Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 17. septembra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Online doučovanie Matematiky pre maturantov po ...
Preklady z/do 40 svetových jazykov, tlmočenie, ...



Cena neobsahuje postovne!Na otázky odpovedám le...
Cieľom dvojdňového kurzu je oboznámiť účastníko...
Uväznená v čase. Žáner: Románová novela Uv...

Hľadám zodpovedných a trpezlivých ľudí do tímu....
Otevíráme další tým cestovatelů, dobrodruhů a ...
Chcete konečně opravdu výdělečnou a flexibilní ...

108 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 55 m2
59 490.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 120 m2, novostav...
47 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 200 m2, možnosť ...



7 700.00 €
6 250.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom a pol
Na podujatí nechýbal ani opozičný vodca Alexej Navaľný, ktorému hrozí väzenie za údajnú spreneveru.
pred rokom
Príspevok a príplatok k príspevku pri narodení dieťaťa sa od začiatku budúceho roka zlúčia do jednej dávky a jej výška sa odstupňuje podľa poradia pôrodu, z ktorého sa dieťa narodilo.
pred rokom
Nesnažil sa však o vytvorenie rebríčka, a tak snímky zoradil podľa abecedy.
pred 4 rokmi
Film, ktorý sa možno nestane trhákom, no nedá mi po jeho zhliadnutí sa nepodeliť o pocity a dojmy z tejto snímky...
pred 2 rokmi
Šéfka slovenskej pobočky AI pripomína, že Slovensko má vysoké zastúpenie rómskych detí v špeciálnych školách pre deti s mentálnym postihnutím, aj keď žiadnym postihnutím netrpia.
pred 2 rokmi
Tuningová spoločnosť Abt Sportsline GmbH z nemeckého Kemptenu pripravila individualizačný program pre Audi A6 Avant
pred 4 rokmi
Notorický známi príbeh o grófovi Draculovi sa od jeho knižného uvedenia z pera majstra Brama Stokera dočkal toľkých filmových spracovaní,...
pred rokom
Švajčiarska stajňa bude ako súčasť dohody pripravovať pre budúcu sezónu nového jazdca - Rusa Sergeja Sirotkina.

 
 
 

Srí Lanka - dokumentárne miniatúry
Netreba v tom hľadať nejakú koncepciu, berte to ako pohyblivé puzzle, ktorých zloženie divákovi trvá zhruba 50 minút a je sympatickou prehliadkou krajiny, ktorá na našinca stále pôsobí exoticky.
Srí Lanka - dokumentárne miniatúry
Various – Tribute Abraxas
Táto nakladačka postupne vznikala v rokoch 2013 a 2014 v mnohých štúdiách a s rôznymi producentmi, ale všetko je napokon prepojené chuťou pripomenúť si a osláviť kapelu, ktorá nás už od roku 1976 zásobuje rockovou energiou, svojským humorom a songami s nezabudnuteľnými refrénmi.
Various – Tribute Abraxas
Sám sebe bodyguardom
Ak sa už stanete obeťou útoku, veľmi často sa stáva, že vám nikto nepomôže. Preto sa musíte naučiť pomôcť si predovšetkým sami.
Sám sebe bodyguardom
Madisonské mosty
Eastwoodove Madisonské mosty majú srdce. A aj 20 rokov od premiéry sú filmom, ktorý dokáže zasiahnuť viaceré generácie.
Madisonské mosty
Ed Sheeran – X
Singel Sing vyvolal ošiaľ hneď po uvedení. Spôsobil to fakt, že Sheeran na ňom spolupracoval s Pharerellom Williamsom, čo jednak znamenalo, že Sheeran sa posúva iným smerom a zároveň to vyvolalo otázky, čo z toho vzíde. Party je to ohromná.
Ed Sheeran – X
Pupl Fiction - Projekt 100
V kultovom diele 90. rokov zadefinoval Quentin Tarantino základné prvky svojej režisérskej poetiky a vytvoril mnohovrstevný filmový vesmír, ktorý si obľúbili rovnako nároční kritici na MFF Cannes, americkí akademici, intelektuáli i robotníci.
Pupl Fiction - Projekt 100