pred 3 rokmi
Na Štrbskom Plese 24. januára 2015 začne 27. Svetová zimná Univerziáda, za účasti viac ako 500 pretekárov z 34 krajín. Po 16 rokoch sa tak toto podujatie bude po tretí raz konať na Slovensku.
pred 2 rokmi
Rastúca hrozba zo strany medzinárodnej teroristickej organizácie Islamský štát bude hlavnou témou schôdzky šéfov tajných služieb a iných bezpečnostných orgánov zo 64 krajín, ktorá sa uskutoční v ruskom meste Jaroslavľ.
pred 3 rokmi
Urobili tak necelý týždeň po zverejnení videozáberov popravy ďalšieho novinára uneseného v Sýrii
pred 3 rokmi
Vydavateľstvo Opus sa v edícii Opus 100 dostalo k siedmej desiatke a doteraz vyšlo už cez 70 dvojalbumov.
pred 4 rokmi
Google auto je výsledkom päťročného snaženia a výskumu. Aj keď použitá technológia je do určitej miery podobná tej vo vozidlách Volva či Mercedesu, Google pristupuje k problému z úplne inej strany.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT