Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Fotografie Počasie Dnes

Dnes je 28. júla 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Tvorba webových stránok, tvorba mobilných aplik...
Predieta.sk ponúka rozmanitý detský tovar (kočí...



Potrebuješ súrne peniaze? My ti ponúkame rýchlu...
Ide o spotrebič prémiovej značky (porovnateľná ...
Na predaj kniha: PSYCHIKA - DIE PSYCHE. Sl...

Práca pre mužov i ženy v ČR (Západne čechy, PLZ...
Konzultácie a odborné poradenstvo pre klientelu...
Privyrobenie jednoduchým čítaním e-mailových sp...

61 500.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 36 m2, možnosť p...
65 900.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 74 m2, balkón, l...
29 950.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 59 m2, balkón, l...



17 890.00 €
6 890.00 €
5 400.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokmi
Kniha má názov Súkromné maily masového vraha a odhaľuje okrem iného, ako 33-ročný extrémista získaval peniaze či vybavenie pre svoje útoky.
pred rokmi
Paul Project a Suvereno opäť spojili svoje umelecké sily, aby mohli medzi verejnosťou šíriť Radosť.
pred 3 rokmi
Najvyššia cena, za ktorú sa predal Warholov autoportrét, padla v aukčnej sieni Sothebys v New Yorku a dosiahla výšku 32,6 milióna dolárov.
pred rokom a pol
Írska letecká spoločnosť musí plne odškodniť poškodenú pasažierku. Tá na ubytovanie, jedlo a dopravu v Portugalsku minula viac ako 1300 eur, ktoré jej dodnes nepreplatili
pred 3 rokmi
Snímku George Harrison: Living in the Material World uvedú v dvoch častiach 5. a 6. októbra na stanici HBO.
pred rokom
Richard Müller chystá veľkolepú oslavu! Narodeniny oslávi v Inchebe na Americkej narodeninovej párty. Aj keď neoslavuje rád, 28. septembra si zahrá na jednom pódiu so skupinami Para, Chiki-liki-tua a The Cellmates.
pred rokmi
AMG SLS vylepšené kompresorovým kitom MC700. Výkonný osemvalec 6,2 l V8 dokáže poskytnúť maximálny výkon 421 kW / 571 k a krútiaci moment 650 Nm.
pred rokom a pol
Ak by sa to Juičirovi Miurovi podarilo, stal by sa najstarším človekom, ktorému sa podarilo vyliezť na tento 8 848 metrov vysoký vrchol.

 
 
 

Tiny Turner nie je nikdy dosť
Tina Turner bude mať v novembri neuveriteľných 75. rokov. Z toho dôvodu a tiež pri príležitosti sviatku svätého Valentína vyšiel ešte vo februári výber jej 18 skladieb, zameraný na piesne s milostnou tematikou.
Tiny Turner nie je nikdy dosť
Tina Turner – Love Songs
Je to tá najlepšia prezentácia Tiny Turner zameraná na milostné songy, čo samozrejme prináša skladačku toho najlepšieho z Tininej tvorby.
Tina Turner – Love Songs
Dexter (VII. séria)
Dexter bol vždy prepracovaný do posledného detailu. V niektorých sériách sa síce mierne zadrhával príbeh a tucet častí bolo príliš. O siedmej sérii sa to určite nedá povedať, tá je vskutku stopercentná.
Dexter (VII. séria)
Attila Marcel
Plachý Paul, 33-ročný klavirista, ktorý nikdy neprehovoril a od smrti svojich rodičov nerobil nič iné, len to, čo mu naplánovali jeho dve rázne tety, nájde jedného dňa na schodoch platňu.
Attila Marcel
Sia - Chandelier
Tá pesnička zarezonovala hneď po uvedení. Skvelou hudbou, dokonalou produkciou a samozrejme výborným hlasom Austrálčanky, ktorá z môjho pohľadu podáva v tej skladbe svoj najlepší výkon.
Sia - Chandelier
Celine Dion – Loved Me Back To Life
Nie, nie je to tá najlepšia nahrávka, akú kedy Celine Dion vydala, ale v každom prípade sa Kanaďanka nemá za čo hanbiť. Počúva sa to veľmi dobre.
Celine Dion – Loved Me Back To Life