Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 24. novembra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Primárne sa zameriavame na reality v okrese Bra...
Kameraman na svadbu, výroba televíznej reklamy,...



Požičajte si od 600 Eur do 20000 Eur bez založe...
Na predaj kniha: PSYCHIKA - DIE PSYCHE. Slov...
Kurz KOUČ akreditovaný Ministerstvom školstva, ...

Hľadáme spolupracovníkov do obchodno-poradenske...
Príjmeme asistentky-asistentov pre úspešnú firm...
Hľadáme opatrovateľku do Nemecka (Augsburg), ná...

2 800.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 20 m2
64 900.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 117 m2, novostavba
33 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 49 m2, balkón, l...



8 900.00 €
12 324.00 €
19 100.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Po rozhodnutí ústavného súdu v Nemecku, že vyberanie poplatkov za vedenie úverového účtu je tam nezákonné, dá rezort financií ich zákonnosť preveriť aj u nás.
pred 3 rokmi
Uznávaný raper Wiz Khalifa vydal nový singel Work Hard, Play Hard.
pred 3 rokmi
Ingolstadtská automobilka predstavila verziu Allroad aktuálnej „A-šestky“.
pred 3 rokmi
Dacia Duster No Limit sa ničoho nebojí: špeciálne upravený Duster si trúfa na náročné preteky do vrchu Pikes Peak International Hill Climb
pred 2 rokmi
Hoci v letnej uhorkovej sezóne vtrhol do našich kín celkom nenápadne, po jeho vzhliadnutí je zrejmé, že hravo zatieni väčšinu veľkofilmov, ktoré si to cez leto namierili do slovenských kín.
pred 7 rokmi
Tri mesiace nás delia od slovenskej premiéry štvrtého brutálneho pokračovania hlúposti s názvom SAW, ...
pred rokmi
Pitbull má v hudobnom svete cveng niet pochýb, aj keď na druhú stranu treba úprimne uznať, že sám o sebe by tento raper a tiež vyhľadávaný producent veľa vody nenamútil.
pred 2 rokmi
Dúha je tvorená niekoľkými farebnými oblúkmi, ktoré sú pri sebe úzko sústredené. Oblúky vznikajú na základe lomu slnečného svetla, ktoré prechádza dažďovou kvapkou.

 
 
 

Santana – Corazón (na latino strunu)
Mexický gitarový mág Carlos Santana vydal svoj 22. album
Santana – Corazón (na latino strunu)
Šakalí léta
Úspešná muzikálová komédia o slobode, nezávislosti, červenej hviezde a rokenrole
Šakalí léta
Najlepší SK Folk (Opus 100)
Pod poradovým číslom 64 a so žánrovou nálepkou Rock & Pop vyšiel v rámci edície Opus 100 dvojalbum Najlepší SK Folk.
Najlepší SK Folk (Opus 100)