Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 28. júla 2016, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Stravou ovplyvňujeme 70% nášho zdravia. Vyprac...
Vodné filtre, Reverzné osmózy, Zmäkčovače vody,...



Máme pre Vás ponuku rôznych pôžičiek, úverov a ...
Pôžičky pre zamestnaných, živnostníkov a dôchod...


149 900.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 84 m2
183.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 22 m2
31 000.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 3 6...



11 000.00 €
4 900.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokmi
Najlepšia humoristická kniha roku 2012 vychádza ako audiokniha vo veselom podaní Veroniky Kubařovej, v úlohe dcéry grófa - držgroša a jeho americkej manželky.
pred 4 rokmi
Pozvánky na pochod dostali aj všetci poslanci Národnej rady SR.
pred 4 rokmi
Nemecký poslanec Peter Gauweiler spolu so Sulíkom navrhol, aby peniaze na pomoc Grécku radšej použili na krytie nákladov jeho vystúpenia z eurozóny.
pred 5 rokmi
Špeciálna atrakcia, na ktorej je možné zažiť riadnu dávku adrenalínu s novým Touaregom...
pred 4 rokmi
Ak by expremiérka a vysokoškolská profesorka Iveta Radičová kandidovala v prezidentských voľbách v roku 2014, zvíťazila by a stala by sa hlavou štátu.
pred 4 rokmi
Nečakanú hudobnú revolúciu odštartoval v stredu v Bratislave projekt Dilemma.
pred 5 rokmi
Tajná láska je romantickou baladou, ktorá otvára dvere do zasnených dievčenských a ženských duší. Pod textom je podpísaný Kamil Peteraj, ale melódiu k piesni si zložila Kristína sama.
pred rokom a pol
Spisovateľka Jana Benková práve dopísala svoju 20. knihu. Román s názvom Malinový sen vyjde v júni a pod krídlami nového vydavateľa.

 
 
 

Husia koža
Keď sa hrdinovia z kníh hororového spisovateľa dostanú na svet, začína sa peklo
Husia koža
Jana Benková - Uličnica
Jednej z najobľúbenejších slovenských spisovateliek vyšiel nový román
Jana Benková - Uličnica
Olly Murs - You Don't Know Love
Britský idol dievčat sa na leto pripomenul novým singlom
Olly Murs - You Don't Know Love
Julieta
Pedro Almodóvar sa vracia v najlepšej forme
Julieta
Hana Hegerová
Legenda, ktorá stále prekvapuje
Hana Hegerová
Robin Williams
Herec, ktorý dokázal zahrať všetko
Robin Williams