Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 01. júla 2016, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Protipovodňová ochrana životov, majetku a objek...
Perá, Tašky, Dáždniky, Textil, Tričká, šiltovky...




Nástup IHNEĎ. Sme personalna agentura a ponúka...

89 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 142 m2, novostavba
57 990.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 123 m2
38 990.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 39 m2



2 500.00 €
3 090.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Hamilton neudržal pole position a skončil tretí, okrem Buttona ho predstihol aj Vettel
pred 5 rokmi
Zrodenie Planéty opíc farbisto a napínavo opisuje revolúciu, ktorá viedla k tomu, že nás na piedestáli civilizácie vystriedali nižšie primáty.
pred 3 rokmi
Počet obetí nového typu vtáčej chrípky spôsobenej kmeňom H7N9 stúpol v Číne na 43. Vo štvrtok o tom informovala čínska Národná komisia pre zdravie a rodinné plánovanie.
pred 3 rokmi
Rómsky splnomocnenec na pracovnom výjazde v regiónoch povedal, že je zásadne proti tomu, aby ktorákoľvek samospráva riešila problémy svojej obce alebo mesta na úkor inej obce.
pred 2 rokmi
Kapela NO NAME si pred časom splnila ďalší muzikantský sen – zahrali svoje skladby v akustickej verzii na koncerte, ktorý odvysielala hudobná televízia Očko.
pred 4 rokmi
Novinkou ankety je Cena Jána Gašperana – nové ocenenie na pamiatku J. Gašperana, ktorý založil tradíciu ankety Zlatý Amos na Slovensku.
pred 2 rokmi
Povoľovanie tzv. práce v domácom prostredí sa má zmeniť tak, aby sa zabránilo zneužívaniu tohto inštitútu a aby reálne plnil svoju funkciu.
pred 3 rokmi
Audi A3 Sportback g-tron spája ekológiu, ekonomiku a špičkové technológie novým rozhodujúci spôsobom do jedného celku.

 
 
 

Barbora Poláková – Generace
Jedinečný zjav na českej hudobnej scéne predstavil nový videoklip
Barbora Poláková – Generace
Pri mori
Keď to medzi dvoma iskrí...
Pri mori
Praha je retro
Prežite u susedov netradičný retro deň
Praha je retro
Únos Freddy Heinekena
Uniesť najbohatšieho muža Európy nie je ťažké
Únos Freddy Heinekena
Revenant: Zmŕtvychvstanie (Blu ray)
Leonardo DiCaprio exceluje vo svojej oscarovej úlohe
Revenant: Zmŕtvychvstanie (Blu ray)
Prázdniny All Exclusive
Výlet, na ktorý sa nezabúda
Prázdniny All Exclusive