Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. apríla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

DIÉTY, DIÉTY, DIÉTY....

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 25.03.2011

Keďže mnohé krajiny, najmä tie vyspelejšie, bojujú s čoraz väčšou obezitou, éra diét stále prekvitá.
DIÉTY, DIÉTY, DIÉTY....
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Keďže mnohé krajiny, najmä tie vyspelejšie, bojujú s čoraz väčšou obezitou, éra diét stále prekvitá. I keď diéty nie sú nič nové, už v dávnej minulosti sa najmä ženy často týrali hladom, aby boli príťažlivé. Hádam iba v dobách dávno minulých, keď išlo najmä o prežitie, sa ľudia nezaoberali tým ,ako vyzerajú.

Najväčší boom však diéty zaznamenali v minulom a tomto storočí. Ani tak ich držanie, ako ich rôznorodosť. A predstavte si, každá je tá zaručene pravá a účinná ! Možno tiež patríte medzi tých, ktorí vrazili nemalé peniaze do zázračných čajov a tabletiek, alebo rôznych masážnych prístrojov, pri ktorých môžete pokojne leňošiť a oddávať sa jedeniu. Ak áno, zrejme ste časom zistili, že to nie je pravda. Podozrivé je predsa už to, že ku každému takémuto prípravku býva priložený leták s diétou. A tú si môžete naordinovať aj bez zázračného prípravku. To je jeden spôsob. Ako ďalšie sú to teda rôzne diéty, každá založená na niečom inom a väčšinou sú všetky nezdravé.

Diéty sú v podstate jednorazová záležitosť. Áno, ony fungujú, ale akonáhle prestanete diétu držať, kilá sa vrátia späť. Takže niekde bude zrada. A čo na to lekári?

Z dlhodobého hľadiska nemá jednostranná diéta význam. Nedosiahnete ňou nič na celý život. Vplyv diét na zdravie sa môže rozdeliť takto:
- medicínsky korektné : bielkovinové diéty alebo delená strava
- medicínsky nevhodné : tablety na chudnutie, tzv. anorektiká. Treba vedieť, že najrozšírenejšia molekula sibutramin bola umelo vyrobená ako antidepresívum. Takže chudnúci pacienti vlastne užívajú psychiatrický liek.
- Medicínsky škodlivé : napr. Atkinsonova diéta, ktorá je veľmi účinná, ale z mnohých hľadísk veľmi nebezpečná.
- Medicínsky neškodné : rôzne výživové doplnky na chudnutie.

Väčšina diét na chudnutie má jedno spoločné. Snažia sa dokázať, obvykle s odvolaním sa na „zaručené vedecké odhalenia“, že objavený princíp chudnutia a príjem určitých druhov potravín je univerzálnym riešením redukcie nadváhy. A tu sa pozrime na niektoré známe diéty :

Zónová diéta

Je založená na zvýšenom príjme bielkovín na úkor sacharidov a zo sacharidov sa môžu prijímať len tie s najnižším glykemickým indexom. Nastavenie diéty umožňuje prijímať všetky základné živiny a vďaka tukom býva strava chutnejšia.

Dlhodobé dodržiavanie zónovej diéty je z dôvodu zvýšeného príjmu bielkovín rizikové pre ľudí so zvýšeným krvným tlakom, cukrovkou, dnou, ochorením obličiek či srdcovocievnymi ochoreniami. Problematické je tiež dodržiavanie teórie zónovej diéty v praxi, aby sme dosiahli všetky určené hodnoty.

Delená strava

Princíp spočíva v nekombinovaní potravín s rozdielnym časom trávenia. Vzhľadom na pracovné podmienky môže byť jej dodržiavanie problematické. Neposkytuje možnosť voľby a prispôsobenia jedálneho lístka aktuálnym okolnostiam a možnostiam. Nie je vhodná pre diabetikov a srdciarov. Pozitívom delenej stravy je to, že si človek začne viac všímať to, čo je.

Atkinsonova diéta

Konzumujú sa hlavne živočíšne tuky a bielkoviny. Odporúča sa mäso, mlieko ,vajcia, čokoláda, olivový olej a mliečne výrobky. Nesmú sa jesť sacharidy, ryža, zemiaky, pečivo z bielej múky, med, sladké ovocie a sladká zelenina. Strava je preto nevyvážená. Diéta nadmerne zaťažuj obličky v dôsledku vysokého príjmu bielkovín. Môže spôsobovať aj vysoký obsah tukov v krvi




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Anonym
pred 4 rokmi
Keďže mnohé krajiny, najmä tie vyspelejšie, bojujú s čoraz väčšou obezitou, éra diét stále prekvitá. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/diety-diety-diety/

Beriem Reductil 15mg dva mesiace schudla som 10 kg Tabletky mi pomáhaju hlavne v tom,že nemám hlad a chute. citim sa lepsie a vobec nemam ziadne neziaduce ucinky, nemam chut jest. Kúpil som tabletky online v anglickej lekárni http://www.freepharmacy.net bez lekárskeho predpisu dám na moju radu, nekupujte prášky z Ameriky. Budete mať problémy s colnými. Objednajte iba v lekárni, ktorá sa nachádza v Európe.Nenakupujte Reductil Čínu, cena je nízka, ale to je neefektívne.Neverte tým, ktorí hovoria, že predať redutil originál! Reductil Original už ukončila výrobu od roku 2002! V skutočnom generických reductil sa, že vyrába v Indii! Držím palce každému kto chce schudnut.

 

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Paralelne s podporou poslancov NR SR by bolo dobré a vhodné sa aj cez petíciu občanov pokúsiť zistiť sympatiu a názory, hovorí Hrušovský
pred 8 rokmi
Všetci ju milujú. Nancy Botwin sa totiž živí predajom marihuany. Svojim „spolupracovníkom“ dáva prácu, svojim deťom (aj keď to tak často nevyzerá) veľa lásky...
pred 5 rokmi
Americký hudobník oznámil prvé dátumy koncertov v rámci turné Yes! 2014.
pred 7 rokmi
Andy a Lana Wachowskí, tvorcovia legendárnej trilógie Matrix, sa po dlhšej odmlke spojili s režisérom Tomom Tykwerom a natočili epický veľkofilm Atlas mrakov.
pred 8 rokmi
Na filmovom festivale v Trenčianskych Tepliciach a v Trenčíne budú môcť diváci vidieť filmy ocenené na medzinárodných filmových festivaloch.
pred 7 rokmi
Ministerstvo vnútra je podľa ministra vnútra Roberta Kaliňáka hlavne logistické zabezpečenie vyšetrovateľov.
pred 7 rokmi
Pri pozorovaní prechodu Venuše pred Slnkom treba dodržiavať všetky pravidlá pre bezpečné pozorovanie Slnka, inak môže dôjsť k poškodeniu zraku.
pred 7 rokmi
Poslanci začnú dostávať od svojich voličov pohľadnice Splníte svoj sľub? s výzvou, aby prijali účinný zákon, ktorým sa zvýši kontrola a transparentnosť financovania politických strán.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT