Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 02. apríla 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Jedna z najväčších autopožičovní na Slovensku. ...
Internetový obchod zameraný na krasokorčuľovani...



Obráťte sa na nás. Poskytneme vám až 20000 Eur ...
Nakreslíme namaľujeme portrét, čokoľvek podla v...
V našom online obchode www.malvarosa.sk Vám pon...

OPATROVATELKY, ZDRAVOTNE ASISTENTKY A ZDRAVOTNE...
Práca pre skúsených: ŠIČOV/ŠIČKY, ČALÚNNÍKO...
- poskytovanie poradenstva a služieb v maloobch...

82 700.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 100 m2
36 000.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 2 5...
119 900.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 95.50 m2



3 490.00 €
13 259.00 €
9 200.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Najúspešnejšia ženská česká finalistka súťaže Česko Slovenská SuperStar roku 2010 Monika Bagárová má nový klip k singlu Movin´ On z debutového albumu Shining.
pred 3 rokmi
Legenda o Krysařovi je mystickým príbehom cudzinca, ktorý prichádza do malého mestečka s vizitkou človeka prinášajúceho nešťastie.
pred 4 rokmi
Neuveriteľných päťdesiat rokov kariéry završuje Neil Diamond albumom ´svojich snov´.
pred 2 rokmi
Hudobník považuje nahrávku The Diving Board za svoj "najzaujímavejší album za posledné obdobie".
pred rokom a pol
Vláda chce podľa Figeľa potrestať aj dobre hospodáriace samosprávy.
pred 3 rokmi
Nasledovník štúdiovky Sounds Of The Universe (2009) by mal vyjsť do konca roka
pred rokmi
Špecialisti PosAm sa veľkou mierou podieľali na návrhu a implementácii potrebnej IT infraštruktúry a starajú sa aj o jej bezproblémovú dennú prevádzku.
pred rokom
Snímka Agáva na námety druhej kapitoly románu Agáty slovenského spisovateľa Ladislava Balleka bude Šulajovým celovečerným režisérskym debutom.

 
 
 

Anna Hulejová – Marmuriena naša / Čo robíš Hanka (Opus 100)
Vydavateľstvo Opus sa v edícii Opus 100 dostalo k siedmej desiatke a doteraz vyšlo už 71 dvojalbumov
Anna Hulejová – Marmuriena naša / Čo robíš Hanka (Opus 100)
Czech Ensemble Baroque Orchestra – Richter: Requiem
Z celej plejády plejády skladateľov tzv. českej hudobnej emigrácie vystupuje Richter, ako výnimočná osobnosť
Czech Ensemble Baroque Orchestra – Richter: Requiem
Ako zdravo prestrieť veľkonočný stôl?
Ani cez sviatky nemusíme porušiť zásady zdravého stravovania
Ako zdravo prestrieť veľkonočný stôl?
Slovenské kvarteto / Moyzesovo kvarteto (Opus 100)
Vydavateľstvo Opus sa v edícii Opus 100 dostalo k siedmej desiatke a doteraz vyšlo už 71 dvojalbumov
Slovenské kvarteto / Moyzesovo kvarteto (Opus 100)
Ed Sheeran zaspieval fanúšikom na svadbe
Anglický spevák Ed Sheeran prekvapil novomanželov v austrálskom Sydney, keď vystúpil na ich svadbe.
Ed Sheeran zaspieval fanúšikom na svadbe
Stigmy (kontroverzná klasika)
Zblúdilá duša objavuje na svojom tele krvavé rany božieho posolstva... a mení históriu
Stigmy (kontroverzná klasika)