Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. septembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Nohy

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: Sandy, pridané: 30.07.2015

Naše nohy sú trochu odsúvané bokom pri našej celkovej starostlivosti o telo.
Nohy
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Naše nohy sú trochu odsúvané bokom pri našej celkovej starostlivosti o telo. Pritom nás takmer celý život nosia. Až keď nás začnú bolieť, venujeme im zvýšenú pozornosť.

Najmä ženy trpia na preťaženie nôh. Súvisí to s tým, že častejšie nosia nesprávne, priveľmi úzke alebo privysoké topánky. Mozole, otlaky, kurie oká, bolestivé zápaly alebo dokonca trvalé deformácie sú iba niektoré z možných následkov. Pri zápale vbočeného palca opuchne záprstný kĺb, koža zrohovatie a začervená. Nepohodlné topánky nezanechávajú iba škaredé otlaky, ale môžu nohu úplne zdeformovať.

V ponožkách z umelých vlákien sa nohy potia, čím sa zvýši riziko zápachu a plesňového ochorenia.

Ako tomu zabrániť:
- Kúpte si radšej o pol čísla väčšie topánky. V zime by v nich mal byť dostatok miesta pre teplé ponožky, v lete dostatok priestoru aj pri miernom opuchu spôsobenom teplom.
- Pri kúpaní nôh a chodidiel pokožku dôkladne masírujte tvrdou kefou, aby sa dobre prekrvila.
- Pri akútnom preťažení si najprv spravte kúpeľ nôh. Potom ich dôkladne namasírujte krémom alebo natrite olejom, príp. osviežujúcim tonikom. Masáž robte oboma rukami krúživými pohybmi od palca po lýtko.

Bylinky
Aj bylinky môžu byť nápomocné pri ťažkostiach nôh.
- zápach nôh: levanduľa, rozmarín, tymián
- bolesti kĺbov: kvety arniky, senovka, rozmarín
- potenie nôh: konopnica, baza, mäta pieporná
- boľavé nohy: dubová kôra, šalvia, praslička
- unavené nohy: puškvorec, rumanček, mäta pieporná, rozmarín, zemežlč
- pleseň na nohách: pakost, šalvia

Kondičný program
- Čo najčastejšie zaraďte do svojho jedálneho lístka tmavozelené, žlté a oranžové druhy zeleniny, pretože obsahujú vysoký podiel vitamínu A s ochranným účinkom na pokožku.
- Nohy denne natrite čistou šťavou z aloe vera. Potom je pokožka hladká a chránená pred plesňovými ochoreniami, bolesťami a zápalom.
- Ak sa vám potia nohy, pravidelne do topánok a ponožiek nasypte zásyp. Zostanú tak suché a zásyp zároveň zabráni vzniku nepríjemného zápachu.
- Šľapanie vody podporuje prekrvenie a udržiava nohy mladé.
- Podľa možnosti choďte čo najčastejšie bosí, noste pohodlné topánky a ponožky z prírodných materiálov – to sú najjednoduchšie triky na udržanie zdravých nôh.
- Octový kúpeľ pôsobí povzbudzujúco a osviežujúco a osobitne sa odporúča pri potení nôh. Do plnej vaničky teplej vody pridajte šálku jablčného octu.
- Kúpeľ s riasami pokožku nôh krásne zmäkčí a zjemní, zmierňuje zápaly a ak sa používa formou kúry, môže pomôcť proti plesniam.
- Bylinkové kúpele pomáhajú vrátiť energiu unaveným nohám. Hrsť byliniek zalejte vriacou vodou a desať minút nechajte lúhovať. Scedený nálev nalejte do vaničky a nohy v ňom desať minút močte. Po piatich minútach dolejte horúcu vodu.

Kurie oká
Kurie oká vznikajú trvalým tlakom väčšinou zvonka na malíčku, sú veľmi bolestivé. Nové kurie oká je možné odstrániť pomocou náplaste s účinnou látkou alebo čajovníkový olej. Taktiež pomáha zábal z kaše z rozdrvenej zrelej papáje. Nestrihajte nožnicami




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Predaj značkových FILTROV-OLEJOV-PNEU na LIPTOVE
Firma je zrušená !!!!



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

Ponúkame prácu pre šikovných a spoľahlivých ľud...
Sme spoločnosť ktorá spolupracuje s mezdinarodn...

350 000.00 €
Na predaj výrobný priestor, rozloha 2 166 m2
80 000.00 €
Na predaj byt, garsónka, rozloha 35 m2, balkón,...
330 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 473.29 m2, novos...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Príbeh Keď slzy liečia sa dotkne vášho srdca, duše a prinúti zamyslieť sa. Možno aj vo vašom okolí dospievajúci tínedžeri prepadajú nedôvere, pocitu nedocenenia, strácajú sa v zhluku vlastných pocitov a túžob.
pred 5 rokmi
Nový album Alicie Keys je nahrávka, ktorej sa dá uveriť úplne všetko. Od veľkolepého intra, až po luxusný záver.
pred 3 rokmi
Cameron Diaz film popisuje slovami: „Je to film o priateľstve a o ženách. Životy týchto troch žien sú také odlišné, že by sa za normálnych okolností ich cesty nikdy neskrížili. A pretože majú spoločnú jednu vec dajú sa dohromady a stane sa z nich tím
pred 5 rokmi
Seat Mii Ecofuel používa ako palivo skvapalnený zemný plyn.
pred 4 rokmi
Dynamická, exkluzívna, atraktívna: M Šport edícia pre BMW radu 6.
pred 5 rokmi
Na druhom albume rapera B.o.B s názvom Strange Clouds spolupracovali aj T.I., Taylor Swift, Nicki Minaj, Chris Brown, Trey Songz, Ryan Tedder a ďalší.
pred 5 rokmi
Americkí rockeri sa v stredu po sedemnástich rokoch opäť predstavili v českej metropole.
pred rokom
Záverečná práca – dve slová, ktoré aj tento školský rok prinesú zimomriavky na tele tisíckam študentov. Ako už dobre vieme, vysoké školy zažívajú v posledných rokoch boom.

 
 
 

Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
Slovenská speváčka vydala popový album v španielčine. Akokoľvek zvláštne to pôsobí, výsledok znie veľmi zaujímavo a sviežo.
Vanda vydala svoj prvý španielsky album. Jej nový singel vás prekvapí
September plný hudobných noviniek!
Fergie, Rag'n'Bone Man, Anastacia, Madonna, Suzi Quatro, Shania Twain
September plný hudobných noviniek!
Dara Rolins má nový album - ETC
Dočkali sme sa a je fantastický!
Dara Rolins má nový album - ETC