Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 26. novembra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Vstavané skrine a šatníky na mieru, kuchyne, at...
Vitamíny, minerály a ostatné živiny potrebné pr...



Cieľom dvojdňového kurzu je oboznámiť účastníko...
Uväznená v čase. Žáner: Románová novela Uv...
Kurz KOUČ akreditovaný Ministerstvom školstva, ...

Obchodný konzultant. Miesto práce: Slovenská re...
Privyrobenie jednoduchým čítaním e-mailových sp...
Privyrobte si popri zamestnaní či popri MD 300-...

44 300.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 110 m2
30 500.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 100 m2, balkón, ...
99 910.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 78 m2



15 960.00 €
5 999.00 €
5 499.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokmi
Borat po francúzsky je tu! Muzafar a Feruz sú dvaja pastieri ovcí z Taboulistanu, maličkej krajiny v strednej Ázií, o ktorej nikto nikdy nepočul.
pred 2 rokmi
Režiséra láka predstava filmu o prvých expedíciách na fiktívnu planétu Pandora, ktorú predstavil vo svojom filme Avatar (2009).
pred 8 rokmi
Nie, nespustím sprchu nadávok na tento projekt hneď na začiatku.
pred 3 rokmi
V rámci Letných návratov si zmapujeme album svetoznámej speváčky, ktorá sa preslávila hlavne svojim dokonalým kabaretným a muzikálovým umením - Liza Minnelli
pred rokmi
Dve obľúbené a vysoko cenené poľské speváčky – Kayah a Renata Przemyk dostali ponuku na spoločný projekt, ktorým by pripomenuli legendárne piesne z repertoáru Kabaretu starších pánov (Kabaret Starszych Panów).
pred 8 rokmi
Nový Renault Scénic, resp. Grand Scénic s mierne omladenou vizážou má ambície udržať si náskok v segmente kompaktných veľkopriestorových vozidiel (MPV).
pred 3 rokmi
Štýlové prevedenie C3 Picasso
pred 2 rokmi
Vydavateľstvo Rhino sa rozhodlo obnoviť legendárne vystúpenie The Doors z 5. júla 1968 z pôvodných multi-trackov a vytvoriť remastrovanú remixovanú verziu.

 
 
 

Michal Prokop – Sto roků na ceste (online album)
Výrazná nahrávka, ktorej dominuje rock a blues, ale celkom nenápadne a veľmi vkusne si Prokop na cestu pribalil aj niekoľko ďalších žánrov
Michal Prokop – Sto roků na ceste (online album)
Báječné roky pod psa
Príbeh zložitého dospievania citlivého chlapca Kvida vznikol podľa rovnomenného románu Michala Viewegha
Báječné roky pod psa
Všetci moji blízki
Osud židovskej rodiny, ktorá sa vyrovnáva s prichádzajúcimi udalosťami v roku 1938.
Všetci moji blízki
ABBA – Waterloo (Deluxe Edition)
ABBA počas posledných rokov vydala svoju diskografiu v špeciálnej deluxe edícii, posledným albumom je nahrávka Waterloo.
ABBA – Waterloo (Deluxe Edition)
Santana – Corazón (na latino strunu)
Mexický gitarový mág Carlos Santana vydal svoj 22. album
Santana – Corazón (na latino strunu)
Šakalí léta
Úspešná muzikálová komédia o slobode, nezávislosti, červenej hviezde a rokenrole
Šakalí léta