Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. novembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Jarná únava alebo vážnejšie ochorenie?

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 12.04.2011

Ak sa rozhodnete únavu ignorovať, môže prejsť až do únavového syndrómu, kedy je už organizmus natoľko unavený, že vás vyradí úplne zo života a vy nevládzete ani vstať z postele.
Jarná únava alebo vážnejšie ochorenie?
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Jarná únava sa nezaraďuje medzi klasické diagnózy, ale aj napriek tomu ňou trpí väčšina populácie. Príčin môže byť mnoho. Aj keď sa nevieme dočkať slnečných lúčov, náhle oteplenie spôsobuje väčšine populácie spomalené reakcie až stav malátnosti, mnohí ľudia sa prepracujú až k pocitom depresie.

Nedokážeme sa tešiť zo slniečka, keď jednoducho nevládzeme. Sme nesústredení, unavení a hrozí riziko nehôd a úrazov. Sme podráždení sami zo seba, pretože nevládzeme vykonávať bežné denné činnosti.

Príčiny neskutočnej únavy môžu byť rôzne. Ak vylúčime rôzne ochorenia, tak hlavnou príčinou je nedostatok slnečného svetla počas zimných mesiacov a tým aj nižší príjem vitamínov a minerálov. Počas zimy trávime väčšinu času vo vnútri, nevenujeme sa športu, nemáme pohybovú aktivitu, chýba nám čerstvý vzduch a naše telo sa nezbavuje všetkých škodlivín, ktoré do neho dostávame.
žihľava
Proti únave je vhodný žihľavový životabudič...
zdroj: SXC/free

Otužovanie

V zime sa môžeme venovať očiste rôznymi spôsobmi. Treba dbať na prísun vitamínov, chodiť pravidelne na čerstvý vzduch, venovať sa zimným športom. Vhodná je aj sauna. Po saune nasleduje studená sprcha, bazén so studenou vodou, v zime sneh. Tento postup je vhodné opakovať 3x po sebe. Počas pobytu v saune je dôležité zabezpečiť dostatočný príjem tekutín. Sauna pôsobí antistresovo a celkovo regeneruje organizmus. Treba však pamätať i na to, že nie je vhodná pre každého. Nedoporučuje sa pre pacientov s kardiovaskulárnymi chorobami, ochoreniami obličiek, epilepsiou, zápalmi žíl.

Otužovanie organizmu je tiež vhodnou alternatívou boja proti únave. Netreba sa do ničoho nútiť, postupne treba prejsť z vlažnej vody na studenú. Príjem tekutín je samozrejmosťou. Uprednostňujeme bylinkové čaje, vodu a minerálne vody.

Na jar sa hladina hormónov vo vašom tele začína dvíhať, zrýchľuje sa metabolizmus.

Telo je unavené a malátne, nevie sa samé nastaviť na novú etapu. Ak nemáme iné zdravotné problémy, naše telo by sa malo zregenerovať za pár dní. Existujú rôzne očistné kúry, zmena stravovania a spestrenie jedálnička a rôzne vitamíny v podobe zeleniny a ovocia.

Na jar sa totiž hladina hormónov vo vašom tele začína dvíhať, zrýchľuje sa metabolizmus. Zároveň sa s dlhšími dňami zvyšuje aj naša aktivita a organizmus dočerpáva zásoby vitamínov. V zhone netreba zabúdať ani na radosti a okrem povinností si treba dožičiť aj kontakt s inými ľuďmi a voľnočasové aktivity.
 

Pozor na ochorenia

Únavu však môžu mať na svedomí aj rôzne ochorenia, s ktorými si samy neporadíme. Ak dodržiavame všetky zásady zdravého života a aj napriek tomu sa necítime dobre, treba zájsť za odborníkom. Za únavou sa môžu skrývať poruchy štítnej žľazy. Na rozdiel od jarnej únavy môže stav pretrvávať aj niekoľko rokov a býva spojený so svalovými problémami, vysokým krvným tlakom či zápchou.

Klimaktérium je tiež sprevádzané únavou, depresiou a zníženou výkonnosťou. V prvom rade treba urobiť krvné testy a vylúčiť anémiu, rôzne vírusové ochorenia pečene, hepatitídu typu C.

Ak sa rozhodnete únavu ignorovať, môže prejsť až do únavového syndrómu, kedy je už organizmus natoľko unavený, že vás vyradí úplne zo života a vy nevládzete ani vstať z postele.

Proti únave je vhodný žihľavový životabudič

Do 3,5 litra vody namočíme 80 žihľáv a 4 citróny nakrájané na kolieska a necháme jeden deň postáť. Zmes precedíme a prevaríme s 200 gramami kyseliny citrónovej a zmiešame s 3,5 kg kryštálového cukru. Tento zázračný nápoj by vás mal postaviť na nohy a doplniť potrebné vitamíny do organizmu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Cukrárenská výroba ponúka torty, zákusky, štrúd...
Realitná činnosť, právna poradňa, daňová optima...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...

ak chcete vedieť viac napíšte mi email, nechajt...
PLATOVÉ PODMIENKY 3,70€/hod netto + variabilná...
- metabolická analýza tela - meranie na špeciál...

45 000.00 €
Na predaj chata, rozloha 60 m2, balkón, logia
75 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 120 m2
170 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 75 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Najväčšia európska ekonomika vytvorila vlani 232 tis. nových pracovných miest, v krajine malo zamestnanie 41,8 mil. ľudí
pred 4 rokmi
Agnieszka Holland totiž napokon upustila od svojich zbytočných zvrátených momentov, sexuálny akt má v celom filme iba jeden (a je rovnako zbytočný), za to však rozohrala tak emotívny príbeh, že je to na zbláznenie.
pred 6 rokmi
Nový talent na slovenskom hereckom nebi – Ladislava „Lilly“ Maníčková.
pred 2 rokmi
Na vaše bránice čoskoro zaútočí ďalšia generácia známej filmovej rodinky Griswoldovci.
pred 4 rokmi
Česká partička Atmo Music nedávno vydala debut Andělé x Démoni. Album sa ihneď po vydaní dostal na najvyššie priečky predajných rebríčkov v Českej republike.
pred 5 rokmi
Album Óda na lásku je ukážkou príjemného, nestarnúceho a zmysluplného popu, ktorý je navyše naspievaný bravúrnou speváčkou.
pred 7 rokmi
Panasonic predstavuje nový rad 3D plazmových panelov VX
pred 5 rokmi
Vo štvrtok minulý týždeň (23.08.2012) sa začala Škoda Auto výrobu kompaktnej limuzíny Rapid, ktorá sa oficiálne predstaví na jesennom autosalóne v Paríži

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT