Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Fotografie Počasie Dnes

Dnes je 21. apríla 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Reality
Najrozšírenejší výber prírodných produktov na t...



Hladám si podnájom v Ba,môže to byt aj 1izba s ...
KOLEČKOVÝ –/POJÍZDNÝ!!!/- KŘOVINOŘEZ /-MOTORov...
Predám prekrásne svadobné šaty, použité iba raz...

PRÍJMEME PREDAVAČKY/-ČOV na predaj slnečných ok...
PRÁCA V ŽILINE PRE AMBÍCIOZNYCH ľudí pre poskyt...
Pracoviště Krnov - CNC Horizontkář Vyučení ...

165 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 90 m2, novostavb...
57 000.00 €
Na predaj byt, garsónka, rozloha 20 m2
62 000.00 €
Na predaj, byt, 4 a viac izieb, rozloha 83 m2, ...



13 290.00 €
47 000.00 €
10 290.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Okrem piesní Kráľa popu sa hackeri mohli zmocniť aj ďalšieho vzácneho materiálu Sony Music, napríklad nepublikovaných skladieb od Foo Fighters, Ollyho Mursa alebo Avril Lavigne.
pred rokmi
New York obýva viac ako 7 miliónov ľudí. O tom, že New York má aj turistom čo ponúknuť svedčí fakt, že sa stal najnavštevovanejším mestom na svete!
pred pol rokom
Najvyšší kontrolný úrad pri kontrole definoval 13 odporúčaní pre ministerstvo školstva a 31 odporúčaní pre kontrolované fakulty verejných vysokých škôl.
pred rokmi
Jeden z najpopulárnejších hudobníkov všetkých čias vraj prežil krátky románik s popovou divou Whitney Houston.
pred 3 rokmi
Krásna príroda, milí ľudia a fascinujúca história = Vietnam...
pred rokmi
Obchody budú od budúceho roka aj naďalej povinne zatvorené len počas 3,5 dňa v roku.
pred rokmi
Poslanec ČSSD síce z titulu svojej funkcie disponuje imunitou pred stíhaním, vzťahuje sa však na neho výnimka, keďže ho zadržali priamo pri páchaní trestného činu.
pred 3 rokmi
Fotoaparát HX9 z dielne Sony je určený pre cestovateľov, ktorí si potrpia na kvalite svojich fotografií, ale snažia sa vyhnúť komplikovaným nastaveniam.

 
 
 

TIP: The Piano Guys – The Piano Guys
Skôr naopak. Chlapci sa pohrávajú s geniálnou myšlienkou a osvedčeným veciam, či dokonca klasike dali novú, komerčne nepochybne zaujímavú tvár.
TIP: The Piano Guys – The Piano Guys
Súťaž o lístky do kina na Valčík pre Monicu!!!
Pripravili sme pre Vás súťaž o jednu permanentka do kina Film Europe v Bratislave a 2 x 2 lístky na tento film.
Súťaž o lístky do kina na Valčík pre Monicu!!!
Veľkonočné sviatky - zabijak zdravej výživy?
Často svoj žalúdok preceníme a namiesto pohody máme ťažobu z prejedenia, zažívacie problémy, v horšom prípade až žlčníkové koliky. Tu vám ponúkame niekoľko rád, ako to v zdraví a v pohode prežiť, nech si veľkonočné sviatky vychutnáte doma a nie v nemocnici.
Veľkonočné sviatky - zabijak zdravej výživy?
Zákerná hra - Rebecca Jamesová
Rebecca Jamesová je zručná rozprávačka, ktorá vie vystavať atmosféru plnú psychického napätia. Kniha, ktorú si vychutnáte do poslednej stránky.
Zákerná hra - Rebecca Jamesová
One Day Jazz festival navštívilo 1400 ľudí!
Hodiny kvalitnej hudby, stovky milovníkov jazzu, urban music, soulu, funku a r´n´b a dva zaplnené hudobné kluby v Košiciach a Bratislave – to je bilancia uplynulého ONE DAY JAZZ FESTIVALU, ktorý má úspešne za sebou ďalší zo svojich koncertov.
One Day Jazz festival navštívilo 1400 ľudí!
Vypočuli sme si: Pavol Hammel – Nočná galéria
Nový album nie je preskakujúca platňa s večným návratom do pôvodnej drážky. Nie je to ani revolučný, ale prirodzene otvorený evolučný vývoj, ktorým sa Hammel posunul k novému závitu špirály svojej umeleckej dráhy.
Vypočuli sme si: Pavol Hammel – Nočná galéria