Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 05. júla 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Predaj športového oblečenia Under Armour, hokej...
Poskytujeme komplexnú starostlivosť pri predaji...



Výhodná pôžička až do 20000 Eur bez ručenia. Pe...
Kreslím obrazy portréty karikatúry na objednávk...
predám v dobrom stave,málo používaný zmrzlinový...

Hľadáme spolupracovníkov zodpovedajúcich za roz...
Medzinárodná poisťovňa založila novú sieť inter...
Hľadáme šikovných ľudí! Ak chceš patriť do nášh...

16 700.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 80 m2
70 000.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 88 m2, b...
85 000.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 37 m2, novostavb...



24 520.00 €
41 870.00 €
2 199.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Bratislavský koncert pri príležitosti 60. narodenín speváka sa uskutoční 5. decembra.
pred rokom
Zrozumiteľné, jasné, akčné a vďaka Neesonovi a Julianne Moore i herecky atraktívne. Tento film sa oplatí.
pred 3 rokmi
Vo svete nastal boom erotickej literatúry, po ktorej siahajú najmä ženy a medzi najžiadanejšími knihami je Hrana rozkoše od Eve Berlinovej.
pred 4 rokmi
Americký rapper 50 Cent prostredníctvom svojho Twitter konta oznámil, že plánuje tento týždeň vydať nové EP, ktoré bude obsahovať desať skladieb.
pred 4 rokmi
Britské duo Pet Shop Boys sa čas od času pustí do veľmi odvážneho a pre nich trošku netypického projektu. Tým najnovším je hudba pre baletné predstavenie.
pred 3 rokmi
Podniková rada Odborového zväzu Kovo vyhlásila v českej automobilke Škoda Auto štrajkovú pohotovosť a zvolila štrajkový výbor.
pred 4 rokmi
Autorská dvojica Guillermo del Torro a Chuck Hogan prichádza s druhým dielom Upírskej trilógie – Nákaza.
pred 3 rokmi
Mnoho tuningových spoločnosti sa tento jedinečný automobil snaží vylepšiť či zdokonaliť. Medzi tých, ktorí neodolali tomuto pokušeniu patrí aj Loder1899.

 
 
 

Xindl X má duet so Slovenskou a na jeseň u nás zahrá sériu koncertov
K pesničke Cudzinka v tvojej zemi vznikol aj videoklip
Xindl X má duet so Slovenskou a na jeseň u nás zahrá sériu koncertov
Macík 2 a Pútnik
Očakávané novinky konečne v kinách
Macík 2 a Pútnik
Spirit Music Label valcuje rapovú scénu
Po debutovom eLPe prináša nového Otecka a debut sólového Ciga
Spirit Music Label valcuje rapovú scénu
Krausberry – 31 let
Výber je prehliadkou rokov 1987 – 2007
Krausberry – 31 let
Interstellar
Veľkolepý nezabudnuteľný zážitok
Interstellar
Domáca reggae scéna na festivale Uprising
Víkend 21. a 22. august sa ponesie v znamení reggae festivalu
Domáca reggae scéna na festivale Uprising