Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 31. augusta 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zobuďme si telo a dodajme energiu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 07.05.2012

Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.
Zobuďme si telo a dodajme energiu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Prvým pomocníkom proti únave je káva. Pijeme ju mnohí v domnení, že nám pomôže práve kofeín. O jeho povzbudivých účinkoch nie je pochýb avšak mnohí odborníci tvrdia, že je to len mýtus. Organizmus síce na krátku dobu preberie, ale neskôr príde únava oveľa väčšieho charakteru a dostávame sa do bludného kruhu. Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.

Zelený čaj

zelený čaj
Japonská štúdia dokázala, že konzumácia zeleného čaju je spojená s nižším rizikom fyzickej labilnosti u starších ľudí.
zdroj: SXC/free

Zelený čaj obsahuje významné množstvo vitamínu C a flavonoidy, ktoré posilňujú obranné reakcie voči voľným radikálom spôsobujúcim rakovinové bujnenie. Je vhodný pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, oslabením imunitného systému, srdcovo cievnymi ochoreniami, znižuje hladinu cholesterolu, cukru, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Čierny čaj

čierny čaj
Čierny čaj je v Európe rozšírený viac ako zelený.
zdroj: SXC/free

Čierny čaj obsahuje kofeín – povzbudzuje mozgovú a srdečnú činnosť, obehový systém, zbystruje zmysly, zlepšuje náladu, schopnosť sústrediť sa, pôsobí proti bolesti. Fermentáciou sa stráca vitamín C a niektoré dôležité flavonoidy a ak si ho dochutíme mliekom, tak stratíme väčšinu zdravých látok. Takýto čaj stratí liečivé účinky a naopak do popredia sa dostanú povzbudivé. Pitie čaju pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým ochoreniam a zlepšuje hustotu kostí.

Kvalitná čokoláda

čokoláda
Európania oceňujú hlavne jej afrodiziakálne účinky, schopnosti zahnať únavu a hlad.
zdroj: SXC/free

Čokoláda bola už u Indiánov považovaná za nápoj duchovnej múdrosti, zlepšovala sexuálne schopnosti, pôsobila ako afrodiziakum, liek a hlavne dodávala obrovské množstvo energie. Čokoláda je dobrá aj v boji proti depresii a na prekonávanie stresu. Bola považovaná za luxus patriaci na kráľovský dvor. Najlepšia a najkvalitnejšia je horká čokoláda, neobsahujúca mlieko. Obsahuje síce menej bielkovín a vápnika, ale má v sebe draslík, železo, horčík a mnohé ďalšie substancie podieľajúce sa na budovaní imunitného systému. Odstraňujú stres, zlú náladu, bojujú proti reume. Obsahuje okolo tristo psychoaktívnych chemických látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Ide najmä o serotonín, ktorý prenáša impulzy medzi neurónmi.

Koenzým Q10

Q10
Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela.
zdroj: SXC/free

Koenzým Q10 sa zaraďuje medzi antioxidanty a vďaka nim sa v tele môže uvoľniť energia potrebná pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok podnecuje spaľovanie živín zo zásob a telo začína fungovať nesprávne. To má za následok ubúdanie energie a celkovú slabosť. Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela, najmä v aktívnych a zaťažovaných bunkách srdcového svalu, mozgu a pečeni. Chráni nás pred predčasným starnutím. Správne fungujúci organizmus si udržiava hladinu Q 10 v požadovaných hodnotách a ubúda s vekom.

Prejavy nedostatku Q 10

znížená výkonnosť, horšia tolerancia záťaže, nevýkonnosť, únava bez schopnosti regenerácie, strata vitality, starnutie celého tela vrátane telesných orgánov. Nájdeme ho v losose, sardinkách, morských plodoch, hovädzom mäse, vnútornostiach, olivovom oleji, arašidoch, brokolici, vajíčkach...

Guarana

guarana
Prírodný zdroj energie pôvodne rastúci v džungli a v preklade z domorodého jazyka znamená veľký strom z lesa.
zdroj: SXC/free

Guarana je všeliek, pretože obsahuje množstvo vitamínu C a skupinu vitamínov B. Bobuľky tohto nenápadného kríka nahradia šálku silného čaju, kávy. Navyše telo neodvodňujú a dopĺňajú mu množstvo vitamínov. Organizmu dodáva vitalitu, energiu, silu, kondíciu, obranyschopnosť, podporuje celý imunitný systém a odporúča sa všetkým pracujúcim.

Pomáha prekonávať únavu a ospalosť počas skúšok, využívajú ju šoféri, odstraňuje menštruačné bolesti, pomáha spaľovať tuky, má afrodiziakálne účinky. Je dobrá pri problémoch s trávením, hnačke. Nemá nežiadúce účinky a nespôsobuje návyk.

Ženšen

ženšen
Nazýva sa aj všemocný koreň, má tvar ľudského tela a stal sa námetom pre rôzne povesti a legendy.
zdroj: SXC/free

Blahodarné účinky ženšenu popísala hlavne čínska a tibetská medicína, pretože ho považujú za vzácny všeliek. Netreba zabúdať na jeho prvú a hlavnú úlohu – dodávanie energie, vitality a pomoc pri prekonávaní stresových situácií. Účinné látky tzv. ginsenoidy sa štruktúrou podobajú hormónom, ktoré organizmus využíva pri reakcii na stres a zaťaženie.

Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcových ochoreniach, pretože má podobné účinky ako kofeín.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Potlač textilu, plastov, samolepiek a iných mat...
Kvalitné vodítka, obojky, postroje pre psov v ...



Na predaj kniha: Cesty rozprávkami. Autorka: O...
Ponúkam v pohodlí Vášho domova kvalitné kozmeti...
Montáž a zapojenie elektrospotrebičov s potvrde...

Práca vhodná pre ľudí so vzťahom k zdravému živ...
Práca pre ambicióznych ľudí každého veku na pra...
Naša spoločnosť ponúka prácu na 4* riečnych výl...

37 500.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 64 m2, balkón, l...
37 999.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 62 m2, balkón, l...
75 900.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 51.57 m2, novost...



35 800.00 €
28 400.00 €
3 999.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom
Speváčka, ktorá sa herectvu venuje iba príležitostne, si myslí, že byť hercom si vyžaduje množstvo námahy.
pred 6 rokmi
Nový film Pokoj v duši vstúpi po prvý raz do našich kín 29. januára 2009.
pred rokmi
Koncom septembra roku 2012 jubilujúci spevák Pavel Vítek sa opäť priblížil k svojim fanúšikom. Vydavateľstvo Supraphon vydalo online jubilejnú kompiláciu s jeho hitmi.
pred rokom
Múmie sú pravdepodobne staršie ako tisíc rokov a patria dospelému človeku a dieťaťu, ktoré podľa všetkého obetovali bohom.
pred 4 rokmi
Exkluzívna štúdia Race Touareg 3 Qatar je civilnou verziou špeciálu, ktorý presvedčivo zvíťazil v tohtoročnej Rally Dakar.
pred 3 rokmi
Individuálny Mansory Evora S...
pred 2 rokmi
Snímka českého režiséra Polski film bude bojovať v hlavnej súťažnej sekcii s jedenástimi filmami z celého sveta.
pred 3 rokmi
V boji o nomináciu na Oscara v kategórii cudzojazyčných filmov ostalo deväť snímok. Slovenský kandidát Cigán režiséra Martina Šulíka sa do užšieho výberu nedostal.

 
 
 

Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
Michael Jackson je nesmrteľný fenomén, čo mu okrem iného vynieslo i status najlepšie zarábajúcej celebrity, ktorá je po smrti. Faktom je, že za tým, že Jackson zarába aj po smrti nie je iba jeho samotná jedinečnosť, ale tiež fakt, že jednak rodina a jednak vydavateľ si veľmi dobre uvedomujú, že v tejto, pre hudbu a hudobný priemysel tak prehnitej
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
AUDIOKNIHA: Francis Scott Fitzgerald – Veľký Gatsby
Keby to bolo čo len trochu možné, odporúčal by som Francisovi Scottovi Fizgeraldovi, aby si vypočul audio nahrávku svojho Gatsbyho v produkcii OneHotBook. Táto audiokniha posúva ten príbeh v mysli poslucháča míľovými krokmi vpred. Jednak vďaka skvelému prekladu Lubomíra Dorůžku, ale hlavne vďaka skvelému výkonu Filipa Čapka, ktorý príbeh na audiokn
AUDIOKNIHA: Francis Scott Fitzgerald – Veľký Gatsby
TIP na film: Kúzlo mesačného svitu
Príbeh zasadený do 30-tych rokov na honosnej riviére na juhu Francúzska, Kúzlo mesačného svitu od Woodyho Allena je romantickou komédiou o majstrovi kúzelníkovi (Colin Firth), ktorý sa snaží označiť psychické médium (Emma Stone) za podvrh.
TIP na film: Kúzlo mesačného svitu
The 20/20 Experience (Complete Experience)
Povedzme si na rovinu, že toto ani nemohlo dopadnúť. Po tak dlhej hudobnej prestávke sa mohli v prípade Justina Timberlakea udiať iba dve veci. Buď si ho nikto nevšimne, alebo sa spustí ošiaľ. Na to prvé som ani nepomyslel a ošiaľ bol v prípade tohto mladíka samozrejmosťou.
The 20/20 Experience (Complete Experience)
S nami bude návrat do školy príjemný + súťaž!
Prázdniny sa do druhej polovice prehupli ani sme sa nenazdali a už zostáva len posledný týždeň. Ešte pár dní a skončí sa každodenné ranné vylihovanie v posteli a príde vstávanie s budíkom a povinnosti s návratom do školy spojené. Aby sme vám tieto nemilé činnosti spríjemnili, pripravili sme v spolupráci s internetovými obchodmi knizny.sk, hudobny.s
S nami bude návrat do školy príjemný + súťaž!
SÚŤAŽ: Vyhrajte novinky od Logitech
Jeseň je predo dvermi, koniec prázdnin je v nedohľadne a školský rok sa už pomaly začína. Možno aj tebe sa bude hodiť jedna z cien, ktorú môžeš vyhrať v našej práve prebiehajúce súťaži. Mená výhercov žrebujeme 22. septebmra. Tak neváhaj a vyhraj skvelú cenu od spoločnosti Logitech.
SÚŤAŽ: Vyhrajte novinky od Logitech