Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Prečo sa na slnku spálime?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: tina, pridané: 19.08.2011

Nadmerný pobyt na slnku vedie k poškodeniu pokožky.
Prečo sa na slnku spálime?
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Príjemné teplé prebudenie, izba ožiarená slnkom, záplava endofrínov. Už len ľahnúť k vode a opíjať sa "šťastím". Poďme ale späť na zem, kde platia pravdy starých mám: "Nie je všetko zlato, čo sa blyští." Faktom je, že slnečné lúče sú pre pozemšťana dôležitou podmienkou k životu. Nielenže v našom tele vyvolávajú tzv. "hormóny šťastia", sú nevyhnutné i pre tvorbu vitamínu D, potrebného pre hustotu kostí, zdravý chrup i podporu imunity. Avšak, aj slnko si za svoje blahodárne účinky vyberá svoju daň. Zo všetkého najviac trpí práve naša pokožka.

Stačí sa len raz na slnku spáliť a následkami trpíte po celý život.

Vplyv slnka na kožu

Slnko vyžaruje celé spektrum lúčov s rôznymi vlastnosťami. Smrteľne nebezpečné kozmické žiarenie, žiarenie gama a UVC žiarenie pohlcuje zemská atmosféra. K nám však, v dôsledku poškodenia ozónovej vrstvy, preniká čoraz viac škodlivého ultrafialového, tzv. UV žiarenia. I napriek negatívnym účinkom má istá časť tohto žiarenia, UVB, na človeka vplyv aj pozitívny. V malých dávkach (len niekoľko desiatok minút denne) stimuluje syntézu vyššie spomínaného vitamínu D, zlepšuje mnohé ekzémy a pôsobí ako prírodné antidepresívum. Čo sa však deje s našou pokožkou, keď sme vystavení žiareniu dlhodobejšiemu? Nadmerný pobyt na slnku vedie k poškodeniu pokožky. V našich zemepisných šírkach snáď každý pocítil "ako slnko bolí." Najčastejším príznakom je spálenie kože. Tá najprv sčervená, neskôr pociťujeme pálenie alebo sa nám môžu vyhodiť pľuzgiere. Slnečná energia je taká silná, že môže spôsobiť popáleniny až 2. stupňa. Tento stav má na svedomí UVB žiarenie, ktoré je najsilnejšie medzi jedenástou a pätnástou hodinou. Výstrahy, že v tomto čase by sme sa mali pobytu na slnku vyhnúť, nie sú len prosté výmysly.

Nebezpečenstvá slnečného žiarenia

I napriek dokázaným rizikám nadmerného opaľovania sú ľudia stále k varovaniam ľahostajný. Zabúdajú, že naša pokožka si pamätá každý "prešľap". Stačí, že sa len raz na slnku spálime, a riziko rakoviny kože v staršom veku sa zvyšuje. Navyše, opaľovanie sa až 80-percentne podieľa na predčasnom starnutí pleti. Pri samotnom slnení sa nám môže zdať koža hladká, napnutá, dobre prekrvená, ale pri dlhodobom opaľovaní sa stáva suchou, vráskavou a ochabnutou. Existuje i mnoho ďalších nepriaznivých účinkov nadmerného slnečného kúpeľu ako napríklad slnečná alergia alebo fototoxické reakcie. Azda najväčším nebezpečenstvom, ktorému je povrch tela vystavený je rakovina kože. Štátny inštitút pre výskum rakoviny v USA varuje, že 40 až 50% osôb vo veku nad 65 rokov bude trpieť jednou z foriem rakoviny kože. Na toto číslo by sme mali pamätať pri každom "opekaní sa".
spálený nos
Rakovina kože je najčastejšou formou rakoviny na svete. Preto by sme sa mali dostatočne chrániť a vyhnúť sa tak spáleniu.
zdroj: SXC/free
 

Koľko ľudí, toľko "chutí"

Možno ste sa čudovali, prečo ste vy po pol hodine sčervenali ako rak a iní nie. Každý totiž reaguje na slnečné žiarenie odlišne. Vo všeobecnosti môžeme rozlíšiť štyri základné typy pokožky – tzv. fototypy.
I. kožný fototyp je najcitlivejším typom kože. Majú ho jedinci s veľmi svetlou pokožkou, zvyčajne ryšavými vlasmi a pehami. Ich koža sa vždy spáli dočervena, nikdy nepigmentuje, v resp. nezhnedne. Hranica začervenania kože bez ochrany je 10 minút.
II. kožný fototyp je charakteristický pre ľudí so svetlou kožou i svetlými vlasmi, ktorí sa vždy sa opália do červena a niekedy slabo pigmentujú. Ich koža sčervená bez ochrany po 10 až 20 minútach.
III. kožný fototyp majú ľudia s pokožkou stredne svetlou a tmavoplavými až tmavými vlasmi. Len zriedkakedy sa spália a vždy ich opaľuje pekne dohneda. Pokožka 3. fototypu vydrží na slnku bez následkov nechránená 20 – 30 minút.
IV. kožný fototyp je slnku odolný najviac. Ľudia s tmavou pokožkou a tmavými vlasmi sa takmer nikdy nespália a výborne pigmentujú. Doporučený čas bez ochrany proti slnku je cca 40 minút. Niektorí odborníci rozlišujú až šesť fototypov pokožky, kedy za prvý považujú kožu albínov a za šiesty kožu černochov.

Chrániť, chrániť a ešte raz chrániť

Ľudské telo si počas evolúcie vypracovalo proti slnečnému žiareniu vlastný systém obranných mechanizmov. Jedným z nich je tvorba kožného farbiva melanínu, pôsobiaceho ako ochranná fólia. Ďalšou časťou prirodzenej ochrany organizmu je rohová vrstva kože, ktorá časť žiarenia odráža, časť absorbuje a časť rozptyľuje. Slnečné žiarenie je však také silné, že prirodzená imunita už v súčasnosti nestačí. V závislosti od kožného fototypu by sme si mali vyberať aj primerané prostriedky ochrany pred slnkom. Je prirodzené, že ľudia s najcitlivejšou kožou sa musia chrániť dvakrát i trikrát viac ako také "španielske" typy. Nepodľahnite preto nikdy svojmu okoliu v zmysle "keď sa nenatrel on, nemusím sa ani ja". Každý máme predsa len jedno, svoje telo, a to si musíme chrániť podľa vlastnej potreby.
opalovanie plavky
Na dlhšie slnenie pokožku privykajte pomaly a postupne, aby si na slnko zvykla. V začiatkoch opaľovania používajte ochranný faktor so stupňom najmenej 15..

Niekoľko dôležitých podmienok "bezpečného opaľovania":

• Na dlhšie slnenie pokožku privykajte pomaly a postupne, aby si na slnko zvykla. V začiatkoch opaľovania používajte ochranný faktor so stupňom najmenej 15.
• Dbajte na výber ochranných prostriedkov s kvalitnými UVB a UVA filtrami.
• Nevystavujte sa priamemu slnečnému žiareniu v čase od 11 do 15 hodiny.
• Krém nanášajte 30 minút pred opaľovaním.
• Nezabúdajte, že spáliť vás môže aj pod textilnými prístreškami (slnečník), pretože časť žiarenia prepúšťajú, ale aj v tieni, lebo časť UV žiarenia sa odráža.
Spáliť sa môžete aj vode. V hĺbke 50 cm pod hladinou zasahuje pokožku až 60 % slnečného žiarenia. Odporúča sa preto používať vodeodolné krémy.
• Výbornou prevenciou je užívanie vitamínov A,C, E, D, ktoré pripravia pokožku na slnečné žiarenie zvnútra a posilnia jej prirodzenú ochranu. Citlivosť na slnko znižuje aj antioxidant betakarotén, ktorý by ste mali začať konzumovať už dva mesiace pred začiatkom letnej sezóny.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Realitná kancelária s realitami v Bratislave a ...
rozvoz zákuskov,chlebíčkov,oblož.mís,catering, ...



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


126 000.00 €
Na predaj obchodný priestor, rozloha 120 m2
53 508.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 2 548 m2
2 500.00 € /mesiac
Na prenájom kancelársky priestor, rozloha 204 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
20 kusov Golf Variant twinDRIVE slúži na dôsledné využívanie obnoviteľných energií pre elektrickou energiou
pred 8 rokmi
Renault Fluence - nový Mégane sedan..
pred 6 rokmi
Jobbik presviedča Orbána, aby zaviedol trest smrti.
pred 9 rokmi
Kto ju poznal pred rokom?
pred 6 rokmi
Slávny režisér bol zrejme najstarším človekom, ktorému v Česku transplantovali srdce.
pred 3 rokmi
Cieľom kampane je zamerať pozornosť celej spoločnosti aspoň jeden týždeň v roku na manželstvo.
pred 8 rokmi
Takýto názov dostal oficiálny album, ktorý na začiatku leta podporil majstrovstvá sveta vo futbale, ktoré sa konali v Juhoafrickej republike.
pred 6 rokmi
Polícia sa zameria už na konkrétne prípady z kauzy Gorila, čo podľa TA3 môže priniesť nové obvinenia.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT