Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 04. júla 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zobuďme si telo a dodajme energiu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 07.05.2012

Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.
Zobuďme si telo a dodajme energiu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Prvým pomocníkom proti únave je káva. Pijeme ju mnohí v domnení, že nám pomôže práve kofeín. O jeho povzbudivých účinkoch nie je pochýb avšak mnohí odborníci tvrdia, že je to len mýtus. Organizmus síce na krátku dobu preberie, ale neskôr príde únava oveľa väčšieho charakteru a dostávame sa do bludného kruhu. Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.

Zelený čaj

zelený čaj
Japonská štúdia dokázala, že konzumácia zeleného čaju je spojená s nižším rizikom fyzickej labilnosti u starších ľudí.
zdroj: SXC/free

Zelený čaj obsahuje významné množstvo vitamínu C a flavonoidy, ktoré posilňujú obranné reakcie voči voľným radikálom spôsobujúcim rakovinové bujnenie. Je vhodný pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, oslabením imunitného systému, srdcovo cievnymi ochoreniami, znižuje hladinu cholesterolu, cukru, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Čierny čaj

čierny čaj
Čierny čaj je v Európe rozšírený viac ako zelený.
zdroj: SXC/free

Čierny čaj obsahuje kofeín – povzbudzuje mozgovú a srdečnú činnosť, obehový systém, zbystruje zmysly, zlepšuje náladu, schopnosť sústrediť sa, pôsobí proti bolesti. Fermentáciou sa stráca vitamín C a niektoré dôležité flavonoidy a ak si ho dochutíme mliekom, tak stratíme väčšinu zdravých látok. Takýto čaj stratí liečivé účinky a naopak do popredia sa dostanú povzbudivé. Pitie čaju pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým ochoreniam a zlepšuje hustotu kostí.

Kvalitná čokoláda

čokoláda
Európania oceňujú hlavne jej afrodiziakálne účinky, schopnosti zahnať únavu a hlad.
zdroj: SXC/free

Čokoláda bola už u Indiánov považovaná za nápoj duchovnej múdrosti, zlepšovala sexuálne schopnosti, pôsobila ako afrodiziakum, liek a hlavne dodávala obrovské množstvo energie. Čokoláda je dobrá aj v boji proti depresii a na prekonávanie stresu. Bola považovaná za luxus patriaci na kráľovský dvor. Najlepšia a najkvalitnejšia je horká čokoláda, neobsahujúca mlieko. Obsahuje síce menej bielkovín a vápnika, ale má v sebe draslík, železo, horčík a mnohé ďalšie substancie podieľajúce sa na budovaní imunitného systému. Odstraňujú stres, zlú náladu, bojujú proti reume. Obsahuje okolo tristo psychoaktívnych chemických látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Ide najmä o serotonín, ktorý prenáša impulzy medzi neurónmi.

Koenzým Q10

Q10
Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela.
zdroj: SXC/free

Koenzým Q10 sa zaraďuje medzi antioxidanty a vďaka nim sa v tele môže uvoľniť energia potrebná pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok podnecuje spaľovanie živín zo zásob a telo začína fungovať nesprávne. To má za následok ubúdanie energie a celkovú slabosť. Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela, najmä v aktívnych a zaťažovaných bunkách srdcového svalu, mozgu a pečeni. Chráni nás pred predčasným starnutím. Správne fungujúci organizmus si udržiava hladinu Q 10 v požadovaných hodnotách a ubúda s vekom.

Prejavy nedostatku Q 10

znížená výkonnosť, horšia tolerancia záťaže, nevýkonnosť, únava bez schopnosti regenerácie, strata vitality, starnutie celého tela vrátane telesných orgánov. Nájdeme ho v losose, sardinkách, morských plodoch, hovädzom mäse, vnútornostiach, olivovom oleji, arašidoch, brokolici, vajíčkach...

Guarana

guarana
Prírodný zdroj energie pôvodne rastúci v džungli a v preklade z domorodého jazyka znamená veľký strom z lesa.
zdroj: SXC/free

Guarana je všeliek, pretože obsahuje množstvo vitamínu C a skupinu vitamínov B. Bobuľky tohto nenápadného kríka nahradia šálku silného čaju, kávy. Navyše telo neodvodňujú a dopĺňajú mu množstvo vitamínov. Organizmu dodáva vitalitu, energiu, silu, kondíciu, obranyschopnosť, podporuje celý imunitný systém a odporúča sa všetkým pracujúcim.

Pomáha prekonávať únavu a ospalosť počas skúšok, využívajú ju šoféri, odstraňuje menštruačné bolesti, pomáha spaľovať tuky, má afrodiziakálne účinky. Je dobrá pri problémoch s trávením, hnačke. Nemá nežiadúce účinky a nespôsobuje návyk.

Ženšen

ženšen
Nazýva sa aj všemocný koreň, má tvar ľudského tela a stal sa námetom pre rôzne povesti a legendy.
zdroj: SXC/free

Blahodarné účinky ženšenu popísala hlavne čínska a tibetská medicína, pretože ho považujú za vzácny všeliek. Netreba zabúdať na jeho prvú a hlavnú úlohu – dodávanie energie, vitality a pomoc pri prekonávaní stresových situácií. Účinné látky tzv. ginsenoidy sa štruktúrou podobajú hormónom, ktoré organizmus využíva pri reakcii na stres a zaťaženie.

Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcových ochoreniach, pretože má podobné účinky ako kofeín.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Predaj autokozmetiky, autochémie,
Tehotenské testy, testy na drogy, HIV, HCV, hem...



Dlhodobo hľadám obchodných zástupcov pre tieto ...
Kreslím obrazy portréty karikatúry na objednávk...
Výhodná pôžička až do 20000 Eur bez ručenia. Pe...

Ponuka: Hľadáme žeriavnika na vežový žeriav ...
Práca a brigády v zahraničí - www.personnel.sk
Práca v mladom kolektíve mladých ambicióznych ľ...

39 500.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 81 m2
91 500.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 84 m2, balkón, l...
48 500.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 890 m2



34 470.00 €
24 680.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Cascada je nemecká, treba tiež dodať, že tanečná formácia.
pred 4 rokmi
Britská vysielacia spoločnosť (BBC) zverejnila zoznam 15 interpretov nominovaných na titul Sound of 2012, ktorý predurčuje najväčšie hudobné hviezdy nasledujúceho roka.
pred 3 rokmi
Vyvražďovanie tohto etnika nemeckými nacistami počas druhej svetovej vojny si podľa niektorých odhadov vyžiadalo až pol milióna obetí.
pred 5 rokmi
Pink (vlastným menom Alecia Moore), rodáčka z Pennsylvánia, debutovala v roku 2000 albumom Cant Take Me Home, nasledovala albumu Missundaztood (2001), Try This (2003), Im Not Dead (2006) a Funhouse (2008).
pred 3 rokmi
Použitie vládneho špeciálu je posledná možnosť ako dopraviť zadržaného Karola M. zo stredoamerického Belize na Slovensko, povedal minister vnútra Robert Kaliňák. Preveria všetky možnosti a chceme nájsť na
pred rokmi
Návštevníci Dňa otvorených dverí SND sa 14. septembra môžu tešiť aj na stretnutia s členmi Činohry SND či so sólistami Opery a Baletu SND, od ktorých môžu získať autogramy.
pred 2 rokmi
Sadzba dane z príjmu pre firmy by sa podľa predsedu SDKÚ-DS Pavla Freša mala znížiť z terajších 23 percent späť na 19 percent.
pred rokom a pol
Na prvých priečkach rebríčka portálu Expatistan sa ocitli aj Oslo a Ženeva.

 
 
 

Xindl X má duet so Slovenskou a na jeseň u nás zahrá sériu koncertov
K pesničke Cudzinka v tvojej zemi vznikol aj videoklip
Xindl X má duet so Slovenskou a na jeseň u nás zahrá sériu koncertov
Macík 2 a Pútnik
Očakávané novinky konečne v kinách
Macík 2 a Pútnik
Spirit Music Label valcuje rapovú scénu
Po debutovom eLPe prináša nového Otecka a debut sólového Ciga
Spirit Music Label valcuje rapovú scénu
Krausberry – 31 let
Výber je prehliadkou rokov 1987 – 2007
Krausberry – 31 let
Interstellar
Veľkolepý nezabudnuteľný zážitok
Interstellar
Domáca reggae scéna na festivale Uprising
Víkend 21. a 22. august sa ponesie v znamení reggae festivalu
Domáca reggae scéna na festivale Uprising