Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 14. novembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Cholesterol môže byť aj dobrý?!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 15.05.2011

Cholesterol je negatívny a treba sa mu vyhnúť za každú cenu. Ale je to tak naozaj?
Cholesterol môže byť aj dobrý?!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Pre mnohých pri slove cholesterol napadne obrázok tučných ľudí s výraznou obezitou, ktorí konzumujú mastné jedlá a na výklad slova šport by potrebovali slovník cudzích slov. Cholesterol je negatívny a treba sa mu vyhnúť za každú cenu. Ale je to tak naozaj? Existuje len zlý, škodlivý cholesterol alebo nám tento neželaný „príživník“ môže v niektorých prípadoch pomôcť? A čo to vôbec je „ten cholesterol“?

Cholesterol – poznáte ho?

S cholesterolom sa stretol každý z nás. Či už vám na preventívnej prehliadke lekár oznámil jeho hladinu alebo nie, vedzte, že aj vy ho máte! Cholesterol je napriek všetkým občas strach naháňajúcich vyjadreniach životne nevyhnutný. Tento lipid sa nachádza v každej bunky organizmu a je tvorený pečeňou. Na jeho tvorbe sa podieľa zloženie stravy, čo býva v mnohých prípadoch kameňom úrazu a príčinou, prečo hladina cholesterolu prevyšuje normu a prečo sa stáva „strašiakom“, ktorého je potrebné sa zbaviť. Nerobte to! Na to, aby ste sa ho zbavili by ste potrebovali držať hladovku a to po celý život resp. zvyšok života! Bez cholesterolu sa môžete rozlúčiť s produkciou vitamínu D, bez neho by nebolo možné správne trávenie tukov, bez neho by nebol život.

Rozlišujte medzi cholesterolom a cholesterolom!

Cholesterol je v podstate príliš širokých pojem, ktorý je však chápaný mnohokrát len ako niečo škodlivé, zdraviu neprospešné. V skutočnosti však možno rozlíšiť až tri typy cholesterolu!

Tri tipy cholesterolu:

1. cholesterol – všeobecné pomenovanie pre substanciu, ktorá sa nachádza v každej bunke a v krvi v určitom pomere;

2. „zlý“ cholesterol – (LDL) – upcháva cievy, roznáša tuk po organizme, je rizikovým faktorom pre vznik srdcovo-cievnych ochorení;

3. „dobrý“ cholesterol – (HDL) – naopak chráni cievy pred upchávaním, vracia tuk do pečene a ochraňuje organizmus pred vznikom srdcovo-cievnych ochorení.

Podporte hladinu cholesterolu!

Optimálnu hladinu cholesterolu môžete upraviť zdravou stravou, pitím ovocných a zeleninových štiav a pravidelným pohybom. Ďalej by ste mali sledovať hladinu všetkých troch cholesterolov a to pravidelne.

Norma prvého typu cholesterolu sa pohybuje do 5,2 mmol/l; norma pre „zlý“ cholesterol je 3,6-5,2 mmol/l a hladina „dobrého“ cholesterolu by sa mala nachádzať v hodnotách od 0,9-3,0 mmol/l. Ak je vaša hladina cholesterolu prípadne cholesterolov mierne vyššia nemusíte sa znepokojovať. Hladina všetkých troch cholesterolov je veľmi premenlivá, kolíše so spôsobom života každého človeka a je to len vo vašich rukách k akým výsledkom hladín cholesterolu sa dopracujete.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Podľa Procházku je nevhodné, ak sa predstavitelia strán vysmievajú ľuďom.
pred 7 rokmi
Odborári protestujú proti reforme trhu práce a proti úsporným opatreniam vlády.
pred 7 rokmi
Odvolanie sudcu, ktorý v deň jeho útokov vyzval, aby mu bol udelený trest smrti, považuje za hanbu.
pred 7 rokmi
Keďže poctivého filmového braku nikdy nie je dosť, predstavme si aspoň tie najzásadnejšie, vďaka ktorým sme uprostred nezabudnuteľnej poetiky zasnežených Vianoc zažili hotové peklo.
pred 9 rokmi
Muzikál: ONA, hlavná postava príbehu zo súčasnosti v podaní Lucie Bílej, nie je spokojná s tým, ako ju autor napísal, a tak sa rozhodne fušovať mu do remesla.
pred 2 rokmi
Európska cena za inováciu pre Kúpele Luhačovice od Európskeho zväzu kúpeľov
pred 5 rokmi
Speváčka Zuzana Smatanová opäť príjemne prekvapila. Jej nová skladba Ženy aj muži je tri týždne po nasadení druhou najhranejšou slovenskou piesňou v našom éteri.
pred 6 rokmi
Svetoznámy cirkus láka na výnimočné akrobatické kúsky a dokonalú výpravu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT