Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. októbra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Laktobacily

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 18.03.2014

Hovoríme o baktériach, ktoré sa v črevách nachádzajú. Je ich skutočne veľa – 1,5 kilogramu alebo ak to chcete na počet, tak sto triliónov. Je to 10x viac ako všetkých ostatných buniek v našom tele.
Laktobacily
Zdroj obrázku: SXC/free
 

U nás sme presvedčení, že naše telo predovšetkým riadi mozog, ale vo východných krajinách to prisudzujú bruchu. A nedá sa s nimi celkom nesúhlasiť, pretože brucho, predovšetkým črevá, sú nesmierne dôležité pre nás. Črevá hrajú v našom organizme jednu z najdôležitejších funkcií a priamo či nepriamo ovplyvňujú každú bunku v našom tele.

Hovoríme o baktériach, ktoré sa v črevách nachádzajú. Je ich skutočne veľa – 1,5 kilogramu alebo ak to chcete na počet, tak sto triliónov. Je to 10x viac ako všetkých ostatných buniek v našom tele. Je ich 500 druhov a sú medzi nimi dobré aj zlé. Našťastie, tie dobré sú v prevahe a kým sú v prevahe, cítime sa dobre. Medzi tie dobré baktérie patria hlavne mliečne baktérie – laktobacily. Nazývajú sa probiotické baktérie od slova bios – pre život. Tieto baktérie vedia spracovať cukry na kyselinu mliečnu a ďalšie kyseliny. Produkujú tiež množstvo enzýmov, ktoré premieňajú zložky potravy na jednoduchšie látky, ktoré neskôr črevná sliznica prijme ako základ výživy pre všetky ľudské bunky. Svojím spôsobom zlepšujú činnosť čreva, zvyšujú odolnosť proti infekciám, tlmia účinok „zlých“ baktérií v čreve, odstraňujú v čreve voľné radikály. Laktobacily umožňujú produkciu dôležitých vitamínov, podieľajú sa na vstrebávaní dôležitých látok, ako je vápnik, železo a podieľajú sa na imunite a odolnosti voči alergiám.

Mliečne baktérie vplývajú najmä na:

• únavu
• stres
• stav pleti, kože
• rýchlosť starnutia
• črevné choroby – zápcha, preháňanie a pod.

Ako sme už spomínali, v čreve sa nachádzajú aj zlé baktérie, ktorých počet keď narastie, čo sa stáva, keď je organizmus oslabený, potlačia dobré baktérie a prichádzajú ochorenia. Ich nárast spôsobuje:
• zlá strava – veľa bieleho pečiva, sladkosti, prepálené tuky, veľa mäsa,
• málo ovocia a zeleniny, málo kyslomliečnych výrobkov,
• ťažko stráviteľná a jednostranná strava alebo nevhodne kombinovaná,
• nárazové jedenie vo veľkom množstve,
• negatívny vplyv prostredia – smog, prach, škodlivé látky v ovzduší,
• fajčenie, alkohol, stres, prepracovanie,
• časté užívanie antibiotík, najmä širokospektrálnych, ktoré nerozlišujú medzi „dobrými“ a zlými“ baktériami – ničia všetky.

Aby sme sa vyhli prevahe týchto zlých baktérií, musíme črevám pomôcť. Základom je dobrá strava, bohatá na probiotické baktérie. Sú to všetky kyslomliečne výrobky, ako acidofilné mlieko, biojogurty, bryndza, tepelne neošetrené syry.

Časť mliečnych baktérií je zničená v žalúdku, kde je kyslé prostredie, takže do čreva sa dostáva už zredukované množstvo probiotických baktérií. Preto treba tieto výrobky konzumovať pravidelne a v dostatočnom množstve.

Pokiaľ žijete príliš hektickým životom a nemáte časť si pravidelne zaobstarávať potrebné zložky potravy, môžete siahnuť po špeciálne pripravených produktoch - kapsulách – ktoré sa dajú kúpiť v lekárňach. Avšak toto riešenie vám odporúčame ako posledné, pretože nič nemôže nahradiť skutočnú prírodnú silu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Natálka009
pred rokom
Zlá strava spojená s nárazovým jedením to je to, čo som spravila nedávno keď som mala toho neskutočne veľa a stresovala som. Buď som nejedla skoro vôbec alebo potom naraz úplne nezdravé jedlá. Nedalo to na seba dlho čakať a podpísalo sa to na mne tým, že som chorá už druhý týždeň :) hlavne ide o črevá, ktoré som si vďaka takémuto skvelému stravovaniu celkom rozhodila. Ale v lekárni mi zlatá lekárnička poradila biopron 9 premium, ktorý mi zatiaľ (nezarieknuť!) pomáha. :) Tiež jem veľa jogurtov, syrov, atď. :D priateľ sa zo mňa smeje vraj čo to zo mňa po mesiaci bude.

 

Diskusné príspevky (3)

Fotografia
Katka
pred 3 rokmi
Hovoríme o baktériach, ktoré sa v črevách nachádzajú. Je ich skutočne veľa – 1,5 kilogramu alebo ak to chcete na počet, tak sto triliónov. Je to 10x viac ako všetkých ostatných buniek v našom tele. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/zdravie/laktobacily/

Ja kupujem laktobacily v lekárni od Swiss Imunit hlavne keď užívam antibiotiká tak potom, nech sa mi črevná mikroflóra dá do poriadku a trávenie celkovo :)
Fotografia
Michaela
pred 2 rokmi
Úplne najlepšie je užívať laktobacily swiss imunit najma keď máte podráždený žalúdok z jedla alebo antibiotík. Doporučila mi ich obvodná lekárka a som s nimi spokojná.
Fotografia
Eliška
pred rokmi
My sme sa už tie poučili :) Ochoreli sme s priateľom a bolo nám dosť nanič, lebo sme užívali ATB a nevedela som, že to má nejaký vplyv na črevnú mikroflóru, preto nám odporučila sa lekárka spýtať v lekárni na probiotiká, ale hneď z fleku vedela, že tieto (http://www.unikatnilekarna.cz/sk/produkty/biopron-9-premium-10-tob.html) sú vhodné aj pri užívaní ATB. Teraz sa snažíme veľa piť kravské mliečko, takže si minimálne 3x do týždňa ideme "natankovať" kravské mliečko do automatu :) a pomáha ;)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Personálna agentúra s dlhodobou tradíciou a naj...
Neviete predať svoju nehnuteľnosť? Preneste si...



Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...

Prijmeme väčší počet skladníkov do skladu s pot...
Nemecka firma prijme do zamestnania vodicov s V...
Kúpele Luhačovice, a. s., sú atraktívnym zamest...

22 000.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 40 m2
395.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 1 izba, rozloha 48 m2, novostavba
87 000.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 86 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
FIA sa už nebude zaoberať kolíziou Lewisa Hamiltona a Nica Rosberga na VC Belgicka.
pred 5 rokmi
Napriek tomu, že Newton je slávny najmä vďaka jeho gravitačnej teórií, málokto vie, že svojich posledných rokov života strávil prácou pre Royal Mint, miesto, kde sa vyrábali mince.
pred 5 rokmi
Ivan Tásler ponúka svojim poslucháčom najúprimnejšiu (a jednoznačne najzamilovanejšiu) spoveď vo svojej kariére.
pred 5 rokmi
"Bol by som rád, keby kniha inšpirovala mojich „utajených“ gaykolegov, aby konečne pochopili, že žiť v klamstve je hlúposť. Vraj sex nám zaberie priemerne asi pätnásť minút denne. A kvôli tomu robiť také ceremónie?!“
pred 5 rokmi
Správa vo fľaši je jeden z najväčších hitov Nicholasa Sparksa, ktorý bol už aj sfilmovaný v hlavných úlohách s Kevinom Costnerom a Paulom Newmanom.
pred 2 rokmi
Okná z Makrowinu majú najvyššie úžitkové vlastnosti, sú elegantné a úsporné
pred 7 rokmi
Agora je významovo krásny a veľkolepý film, ktorý rozhodujúcim spôsobom poukazuje na to, že zo všetkého najviac trpela múdrosť zosobnená v samotnej pravde a dobre.
pred 5 rokmi
Západoslovákom sa začínajú jarné prázdniny, do školy sa vrátia 11. marca.

 
 
 

Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT