Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Fotografie Počasie Dnes

Dnes je 02. augusta 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zobuďme si telo a dodajme energiu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 07.05.2012

Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.
Zobuďme si telo a dodajme energiu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Prvým pomocníkom proti únave je káva. Pijeme ju mnohí v domnení, že nám pomôže práve kofeín. O jeho povzbudivých účinkoch nie je pochýb avšak mnohí odborníci tvrdia, že je to len mýtus. Organizmus síce na krátku dobu preberie, ale neskôr príde únava oveľa väčšieho charakteru a dostávame sa do bludného kruhu. Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.

Zelený čaj

zelený čaj
Japonská štúdia dokázala, že konzumácia zeleného čaju je spojená s nižším rizikom fyzickej labilnosti u starších ľudí.
zdroj: SXC/free

Zelený čaj obsahuje významné množstvo vitamínu C a flavonoidy, ktoré posilňujú obranné reakcie voči voľným radikálom spôsobujúcim rakovinové bujnenie. Je vhodný pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, oslabením imunitného systému, srdcovo cievnymi ochoreniami, znižuje hladinu cholesterolu, cukru, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Čierny čaj

čierny čaj
Čierny čaj je v Európe rozšírený viac ako zelený.
zdroj: SXC/free

Čierny čaj obsahuje kofeín – povzbudzuje mozgovú a srdečnú činnosť, obehový systém, zbystruje zmysly, zlepšuje náladu, schopnosť sústrediť sa, pôsobí proti bolesti. Fermentáciou sa stráca vitamín C a niektoré dôležité flavonoidy a ak si ho dochutíme mliekom, tak stratíme väčšinu zdravých látok. Takýto čaj stratí liečivé účinky a naopak do popredia sa dostanú povzbudivé. Pitie čaju pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým ochoreniam a zlepšuje hustotu kostí.

Kvalitná čokoláda

čokoláda
Európania oceňujú hlavne jej afrodiziakálne účinky, schopnosti zahnať únavu a hlad.
zdroj: SXC/free

Čokoláda bola už u Indiánov považovaná za nápoj duchovnej múdrosti, zlepšovala sexuálne schopnosti, pôsobila ako afrodiziakum, liek a hlavne dodávala obrovské množstvo energie. Čokoláda je dobrá aj v boji proti depresii a na prekonávanie stresu. Bola považovaná za luxus patriaci na kráľovský dvor. Najlepšia a najkvalitnejšia je horká čokoláda, neobsahujúca mlieko. Obsahuje síce menej bielkovín a vápnika, ale má v sebe draslík, železo, horčík a mnohé ďalšie substancie podieľajúce sa na budovaní imunitného systému. Odstraňujú stres, zlú náladu, bojujú proti reume. Obsahuje okolo tristo psychoaktívnych chemických látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Ide najmä o serotonín, ktorý prenáša impulzy medzi neurónmi.

Koenzým Q10

Q10
Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela.
zdroj: SXC/free

Koenzým Q10 sa zaraďuje medzi antioxidanty a vďaka nim sa v tele môže uvoľniť energia potrebná pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok podnecuje spaľovanie živín zo zásob a telo začína fungovať nesprávne. To má za následok ubúdanie energie a celkovú slabosť. Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela, najmä v aktívnych a zaťažovaných bunkách srdcového svalu, mozgu a pečeni. Chráni nás pred predčasným starnutím. Správne fungujúci organizmus si udržiava hladinu Q 10 v požadovaných hodnotách a ubúda s vekom.

Prejavy nedostatku Q 10

znížená výkonnosť, horšia tolerancia záťaže, nevýkonnosť, únava bez schopnosti regenerácie, strata vitality, starnutie celého tela vrátane telesných orgánov. Nájdeme ho v losose, sardinkách, morských plodoch, hovädzom mäse, vnútornostiach, olivovom oleji, arašidoch, brokolici, vajíčkach...

Guarana

guarana
Prírodný zdroj energie pôvodne rastúci v džungli a v preklade z domorodého jazyka znamená veľký strom z lesa.
zdroj: SXC/free

Guarana je všeliek, pretože obsahuje množstvo vitamínu C a skupinu vitamínov B. Bobuľky tohto nenápadného kríka nahradia šálku silného čaju, kávy. Navyše telo neodvodňujú a dopĺňajú mu množstvo vitamínov. Organizmu dodáva vitalitu, energiu, silu, kondíciu, obranyschopnosť, podporuje celý imunitný systém a odporúča sa všetkým pracujúcim.

Pomáha prekonávať únavu a ospalosť počas skúšok, využívajú ju šoféri, odstraňuje menštruačné bolesti, pomáha spaľovať tuky, má afrodiziakálne účinky. Je dobrá pri problémoch s trávením, hnačke. Nemá nežiadúce účinky a nespôsobuje návyk.

Ženšen

ženšen
Nazýva sa aj všemocný koreň, má tvar ľudského tela a stal sa námetom pre rôzne povesti a legendy.
zdroj: SXC/free

Blahodarné účinky ženšenu popísala hlavne čínska a tibetská medicína, pretože ho považujú za vzácny všeliek. Netreba zabúdať na jeho prvú a hlavnú úlohu – dodávanie energie, vitality a pomoc pri prekonávaní stresových situácií. Účinné látky tzv. ginsenoidy sa štruktúrou podobajú hormónom, ktoré organizmus využíva pri reakcii na stres a zaťaženie.

Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcových ochoreniach, pretože má podobné účinky ako kofeín.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Najkreatívnejšia reklamná agentúra v Nitre
AES GROUP - realitná kancelária. Špičkový servi...



http://www.beastyou4be-web-domain-editor.com Ap...
Kanadská spoločnosť Organo Gold ponúka zdravé B...
Montáž a zapojenie elektrospotrebičov s potvrde...

práca pre telefonických operátorov
http://www.beastyou4be-web-domain-editor.com Ap...
Jsme privát s širokou klientelou. Rády mezi seb...

26 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 62 m2, možnosť p...
308 990.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 164 m2, možnosť ...
184 300.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 97 m2, balkón, l...



1 600.00 €
5 990.00 €
2 190.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Horská Chata rozposiela svoj nový album fanúšikom priamo domov a zadarmo
pred 2 rokmi
Aby natrvalo zabezpečil svoju rodinu na niekoľko rokov dopredu, sa rozhodne vyrábať ten najkvalitnejší metamfetamín široko ďaleko. A ide mu to sakra dobre!
pred rokom
Kapela Monkey Business vydala nový album Hapiness Of Postmodern Age. Album je hudobne nápaditý, so zástupom mnohých hostí. V Supraphone si s kapelou pohovorili nielen o novinke, ale aj o šťastí a postmodernej dobe.
pred 3 rokmi
Skupina Kmeťoband vydáva v týchto dňoch výberovku toho najlepšieho, čím vždy zabavia svojich verných fanúšikov.
pred rokom
Obmedzenie daňovej úľavy na manželku zaviedla vláda v septembri 2012 v rámci konsolidácie verejných financií.
pred 3 rokmi
Vo vesmíre ju nemôžu nechať, pretože by spôsobovala príliš veľké znečistenie.
pred rokmi
Lístky sa míňajú raketovým tempom, fanúšikovia sa tešia na dokonalý zvuk.
pred rokmi
Základné školy zo žilinského regiónu prezentovali svoje projekty na témy ochrana životného prostredia a bezpečnosť. Kia darovala zúčastneným školám grant v celkovej hodnote 5 500 EUR.

 
 
 

Súťaž o 3 CD Melodica - Silver mix
Hrajte o 3 x CD Silver mix od hudobného zoskupenia Melodica. Stačí odpovedať na jednoduchú otázku a správnu odpoveď poslať na sutaz@server.sk.
Súťaž o 3 CD Melodica - Silver mix
Súťažte s knizny.sk
Vyhrajte jednu zo super kníh, ktoré nám do súťaže poskytol internetový obchod knizny.sk. Odpovedzte na jednoduchú otázku a správnu odpoveď nám pošlite do piatku 8.augusta.
Súťažte s knizny.sk
SÚŤAŽ o knihy!!!
Vyhrajte jednu zo super kníh, ktoré nám do súťaže poskytol internetový obchod knizny.sk. Odpovedzte na jednoduchú otázku a správnu odpoveď nám pošlite do piatku 8.augusta.
SÚŤAŽ o knihy!!!
Imagine Dragons – Night Visions (Deluxe Edition)
Netvrdím, že som ich objavil okamžite, dostal ma až ich singel Demons a následne sme sa zoznamovali. Dnes je to veľké umelecké priateľstvo. Áno, som Imagine Dragons pozitív a žeriem im úplne všetko.
Imagine Dragons – Night Visions (Deluxe Edition)
Expenses.to – výdavky pod kontrolou
Chcete ušetriť a mať prehľad o vašich financiách? Vyskúšajte mobilnú aplikáciu Expenses.to. Optimalizujte si nežiadúce výdavky cez Expenses.to.
Expenses.to – výdavky pod kontrolou
Nikdy nebolo lepšie ako na festivale Žákovic Open!
Výborná zábava, skvelá hudba a nadšení fanúšikovia! Taký bol 14-ty ročník festivalu Žákovic Open! Rodinný festival v krásnom prostredí Trenčianskych Bohuslavíc ponúkol 18 kapiel a neopakovateľnú atmosféru. Fanúšikov dostali do varu domáci miláčikovia HEX a kapely Korben Dallas, Para či Le Payaco. Originálne vystúpenie predviedol headliner Xindl X.
Nikdy nebolo lepšie ako na festivale Žákovic Open!