Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 21. októbra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


AFG reality Trenčín, predaj, kúpa a prenájom ne...
MaRweb.sk - Meranie a Regulácia:Distribúcia, sn...



Na predaj kniha: PSYCHIKA - DIE PSYCHE. Slov...
Na predaj kniha: Dedička. Autorka: Gabriel...
Mirizmá Mirizmá Kirkov Autor: Mirizmá Kir...

príjeme šikovných elektrikárov živnostníkov na ...
Otevíráme další tým cestovatelů, dobrodruhů a ...
Zažijte revoluci v nakupování - získejte nyní n...

112 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 540 m2
260 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 340 m2, novostavba
63 990.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 90 m2, balkón, l...



4 990.00 €
8 650.00 €
23 900.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom
Právna norma umožní obciam zaviesť nový typ miestnej dane, ktorou je daň za vonkajšiu reklamu.
pred 2 rokmi
Jakartská polícia sa obáva, že speváčku nedokáže ochrániť pred rozhnevanými moslimskými skupinami. Koncert preto nepovolila.
pred 2 rokmi
Príbeh ľudí, ktorí boli v bezprostrednej blízkosti jedného z najväčších incidentov 20. storočia.
pred rokom
Na nahrávke po takmer desiatich rokoch spolupracujú B-Real, Sen Dog a DJ Muggs.
pred 3 rokmi
Dom Zuzany Liovej získal na 23. MFF v talianskom Terste Hlavnú cenu v kategórii celovečerných hraných filmov.
pred 4 rokmi
Štart jeho kariéry bol poznačený tragédiou....
pred rokmi
Nové štítky na pneumatikách budú pomocou piktogramov informovať o vlastnostiach pneumatík na základe parametrov: palivovej úspornosti, priľnavosti pneumatiky na mokrom povrchu a vonkajšej hlučnosti.
pred 3 rokmi
Z celého tohto CD mám akýsi zmiešaný pocit a celé to na mňa pôsobí rovnako rýchlo kvasene, ako všetky vykvasené hviezdy tejto show...

 
 
 

Peter Nagy: Popularita je vzrušujúca a nádherná prostitútka
Jeho najväčšou zbraňou boli hity. Tými dostal na kolená rovno pražskú Lucernu, ktorá bola v tom čase snom každého hudobníka. Koľkokrát v nej zneli hity Kristínka iba spí, Chráň svoje bláznovstvá, či Sme svoji sa už dnes nedá ani spočítať.
Peter Nagy: Popularita je vzrušujúca a nádherná prostitútka
Temný prípad
Temný prípad (True Detective) sa stal jedným z najdiskutovanejších seriálových počinov posledných rokov a to doslova po celom svete, všade tam, kde ho spoločnosť HBO uviedla. A som presvedčený, že každý, kto Temný prípad vzhliadne, vstúpi do kolotoča nadšených diskusií.
Temný prípad
3 dni na zabitie
Zhrnúc do jednej vety – americká akcia s európskym šarmom. Luc Besson sa pri písaní príbehu opäť raz poriadne vybláznil a vychutnal si všetky akčné úlety, ktoré mu prišli na myseľ, od depilácie lepiacou páskou, až po ženskú krásu, ktorej nedokáže hlavný hrdina odolať v žiadnej situácii.
3 dni na zabitie
Queen - Innuendo
Freddie Mercury bol fenomén, všestranný s mimoriadnym umeleckým rozhľadom a nápadmi, ktoré v hudbe vydali za niekoľko generácií. Innuendo je toho jasným dôkazom.
Queen - Innuendo
Zuzana Michnová a hostia – La Fabrika
Koncert Zuzany Michnovej, kapely Marsyas a hostí, ako Petr Kalandra, Oskar Petr, Michal Pavlíček, či Michael Kocáb je výnimočným hudobným zážitkom. Vznikol, kvôli nakrúcaniu dokumentu a vzišiel z neho neuveriteľný hudobný zážitok, ktorý našťastie samostatne vychádza na DVD.
Zuzana Michnová a hostia – La Fabrika
Díra u Hanušovic
„Humor je pre mňa nevyhnutnou súčasťou diela, pokiaľ teda vnímam divadelnú inscenáciu alebo film ako pokus o zdieľanie, porozumenie a hru. Mám rád humor, ktorý netrčí v podtitule ako zadanie, ale je zdanlivo samozrejmý a nenápadný; humor, ktorý dokáže byť na hrane tragického, provokuje mozgové bunky a hravosť. Smiech je úžasný katalyzátor, ktorý uľ
Díra u Hanušovic