Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 28. mája 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


V chránenej dielni Agentúra 208 šijeme pracovné...



Predám pozemky v obci Zaježová o celkovej rozlo...
predám v dobrom stave,málo používaný zmrzlinový...
Opravy,montáž a servisbytovej a domovej elektro...

Náplň práce Video firemnej kultúry u nás: http...
Spoločnosť Atena hľadá personálnych manažérov s...
Hľadáte kvalitnú pracovnú ponuku v oblasti opat...

74 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 68 m2, balkón, l...
23 900.00 €
Na predaj byt, garsónka, rozloha 18 m2, balkón,...
33 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 55 m2, možnosť p...



30 200.00 €
53 520.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Poslanci otvoria deň päticou návrhov ministra spravodlivosti.
pred 4 rokmi
Malé vozidlo s veľkou budúcnosťou, mikro mobilita na každý deň
pred 3 rokmi
Najmenej šiesti ľudia prišli v stredu poobede o život pri výbuchu autobusu s izraelskými turistami na letisku v bulharskom letovisku Burgas.
pred rokmi
Generálny riaditeľ Rozhlasu a televízie Slovenska Václav Mika hodnotí prvý rok vo funkcii, myslí si, že na to, aby žiadali vyššie koncesie ešte neurobili dosť zmien
pred 2 rokmi
Policajti sa počas minulotýždňovej európskej dopravnej akcie TISPOL zamerali na vodičov nákladných áut a autobusov
pred 4 rokmi
Aktuálny album Genesis podporí Milan Lieskovsky sériou vystúpení v slovenských kluboch, predstaví ho však aj v Nemecku.
pred rokmi
Väčšina ľudí ani nevie, že Američan Andy Warhol s rusínskymi koreňmi na Slovensku mal v Mikovej svoju vlastnú pokrvnú staršiu sestru.
pred 3 rokmi
Herečky v jednej epizóde znovu prepožičajú hlas láskam Barta Simpsona.

 
 
 

Most medzi Európou, USA a Izralom
Vytvoril ho 10. One Day Jazz Festival
Most medzi Európou, USA a Izralom
Sedem zhavranelých batov
Očakávaná rozprávka prichádza do kín
Sedem zhavranelých batov
Geislerová, Svěrák, aj Polívka na CD Supraphonu
Vo vydavateľstve Supraphon vyšlo niiekoľko zaujímavých audiokníh
Geislerová, Svěrák, aj Polívka na CD Supraphonu
Karty po ruke - aplikácia, ktorá Vám uľahčí život
ZĽAVOVÉ KARTY – Karty po ruke Všetky zľavové, vernostné a klubové karty po ruke...
Karty po ruke - aplikácia, ktorá Vám uľahčí život
Víťazi Zlatej palmy už v októbri v našich kinách
V rámci unikátnej filmovej prehliadky Be2Can
Víťazi Zlatej palmy už v októbri v našich kinách