Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 25. októbra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


internetový obchod , oblečenie pre kojencov, te...
Klimatizácia LG , dodávka , montáž , servis .



Na predaj kniha: PSYCHIKA - DIE PSYCHE. Slov...
Predám mrazničku ARCTIC 4* (-24°C, 126 l) za 89...
EDDIE W. NICHOLAS TAJOMNÝ BÁSNIK Dotyk nehy. ...

Spoločnosť Papirus s. r. o. je súčasťou medziná...
Hľadáme spolupracovníkov do obchodno-poradenske...
Hľadáme čašníčku alebo čašníka na TPP. V našej...

23 980.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 80 m2
36.00 € /m2
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 2 0...
3 127.00 € /mesiac
Na prenájom obchodný priestor, rozloha 479 m2



58 000.00 €
17 690.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom a pol
Minister vnútra Robert Kaliňák dnes vyhlásil, že prijatie volebných zákonov vyžaduje väčšiu mieru dohody a politického konsenzu.
pred 3 rokmi
Nové BMW M5 sa predstavuje ako nadpriemerná päťmiestna športová limuzína so štvordverovou karosériou
pred 4 rokmi
Renesancia pick-up
pred 2 rokmi
Do konca roka kapela plánuje odohrať ešte niekoľko koncertov a v roku 2013 by rada vydala nový album a vydala sa na turné nielen po Slovensku, ale i Českej republike.
pred 2 rokmi
Dizajnové zmeny Volva V40 R-Design pri porovnaní s obyčajnou V40-kou sú zrejme na prvý pohľad.
pred 2 rokmi
Na siedmich hudobných scénach vo festivalovom areáli Festivalpark na letisku v Hradci Králové sa bude štyri dni oslavovať v spoločnosti tých najlepších domácich i zahraničných interpretov.
pred 3 rokmi
Hudobno-literárne turné Slová a Hudba hudobnej dvojice Robert Pospiš/Martin Sillay a spisovateľky Diany Mašlejovej ukončí 19.11 koncert v bratislavskom Kafe Scherz.
pred rokom a pol
Prvýkrát sa náhodou stretli pred osemnástimi rokmi vo vlaku smerujúcom do Viedne. O deväť rokov neskôr na seba narazili vo Francúzsku. Teraz majú štyridsať a doputovali do Grécka. Úderom polnoci sa opäť stávame svedkami ich netradičného spojenia.

 
 
 

Rozdávame darčeky!!!
Je to tu! Presne 2 mesiace do Vianoc. Z každej strany sa na nás začínajú rútiť vianočné ponuky a predajcovia sa predbiehajú kto dá väčšiu akciu. My Vám však ako jediný prinášame pohodu a pokoj. Vyberte si darčeky v pohodlí domova s rozvahou, kľudne, bez stresu a v dostatočnom časovom predstihu.
Rozdávame darčeky!!!
Michael Jackson – Xcape
Celý projekt Xscape mi príde ako narýchlo zbúchaná zlátanina, ktorá vyšla kvôli zarobeniu, Jediný, kto k tomu pristúpil zodpovedne je Timbaland, to ostatné mi príde ako priživovanie sa.
Michael Jackson – Xcape
Karel Gott: Nechcem zostať zacyklený
Gottova hviezda vlastne odvtedy nikdy nevyhasla. Nielen o novom albume sa s maestrom rozprávali vo vydavateľstve Supraphon...
Karel Gott: Nechcem zostať zacyklený
Frajeri vo Vegas
Každý má svoje životné starosti, osudy, problémy, ale aj radosti. To všetko sa spojilo do veselého príbehu, v ktorom si jednak vyjasňujú niektoré svoje veci a jednak si dokazujú svoju ľudskosť.
Frajeri vo Vegas
Michael Kocáb – Povídali, že mu hráli (Zlatá kolekce)
Táto kompilácia, ktorá vyšla pri príležitosti jeho šesťdesiatych narodenín ho však predstavuje aj ako výborného partnera na vznik úspešných duetov a je jedno, či po jeho boku stojí žena, alebo muž, vždy išlo o výborné spojenie.
Michael Kocáb – Povídali, že mu hráli (Zlatá kolekce)
Peter Nagy: Popularita je vzrušujúca a nádherná prostitútka
Jeho najväčšou zbraňou boli hity. Tými dostal na kolená rovno pražskú Lucernu, ktorá bola v tom čase snom každého hudobníka. Koľkokrát v nej zneli hity Kristínka iba spí, Chráň svoje bláznovstvá, či Sme svoji sa už dnes nedá ani spočítať.
Peter Nagy: Popularita je vzrušujúca a nádherná prostitútka