Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. júna 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Knajpovanie - ozdraví telo a preberie myseľ

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 22.01.2012

Voda sa na liečebné účely používa už od nepamäti. Dnes si povieme niečo o knajpovaní a účinkoch tejto procedúry.
Knajpovanie - ozdraví telo a preberie myseľ
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Voda sa na liečebné účely používa už od nepamäti. Hydroterapia bola známa na cisárskych dvoroch v starom Ríme aj za čias Galenusa. Dnes si bez vody nevieme predstaviť život. Ráno nás preberie, ak máme horúčku používame studené obklady, zaženie páľavu v strese, osvieži boľavé nohy po chôdzi.
 
Vincent Priessnitz objavil jej schopnosti v oblasti urýchlenia hojivých procesov. Objavil, že studený zaparovací obklad má významný vplyv na pokožku a pôsobí priam zázračne. (jemná tkanina namočená v studenej vode plus presahujúca nepremokavá látka plus vlnený zábal - na cca 2 hodiny).

Farár Sebastian Kneipp (1821-1897) sa zaoberal „výskumom vody“ so snahou priniesť nové možnosti jej využitia. Vytvoril holistickú životnú filozofiu pozostávajúcu z 5 elementov vody, liečivých bylín, vyváženej stravy, pohybu a duševnej rovnováhy so samým sebou a prostredím. On sám sa pomocou procedúr vyliečil z tuberkulózy ponáraním do studených vôd Dunaja. V tej dobe sa táto diagnóza považovala za smrteľnú. Zistil, že pre organizmus sú efektívne ponárania, zábaly, teplé a parné kúpele, samostatné studené kúpele. Liečebné procedúry sú pomenované práve po ňom - t.j. knajpovanie (kneippovanie).

Voda je veľmi vhodná pri liečbe, pretože pôsobí na boľavú oblasť ukľudňujúco, pôsobí na nervové zakončenia a tým aj na vnútorné orgány.

Liečbné procedúry - knajpovanie a ich účinky:

• pomáhajú pri prechladnutiach a problémoch s imunitou
• bolestiach hlavy a krku
• bolestiach kĺbov
• poruchách spánku
• srdcovocievnych ochoreniach, hypertenzii
• pri problémoch s nadváhou

Knajpovanie sa využíva ako súčasť wellness centier, ale môžeme ju praktizovať aj doma, na záhrade, chate. Základom je mať z toho radosť.

Zásady procedúr:

• používajme knajpovanie maximálne 2-3 krát denne, pretože organizmus potrebuje čas na naštartovanie ozdravovacích procesov, ak mu nedáme dostatok času, celý proces je zbytočný
• ak používame studené procedúry, daná časť tela musí byť teplá

Začiatok dňa podľa Kneippa:

Po rannej rozcvičke, ktorá nás naštartuje do nového dňa si doprajme teplú sprchu a následne studenú. Začneme dolnými končatinami, hornými a až potom brucho a trup. Ak nám nie je studená voda príjemná, stačí ak ňou ovlažíme len boľavú časť tela. Lokálne kúpele uprednostníme pri ochorenia srdca, reume. Do vane si napustíme studenú vodu a dolnú časť tela si ponoríme približne na 30 sekúnd. Ak začneme pociťovať chlad a mrazenie procedúru ukončíme. Studená voda má asi 16 -18 stupňov celzia. Dýchajte pomaly a pravidelne. Potom treba vyšúchať pokožku, obliecť sa do tepla, urobiť masáž s dobrým olejom. Procedúra sa nedoporučuje pri problémoch s močovým mechúrom.

Ak sa potrebujete sústrediť a naštartovať mozog, ponorte predlaktia a ramená do studenej vody. Asi po pol minúte sa vám rozprúdi krv v mozgu a je po únave. Obklady sa robia na akejkoľvek časti tela a sú dobré aj proti stresu.

Teplé kúpele sa vykonávajú vo vode teplejšej ako je teplota tela. Majú ukľudňujúci, relaxačný účinok. Na dobré zaspávanie si dajte najprv kúpeľ studenší, následne mierne teplejší. Bylinky tam môžu byť vždy. Nepresahujte dobu 15 minút.
nohy
Ak máte chuť na niečo bláznivé a pritom zdravé, skúste rannú prechádzku v orosenej tráve, alebo v zime je vhodnou alternatívou sneh.
zdroj: SXC/free




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Fenglink.com predáva ladené mosadzné zvonkohry,...
Architektúra, projektovanie stavieb



Máme k dispozícii všetkým (najmä pestúnky, obch...
Predám kvalitnú športovú používanú strunovú tra...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsa...

Boom záujmu o ručne kované výrobky zo železa za...
Prijmeme na HPP zdravotnú sestru/brata do Domu ...
Urgentne hľadám záujemcov na prácu do Rakúska,j...

72 900.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 220 m2
37 000.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 758 m2
183 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 100 m2



1 680.00 €
7 999.00 €
7 599.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Do testovacej prevádzky spustili prístup na internet prostredníctvom bezdrôtovej siete WiFi aj pre registrovaných návštevníkov z odbornej i laickej verejnosti
pred 5 rokmi
Očakávaný film The Wolverine sa do kín dostane 23. júla 2013.
pred 6 rokmi
Kvalitné produkty spolu s inovatívnymi a informatívnymi riešeniami priamo v mieste predaja sú kľúčom k úspešnému predaju nielen obyčajných, ale najmä dobíjacích batérií.
pred 7 rokmi
Autosalón v Ženeve je jedna z udalostí, ktoré si nemôžeme nechať utiecť.
pred 3 rokmi
Pokuty sú vo výške 4,28 mil. eur a nakoľko ide o prvostupňové rozhodnutie, proti ktorému môže účastník podať rozklad, úrad v tejto fáze neuvádza ďalšie podrobnosti.
pred 5 rokmi
Skutočný riadny bicykel sa objavil až v roku 1885. Tento bicykel mal už účinný reťazový prevod, takže aj pri malej námahe šiel pomerne rýchlo a keďže mal malé kolesá, bol stabilný.
pred 4 rokmi
Speváčka o ťažkých chvíľach po rozvode s Russellom Brandom spieva v skladbe By the Grace of God.
pred 3 rokmi
Odborárom sa nepáči predovšetkým návrh manažmentu podniku na štvorpercentné zníženie platov a krátenie pracovných zmien.

 
 
 

Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Nový album IVANA MER Early Works
Prečítajte si viac o tomto albume.
Nový album IVANA MER Early Works
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Produkcie sa opäť ujal Greg Haver, ktorý stojí i za mimoriadne úspešnou poslednou nahrávkou Rockfield.
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Nový album PENTATONIX už čoskoro!
Už 7.apríla sa môžeme tešiť na novinku skupiny Pentatonix - PTX VOL.4-CLASSICS!
Nový album PENTATONIX už čoskoro!