Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 02. septembra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Internetový obchod s osobnými ochrannými pracov...
Internetový obchod so štýlovými šperkami Swarov...



Zbieram pohľadnice miest a obcí, hrady, zámky, ...
Cena neobsahuje postovne!Na otázky odpovedám le...
http://www.beastyou4be-web-domain-editor.com Ap...

Hľadáme obchodného zástupcu v oblasti stomatolo...
- Vedenie výberových pohovorov- overovanie prac...
Hľadáme dievčatá a ženy z celej SR 16-40 rokov ...

69 900.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 200 m2
32 835.00 €
Na predaj , rozloha 881 m2
56 500.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 68 m2, balkón, l...



9 021.00 €
7 500.00 €
28 800.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Štyridsaťšesťročný herec sa rozhodol podporiť United Service Organizations (USO), konkrétne ich program pomoci zraneným a chorým vojakom a ich rodinám.
pred 2 rokmi
Stojíte pred výkladom cestovky a chcete si porovnať cenu last minute dovolenky s konkurenčnou ponukou? Stiahnite si do mobilu aplikáciu Dovolenka online od verne.sk.
pred rokom
Zanietený policajt Mike (John Cusack) je na stope vraha, vyčíňajúceho v uliciach Buffala. Po tom čo Mikovi zmizne dcéra, sa tento prípad stáva osobným.
pred rokmi
Aj tento rok bude Zimný Kozel Žákovic Open. Dátum padol na 7.decembra, miesto na bratislavské MMC a line up na 5 výborných slovenských skupín.
pred 3 rokmi
Hladina svetových morí stúpne v najbližších 100 rokoch až o jeden meter, príčinou bude globálne otepľovanie. Za posledné desaťročie zem zaznamenala rekordné teploty!
pred rokom
Ako uviedol na tlačovej besede predseda SDKÚ-DS Pavol Frešo, premiér Robert Fico musel v tejto veci ustúpiť tlaku verejnosti a opozície.
pred rokom a pol
Ozbrojené sily SR vyčlenili 353 profesionálnych vojakov, ktorí sú v prípade potreby pripravení pomôcť pri povodniach
pred 2 rokmi
Organizátori Petržalského jazzového festivalu PETJAZZ sa rozhodli pre zaujímavý krok – ponúkať dávku kvalitného jazzu dva krát do roka.

 
 
 

Sibír - dokument Martina Kratochvíla
Divácky je to zaujímavé a netradičné, dohromady to trvá viac než hodinu a napriek mnohým úskaliam to napokon dopadlo veľmi dobre.
Sibír - dokument Martina Kratochvíla
Layla: LST je púť za mojim najväčším snom
Mladá a talentovaná speváčka Layla, so zamatovo-soulovým hlasom a exotickým prejavom vydala svoj debutový album LST. O tom, ako vznikal jej hudobný sen a aké zvučné hudobné mená sa na ňom podieľali, porozprávala v exkluzívnom interview.
Layla: LST je púť za mojim najväčším snom
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
Michael Jackson je nesmrteľný fenomén, čo mu okrem iného vynieslo i status najlepšie zarábajúcej celebrity, ktorá je po smrti. Faktom je, že za tým, že Jackson zarába aj po smrti nie je iba jeho samotná jedinečnosť, ale tiež fakt, že jednak rodina a jednak vydavateľ si veľmi dobre uvedomujú, že v tejto, pre hudbu a hudobný priemysel tak prehnitej
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
AUDIOKNIHA: Francis Scott Fitzgerald – Veľký Gatsby
Keby to bolo čo len trochu možné, odporúčal by som Francisovi Scottovi Fizgeraldovi, aby si vypočul audio nahrávku svojho Gatsbyho v produkcii OneHotBook. Táto audiokniha posúva ten príbeh v mysli poslucháča míľovými krokmi vpred. Jednak vďaka skvelému prekladu Lubomíra Dorůžku, ale hlavne vďaka skvelému výkonu Filipa Čapka, ktorý príbeh na audiokn
AUDIOKNIHA: Francis Scott Fitzgerald – Veľký Gatsby
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
Michael Jackson je nesmrteľný fenomén, čo mu okrem iného vynieslo i status najlepšie zarábajúcej celebrity, ktorá je po smrti. Faktom je, že za tým, že Jackson zarába aj po smrti nie je iba jeho samotná jedinečnosť, ale tiež fakt, že jednak rodina a jednak vydavateľ si veľmi dobre uvedomujú, že v tejto, pre hudbu a hudobný priemysel tak prehnitej
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
TIP na film: Kúzlo mesačného svitu
Príbeh zasadený do 30-tych rokov na honosnej riviére na juhu Francúzska, Kúzlo mesačného svitu od Woodyho Allena je romantickou komédiou o majstrovi kúzelníkovi (Colin Firth), ktorý sa snaží označiť psychické médium (Emma Stone) za podvrh.
TIP na film: Kúzlo mesačného svitu