Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 05. mája 2016, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


personálna agentúra
Internetový obchod Kvitnuce-caje.sk Vám ponúka ...




Nástup IHNEĎ. Sme personalna agentura a ponúka...

47.00 € /m2
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 1 0...
94 990.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 90 m2
190 000.00 €
Na predaj chata, rozloha 1 143 m2



19 999.00 €
17 500.00 €
9 500.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Cenovo zvýhodnený model Renaultu Wind
pred rokom
Francúzsky minister financií Michel Sapin v stredu bagatelizoval varovania Medzinárodného menového fondu (MMF), podľa ktorých bude Grécko potrebovať výraznejšie odpísanie dlhu, než európske vlády ponúkli.
pred 4 rokmi
Najlepší tenista súčasnosti Novak Djokovič sa zúčastnil na nakrúcaní hollywoodskeho filmu s hviezdnym obsadením podľa scenára Sylvestra Stallona Expendables 2.
pred rokom a pol
Dnes môže prísť o nehnuteľnosť dlžník v prípade, ak dlhuje viac ako 2 000 eur.
pred 4 rokmi
Gorillaz savracajú s kolekciou tých najväčších hitov, ktorou zároveň oslavujú desiate výročie od svojho úspešného debutu z marca 2001.
pred 4 rokmi
Začnite objavovať a žiť život naplno, taký ako vám bol daný. Využite dávne východné učenie na to, aby ste naozaj dosiahli úspech!
pred rokom
Spevák Igor Timko a bubeník Ivan Timko z kapely NO NAME sa okrem hudby stíhajú venovať aj športu. Už 15.marca sa známi hudobníci zúčastnia na verejných pretekoch v behu na lyžiach na Štrbskom plese.
pred 5 rokmi
Kto bude chcieť, tak si tú správnu Grace vždy nájde...

 
 
 

Iveta Bartošová – Krásná neznámá
Kompilácia plná prekvapení
Iveta Bartošová – Krásná neznámá
Návštevníci 3: Revolúcia
Sú späť, opäť sa stratili v čase a nie vždy sú na to najlepšie pripravení
Návštevníci 3: Revolúcia
Lucie Bílá – Hana
Dych vyrážajúci album
Lucie Bílá – Hana
Dom kúziel
Svet plný fantázie
Dom kúziel
Dracula
Speciální edice
Dracula
Sieť
Sandra Bullock sa stratila v sieti
Sieť