Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. apríla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Horúce domáce kúpele

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: red, pridané: 08.10.2012

Nie je kúpeľ ako kúpeľ a aj dlhý pobyt v horúcej vode môže vaše telo obrať o veľké množstvo energie.
Horúce domáce kúpele
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

V starých civilizáciách bol kúpeľ magickým rituálom očisty a znovuzrodenia. Verilo sa dokonca, že navracia mladosť a krásu. Aj vďaka tomu vznikajú dodnes stále nové receptúry, ktoré poslúžia nielen kráse, ale i zdraviu. Nie je však kúpeľ ako kúpeľ a aj dlhý pobyt v horúcej vode môže vaše telo obrať o veľké množstvo energie.

Obyčajná teplá voda dokáže liečiť v prípade, ak sa využíva efektívne a správne.

„Liečba mokrým teplom je jednou z najznámejších techník ľudového liečiteľstva a jeho správna aplikácia stimuluje organizmus, mobilizuje imunitný systém, zmierňuje priebeh chronických ochorení, pozitívne ovplyvňuje srdcovo-cievny sytém, zlepšuje prekrvenie orgánov a pokožky, pomáha vyplavovať toxíny z tela a eliminuje stres i jeho účinky“ začína praktická lekárka, MUDr.Alena Fričová. Aj kúpeľ však môže mať na naše telo rôzny vplyv . Ten vraj určuje teplota vody, ktorú si zvolíme. Ak je kúpeľ chladnejší, pôsobí tonizujúco, spevňuje svalstvo a osviežuje telo i myseľ. Vlažný kúpeľ dokáže zase postupne odplaviť únavu, upokojiť organizmus a pripraviť ho na spánok. Najväčšie relaxačné schopnosti sú pripisované teplej vode, ktorá prispieva k celkovému uvoľneniu, tíši bolesť a podporuje odbúravanie toxínov z tela. Horúca voda však nevyhovuje každému.

„Záľube v klasických horúcich kúpeľoch by sa určite mali vyhnúť pacienti so zápalmi v organizme, najmä v oblasti močového či pohlavného ústrojenstva, pretože horúca voda zvyšuje prietok krvi, čím by zápalový proces podporila, osoby s poruchami krvného tlaku, ľudia s celkovým vyčerpaním, poranení pacienti či pacienti so zvýšeným sklonom ku krvácaniu. No aj v prípade takýchto pacientov či gravídnych žien je väčšinou kúpeľ po dohode s lekárom povolený vtedy, ak nepresiahne teplotu tela, teda 37 °C“ radí lekárka. Naopak, mimoriadne liečivý je, podľa odborníkov, kúpeľ pri chronickom kĺbovom reumatizme, chorobách svalov, chronických zápaloch nervov, bolestivej chôdzi či zúžených tepnách končatín, chronických poruchách trávenia, zápche alebo hemoroidoch.

Ak sa chcete zbaviť nespavosti, bolestí nôh, únavy, závratov a návalov tepla, ukončite kúpeľ studenou sprchou. „Kúpeľ by mal trvať maximálne 10 až 15 minút, ideálne večer a dopriať by sme si ho mali maximálne raz za jeden až dva týždne s ohľadom na celkový zdravotný stav“ dodáva odborníčka.

Predtým ako sa ponoríte do horúcich vôd vane, vždy sa dôkladne osprchujte, aby ste telo zbavili povrchových nečistôt. Pri napúšťaní vody do vane platí zásada poradia - najskôr voda, potom vy. Do vody vstupujte postupne tak, aby sa jednotlivé časti vášho tela stihli aklimatizovať. „Opatrný treba byť pri horúcej vode s teplotou 40 °°C a viac. Táto teplota rozširuje povrchové i hlbšie uložené cievy. Kým sa prietok krvi na povrchu tela zvyšuje, vo vnútorných orgánoch sa znižuje. Aktivizuje sa látková premena a nastupuje potenie a prudký nárast telesnej teploty, zrýchlenie tepu i dýchania. Ak vám horúca voda spôsobuje problémy, pomaly zvyšujte teplotu kúpeľa dopúšťaním teplejšej. Pri choreniach močových ciest, ženských chronických chorobách a reumatických zápaloch kĺbov, pomôže horúci kúpeľ nôh, ktorý nepredstavuje žiadne zdravotné riziko“ radí odborníčka.

V prípade, že chcete stráviť vo vani dlhší čas, napustite si horúcu vodu iba do polovice, na hlavu aplikujte studený obklad a prikryte si ramená uterákom, aby nedochádzalo k podchladeniu. Počas kúpeľa pite bylinné čaje a zvyšujte teplotu vody pri každej ďalšej procedúre až dosiahne 50 °C. Takýto oddych vám môže pomôcť pri kŕčoch, zápche, bolestiach krížov alebo hemeroidoch.

Paradoxne, chorobám z prechladnutia a oslabenia imunity pomôže studený kúpeľ, ktorý budete postupne ochladzovať o jeden až dva stupne. „Počas kúpeľa zásadne neodporúčame piť alkohol. Kombinácia horúcej vody a alkoholického nápoja môže vyvolávať bolesti hlavy a spôsobiť aj porážku, pretože prekrvenie sa zdvojnásobuje“ varuje MUDr. Alena Fričová. Ani po kúpeli telo nevystavujte šoku a doprajte si chvíľku oddychu v teplom prostredí.

Ak chcete zdravotné účinky kúpeľov zvýšiť, dajte si nakoniec ešte sprchu prúdom horúcej vody, ktorá pôsobí na nervové zakončenia. Tie sú totiž reflexným oblúkom prepojené s vnútornými orgánmi. Ak vás trápi ochorenie pľúc, pomôže podľa prírodnej liečby silný prúd vody v oblasti nôh, žalúdok má prepojenie so strednou časťou bedrovej chrbtice, hrtan a hltan je napojený na oblasť šije a na sliznicu nosa vplýva ruka až po končeky prstov.

Zdroj: Trumpeter




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Snímka v réžii Zdeňka Jiráského zvíťazila v štyroch kategóriách. Českého leva za najlepší scenár posmrtne získal Václav Havel.
pred 5 rokmi
Čínska firma a kanadský výrobca mobilných telefónov podľa denníka Wall Street Journal podpísali dohodu o ochrane dôverných informácii, na základe ktorej má Lenovo prístup k finančným výkazom BlackBerry.
pred 6 rokmi
Po takmer 10 rokoch individuálnych kariér, ktoré sa intenzívne pretínali na koncertných pódiách, sa speváci Bystrík a Robo Papp rozhodli vydať na spoločnú hudobnú cestu.
pred 6 rokmi
Dva bociany s menom Oliver a Bartolomej vypustili 6. augusta na Perínskych rybníkoch, Oliver už preletel 2 900 km a Bartolomej 900 km.
pred 5 rokmi
Model Veloce rozširuje ponuku v typovom rade Giulietta
pred 6 rokmi
Očakávanú nahrávku predznamená 1. októbra singel Live While We're Young.
pred 6 rokmi
Mladý Nathan Harper (Taylor Lautner) jedného dňa objaví svoju fotografiu na webovej stránke s nezvestnými deťmi. Čo stojí za tajomstvom jeho pravého mena a rodiny?
pred 10 rokmi
V liahni animovaných talentov štúdia DreamWorks sa zrodil nový hrdina, ktorý dokáže skvele konkurovať jeho doterajšiemu ťahúňovi Shrekovi.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT