Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 04. júla 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Cholesterol môže byť aj dobrý?!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 15.05.2011

Cholesterol je negatívny a treba sa mu vyhnúť za každú cenu. Ale je to tak naozaj?
Cholesterol môže byť aj dobrý?!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Pre mnohých pri slove cholesterol napadne obrázok tučných ľudí s výraznou obezitou, ktorí konzumujú mastné jedlá a na výklad slova šport by potrebovali slovník cudzích slov. Cholesterol je negatívny a treba sa mu vyhnúť za každú cenu. Ale je to tak naozaj? Existuje len zlý, škodlivý cholesterol alebo nám tento neželaný „príživník“ môže v niektorých prípadoch pomôcť? A čo to vôbec je „ten cholesterol“?

Cholesterol – poznáte ho?

S cholesterolom sa stretol každý z nás. Či už vám na preventívnej prehliadke lekár oznámil jeho hladinu alebo nie, vedzte, že aj vy ho máte! Cholesterol je napriek všetkým občas strach naháňajúcich vyjadreniach životne nevyhnutný. Tento lipid sa nachádza v každej bunky organizmu a je tvorený pečeňou. Na jeho tvorbe sa podieľa zloženie stravy, čo býva v mnohých prípadoch kameňom úrazu a príčinou, prečo hladina cholesterolu prevyšuje normu a prečo sa stáva „strašiakom“, ktorého je potrebné sa zbaviť. Nerobte to! Na to, aby ste sa ho zbavili by ste potrebovali držať hladovku a to po celý život resp. zvyšok života! Bez cholesterolu sa môžete rozlúčiť s produkciou vitamínu D, bez neho by nebolo možné správne trávenie tukov, bez neho by nebol život.

Rozlišujte medzi cholesterolom a cholesterolom!

Cholesterol je v podstate príliš širokých pojem, ktorý je však chápaný mnohokrát len ako niečo škodlivé, zdraviu neprospešné. V skutočnosti však možno rozlíšiť až tri typy cholesterolu!

Tri tipy cholesterolu:

1. cholesterol – všeobecné pomenovanie pre substanciu, ktorá sa nachádza v každej bunke a v krvi v určitom pomere;

2. „zlý“ cholesterol – (LDL) – upcháva cievy, roznáša tuk po organizme, je rizikovým faktorom pre vznik srdcovo-cievnych ochorení;

3. „dobrý“ cholesterol – (HDL) – naopak chráni cievy pred upchávaním, vracia tuk do pečene a ochraňuje organizmus pred vznikom srdcovo-cievnych ochorení.

Podporte hladinu cholesterolu!

Optimálnu hladinu cholesterolu môžete upraviť zdravou stravou, pitím ovocných a zeleninových štiav a pravidelným pohybom. Ďalej by ste mali sledovať hladinu všetkých troch cholesterolov a to pravidelne.

Norma prvého typu cholesterolu sa pohybuje do 5,2 mmol/l; norma pre „zlý“ cholesterol je 3,6-5,2 mmol/l a hladina „dobrého“ cholesterolu by sa mala nachádzať v hodnotách od 0,9-3,0 mmol/l. Ak je vaša hladina cholesterolu prípadne cholesterolov mierne vyššia nemusíte sa znepokojovať. Hladina všetkých troch cholesterolov je veľmi premenlivá, kolíše so spôsobom života každého človeka a je to len vo vašich rukách k akým výsledkom hladín cholesterolu sa dopracujete.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Speváčka Dominika Mirgová dnes predstavila svoj nový videoklip, ktorý na prvý pohľad šokuje.
pred 9 rokmi
Mladé a hlasovo nadané dievča z vidieka v podaní Christiny Aquilery mieri za slávou do samotného Los Angeles...
pred 8 rokmi
Jedinečnú poštovú známku vydala Slovenská pošta k 28. júnu, pri príležitosti už XIV. letnej paralympiády
pred 7 rokmi
Chodci sú najzraniteľnejšou skupinou účastníkov cestnej premávky
pred 10 rokmi
John Krasinski sa zapísal do podvedomia predovšetkým ako sympatický Jim Halpert zo seriálu The Office.
pred 7 rokmi
30-ročná rodáčka z Christchurchu, ktorá vo svojej tvorbe mieša hip-hop so soulom, r'n'b a reggae, vystúpi 14. septembra v Ateliéri Babylon.
pred 5 rokmi
Pozor!! Zmena začiatkov koncertov na 19,00.
pred 6 rokmi
Súd nariadil obnovenie prístupu na Twitter. Sociálnu sieť zablokovala minulý týždeň vláda.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT