Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. decembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ľadviny

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 23.09.2011

Každý orgán v našom tele je veľmi dôležitý pre naše zdravie. Naše ľadviny nie sú výnimkou. A skryte tieto orgány spolu veľmi súvisia.
Ľadviny
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Každý orgán v našom tele je veľmi dôležitý pre naše zdravie. Naše ľadviny nie sú výnimkou. A skryte tieto orgány spolu veľmi súvisia. Napríklad s kvalitou ľadvín súvisí aj stav našich kostí. Ľadviny sú tým orgánom, na ktorom závisí mineralizácia a stavba našich kostí. Ľadviny zaisťujú vylučovanie a spätné vstrebávanie minerálov vo svojich kanálikoch. Tu pôsobí parathormon aj kalcitonin a výsledkom je veľký únik minerály močom či ich zadržiavanie v organizme.

Ľadviny sú zdrojom energie. Podľa čínskej medicíny sa tu mieša energia vrodená s energiou získanou. Títo ľudia si musia dávať veľký pozor, aby neochoreli a dbať na správny spôsob života a stravu. Ale ľadviny sa dajú porušiť aj počas života, ak s ním zle zaobchádzame. V dnešnej dobe sú poruchy ľadvín veľmi častým javom. Niet divu, veď ich príliš nešetríme. Takýto ľudia potom často pociťujú veľkú únavu, vyčerpanie energie a rýchlu unaviteľnosť. Ľudia so slabými ľadvinami často pociťujú strach. Táto emócia ich často sprevádza v rôznych situáciach, aj v takých, kde niet dôvodu na strach.
 
Ľadviny sú tiež zodpovedné za členky. Ich slabosť a bolesť môžu byť rovnako príznakom ľadvinovej poruchy. Najmä bolesti na vnútornej strane členkov sú tie, ktoré tomuto okruhu odpovedajú. Poruchy ľadvín je vidieť aj pod očami. O uvoľnených ľadvinách svedčia vačky pod očami, naopak, stiahnutie v tomto orgáne sa prejavuje hnedými až čiernymi kruhmi. Je smutné, že takéto zmeny vidíme často aj u detí.

Netreba čakať, kým ochorieme, radšej sa venujme prevencii, a tou je strava.

Priveľa bielkovín

Najmä v dnešnej dobe sa stretávame s prebytkom bielkovín v organizme. Aminokyseliny z bielkovín sa neukladajú do zásoby, ale sa premieňajú na močovinu a amoniak, ktoré sa vylučujú ľadvinami. Ak sú ľadviny sústavne preťažované vylučovaním odpadov a nemôžu si oddýchnuť, veľmi tým trpia. Ľadviny najviac zaťažujú bielkoviny živočíšneho pôvodu - mäso, mliečne výrobky.

Soľ

Bez soli by ľadviny správne nefungovali. Takže malé množstvo soli je nevyhnutné. Ale väčšie množstvo soli je už toxické. Preto pridajte soľ do jedla hneď na začiatku a na tanieri už nedosoľujte. Pri varení sa soľ dobre zabuduje do jedla.

Tekutiny

Aj tu platí, že nedostatok aj nadbytok škodia. Ľadviny potrebujú dostatok tekutín, ale ak je tekutiny nadbytok, ľadviny musia stále pracovať a to ich oslabuje. Ak jete mäso a mliečne výrobky, je dobré ich riadne zapiť, aby sa toxíny vylúčili a neškodili bunkám. Ak jeme viac obilnín, ovocia, zeleniny a strukovín, nie je treba toľko tekutín. Všetky tieto potraviny sú pripravované na vode a vodu aj obsahujú.

Zemiaky

Nadmerné množstvo zemiakov je pre ľadviny problém. Obsahujú toxický alkaloid solanín, ktorý ľadviny zaťažuje. Táto škrobová molekula pôsobí uvoľňujúco na ľadvinové kanáliky, čím ľadviny oslabuje. Aj nadbytok draslíka v zemiakoch je pre ľadviny nevhodný.

Jedlo na noc, prebytok jedla

Nočné jedlo veľmi zaťažuje ľadviny. Namiesto odpočinku musia neustále pracovať, čo ich vysiľuje.

Stres

Každá stresová záťaž v práci, doma, na ulici, je ďalším faktorom, ktorý naše ľadviny zaťažuje, preto je dobré sa mu vyhýbať. Zvoľnite tempo, nájdite si čas na odpočinok, pohyb a relax. Skúste denne cvičiť relaxačné cvičenia.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Ľudia, ktorí si za rok aplikáciu TrashOut stiahli, nahlásili prostredníctvom nej dvetisíc nelegálnych skládok, približne 10 percent z nich bolo vyčistených.
pred 3 rokmi
... aj s exkluzívnou projekciou Tima Novotneho
pred 3 rokmi
NAS zariadenia pre domácnosť aj podnikanie. S pridanou hodnotou.
pred 6 rokmi
Podľa novej generálnej riaditeľky Slovenskej národnej knižnice Kataríny Krištofovej je pre SNK veľmi dôležitá aj otázka uchovávania digitálneho obsahu, ide napríklad o webový obsah, elektronické periodik
pred 6 rokmi
Prezident tým chce vyjadriť solidaritu so zamestnancami verejného sektora, ktorých sa dotknú plánované škrty.
pred 8 rokmi
Prvé čisto ženské Twingo! Francúzska automobilka Renault a Miss Sixty – medzinárodná módna značka skupiny Sixty, sa spojili, aby vytvorili Twingo Miss Sixty.
pred 4 rokmi
Sziget festival 2015 odhaľuje prvé mená. Fanúšikovia festivalu na Ostrove slobody sa už teraz môžu tešiť na Florence and the Machine, Alt-J, Jamie Woon, Blasterjaxx a mnoho ďalších.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT