Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 01. marca 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Trávenie

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.07.2011

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane vyvarujte sa rôznym chybám, ktoré s trávením súvisia.
Trávenie
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Tráviaci trakt je niekoľkometrová rúra, ktorá sa začína ústami a vyúsťuje análnym otvorom na druhom konci. Má osem základných komponentov: ústa, pažerák, žalúdok, tenké črevo, hrubé črevo, podžalúdková žľaza (pankreas), žlčník a pečeň. Každej časti tráviaceho traktu pripadá určitá úloha pri štiepení prijímanej potravy tak, aby sa mohla vstrebať a aby ju organizmus mohol použiť.

Ústa

Trávenie potravy sa začína v ústach a už samotný akt žuvania stimuluje vylučovanie tráviacich štiav v sekretorických tráviacich orgánoch. Žuvaním sa zároveň mieša jedlo so slinami obsahujúcimi enzým amylázu, vďaka ktorému sa trávia škrobovité potraviny, napr. chlieb, zemiaky, ryža a cestoviny. Štiepenie potravy zvyšuje výkonnosť trávenia tým, že umožňuje tráviacim enzýmom efektívnejšie preniknúť do stravy.

Žalúdok

Keď sa jedlo prehltne, postupuje ďalej trubicou nazývanou pažerák, ktorou sa dostáva do žalúdka. Žalúdok vylučuje kyselinu, ktorá spúšťa proces trávenia potravín zložených z bielkovín, ako mäso, ryby a mliečne výrobky. Steny žalúdka sú chránené pred pôsobením kyseliny. Túto ochranu zabezpečuje hrubá vrstva slizu.

Tenké črevo a podžalúdková žľaza

Zo žalúdka postupuje potrava do tenkého čreva, kde činnosť viacerých enzýmov pokračuje v tráviacom procese. Niektoré z nich sa tvoria priamo v stenách čriev, kým ostatné vylučuje podžalúdková žľaza (pankreas). Žlč, tráviaca tekutina, ktorá podporuje trávenie tukov, ide tiež do tenkého čreva. Živiny sa vstrebávajú cez sliznicu tenkého čreva.

Hrubé črevo

Keď sa potrava vstrebala z tenkého čreva do krvného obehu, zostatok ide do hrubého čreva. Tieto nepotrebné látky sú veľmi tekuté, ale postupne, ako sa voda z nich vstrebáva cez steny hrubého čreva do tela, stávajú sa kompaktnejšími. Konečným produktom sú fekálie, ktoré sa z tela dostávajú cez konečník a análny otvor.

Pečeň a žlčník

Molekuly potravy, ktoré sa vstrebávajú cez tenké črevo, sa dostávajú do krvi a ňou do pečene. Tu sa niektoré molekuly jedla štiepia ďalej, kým iné sa premieňajú na také formy, ktoré sa ukladajú v organizme ako pohonné látky. Žlčník je malý váčok umiestnený pod pečeňou. Jeho funkciou je ukladať žlč, utvorenú v pečeni, ktorá ju potom vylučuje do tenkého čreva.
 

Prevencia porúch trávenia

Zlé trávenie vie narobiť galibu. Aby ste mu predišli, dodržiavajte a na druhej strane nerobte uvedené činnosti:
- Jedlo dokonale rozžujte. Každé sústo by malo byť požuté 20-30 krát.
- Jedzte málo a často. Pretože veľké porcie jedlá môžu príliš zaťažovať tráviaci systém, vyhýbajte sa konzumovaniu priveľkého množstva potravy naraz.
- Urobte si jedlo lákavým a chutným Očakávanie chutného jedla zvyšuje sekréciu tráviacich štiav, a tým zlepšuje trávenie.
- Nejedzte neskoro v noci. Skúste nejesť po 20. hodine
- Nepite pri jedle. Uhaste si smäd pitím medzi jedlami cez deň, ale počas jedla nevypite viac ako jeden malý pohár.
- Neberte priveľa liekov na odstránenie zápchy. Antacidá znižujú výkonnosť trávenia.
- Neponáhľajte sa s jedlom. Jedzte pomaly, vychutnávajte a po jedle ešte chvíľu poseďte.
- Nejedzte počas práce, budete jesť hltavo a oveľa viac. Nepozerajte TV ani nečítajte.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


bezpecnostne dvere
Vyrábame kvalitné poštové schránky a vchodové b...



POTREBUJEŠ RELAX,NAMASÍROVAŤ BOĽAVÝ CHRBÁT,ALEB...
V našom online obchode www.malvarosa.sk Vám pon...
Máte na predaj dom,byt,pozemok alebo chcete dať...

Nástup IHNEĎ. Sme personalna agentura a ponúka...
kusová výroba strojových súčiastok
Ak si developer mobilných aplikácií a máš skúse...

120 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 65 m2, novostavba
36 500.00 €
Na predaj obchodný priestor, rozloha 120 m2, mo...
10 000.00 €
Na predaj chata, rozloha 45 m2



65 450.00 €
4 494.00 €
25 770.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Na viac ako dve hodiny sa môžete nechať uniesť fantastickou výpravou a zažiť tak niečo z Indiana Jonesa, niečo z Jurského parku a niečo z kapitána Hooka.
pred 3 rokmi
Maličký model CP-ELS dokáže úplne nabiť váš smartphone, jeho väčší brat CP-A2LS to zvládne minimálne 2 krát
pred rokom
Referendum vyhlasuje prezident SR na základe petície, ktorú podpíše najmenej 350 000 občanov.
pred rokom
Ivan Hlas vydáva 5. septembra 2014 nový album s názvom Vítr ve vlasech. Jeho priaznivci si museli počkať plných šesť rokov od jeho posledného albumu Láska jako oliva.
pred 3 rokmi
Zaujímavé fakty o vesmíre, o ktorých ste možno netušili. Tak napríklad: pravdepodobnosť usmrtenia vesmírnym telesom je 1 ku 5 miliardám.
pred 3 rokmi
Najzaujímavejšími detailmi listu sú informácie slávneho skladateľa o finančných starostiach a problémoch so zdravím.
pred rokom a pol
BMW R 1200 GS Adventure ako neodmysliteľný cestovný spoločník pre expedície a prieskumy na dlhé trate.
pred rokmi
V najobľúbenejšej zahraničnej turistickej destinácii, v Chorvátsku, stoja benzíny o 14 centov za liter menej ako na Slovensku. Nafta je v Chorvátsku o 9 centov za liter lacnejšia ako u nás.

 
 
 

James Blunt – Moon Landing (Apollo Edition)
Spevák James Blunt vydal reedíciu minuloročnej platne Moon Landing. Nová verzia obsahuje koncert na DVD a niekoľko nových piesní
James Blunt – Moon Landing (Apollo Edition)
Vyhraj s filmom Divočina
Server.sk a Barracuda Movie pre Vás pripravili súťaž s filmom DIVOČINA. Príbeh inšpirovaný skutočnými udalosťami prichádza do slovenských kín už 5.marca.
Vyhraj s filmom Divočina
Erasure – The Violet Flame
Je až neuveriteľné, a akou ľahkosťou vedia Erasure (Andy Bell & Vince Clarke) aj po rokoch zaujať poslucháča bez toho, aby nasilu museli skúšať niečo nové
Erasure – The Violet Flame
Wabi & Ďáblovo stádo – Příběhy písní
Po dvoch rokoch sa vrátil zlatou platňou ocenený projekt Wabi a Ďáblovo stádo s novým albumom
Wabi & Ďáblovo stádo – Příběhy písní
Nechty
Necht je priepustnejší ako koža. Pod ním je hustá sieť kapilár, preto si dobre premyslite, čo si na nechty natriete a do čoho ich namočíte.
Nechty
Amélia z Montmartru
Amélia žije v parížskej štvrti Montmartre, ktorá je svetom sama pre seba. Je čašníčkou v miestnom bistre, nakupuje od miestneho zeleninára a zdraví susedov, ako na malom meste
Amélia z Montmartru