Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. septembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Hydratácia kože

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 19.06.2012

Kľúčovým prvkom ku zdravej pokožke je voda.
Hydratácia kože
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Naše telo sa skladá z veľkej časti z vody, i keď to znie neuveriteľne. Preto je voda neodmysliteľnou súčasťou nášho života. Je potrebná nielen pre vnútorné orgány, ale aj pre náš zovňajšok, teda pre našu kožu. Keďže tvorí vyše 70% nášho organizmu, nestačí iba večerná sprcha.

Kľúčovým prvkom ku zdravej pokožke je voda.

Po 20. roku života treba pokožku pravidelne hydratovať, pretože to už nedokáže sama. Hydratačný prípravok zadržiava vodu v povrchových vrstvách kože, hlavne v jej zrohovatenej časti, spomaľuje proces rohovatenia a vyhladzuje pokožku. Okrem toho, že dodáva koži vlhkosť, vytvára film, ktorý obmedzuje stratu vody. Správna voľba hydratačného prostriedku a spôsob použitia závisia nielen od veku, ale aj od typu pokožky a ročného obdobia, resp. klimatických podmienok. V zimnom období by mal obsahovať viac lipidov, prípravky na denné používanie UV filter, hlavne na jar a v lete. Typ pokožky nie je v našich silách zmeniť, ale jej stav ovplyvniť dokážeme. Kľúčovým prvkom ku zdravej pokožke je voda.
koža pokožka
Z anatomického hľadiska kožu tvorí viac vrstiev.

Pojem hydratácia možno voľne preložiť ako obsah vody v koži. Z anatomického hľadiska kožu tvorí viac vrstiev. Tá najvrchnejšie – pokožka – pozostáva z viacerých vrstiev buniek, ktoré postupne vyzrievajú, strácajú jadrá, vytvárajú rohovú vrstvu na svojom povrchu. Stredná vrstva je tvorená väzivovými bunkami a vláknami. Najhlbšou vrstvou je podkožné tukové tkanivo. Obsah vody nie je vo všetkých častiach rovnaký. Najvyššia vrstva obsahuje asi 20% vody.

Správne hydratovaná pokožka má byť pružná, jasná, hladká, svieža. Voda obsiahnutá v spodných vrstvách kože a prirodzené potenie hydratujú rohovú vrstvu. Nedostatočne hydratovaná pokožka je matná, suchá, zvädnutá, drsnejšia. Keď obsah vody v rohovej vrstve klesne pod 10%, pokožka stráca svoju integritu. Suchá pokožka sa prejavuje pocitom napätia, svrbenia, štípania. Môžeme pozorovať začervenanie a tvorbu suchých drsných ložísk. Takýto narušený povrch sa ľahko stáva vstupnou bránou pre infekcie a rôzne škodliviny. Nedostatočná hydratácia môže byť spôsobená zlým pitným režimom, nezdravou životosprávou (málo spánku, fajčenie, slané jedlá...), klimatickými podmienkami ako vietor, dym, smog, teplé suché prostredie, prekúrená miestnosť a pod. Aj nadmerné opaľovanie ničia a vysušujú pokožku. No a samozrejme, vekom sa pokožka tiež vysušuje. Je to prirodzený jav.
voda
Je vhodné piť vodu, nielen minerálky, ovocné, resp. zeleninové šťavy, nesladené bylinkové alebo ovocné čaje.
zdroj:

Ak si chceme udržať pokožku dostatočne hydratovanú, teda ju chceme mať peknú, sviežu a zdravú, musíme dodržiavať dva základné kroky: hydratovať pokožku zvnútra dodržiavaním pitného režimu a zvonku používaním hydratačných prostriedkov. Je vhodné piť vodu, nielen minerálky, ovocné, resp. zeleninové šťavy, nesladené bylinkové alebo ovocné čaje. Piť treba v častých intervaloch menšie množstvá, i keď necítime smäd. Ideálne je mať pri sebe neprestajne pohár alebo fľašku s vodou a kedykoľvek sa z nej napiť. Po káve, zelenom a čiernom čaji, ktoré pôsobia močopudne, treba vypiť pohár vody, a tak zabrániť jej strate. Denný príjem tekutín je priemerne 2,5 – 3 litre. Pri športe, horúčave, chorobe, kedy sa viac potíme, by mal byť príjem oveľa väčší. Pre zdravie nášho organizmu je dôležitý aj pohyb na čerstvom vzduchu.

Pokožka môže povädnúť následkom nedostatočnej starostlivosti a telo môže mať smäd ako dôsledok príjmu nedostatočného množstva tekutín. Nezabudnime, že pokožka tvor prvú bariéru medzi telom a okolitým svetom, takže je neustále vystavovaná škodlivým vplyvom okolia a nepriaznivému počasiu.

Prvý krok splniť je v podstate jednoduché. Každý z nás má prístup minimálne k pitnej vode. Čo sa týka hydratačných prípravkov, je dobré poradiť sa s kozmetičkou o prípravku vhodnom pre vás. Niekedy je treba vystriedať niekoľko druhov, kým natrafte na ten, ktorý vám sadne. Rada s odborníkom môže tento proces uľahčiť a urýchliť.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Daj si pozor na želania je vtipný romantický príbeh napísaný s nadhľadom a humorom.
pred 7 rokmi
Kancelária Národnej rady SR plánuje tieto reprezentačné priestory využívať najmä na účely štátnej reprezentácie, ale aj na iné významné kultúrno-spoločenské podujatia na najvyššej úrovni.
pred 6 rokmi
Nissan Leaf je nielen najpredávanejším elektromobilom v Severnej Amerike a v Japonsku, ide od úspechu k úspechu aj v Európe, kde stále získava ďalšie ocenenia.
pred 6 rokmi
Prvé tri priečky singlového rebríčka obsadili tento týždeň novinky.
pred 7 rokmi
Celovečerný dokumentárny film Mateja Mináča a Patrika Pašša Nickyho rodina (2011) bude mať vo štvrtok 10. novembra anglickú premiéru.
pred 7 rokmi
Naučte sa hovoriť jazykom farieb aj vy. V nasledujúcich článkoch vám s tým pomôžeme (oranžová, žltá, zelená, červená).
pred 17 rokmi
Zákazníci holdujúci autám typu kupé tvoria osobitnú, pre mnohých nepochopiteľnú skupinu ľudí.
pred 9 rokmi
Na aktuálne prebiehajúcom autosalóne Opel chýbal, no v čase, kedy sa dnes ešte len otvárali jeho brány,...

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT