Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 27. augusta 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Náhradné LCD displeje pre všetky typy notebooko...
Pes, mačka, králik, papagáj, akvarijné rybičky ...



Vieme, že hľadáte práve nás! Prečo? Lebo sme na...
Predame 2 izbový komplet zrekonstruovany byt v ...
Elektrofyzikálne vysušovanie vlhkého muriva a s...

Prijmeme do fast foodu v Eurovea obsluhu-casnik...
Pracovna ponuka sa tyka pre zateplovanie a fasady.
Toto léto otevíráme další tým cestovatelů, dob...

113 900.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 250 m2, novostav...
475 000.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 1 9...
603 480.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 180 m2, ...



20 190.00 €
7 999.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom
Conrad Murray sa dostane na slobodu pre dobré správanie a preplnenosť kalifornských väzníc už po necelých dvoch rokoch výkonu trestu.
pred rokmi
Slovenská pošta získala tretie miesto na súťaži vo Viedni za známku s vyobrazením Thurzovho oltára.
pred 3 rokmi
Nový album speváčky Leony Lewis vyjde až v roku 2012. Nahrávka s názvom Glassheart sa mala pritom pôvodne objaviť na trhu v novembri tohto roku.
pred rokmi
Traja obyčajní stredoškoláci uskutočnili neobyčajný objav, vďaka ktorému získali nadprirodzené a nevysvetliteľné schopnosti.
pred 3 rokmi
Facebook sa z Palo Alto presúva do mesta Menlo Park, kde chce vybudovať nové sídlo pre 9400 zamestnancov (súčasný počet zamestnancov Facebooku je 1500)
pred 3 rokmi
Pri jasnej nočnej oblohe bude možné vidieť voľným okom 50 až 100 meteorov za hodinu, vyletúvať budú zo súhvezdia Draka.
pred 3 rokmi
Osy dokážu svoje tváre rozpoznávať podobne ako ľudia a majú medzi sebou istých "kamarátov" a "nepriateľov"
pred rokom
Veselé dobrodružstvo vás zavedie do prekrásneho podmorského sveta korálového útesu pri brehoch Austrálie.

 
 
 

Rufus Wainwright – Live From The Artist Den
Rufus je pán umelec, pán spevák, pán zabávač, jednoducho pán a to vystúpenie podľa toho vyzerá. Navyše v mimoriadne špecifickej atmosfére, ktorá je jedinečná a neopakovateľná.
Rufus Wainwright – Live From The Artist Den
Zdravé srdce
Srdce je jeden neúnavný stroj, ktorý vháňa do ciev bez prestávky krv a sme živí, kým sa táto pumpa nezastaví. Preto treba dbať na jej zdravie a výkon.
Zdravé srdce
Pamätajú si ženy a muži rovnako?
Na svete neexistujú dvaja ľudia, ktorí by si pamätali jednu a tú istú udalosť totožne. Psychológovia tvrdia, že rozdiely môžu byť väčšie a zásadnejšie podľa toho, či na tú istú udalosť spomínajú muži alebo ženy.
Pamätajú si ženy a muži rovnako?
Philomena - mrazivý príbeh, herecká ľahkosť
Konštatujem, že Judi Dench prijala túto úlohu preto, lebo sa v istých veciach vedela s hlavnou hrdinkou stotožniť. Myslím si tiež, že Judi Dench má na svet úplne iný názor a touto úlohou išla svojim spôsobom proti prúdu iba preto, aby poukázala na to, že sa vo svete dejú „hriechy“.
Philomena - mrazivý príbeh, herecká ľahkosť
Justin Timberlake - The 20/20 Experience (Complete Experience)
Povedzme si na rovinu, že toto ani nemohlo dopadnúť. Po tak dlhej hudobnej prestávke sa mohli v prípade Justina Timberlakea udiať iba dve veci. Buď si ho nikto nevšimne, alebo sa spustí ošiaľ. Na to prvé som ani nepomyslel a ošiaľ bol v prípade tohto mladíka samozrejmosťou.
Justin Timberlake - The 20/20 Experience (Complete Experience)
Francis Scott Fitzgerald – Veľký Gatsby (audiokniha)
Gatsbymu jednoznačne pomohol minuloročný film s DiCapriom v hlavnej úlohe. Len vďaka skvelým efektom sa dá divákovi pretaviť do filmovej reality to, čo sa snaží autor síce pedantne, ale dosť ťažkopádne opísať v knihe. Pokiaľ nemá čitateľ extrémnu predstavivosť, musí sa knižnou predlohou nehorázne predierať.
Francis Scott Fitzgerald – Veľký Gatsby (audiokniha)