Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 28. júla 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


predaj nehnuteľností
Zľavový portál, ktorý sa odlišuje od bežných zľ...



predám v dobrom stave,málo používaný zmrzlinový...
Predám sušené brusnice. Balené sú po 1 kg. Cena...
Nezna tantra masaz od prijemnej maserky. Viac n...

Realitná kancelária Dr. Makkos hladá office man...
Vodič Medzinárodnej dopravy C+E
Radi by ste si privyrábali z pohodlia domova? H...

65 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 242 m2
1 000.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 3 izby, rozloha 94 m2, možnosť...
57 290.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 700 m2



12 150.00 €
31 000.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Snímky z Nórska, Švédska, Dánska či Islandu premietnu na festivale v sekcii Focus: Mental Nord.
pred rokom a pol
Priaznivci moderných technológií na Slovensku sa dočkajú 11. apríla 2014, kedy bude spustený predaj najnovších modelov Gear Fit, Gear 2 a Gear 2 Neo, rovnako ako vlajkovej lode Samsung GALAXY S5.
pred 3 rokmi
Na hraničných priechodoch s Ukrajinou budú vyznačené jazdné pruhy a miesta určené pre účastníkov majstrovstiev počas celého trvania podujatia.
pred 3 rokmi
Muse totiž ponúkli fanúšikom v podstate dokonalý album a keby som mal dispozícii DeLuxe verziu doplnenú o DVD, tak asi neváham a ochotne dám plný zásah.
pred 3 rokmi
Štúdia ponúka vysokú mieru pohodlia pre všetkých pasažierov ako aj výnimočne dobrý výhľad, čo u vozidiel tejto kategórie nie až taká samozrejmosť.
pred 9 rokmi
Oneskorený pozdrav z minulosti.
pred 5 rokmi
Nalíčte sa, upravte tiene, riasenku či rúž priamo vo fotoaparáte a v okamihu „zaveste“ fotky na Facebook alebo videá na Youtube.
pred 4 rokmi
Americký softvérový gigant Microsoft sa dohodla na kúpe technologickej firmy Skype Technologies, ktorá poskytuje služby internetového telefonovania a komunikácie, v hodnote 8,5 mld. USD.

 
 
 

Spoločnosť Panasonic Space Player predstavuje nový druh zariadenia na osvetľovanie a projekciu
Spoločnosť Panasonic uvádza na trh nové hybridné osvetľovacie riešenie, ktoré v sebe kombinuje funkcie osvetľovania a premietania videa. Možno ich použiť v maloobchode, v múzeách i v reštauráciách.
Spoločnosť Panasonic Space Player predstavuje nový druh zariadenia na osvetľovanie a projekciu
CYKLISTIKA: Sagan vyhral kritérium v Aalste, zdolal Frooma
Peter Sagan spadol pri jazde na zadnom kolese
CYKLISTIKA: Sagan vyhral kritérium v Aalste, zdolal Frooma
Christopher Froome vyhral Tour de France - krištáľové trofeje pre víťaza venovala ŠKODA
Christopher Froome vyhral Tour de France - krištáľové trofeje pre víťaza venovala ŠKODA
Christopher Froome vyhral Tour de France - krištáľové trofeje pre víťaza venovala ŠKODA
MZV: Rezort pomáha s prevozom mŕtvej Slovenky z Plitvických jazier
Slovenská turistka neprežila v pondelok 27. júla pád zo skaly v chorvátskom Národnom parku Plitvické jazerá
MZV: Rezort pomáha s prevozom mŕtvej Slovenky z Plitvických jazier
Ed Sheeran slávi ďalšie úspechy
Spevák sa takmer po roku vrátil na vrchol britského rebríčka
Ed Sheeran slávi ďalšie úspechy
Air Force One
Harrison Ford na palube prezidenstkého špeciálu
Air  Force One