Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. októbra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Knajpovanie - ozdraví telo a preberie myseľ

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 22.01.2012

Voda sa na liečebné účely používa už od nepamäti. Dnes si povieme niečo o knajpovaní a účinkoch tejto procedúry.
Knajpovanie - ozdraví telo a preberie myseľ
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Voda sa na liečebné účely používa už od nepamäti. Hydroterapia bola známa na cisárskych dvoroch v starom Ríme aj za čias Galenusa. Dnes si bez vody nevieme predstaviť život. Ráno nás preberie, ak máme horúčku používame studené obklady, zaženie páľavu v strese, osvieži boľavé nohy po chôdzi.
 
Vincent Priessnitz objavil jej schopnosti v oblasti urýchlenia hojivých procesov. Objavil, že studený zaparovací obklad má významný vplyv na pokožku a pôsobí priam zázračne. (jemná tkanina namočená v studenej vode plus presahujúca nepremokavá látka plus vlnený zábal - na cca 2 hodiny).

Farár Sebastian Kneipp (1821-1897) sa zaoberal „výskumom vody“ so snahou priniesť nové možnosti jej využitia. Vytvoril holistickú životnú filozofiu pozostávajúcu z 5 elementov vody, liečivých bylín, vyváženej stravy, pohybu a duševnej rovnováhy so samým sebou a prostredím. On sám sa pomocou procedúr vyliečil z tuberkulózy ponáraním do studených vôd Dunaja. V tej dobe sa táto diagnóza považovala za smrteľnú. Zistil, že pre organizmus sú efektívne ponárania, zábaly, teplé a parné kúpele, samostatné studené kúpele. Liečebné procedúry sú pomenované práve po ňom - t.j. knajpovanie (kneippovanie).

Voda je veľmi vhodná pri liečbe, pretože pôsobí na boľavú oblasť ukľudňujúco, pôsobí na nervové zakončenia a tým aj na vnútorné orgány.

Liečbné procedúry - knajpovanie a ich účinky:

• pomáhajú pri prechladnutiach a problémoch s imunitou
• bolestiach hlavy a krku
• bolestiach kĺbov
• poruchách spánku
• srdcovocievnych ochoreniach, hypertenzii
• pri problémoch s nadváhou

Knajpovanie sa využíva ako súčasť wellness centier, ale môžeme ju praktizovať aj doma, na záhrade, chate. Základom je mať z toho radosť.

Zásady procedúr:

• používajme knajpovanie maximálne 2-3 krát denne, pretože organizmus potrebuje čas na naštartovanie ozdravovacích procesov, ak mu nedáme dostatok času, celý proces je zbytočný
• ak používame studené procedúry, daná časť tela musí byť teplá

Začiatok dňa podľa Kneippa:

Po rannej rozcvičke, ktorá nás naštartuje do nového dňa si doprajme teplú sprchu a následne studenú. Začneme dolnými končatinami, hornými a až potom brucho a trup. Ak nám nie je studená voda príjemná, stačí ak ňou ovlažíme len boľavú časť tela. Lokálne kúpele uprednostníme pri ochorenia srdca, reume. Do vane si napustíme studenú vodu a dolnú časť tela si ponoríme približne na 30 sekúnd. Ak začneme pociťovať chlad a mrazenie procedúru ukončíme. Studená voda má asi 16 -18 stupňov celzia. Dýchajte pomaly a pravidelne. Potom treba vyšúchať pokožku, obliecť sa do tepla, urobiť masáž s dobrým olejom. Procedúra sa nedoporučuje pri problémoch s močovým mechúrom.

Ak sa potrebujete sústrediť a naštartovať mozog, ponorte predlaktia a ramená do studenej vody. Asi po pol minúte sa vám rozprúdi krv v mozgu a je po únave. Obklady sa robia na akejkoľvek časti tela a sú dobré aj proti stresu.

Teplé kúpele sa vykonávajú vo vode teplejšej ako je teplota tela. Majú ukľudňujúci, relaxačný účinok. Na dobré zaspávanie si dajte najprv kúpeľ studenší, následne mierne teplejší. Bylinky tam môžu byť vždy. Nepresahujte dobu 15 minút.
nohy
Ak máte chuť na niečo bláznivé a pritom zdravé, skúste rannú prechádzku v orosenej tráve, alebo v zime je vhodnou alternatívou sneh.
zdroj: SXC/free




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Svet Servisov - Zadávanie dopytov zdarma a regi...
Spoločnosť Elfitting pôsobiaca v Piešťanoch a o...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...

Ide o nenáročnú prácu pri obsluhe lisovacieho s...
Nemecka firma prijme do zamestnania vodicov s V...
Agentúra SUNSET hľadá opatrovateľky a opatrovat...

81 634.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 833 m2
675.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 3 izby, rozloha 1 m2
271 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 160 m2, novostav...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom
Vychádza jedinečná limitovaná edícia 3 kníh Sixtínska kaplnka. Pre celý svet 1999 výtlačkov, pre Slovensko iba 100 kusov. A exkluzívna je aj jej cena – 8500 EUR v predpredaji.
pred rokmi
No Name predstavili videoklip k piesni Život, v ktorom hviezdi herečka Monika Hilmerová.
pred 3 rokmi
Konferencia už nemusí byť len nudnou záležitosťou v obyčajnom hoteli bez možnosti stráviť zvyšný voľný čas zmysluplnou a príjemnou činnosťou. Teraz sa dá spojiť práca s relaxom. Takéto spojenie ponúkajú aj Kúpele Rajecké Teplice.
pred 5 rokmi
Zaslúžila sa hospodársky, spoločenský i kultúrny rozmach ríše. Jej reformy mali za úlohu posilniť nejednotnosť a zbaviť sa ekonomickej a vojenskej zaostalosti
pred 5 rokmi
Nová luxusná Kia sa pod označením Quoris v celosvetovom meradle začne predávať vo štvrtom kvartáli 2012.
pred 5 rokmi
Literatúra sa prenesie do verejného priestoru v rámci akcie "Okolo Burgu" v rakúskej metropole od piatka, 5. októbra do soboty 6. októbra.
pred 6 rokmi
Kompaktný elektromobil Mia Electric je potvrdením skutočnosti, že aj takýto dopravný prostriedok môže byť relatívne dostupný.
pred 2 rokmi
Ak ste od Bon Jovi očakávali ďalší priemerne dobrý album, patríte medzi tých, ktorým kapela vytrela kocúra.

 
 
 

Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT