Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. novembra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Cholesterol môže byť aj dobrý?!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 15.05.2011

Cholesterol je negatívny a treba sa mu vyhnúť za každú cenu. Ale je to tak naozaj?
Cholesterol môže byť aj dobrý?!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Pre mnohých pri slove cholesterol napadne obrázok tučných ľudí s výraznou obezitou, ktorí konzumujú mastné jedlá a na výklad slova šport by potrebovali slovník cudzích slov. Cholesterol je negatívny a treba sa mu vyhnúť za každú cenu. Ale je to tak naozaj? Existuje len zlý, škodlivý cholesterol alebo nám tento neželaný „príživník“ môže v niektorých prípadoch pomôcť? A čo to vôbec je „ten cholesterol“?

Cholesterol – poznáte ho?

S cholesterolom sa stretol každý z nás. Či už vám na preventívnej prehliadke lekár oznámil jeho hladinu alebo nie, vedzte, že aj vy ho máte! Cholesterol je napriek všetkým občas strach naháňajúcich vyjadreniach životne nevyhnutný. Tento lipid sa nachádza v každej bunky organizmu a je tvorený pečeňou. Na jeho tvorbe sa podieľa zloženie stravy, čo býva v mnohých prípadoch kameňom úrazu a príčinou, prečo hladina cholesterolu prevyšuje normu a prečo sa stáva „strašiakom“, ktorého je potrebné sa zbaviť. Nerobte to! Na to, aby ste sa ho zbavili by ste potrebovali držať hladovku a to po celý život resp. zvyšok života! Bez cholesterolu sa môžete rozlúčiť s produkciou vitamínu D, bez neho by nebolo možné správne trávenie tukov, bez neho by nebol život.

Rozlišujte medzi cholesterolom a cholesterolom!

Cholesterol je v podstate príliš širokých pojem, ktorý je však chápaný mnohokrát len ako niečo škodlivé, zdraviu neprospešné. V skutočnosti však možno rozlíšiť až tri typy cholesterolu!

Tri tipy cholesterolu:

1. cholesterol – všeobecné pomenovanie pre substanciu, ktorá sa nachádza v každej bunke a v krvi v určitom pomere;

2. „zlý“ cholesterol – (LDL) – upcháva cievy, roznáša tuk po organizme, je rizikovým faktorom pre vznik srdcovo-cievnych ochorení;

3. „dobrý“ cholesterol – (HDL) – naopak chráni cievy pred upchávaním, vracia tuk do pečene a ochraňuje organizmus pred vznikom srdcovo-cievnych ochorení.

Podporte hladinu cholesterolu!

Optimálnu hladinu cholesterolu môžete upraviť zdravou stravou, pitím ovocných a zeleninových štiav a pravidelným pohybom. Ďalej by ste mali sledovať hladinu všetkých troch cholesterolov a to pravidelne.

Norma prvého typu cholesterolu sa pohybuje do 5,2 mmol/l; norma pre „zlý“ cholesterol je 3,6-5,2 mmol/l a hladina „dobrého“ cholesterolu by sa mala nachádzať v hodnotách od 0,9-3,0 mmol/l. Ak je vaša hladina cholesterolu prípadne cholesterolov mierne vyššia nemusíte sa znepokojovať. Hladina všetkých troch cholesterolov je veľmi premenlivá, kolíše so spôsobom života každého človeka a je to len vo vašich rukách k akým výsledkom hladín cholesterolu sa dopracujete.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Slávnostná ceremónia sa konala v mestečku Naperville na okraji Chicaga. Prezident v prejave ocenil aktívnu komunitu miestnych zahraničných Slovákov.
pred 7 rokmi
Fernando Alonso z Ferrari sa po VC Abú Zabí nedostal na čelo poradia jazdcov, hoci Sebastian Vettel štartoval z posledného 24. miesta.
pred 5 rokmi
Do TOP 10 sa tentoraz dostala jediná kniha slovenského autora – Na sociálnej sieti o Anne, ktorá po nečakanom rozchode s partnerom prepadla četovaniu v nádeji, že nájde spriaznenú dušu.
pred 6 rokmi
Fico sa pri kauze emisií správal podľa predsedu KDH Jána Figeľa vždy tak, aby napomáhal finančným vzťahom, teda kšeftu a robil všetky kroky proti tomu, aby sa vec zastavila, zvrátila alebo objasnila.
pred 19 rokmi
Nové céčko vnáša do klasických limuzín okrem novej techniky aj svieže dizajnérske prvky. Týka sa to exteriéru aj interiéru.
pred 6 rokmi
V materiáli sa konštatuje, že Slovensko v právnej úprave potvrdzuje, že zdravotne postihnutí majú právo na uznanie svojej osoby ako subjektu práva.
pred 4 rokmi
Rituálne vraždy, zlovestné listy, zmyselná Barcelona – to je strhujúci mysteriózny triler plný šifier a stredovekých odkazov s názvom Hadie listiny, ktorý vyšiel v mesiaci október vo vydavateľstve Plus.
pred 8 rokmi
Vokálna formácia Il Divo vznikla po dvojročnom hľadaní známym producentom Simonom Cowellom.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT