Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 20. októbra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zobuďme si telo a dodajme energiu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 07.05.2012

Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.
Zobuďme si telo a dodajme energiu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Prvým pomocníkom proti únave je káva. Pijeme ju mnohí v domnení, že nám pomôže práve kofeín. O jeho povzbudivých účinkoch nie je pochýb avšak mnohí odborníci tvrdia, že je to len mýtus. Organizmus síce na krátku dobu preberie, ale neskôr príde únava oveľa väčšieho charakteru a dostávame sa do bludného kruhu. Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.

Zelený čaj

zelený čaj
Japonská štúdia dokázala, že konzumácia zeleného čaju je spojená s nižším rizikom fyzickej labilnosti u starších ľudí.
zdroj: SXC/free

Zelený čaj obsahuje významné množstvo vitamínu C a flavonoidy, ktoré posilňujú obranné reakcie voči voľným radikálom spôsobujúcim rakovinové bujnenie. Je vhodný pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, oslabením imunitného systému, srdcovo cievnymi ochoreniami, znižuje hladinu cholesterolu, cukru, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Čierny čaj

čierny čaj
Čierny čaj je v Európe rozšírený viac ako zelený.
zdroj: SXC/free

Čierny čaj obsahuje kofeín – povzbudzuje mozgovú a srdečnú činnosť, obehový systém, zbystruje zmysly, zlepšuje náladu, schopnosť sústrediť sa, pôsobí proti bolesti. Fermentáciou sa stráca vitamín C a niektoré dôležité flavonoidy a ak si ho dochutíme mliekom, tak stratíme väčšinu zdravých látok. Takýto čaj stratí liečivé účinky a naopak do popredia sa dostanú povzbudivé. Pitie čaju pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým ochoreniam a zlepšuje hustotu kostí.

Kvalitná čokoláda

čokoláda
Európania oceňujú hlavne jej afrodiziakálne účinky, schopnosti zahnať únavu a hlad.
zdroj: SXC/free

Čokoláda bola už u Indiánov považovaná za nápoj duchovnej múdrosti, zlepšovala sexuálne schopnosti, pôsobila ako afrodiziakum, liek a hlavne dodávala obrovské množstvo energie. Čokoláda je dobrá aj v boji proti depresii a na prekonávanie stresu. Bola považovaná za luxus patriaci na kráľovský dvor. Najlepšia a najkvalitnejšia je horká čokoláda, neobsahujúca mlieko. Obsahuje síce menej bielkovín a vápnika, ale má v sebe draslík, železo, horčík a mnohé ďalšie substancie podieľajúce sa na budovaní imunitného systému. Odstraňujú stres, zlú náladu, bojujú proti reume. Obsahuje okolo tristo psychoaktívnych chemických látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Ide najmä o serotonín, ktorý prenáša impulzy medzi neurónmi.

Koenzým Q10

Q10
Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela.
zdroj: SXC/free

Koenzým Q10 sa zaraďuje medzi antioxidanty a vďaka nim sa v tele môže uvoľniť energia potrebná pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok podnecuje spaľovanie živín zo zásob a telo začína fungovať nesprávne. To má za následok ubúdanie energie a celkovú slabosť. Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela, najmä v aktívnych a zaťažovaných bunkách srdcového svalu, mozgu a pečeni. Chráni nás pred predčasným starnutím. Správne fungujúci organizmus si udržiava hladinu Q 10 v požadovaných hodnotách a ubúda s vekom.

Prejavy nedostatku Q 10

znížená výkonnosť, horšia tolerancia záťaže, nevýkonnosť, únava bez schopnosti regenerácie, strata vitality, starnutie celého tela vrátane telesných orgánov. Nájdeme ho v losose, sardinkách, morských plodoch, hovädzom mäse, vnútornostiach, olivovom oleji, arašidoch, brokolici, vajíčkach...

Guarana

guarana
Prírodný zdroj energie pôvodne rastúci v džungli a v preklade z domorodého jazyka znamená veľký strom z lesa.
zdroj: SXC/free

Guarana je všeliek, pretože obsahuje množstvo vitamínu C a skupinu vitamínov B. Bobuľky tohto nenápadného kríka nahradia šálku silného čaju, kávy. Navyše telo neodvodňujú a dopĺňajú mu množstvo vitamínov. Organizmu dodáva vitalitu, energiu, silu, kondíciu, obranyschopnosť, podporuje celý imunitný systém a odporúča sa všetkým pracujúcim.

Pomáha prekonávať únavu a ospalosť počas skúšok, využívajú ju šoféri, odstraňuje menštruačné bolesti, pomáha spaľovať tuky, má afrodiziakálne účinky. Je dobrá pri problémoch s trávením, hnačke. Nemá nežiadúce účinky a nespôsobuje návyk.

Ženšen

ženšen
Nazýva sa aj všemocný koreň, má tvar ľudského tela a stal sa námetom pre rôzne povesti a legendy.
zdroj: SXC/free

Blahodarné účinky ženšenu popísala hlavne čínska a tibetská medicína, pretože ho považujú za vzácny všeliek. Netreba zabúdať na jeho prvú a hlavnú úlohu – dodávanie energie, vitality a pomoc pri prekonávaní stresových situácií. Účinné látky tzv. ginsenoidy sa štruktúrou podobajú hormónom, ktoré organizmus využíva pri reakcii na stres a zaťaženie.

Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcových ochoreniach, pretože má podobné účinky ako kofeín.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Sprostredkujeme predaj, prenájom nehnuteľností,...
Fotenie svadieb, detí, produktová fotografia, f...



Uväznená v čase. Žáner: Románová novela Uv...
Uväznená v čase. Žáner: Románová novela Uv...
Na predaj kniha: Zastávka s ukradnutým úsme...

Hľadáme obchodného zástupcu pre finančné sprost...
Praca v oblasti wellness sluzieb. potrebna prac...
Hĺadáte prácu,privyrobenie,kariéru Hľadáme amb...

1 000.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 35 m2, novostavb...
76 900.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 86 m2, balkón, l...
622 200.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 187 m2, ...



3 500.00 €
17 999.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Celkom použiteľný pre rodiny...
pred 4 rokmi
Jennifer Hudson vydáva svoj druhý štúdiový album s názvom I Remember Me 21. marca 2011...
pred 4 rokmi
Xindl X prichádza po dvoch rokoch od svojho debutu, ktorého sa predalo cez 7000 kusov, s novým albumom Praxe relativity.
pred 3 rokmi
Dávno predtým, než „buchli“ Dvojičky sa americkí tvorcovia s poriadnou dávkou recesie pozreli na to, ako sa robí americká politika.
pred rokom a pol
USA už požiadali všetky krajiny, aby stíhanému Američanovi azyl neudelili. Latinskoamerické krajiny to však rešpektovať odmietajú a to najmä Caracas, ktorý má s Washingtonom dlhodobo napäté diplomatické vzťahy.
pred 2 rokmi
Skupina Team na čele so spevákom Paľom Haberom dnes koncertom v Prievidzi odštartuje svoje rozlúčkové turné.
pred 4 rokmi
Aj pre milovníkov lyžovačky!
pred 10 rokmi
Súčasnosť americkej speváčky Britney Spears je pestrejšia než ktorákoľvek časť jej doterajšej kariéry.

 
 
 

<br />
Zhrnúc do jednej vety – americká akcia s európskym šarmom. Luc Besson sa pri písaní príbehu opäť raz poriadne vybláznil a vychutnal si všetky akčné úlety, ktoré mu prišli na myseľ, od depilácie lepiacou páskou, až po ženskú krásu, ktorej nedokáže hlavný hrdina odolať v žiadnej situácii.
<br />
Queen - Innuendo
Freddie Mercury bol fenomén, všestranný s mimoriadnym umeleckým rozhľadom a nápadmi, ktoré v hudbe vydali za niekoľko generácií. Innuendo je toho jasným dôkazom.
Queen - Innuendo
Zuzana Michnová a hostia – La Fabrika
Koncert Zuzany Michnovej, kapely Marsyas a hostí, ako Petr Kalandra, Oskar Petr, Michal Pavlíček, či Michael Kocáb je výnimočným hudobným zážitkom. Vznikol, kvôli nakrúcaniu dokumentu a vzišiel z neho neuveriteľný hudobný zážitok, ktorý našťastie samostatne vychádza na DVD.
Zuzana Michnová a hostia – La Fabrika
Díra u Hanušovic
„Humor je pre mňa nevyhnutnou súčasťou diela, pokiaľ teda vnímam divadelnú inscenáciu alebo film ako pokus o zdieľanie, porozumenie a hru. Mám rád humor, ktorý netrčí v podtitule ako zadanie, ale je zdanlivo samozrejmý a nenápadný; humor, ktorý dokáže byť na hrane tragického, provokuje mozgové bunky a hravosť. Smiech je úžasný katalyzátor, ktorý uľ
Díra u Hanušovic
Vladis – Diamant
Z môjho pohľadu jeden z najinteligentnejších a predsa najúdernejších domácich hip hopových albumov, aké som počul.
Vladis – Diamant
Súťaž o kozmetické balíčky
Opäť máte možnosť súťažiť o kozmetické balíčky od spoločnosti Ziaja.
Súťaž o kozmetické balíčky