Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. júla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Varovné symptómy pre nedostatok vitamínov

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 26.08.2014

Príznaky samozrejme môžu signalizovať aj iné vážnejšie ochorenie, prípadne môžu prerásť do vážnejšieho ochorenia.
Varovné symptómy pre nedostatok vitamínov
Zdroj obrázku: Goodfon
 

Príznaky samozrejme môžu signalizovať aj iné vážnejšie ochorenie, prípadne môžu prerásť do vážnejšieho ochorenia. Dlhodobý nedostatok vitamínov núti organizmus volať na poplach. Ak si to nevšímame, nastávajú problémy.

Ak nám chýbajú niektoré vitamíny, telo nebude fungovať správne. Začne volať o pomoc a postupne sa začnú objavovať mnohé varovné signály. Nedostatok vitamínov sa prejavuje postupne a mierne a nemusíme si nič všimnúť. Neskôr sa začnú rozvíjať mnohé závažné diagnózy.

Niektoré ochorenia (celiakia, zápalové ochorenie čriev...) môžu narušiť vstrebávanie vitamínov a spôsobiť nedostatok. V takomto prípade treba najskôr odstrániť problém a potom doplniť vitamíny a ostatné chýbajúce zložky. Ak sa problém neodstráni, organizmus nevie doplnené vitamíny správne zúžitkovať. V tomto prípade sa dôležité látky nevstrebávajú, telo ich vylučuje.

Prvé príznaky nedostatku

Zmeny vo vlasoch, koži, suchá pokožka... to všetko signalizuje, že niečo nie je v poriadku. Väčšinou chýbajú vitamíny skupiny B, najčastejšie biotín, B12 a omega mastné kyseliny. Kŕče v nohách väčšinou signalizujú nedostatok vápniku, vitamínu D, B12, horčíku.

Mnohé diagnózy majú priamo spojitosť s dlhodobým nedostatkom určitých vitamínov. Výskumy potvrdili, že Parkinsovova choroba, syndróm nekľudných nôh, schizofrénia, komplikácie diabetu, vznikajú práve kvôli nedostatku B vitamínov, E a omega mastných kyselín. Anémia je stav, kedy organizmus nemá dostatok železa. Dlhodobý nedostatok B12 a kyseliny listovej môže časom viesť k anémii. Časté prechladnutie, bolesť z nejasnej príčiny, znížená imunita a mnohé ďalšie problémy môžu signalizovať nedostatok.

Vitamín A

Nedostatok vitamínu A je typický hlavne pre rozvojové krajiny a najčastejšie sa prejavuje poruchami zraku. Najľahšie štádium predstavuje tzv. nočnú slepotu, vážnejšie formy sú xeroftalmia, keratomalacia až úplná slepota.

Vitamín B1 (tiamín)

Na nedostatok B1 je citlivý nervový systém a dlhodobý nedostatok sa môže končiť smrťou. Medzi známe ochorenia patria beri-beri (neurologické asrdcovocievne ochorenie), Wernick-Korsakovov syndróm azraková neuropatia.

Vitamín B2 (riboflavín)

Vyplavuje sa neustále močom von z organizmu a preto musí byť jeho príjem pravidelný. Nedostatok sa prejavuje červenými a popraskanými perami, zápalom jazyka, ďasien, aftami, bolesťami hrdla, popraskanými kútikmi, suchou pokožka, senzitívnymi očami.

Vitamín B3 (niacín)

Pri nedostatku vitamínu B3 môže vzniknúť hnačkové ochorenie – pellagra. Medzi ľahké prejavy nedostatku patria psychické problémy, pocity úzkosti, apatia, slabá koncentrácia, únava.

Vitamín B5 (kyselina pantoténová)

Medzi príznaky patria – zníženie energie, necitlivosť, parestézia (nepríjemné pocity vo svaloch), podráždenosť, únava, apatia, slabosť.

Vitamín B6 (pyridoxín)

U detí sa nedostatok prejavuje podráždenosťou, neurologickými problémami. U dospelých sa nedostatok prejavuje kožnými problémami, pľuzgierami na jazyku, zápalmi kútikov, začervenanými očami, léziami na koži, únavou, zmätenosťou, neuropatiou.

Vitamín B9 (kyselina listová)

Kyselina listová je podstatná pre správne fungovanie telesných funkcií, pre zdravý rast a dospievanie. Jej nedostatok je mimoriadne nebezpečný počas tehotenstva a môže zapríčiniť vznik rôznych deformácií, poškodení. Príznaky nedostatku B9 sú depresia, rakovina, zmätenosť anémia, degenerácia svalov, hnačky, mozgová mŕtvica.

Vitamín B12 (kobalamín)

Podieľa sa na správnom fungovaní mozgu, nervového systému a krvotvorbe. Príznaky nedostatku sú anémia, problémy tráviacej sústavy, neurologické problémy, pohybové ochorenia, demencia, psychické problémy, svrbivé a pálivé pocity, znížené svalové reflexy.

Vitamín C

Patrí medzi najdôležitejšie vitamíny, stáli nedostatok spôsobuje skorbut. Prejavy – krvácajúce ďasná, krv vytekajúca z telesných otvorov, zlé hojenie rán. V dnešnej dobe sa toto ochorenie už takmer nevyskytuje a všeobecné príznaky nedostatku vitamínu C sú únava, slabosť, suchá pokožka, lámavé vlasy, časté opuchy, zápaly a bolesti ďasien, krvácanie z nosa, znížená imunita, časté infekcie, bolesti kĺbov, strata zubov, strata na váhe, lapanie po dychu, nervové problémy, kŕče a horúčka.

Vitamín D

Vitamín D si vie telo vytvárať v pokožke samo. Je potrebné vystavenie dennému svetlu s UVB lúčmi. Nedostatok spôsobuje krivicu, mäknutie lebečných kostí, osteoporózu, bolesť svalov. V prípade dlhodobého nedostatku sa rozvíjajú mnohé závažné ochorenia.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Čistý zisk spoločnosti sa dostal na 642 mil. USD, čo predstavuje zisk 25 centov na akciu.
pred 8 rokmi
Na veľtrhu IFA 2011 v Berlíne spoločnosť Samsung predstavila špičkový výkonný notebook s procesorom Intel i7 Quad Core s tenkým hliníkovým telom.
pred 6 rokmi
Nosenie reflexných prvkov v obci môže dávať priestor na buzeráciu občanov, myslí si poslanec za SDKÚ-DS Martin Fedor.
pred 4 rokmi
Na Uprising festival tento rok zavíta dlho očakávaný hosť spoza oceánu, americký hudobník Matisyahu.
pred 6 rokmi
Menší, ľahší, odolnejší – taký je nový digitálny ďalekohľad Sony DEV-50V
pred 8 rokmi
20 kusov Golf Variant twinDRIVE slúži na dôsledné využívanie obnoviteľných energií pre elektrickou energiou
pred 7 rokmi
Na bezpečnosť a plynulosť cestnej premávky, ale aj na situáciu v okolí cintorínov bude v týchto dňoch dohliadať viac policajných hliadok.
pred 6 rokmi
Za deväť mesiacov roka japonská skupina predala viac ako 7,4 mil. áut, vďaka čomu si udržala náskok pred konkurentmi General Motors a Volkswagen.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT