Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. marca 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Celulitída – najčastejší ženský problém 1. časť

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 22.03.2012

Ak aj vás prenasleduje celulitída na každom kroku, azda vás poteší, že nie ste sama. Naopak; až 90% žien trápi celulitída!
Celulitída – najčastejší ženský problém 1. časť
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Celulitída, alebo tiež celulita, je vonkajší znak nahromadených odpadových látok, tuku a vody uložených pod pokožkou. Vrásnenie a vzniknuté nerovnosti na pokožke sú tiež označované ako tzv. pomarančová koža.
 
Ak aj vás prenasleduje celulitída na každom kroku, azda vás poteší, že nie ste sama. Naopak; až 90% žien trápi celulitída! Častokrát sa nevyhýba ani slávnym ženám či modelkám, aj napriek tomu, že sa zdravo stravujú a aktívne športujú. Za tento častý ženský problém sú totižto zodpovedné hormóny – estrogény.

Celulitída - Odvrátená stránka estrogénov

Estrogén je ženský hormón, ktorý primárne riadi činnosť pohlavných orgánov. Okrem tejto funkcie sa podieľa aj na povoľovaní spojivových tkanív, čím sa cievy stávajú priepustnejšími a tkanivá sú nedostatočne zásobované krvou. Nesprávny životný štýl podporuje hromadenie toxínov v tele a výsledkom je nepekná, zhrubnutá pokožka. Celulitída sa môže stať problémom už v období puberty, no najčastejšie trápi ženy vo vekovej skupine nad 35 rokov. Proti dedičnosti nemožno bojovať, no proti celulitíde áno. Ide však o dlhodobejší proces, na ktorom konci je však vysnívaná hladká pokožka.

10 „stravovacích tipov“, ako sa nehanbiť za svoju pokožku!

1. Jedzte viac ovocia a zeleniny!

paradajky
Ovocie a zelenina prečisťujú organizmus! Zo šiestych odporúčaných denných porcií jedál by až v 3.-4. porciách mali byť zastúpené práve spomínané potraviny.

2. Bohatý zdrojo enzýmov - hrozno!

červené hrozno
Každodennou konzumáciou hrozna prispejete k zlepšeniu lymfatického obehu a rýchlejšieho vyhladenia pomarančovej kože.

3. Nezabudnite na banán!

banán
Banán je významným zdrojom prírodného draslíka, ktorý znižuje zadržiavanie vody v tele a napomáha obličkám lepšie očistiť organizmus od škodlivín. Denne skonzumujte aspoň dva malé banány.

4. Šalát na každý deň!

šalát
Listová zelenina obsahuje množstvo potrebnej vlákniny, ktorá organizmus zbavuje škodlivých látok a tým pôsobí už pri samotnom vzniku celulitídy.

5. Význam mliečnych výrobkov nepodceňujte!

jogurt
Každý deň doplňte zásobu bielkovín aspoň jedným nízkotučným jogurtom. Vhodnými potravinami sú aj probiotické výrobky podporujúce i imunitný systém pokožky.

6. Nahraďte biele pečivo celozrnným!

celozrnny chlieb
Prečo? Pretože biele pečivo patrí k potravinám, ktoré podporujú ukladanie toxických látok, čoho dôsledkom je celulitída.

7. Staňte sa „polovičnou vegetariánkou“!

kura
Nemusíte sa mäsa vzdať úplne; stačí, ak si namiesto tučného bravčového mäsa doprajete chudé kuracie či morčacie mäso s nižším obsahom tuku.
zdroj: SXC/free

8. Neopovrhujte rybami!

losos
Vyberte si zdravšiu alternatívu tukov, ktoré telo nevyhnutne potrebuje a pochutnajte si na losose či treske. Konzumácia rýb zlepšuje kvalitu tkanív i pokožky a zlepšuje prietok krvi po celom tele.

9. Ochutnajte sóju!

Sója
Lecitín, ktorý sa nachádza v sójových produktoch pozitívne ovplyvňuje hormonálnu činnosť a účinne pôsobí v boji proti celulitíde.

10. Čaj z Ginko Biloby pite každý deň!

ginko
Tento teplý nápoj zvyšuje nielen prietok krvi v cievach, ale zároveň zvyšuje aj odbúravanie tukov, ktoré sa hromadia pod pokožkou.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Precious je bezchybný film, ktorý šokuje každou svojou sekundou.
pred 4 rokmi
Bývalý žoldnier pre zvláštne vojenské operácie, Frank Martin (Ed Skrein), momentálne žije menej nebezpečným životom. Teda aspoň si to myslí.
pred 8 rokmi
Stefani je frontmankou rockovej formácie No Doubt. Teraz, keď ukončila svoju sólovú kariéru, rozpadnutá kapela sa môže konečne dať zase dokopy.
pred 8 rokmi
Novinka francúzskej spisovateľky Caroline Bráhatovej Milovala som manipulátora dokazuje, že psychické násilie vo vzťahoch je realita.
pred 7 rokmi
Na Slovensku máme mnohé miesta, ktoré ročne navštívia tisícky pútnikov. No ďalej za našimi hranicami nájdete miesta, ktoré Vám priam vyrazia dych svojim mysticizmom.
pred 5 rokmi
Hoci tie pesničky Mike & The Mechanics počúvam denne z rádií, vždy tam boli nejakým spôsobom roztrúsené a nikdy ma ani len nenapadlo, že táto nenápadne sa tváriaca zostava má až toľko hitov.
pred 5 rokmi
Aj po viac, ako desiatich rokoch posadí táto politická akcia diváka do kresla a dve hodiny ho nepustí.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT