Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 27. mája 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Celulitída – najčastejší ženský problém 1. časť

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 22.03.2012

Ak aj vás prenasleduje celulitída na každom kroku, azda vás poteší, že nie ste sama. Naopak; až 90% žien trápi celulitída!
Celulitída – najčastejší ženský problém 1. časť
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Celulitída, alebo tiež celulita, je vonkajší znak nahromadených odpadových látok, tuku a vody uložených pod pokožkou. Vrásnenie a vzniknuté nerovnosti na pokožke sú tiež označované ako tzv. pomarančová koža.
 
Ak aj vás prenasleduje celulitída na každom kroku, azda vás poteší, že nie ste sama. Naopak; až 90% žien trápi celulitída! Častokrát sa nevyhýba ani slávnym ženám či modelkám, aj napriek tomu, že sa zdravo stravujú a aktívne športujú. Za tento častý ženský problém sú totižto zodpovedné hormóny – estrogény.

Celulitída - Odvrátená stránka estrogénov

Estrogén je ženský hormón, ktorý primárne riadi činnosť pohlavných orgánov. Okrem tejto funkcie sa podieľa aj na povoľovaní spojivových tkanív, čím sa cievy stávajú priepustnejšími a tkanivá sú nedostatočne zásobované krvou. Nesprávny životný štýl podporuje hromadenie toxínov v tele a výsledkom je nepekná, zhrubnutá pokožka. Celulitída sa môže stať problémom už v období puberty, no najčastejšie trápi ženy vo vekovej skupine nad 35 rokov. Proti dedičnosti nemožno bojovať, no proti celulitíde áno. Ide však o dlhodobejší proces, na ktorom konci je však vysnívaná hladká pokožka.

10 „stravovacích tipov“, ako sa nehanbiť za svoju pokožku!

1. Jedzte viac ovocia a zeleniny!

paradajky
Ovocie a zelenina prečisťujú organizmus! Zo šiestych odporúčaných denných porcií jedál by až v 3.-4. porciách mali byť zastúpené práve spomínané potraviny.

2. Bohatý zdrojo enzýmov - hrozno!

červené hrozno
Každodennou konzumáciou hrozna prispejete k zlepšeniu lymfatického obehu a rýchlejšieho vyhladenia pomarančovej kože.

3. Nezabudnite na banán!

banán
Banán je významným zdrojom prírodného draslíka, ktorý znižuje zadržiavanie vody v tele a napomáha obličkám lepšie očistiť organizmus od škodlivín. Denne skonzumujte aspoň dva malé banány.

4. Šalát na každý deň!

šalát
Listová zelenina obsahuje množstvo potrebnej vlákniny, ktorá organizmus zbavuje škodlivých látok a tým pôsobí už pri samotnom vzniku celulitídy.

5. Význam mliečnych výrobkov nepodceňujte!

jogurt
Každý deň doplňte zásobu bielkovín aspoň jedným nízkotučným jogurtom. Vhodnými potravinami sú aj probiotické výrobky podporujúce i imunitný systém pokožky.

6. Nahraďte biele pečivo celozrnným!

celozrnny chlieb
Prečo? Pretože biele pečivo patrí k potravinám, ktoré podporujú ukladanie toxických látok, čoho dôsledkom je celulitída.

7. Staňte sa „polovičnou vegetariánkou“!

kura
Nemusíte sa mäsa vzdať úplne; stačí, ak si namiesto tučného bravčového mäsa doprajete chudé kuracie či morčacie mäso s nižším obsahom tuku.
zdroj: SXC/free

8. Neopovrhujte rybami!

losos
Vyberte si zdravšiu alternatívu tukov, ktoré telo nevyhnutne potrebuje a pochutnajte si na losose či treske. Konzumácia rýb zlepšuje kvalitu tkanív i pokožky a zlepšuje prietok krvi po celom tele.

9. Ochutnajte sóju!

Sója
Lecitín, ktorý sa nachádza v sójových produktoch pozitívne ovplyvňuje hormonálnu činnosť a účinne pôsobí v boji proti celulitíde.

10. Čaj z Ginko Biloby pite každý deň!

ginko
Tento teplý nápoj zvyšuje nielen prietok krvi v cievach, ale zároveň zvyšuje aj odbúravanie tukov, ktoré sa hromadia pod pokožkou.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Moje letné prázdniny je film plný akcie a vzrušenia a nechýbajú v ňom ani prvky čiernej komédie.
pred 7 rokmi
Aktívna sopka Popocatépetl, ktorá leží 60 km od hlavné mesta Mexico City sa opäť prebudila a začala chŕliť popol.
pred 6 rokmi
Austrálska speváčka pravdepodobne ani len netušila, keď v novembri 1999 vydávala singel Absolutely Everybody, že si zarobila na neoficiálnu hymnu mnohých športových podujatí a svojim spôsobom aj na letný hit.
pred 10 rokmi
Hlavný hrdina Jamal Malik (Dev Patel) je chlapec, ktorý sa narodil do sveta bez budúcnosti, do chudobného prostredia bombajských slumov (chatrčí).
pred 7 rokmi
Raperská hviezda nový album už preslávila singlami Good Feeling a Wild Ones (Feat. Sia), v týchto dňoch k nim pridáva aj novinku Whistle.
pred 6 rokmi
Ministerstvo kultúry v Správe o stave používania štátneho jazyka na území SR okrem iného upozorňuje, že využívanie internetu vedie žiakov k nedodržiavaniu pravopisných noriem
pred 8 rokmi
Justin Bieber daroval fanúšikom predčasný darček uvedením druhého singla z vianočného albumu Under the Mistletoe. R'n'b baladu Chestnuts Roasting On An Open Fire naspieval s Usherom.
pred 7 rokmi
LUS3 vydávajú novinku dot.coma a pozývajú na krst 23. apríla v Roxy.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT