Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 15. októbra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ako sa vyhnúť vianočnému stresu?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: psycho, pridané: 22.12.2013

Niektoré praktické tipy môžu pomôcť zredukovať váš stres počas týchto sviatkov. Na začiatok – ak nemáte diár, kúpte si ho. Pomôže vám.....
Ako sa vyhnúť vianočnému stresu?
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Vianoce môžu byť veľmi stresujúcim obdobím pre väčšinu ľudí. Kupovanie drahých darčekov na poslednú chvíľu pod tlakom iných povinností, zvýšené očakávania rodiny a pod. môžu spoločne podkopať naše najlepšie úmysly. Niektoré praktické tipy môžu pomôcť zredukovať váš stres počas týchto sviatkov.

Krok 1. Zostavenie rozpočtu

Vianoce plánovanie
Na začiatok – ak nemáte diár, kúpte si ho. Pomôže vám :)

Ak nemáte dopredu postavený plán, môžete byť pred Vianocami v zlej finančnej pozícii. Preto je dobre si dopredu premyslieť väčšinu položiek a rátať s finančnou rezervou aj pre nepredvídateľné položky. Skúste darčeky nekupovať tesne pred Vianocami, ale priebežne - posledné dva mesiace predtým, v obchodoch je aj väčší výber, menší rad ľudí a v konečnom dôsledku za tovar pravdepodobne zaplatíte menej.

Krok 2. Darčeky

Vianoce darčeky
V rámci ušetrenia financií si darčeky zabaľte doma.
zdroj: SXC/free

Je stav krízy, čo so sebou prináša veľa úsporných opatrení. Ak ste napríklad veľká rodina, môžete sa dohodnúť, že si nebudete dávať darčeky navzájom úplne všetci, ale napr. určíte, že tento rok dáte darčeky len deťom, svojím alebo v celej rodine. Alebo losujte! Každý si vylosuje jedného člena rodiny, ktorému dá darček. V niektorých krajinách je to populárne. A na poslednom mieste môže byť stanovený finančný limit, ktorý nikto neprekročí za jednotlivý darček. Urobte si zoznam darčekov skôr než pôjdete nakupovať. A darčeky môžete aj vyrobiť, chce to len šikovné ruky a nápady, ktorých je na internete kopec.

Krok 3. Samotné nakupovanie

Vianočné nakupovanie
Ak patríte medzi tých, čo si všetko nechávajú na poslednú chvíľu, určite si vyhraďte dostatok nervov na nakupovanie darčekov, obchodné centrá budú určite plné ľudí, a vy ani z ďaleka nemusíte kúpiť to, čo ste si naplánovali.

Ak vás obchody a obchodné centrá stresujú aj za normálnych okolností nielen počas Vianočných sviatkov, skúste internet. Ak objednáte s dostatočným predstihom, budete mať čas tovar aj reklamovať v prípade, že nebude spĺňať vaše očakávania.

Krok 4. Vianočné upratovanie

upratovanie
Nenechávajte si všetko na poslednú chvíľu, lebo z veľkého upratovania vás môže veľmi rýchlo rozbolieť hlava:)

Rozdeľte si prácu, napr. okná a kúpeľňu na jeden deň, obytné priestory na druhý deň a kuchyňu, chodbu na tretí deň. Alebo inak podľa časových možností. Zaobstarajte si dopredu čistiace prostriedky, kúpte si kvalitné mikrovláknové utierky, ktoré vám svojou technológiou ušetria čas i námahu. Snažte sa upratovať pomaly a premyslene, tak predídete rôznym nehodám, pádom zo stoličiek, porezaním sa, modrinám...

Krok 5. Vianočná večera

Vianoce stôl
Zorganizovať vianočnú večeru pre väčšiu skupinu ľudí je tiež niekedy umenie.
zdroj: SXC/free

Ak máte viac rodinných príslušníkov, ktorí sa u vás zídu, pokúste sa ako manažér delegovať úlohy. Zvážte, čo je pre vás jednoduchšie, variť všetko sám, alebo každý uvarí a donesie niečo iné. Predbežne si urobte zoznam toho, čo budete pripravovať a urobte si nákupný zoznam. Prichystajte si dopredu aj alternatívy počítajúce s nedostatkom niektorých surovín na trhu, aby vás to potom nefrustrovalo. Urobte si alternatívny nákupný zoznam. Určite je to časovo menej náročné ako vracať sa domov naprázdno a opäť premýšľať nad menu.

Krok 6. Vzťahy

Vianoce vzťahy
Nenechajte sa rozhádzať drobnými škriepkami a užívajte si každú peknú chvíľu v kruhu blízkych a priateľov.

Vianoce majú občas paradoxne zlý vplyv na vzťahy a náladu v rodine. Stres, úzkosť alebo depresia dokážu zamávať s celou rodinou a zmeniť sviatky pokoja na vojnové pole alebo plačlivú dolinu. Odložte hádky, snažte sa navzájom si pomôcť a prehliadajte nervozitu ostatných. Ak môžete, urobte si čas pre seba a ostatných a ak už toho budete mať dosť, urobte si prestávku a objednajte sa na relaxačnú masáž alebo sa naložte do vane s relaxačnými olejmi. Dajte si v rodine zákaz diskutovať počas sviatkov o citlivých témach a alkohol podávajte s mierou.

Ak máte vo zvyku posielať vianočné pozdravy, kupujte a vypĺňajte ich v predstihu, začiatkom decembra. Ak máte v rodine deti, kúpte výkresy, pastelky alebo farbičky a dajte túto úlohu deťom. Potešia sa zodpovednej a ocenenej úlohe.

Pekné a pokojné Vianoce!




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
PYRANHA
pred 7 rokmi
Niektoré praktické tipy môžu pomôcť zredukovať váš stres počas týchto sviatkov. Na začiatok – ak nemáte diár, kúpte si ho. Pomôže vám..... Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zivotny-styl/ako-sa-vyhnut-vianocnemu-stresu/

Pekne sa to číta, ale horšie sa to aplikuje, hlavne nákup tých darčekov dva mesiace do predu, u mňa platí tak 2 týždne do predu, a to ešte preháňam.

 

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Pripravovanú snímku Reach Me režiséra Johna Herzfelda opustil hlavný sponzor, pričom na jej dokončenie chýba 250-tisíc dolárov.
pred 5 rokmi
Polícia upozorňuje držiteľov zbrojných preukazov, aby si skontrolovali ich platnosť. Žiadosť o vydanie nového zbrojného preukazu sa podáva najneskôr 30 dní pred jeho vypršaním.
pred 7 rokmi
KDH a Obyčajným ľuďom sa pozdáva zvýšenie počtu volebných obvodov na štyri.
pred 6 rokmi
Ministerstvo životného prostredia sa bude pri ďalších rokovaniach usilovať o získanie dodatočných zdrojov pre činnosti, ktoré mu vyplývajú zo zákona.
pred 6 rokmi
Museli sa obmedziť niektoré vzdelávacie aktivity i nákup didaktických pomôcok.
pred 5 rokmi
Prvou pomocou ešte pred návštevou veterinára je v prípade úpalu či prehriatia psíka dostatok čerstvej pitnej vody ako aj prikladanie studených obkladov na brucho, hrudník a labky.
pred 4 rokmi
Dokument režiséra Silvestra Lauríka, ktorý je venovaný štyrom desaťročiam najvýznamnejšieho jazzového festivalu na Slovensku a jeho tvorcom, bude mať premiéru už tento víkend.
pred 7 rokmi
Americký režisér Neil Burger nakrúti kriminálnu drámu o americkej zločineckej dvojici Bonnie a Clyde.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT