Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. júla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Knajpovanie - ozdraví telo a preberie myseľ

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 22.01.2012

Voda sa na liečebné účely používa už od nepamäti. Dnes si povieme niečo o knajpovaní a účinkoch tejto procedúry.
Knajpovanie - ozdraví telo a preberie myseľ
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Voda sa na liečebné účely používa už od nepamäti. Hydroterapia bola známa na cisárskych dvoroch v starom Ríme aj za čias Galenusa. Dnes si bez vody nevieme predstaviť život. Ráno nás preberie, ak máme horúčku používame studené obklady, zaženie páľavu v strese, osvieži boľavé nohy po chôdzi.
 
Vincent Priessnitz objavil jej schopnosti v oblasti urýchlenia hojivých procesov. Objavil, že studený zaparovací obklad má významný vplyv na pokožku a pôsobí priam zázračne. (jemná tkanina namočená v studenej vode plus presahujúca nepremokavá látka plus vlnený zábal - na cca 2 hodiny).

Farár Sebastian Kneipp (1821-1897) sa zaoberal „výskumom vody“ so snahou priniesť nové možnosti jej využitia. Vytvoril holistickú životnú filozofiu pozostávajúcu z 5 elementov vody, liečivých bylín, vyváženej stravy, pohybu a duševnej rovnováhy so samým sebou a prostredím. On sám sa pomocou procedúr vyliečil z tuberkulózy ponáraním do studených vôd Dunaja. V tej dobe sa táto diagnóza považovala za smrteľnú. Zistil, že pre organizmus sú efektívne ponárania, zábaly, teplé a parné kúpele, samostatné studené kúpele. Liečebné procedúry sú pomenované práve po ňom - t.j. knajpovanie (kneippovanie).

Voda je veľmi vhodná pri liečbe, pretože pôsobí na boľavú oblasť ukľudňujúco, pôsobí na nervové zakončenia a tým aj na vnútorné orgány.

Liečbné procedúry - knajpovanie a ich účinky:

• pomáhajú pri prechladnutiach a problémoch s imunitou
• bolestiach hlavy a krku
• bolestiach kĺbov
• poruchách spánku
• srdcovocievnych ochoreniach, hypertenzii
• pri problémoch s nadváhou

Knajpovanie sa využíva ako súčasť wellness centier, ale môžeme ju praktizovať aj doma, na záhrade, chate. Základom je mať z toho radosť.

Zásady procedúr:

• používajme knajpovanie maximálne 2-3 krát denne, pretože organizmus potrebuje čas na naštartovanie ozdravovacích procesov, ak mu nedáme dostatok času, celý proces je zbytočný
• ak používame studené procedúry, daná časť tela musí byť teplá

Začiatok dňa podľa Kneippa:

Po rannej rozcvičke, ktorá nás naštartuje do nového dňa si doprajme teplú sprchu a následne studenú. Začneme dolnými končatinami, hornými a až potom brucho a trup. Ak nám nie je studená voda príjemná, stačí ak ňou ovlažíme len boľavú časť tela. Lokálne kúpele uprednostníme pri ochorenia srdca, reume. Do vane si napustíme studenú vodu a dolnú časť tela si ponoríme približne na 30 sekúnd. Ak začneme pociťovať chlad a mrazenie procedúru ukončíme. Studená voda má asi 16 -18 stupňov celzia. Dýchajte pomaly a pravidelne. Potom treba vyšúchať pokožku, obliecť sa do tepla, urobiť masáž s dobrým olejom. Procedúra sa nedoporučuje pri problémoch s močovým mechúrom.

Ak sa potrebujete sústrediť a naštartovať mozog, ponorte predlaktia a ramená do studenej vody. Asi po pol minúte sa vám rozprúdi krv v mozgu a je po únave. Obklady sa robia na akejkoľvek časti tela a sú dobré aj proti stresu.

Teplé kúpele sa vykonávajú vo vode teplejšej ako je teplota tela. Majú ukľudňujúci, relaxačný účinok. Na dobré zaspávanie si dajte najprv kúpeľ studenší, následne mierne teplejší. Bylinky tam môžu byť vždy. Nepresahujte dobu 15 minút.
nohy
Ak máte chuť na niečo bláznivé a pritom zdravé, skúste rannú prechádzku v orosenej tráve, alebo v zime je vhodnou alternatívou sneh.
zdroj: SXC/free




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Novinku Vzduchoprázdniny, ktorá vyjde 1. septembra, predstaví naživo aj v Košiciach, Ružomberku, Banskej Bystrici, Bratislave a Trnave.
pred 3 rokmi
Film, ktorý nakrútili za necelý mesiac zanecháva trvalý dojem.
pred 4 rokmi
Ak chce získať miliónové dedičstvo, musí splniť zoznam životných cieľov, ktorý napísala ako naivné štrnásťročné dievča...
pred rokmi
Záverečná práca – dve slová, ktoré aj tento školský rok prinesú zimomriavky na tele tisíckam študentov. Ako už dobre vieme, vysoké školy zažívajú v posledných rokoch boom.
pred 6 rokmi
Mladý manželský pár Marion a Gillese prechádzajú na spoločnej ceste životom zásadnými medziobdobiami, ktoré ich navzájom rozpájajú alebo naopak spájajú v jedno.
pred 5 rokmi
Ide o prvú časť projektu Moruša, na ktorom speváčka spolupracovala s hudobníkmi z Veľkej Británie, Česka a Slovenska.
pred 4 rokmi
Nasilu násilný príbeh, zlepenec bez zmyslu, len aby tam bolo čo najviac akcie a zla, ktoré prevyšuje nad dobrom. Niekedy som dokonca premýšľal nad tým, či je to ešte stále vhodné pre mladého diváka, v tejto zvlčilej dobe. Škoda toho.
pred 8 rokmi
Film Samec sleduje strastiplnú cestu notorického zvodcu medzi losangeleskou smotánkou.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT