Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 27. apríla 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


ALU pharma blister foil printer, potlač hliníko...
Predaj a prenájom exkluzívnych vozidiel značky ...



Opravy,montáž a servisbytovej a domovej elektro...
Ponúkam doučovanie angličtiny, slovenčiny a lit...
Montáž a zapojenie kuchynských elektrospotrebič...

Hľadame OPATROVATELKY, ZDRAVOTNE ASISTENTKY A Z...
Ak si developer mobilných aplikácií a máš skúse...
Spoločnosť Atena hľadá personálnych manažérov s...

170 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 160 m2, novostav...
142 500.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 150 m2, novostavba
68 000.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 31 m2, novostavba



28 430.00 €
19 865.00 €
10 990.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Jeho domovom je Rumunsko a v dnešnej dobe sa spája hlavne s upírmi. Môžu za to rôzne legendy, ktoré z neho urobili monštrum.
pred rokmi
Majiteľ vydavateľstva Bad Boy Records, odevnej značky Sean John a marketingovej agentúry Blue Flame zarobil za uplynulých dvanásť mesiacov 50 miliónov dolárov (37,1 milióna eur).
pred 4 rokmi
Toyota a Tesla Motors, Inc., spoločne vyvíjajú elektrickú verziu typu RAV4.
pred 3 rokmi
Novela kompetenčného zákona je nehoráznosť povedal dnes na úvod šiesteho dňa tretej schôdze národnej rady Július Brocka (KDH).
pred 2 rokmi
Muzikál Krysař pozýva do príbehu, kde sa v malom prímorskom meste premnožia krysy tak, že starostovi neostáva nič iné, iba zavolať neobľúbeného Krysařa, ktorého sa vďaka jeho píšťale každý bojí.
pred 4 rokmi
Mirka Ábelová. Možno si na toto meno mnohí spomenú z televíznej reality Dievča za milión spred pár rokov. Po debutovej zbierke poézie s ďalšími ôsmimi autormi vydáva vlastnú knihu.
pred 2 rokmi
Osem slovenských univerzít a vysokých škôl vytvorilo združenie, ktorým chcú dosiahnuť lepšie podmienky pre rozvoj výskumnej činnosti
pred 2 rokmi
Podľa britského týždenníka si francúzska vláda zrejme neuvedomuje vážnosť situácie.

 
 
 

Twisted Sister: Na Topfest prídeme a tešíme sa!
Dobrá správa pre všetkých fanúšikov Topfestu
Twisted Sister: Na Topfest prídeme a tešíme sa!
Jar v znamení hudobných titulov z edície Opus 100
Novým prírastkom je trojica albumov Mariky Gombitovej, Lasicu & Satinského a detské albumy Petra Nagya
Jar v znamení hudobných titulov z edície Opus 100
Ovečka Shaun vo filme
Top film týždňa
Ovečka Shaun vo filme
Nové posily na festivale Uprising
Shy FX, Beardyman a Dope D.O.D.
Nové posily na festivale Uprising
Various – Lady Carneval
V poradí už piaty diel edície České zlato populárnej hudby prináša portrét textára Jiřího Štaidla
Various – Lady Carneval