Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 01. septembra 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


To meet your dream - Splň si svoj sen !!! na zá...
Antibakteriálne spodné prádlo, tričká a ponožky...



Chcete si požičať a hľadáte serióznu spoločnosť...
Súrne hľadáme opatrovateľku seniorov do Nemecka...
Penzión Dúha sa nachádza v lone malebnej prírod...

Hľadáme šikovných ľudí! Ak chceš patriť do nášh...
Hľadáme šikovných zváračov na prácu do Českej r...
• Koordinácia zamestnancov a projektov • Podp...

40 500.00 €
Na predaj , rozloha 5 000 m2
71 290.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 98 m2, b...
86 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 120 m2



33 040.00 €
15 010.00 €
16 650.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom a pol
Elektronické aukcie by podľa obyčajných zvýšili transparentnosť, spravodlivosť a objektivitu pri hodnotení žiadateľov.
pred 4 rokmi
Vo veku 66 rokov zomrel v stredu Bubba Smith, známy predovšetkým ako Moses Hightower zo série Policajná akadémia.
pred 3 rokmi
Ak by jeho otázka nebola v hodine otázok vylosovaná, položí túto otázku ako písomnú interpeláciu a občanovi pošle písomnú odpoveď.
pred 4 rokmi
Netradičné prostredie invázie z vesmíru a Bekmambetova povesť trikového mága sľubujú, že Čierna hodina bude mimoriadny zážitok.
pred 2 rokmi
Hudobník, ktorý ešte v piatok koncertoval, sa dožil 49 rokov.
pred 5 rokmi
Zdá sa, že táto dáma sa zo svojho materstva rozhodla vyťažiť maximum...
pred 3 rokmi
Zostup na dno trval Cameronovi dve hodiny a 36 minút, zatiaľ čo výstup bol podľa National Geographic nečakane rýchly - necelých 70 minút.
pred 4 rokmi
Popri množstve divadelných predstavení ponúkne bratislavské Štúdio L+S v októbri aj dve zaujímavé hudobné akcie.

 
 
 

Na európskych cestách jazdí sedem rôznych typov vodičov
Výskum LSE a spoločnosti Goodyear odhalil sedem rôznych osobností vodičov
Na európskych cestách jazdí sedem rôznych typov vodičov
Ziaja prichádza s novou Líniou Olive leaf
Nová línia Olivový list obsahuje výťažky z listov zelenej olivy.
Ziaja prichádza s novou Líniou Olive leaf
Toshiba predstavuje externý pevný disk Canvio Ready
Nový Canvio Ready ponúka kapacitu až 3 TB a jednoduchý plub-ang-play design
Toshiba predstavuje externý pevný disk Canvio Ready
Dexter: Záverečná séria
Emócie vybičované do posledného momentu
Dexter: Záverečná séria
Tomáš Klus – Anat život není
Český spevák prichádza s ďalšou novinkou
Tomáš Klus – Anat život není