Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. októbra 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Krvný tlak pod tlakom

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 10.10.2013

Pri vysokom krvnom tlaku platí pravidlo tretiny. Tretina ľudí, ktorá ním trpí, o tom ani netuší, tretina sa lieči a iba tretine z tých, čo sa liečia, sa dostáva potrebná starostlivosť.
Krvný tlak pod tlakom
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Tichá hrozba

Za vysoký krvný tlak dnes lekári celosvetovo považujú hodnotu vyššiu ako 130/80mm/Hg. Vysoký krvný tlak sám osebe nezabíja, ale podľa výskumov je v mnohých prípadoch zodpovedný za srdcový infarkt – až v štvrtine prípadov. Okrem toho ho takmer vždy sprevádza aj vysoký cholesterol, ktorý je tiež zodpovedný za infarkty a mozgové mŕtvice ľudí.

Proces vysokého krvného tlaku je veľmi pomalý a nenápadný: srdce rovnako ako cievy prestanú fungovať či dokonca prasknú preto, že sa na ich steny uloží príliš veľa cholesterolu. Zúžený priestor bráni poriadnemu prirodzenému prietoku krvi, čím stúpa tlak. Krvná zrazenina, ktorá sa môže uvoľniť zo steny, môže dokonca celkom upchať tepnu.

Kým pri srdcovom infarkte vám lekári dokážu pomôcť aj po niekoľkých hodinách bez ujmy na zdraví, pri mozgovej mŕtvici je to hra o čas. Do rúk lekárov sa musíte dostať najneskôr do dvoch hodín.

Pomoc

Dodržiavaním zásad zdravého životného štýlu pomáhame srdcu a zvyšujeme nádej na kvalitný život aj v pokročilom veku:
• Nefajčite. Ak ste fajčiarka, neužívajte hormonálnu antikoncepciu po 35 roku života.
• Jedzte denne 400g zeleniny a 200g ovocia.
• Športujte každý deň pol hodiny, stačí aj rýchla chôdza.
• Alkohol pite iba príležitostne a v malých dávkach - jedno pivo, dve deci vína.
• Dajte prednosť rastlinným tukom pred živočíšnymi, uprednostnite najmä olivový olej.
• Jedzte radšej malé porcie jedla a pravidelne, najlepšie 5x denne.

Záruky zdravého srdca

• Obvod pása meria u mužov menej ako 102 cm, u žien menej ako 88cm.
• Hladina triglyceridov pri odbere krvi je 1,7 mmol/l alebo menej.
• HDL cholesterol u mužov presahuje 1,0 mmol/l, u žien 1,3 mmol/l.
• Systolický tlak sa pohybuje do výšky 130mm/Hg, diastolický tlak do 80mm/Hg.
• Glykémia, čiže hladina krvného cukru nalačno nepresahuje hodnotu 6,1mmol/l.

Metabolický syndróm

S týmto termínom prišli lekári pomerne nedávno, keď výskumy preukázali, že riziko vzniku chorôb srdca a ciev zvyšuje päť hlavných príznakov : okrem vysokého krvného tlaku ešte vysoká hladina cholesterolu, cukrov i triglyceridov v krvi a tiež centrálna obezita, teda hromadenie tuku v oblasti pása. Metabolickým syndrómom potom trpí ten, u koho sa prejavujú aspoň tri z piatich príznakov.

Tieto faktory totiž negatívne pôsobia na fungovanie inzulínu v krvi. Pokiaľ telo dlhodobo dostáva viac energie, než vydá, prebytočnú energiu nielen uloží v podobe tukových vankúšov, ale prestane tuky a cukry správne spracovávať. Vyššia váha znamená väčšie množstvo tuku a teda aj vyššiu hladinu „zlého“ cholesterolu a ďalších krvných tukov, čo vedie k hypertenzii. Všetko spolu ovplyvní, či organizmus ochorie na cukrovku či aterosklerózu, prípadne oboje. K infarktu či mŕtvici je potom už iba krôčik.

Dedičstvo

Mnohé z týchto chorôb sú aj dedičné, lepšie povedané, máte vo svojom tele predispozície na tieto ochorenia, pokiaľ ich máte v rodine, ale správnou životosprávou sa dá všetko riešiť.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 9 rokmi
Mária Čírová má videoklip k singlu Na dosah, ktorý sa dnes dostal do rádií. O réžiu krátkeho filmového diela sa postaral úspešný tvorca klipov Martin Hudák.
pred 8 rokmi
Najmenšia rodina na svete sú príbehy, ktoré nielen pobavia a vtiahnu deti do sveta fantázie, ale obsahujú aj ponaučenie.
pred 7 rokmi
V Saudskej Arábii otvorili vôbec prvé výhradné ženské športové centrum v krajine. Denník al-Watan v pondelok informoval, že v príslušníčky nežného pohlavia v ňom budú môcť praktizovať viacero športov, medzi inými napríklad aj karate.
pred 7 rokmi
Športový, elegantný a kompaktný kabriolet.
pred 7 rokmi
Do rozpravy o Čaplovičovej správe sa ústne prihlásilo ďalších deväť poslancov.
pred 7 rokmi
Informovala o tom jej dcéra, herečka a režisérka Jana Strnisková, uviedol portál Sme.sk.
pred 4 rokmi
A JE TO TU!
pred 7 rokmi
Podpredseda strany Most-Híd Ivan Švejna označil túto novelu za doteraz najhorší zákon, ktorý pripravilo ministerstvo práce pod vedením ministra Jána Richtera (Smer-SD).

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT