Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Fotografie Počasie Dnes

Dnes je 22. júla 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


E-shop s kancelárskymi potrebami pre malú aj ve...
Vodné filtre, Reverzné osmózy, Zmäkčovače vody,...



Parný hrniec s 3 nádobami s celkovým objemom 6,...
Ponúkam v pohodlí Vášho domova kvalitné kozmeti...
Ide o spotrebič prémiovej značky (porovnateľná ...

http://www.beastyou4be-web-domain-editor.com Ap...
Plastická a estetická chirurgia príjme do TPP p...
Hi We are looking for a new staff in Prezzo R...

54 590.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 52 m2, balkón, l...
46 500.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 85 m2, poschodie 2
31 300.00 €
Na predaj obchodný priestor, rozloha 39 m2



19 562.00 €
1 990.00 €
5 299.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
KDH má ako budúca najsilnejšia opozičná strana záujem o stoličku podpredsedu parlamentu, ktorú tradične obsadzuje líder strany, takže tam chcú Jána Figeľa.
pred 13 rokmi
V duchu revolučného dizajnu má nová Laguna originálne riešené aj viaceré vozidlové sústavy.
pred 3 rokmi
V novozélandskom filmovom archíve objavili vzácne dielo filmára Alfreda Hitchcocka.
pred rokom
V New Yorku sa konala slávnostná recepcia pri príležitosti 20. výročia vstupu SR do OSN.
pred 3 rokmi
Prvými potvrdenými kapelami 3. ročníka letného Easthetic festivalu (3. - 4. augusta 2012) sú formácia Got Blue Balls zo Sliača a bratislavská skupina Bruno Benetton Free Band (BBFB).
pred rokmi
35-ročný Holanďan sa na vrchol prestížnej ankety, ktorú každoročne usporadúva DJ Magazine, dostal už po piaty raz. To sa nikomu pred ním nepodarilo.
pred rokmi
Ocenenie od Asociácie amerických režisérov si známy filmár prevezme 2. februára 2013.
pred rokmi
Hlina vyzval ministra spravodlivosti Tomáša Boreca a ministra práce, sociálnych vecí a rodiny Jána Richtera aby zvážili zníženie odmien pre súdnych exekútorov aspoň o 50 percent.

 
 
 

Dr. House liečil Slovákov parádnou medicínou
Hugh Laurie dokázal vypredať bratislavské NTC, prítomné publikum si omotať okolo prsta hneď počas prvej piesne a na konci dokázal celú halu postaviť na nohy. Vzácny hosť, so vzácnym poslaním a vzácnym umeleckým cítením dokázal, že Slováci vnímajú umenie našťastie aj inak, ako len prostredníctvom už iba tlejúcich hviezd z deväťdesiatych rokov.
Dr. House liečil Slovákov parádnou medicínou
EX-lídri LUCIE: Iba na festivale ROCK POD KAMEŇOM!
České rockové legendy a niekdajší lídri kapely LUCIE - DAVID KOLLER a ROBERT KODYM na jednom pódiu. To je unikátny zážitok, ktorý ponúkne milovníkom hudby na Slovensku toto leto jedine festival ROCK POD KAMEŇOM už 7. – 9. augusta v rekreačnej oblasti Sninské rybníky.
EX-lídri LUCIE: Iba na festivale ROCK POD KAMEŇOM!
Predĺžený víkend
Jason Reitman natočil silný osudový doják, ktorý sa však zmenil na herecký koncert Kate Winslet, ktorá si svoju postavu mimoriadne uzavretej ženy, ktorá úplnou náhodou a mimoriadne pomaly začína opäť rozkvitať, vychutnáva každým dúškom a svojej postave dáva neuveriteľný rozmer.
Predĺžený víkend
Juanes – Loco De Amor
Vynikajúci album na leto. Plný energie a dobrej nálady. Tuším dva skutočné, poctivé latino dojáky a inak kopa chytľavých dynamických skladieb.
Juanes – Loco De Amor
Sky Ferreira – Night Time, My Time
Sky Ferreira stavila na hudobnú omáčku, ktorá vznikla spojením zvukov osemdesiatych a deväťdesiatych rokov minulého storočia, ale tiež s prvkami zvukov nového milénia. Celé to okorenila príchuťou indie popu a vzniklo niečo, čo sa mimoriadne dobre počúva a je to zároveň veľmi príjemné osvieženie na súčasnej hudobnej scéne.
Sky Ferreira – Night Time, My Time
Stúpenci zla
Vrah, ktorý vraždí podľa diel svojho obľúbeného autora mi prišiel neopozeraný a zaujímavý. Nemýlil som sa. Výborne napísaný scenár, skvelé herecké výkony, akčné krimi zo súčasnosti.
Stúpenci zla