Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 25. mája 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zobuďme si telo a dodajme energiu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 07.05.2012

Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.
Zobuďme si telo a dodajme energiu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Prvým pomocníkom proti únave je káva. Pijeme ju mnohí v domnení, že nám pomôže práve kofeín. O jeho povzbudivých účinkoch nie je pochýb avšak mnohí odborníci tvrdia, že je to len mýtus. Organizmus síce na krátku dobu preberie, ale neskôr príde únava oveľa väčšieho charakteru a dostávame sa do bludného kruhu. Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.

Zelený čaj

zelený čaj
Japonská štúdia dokázala, že konzumácia zeleného čaju je spojená s nižším rizikom fyzickej labilnosti u starších ľudí.
zdroj: SXC/free

Zelený čaj obsahuje významné množstvo vitamínu C a flavonoidy, ktoré posilňujú obranné reakcie voči voľným radikálom spôsobujúcim rakovinové bujnenie. Je vhodný pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, oslabením imunitného systému, srdcovo cievnymi ochoreniami, znižuje hladinu cholesterolu, cukru, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Čierny čaj

čierny čaj
Čierny čaj je v Európe rozšírený viac ako zelený.
zdroj: SXC/free

Čierny čaj obsahuje kofeín – povzbudzuje mozgovú a srdečnú činnosť, obehový systém, zbystruje zmysly, zlepšuje náladu, schopnosť sústrediť sa, pôsobí proti bolesti. Fermentáciou sa stráca vitamín C a niektoré dôležité flavonoidy a ak si ho dochutíme mliekom, tak stratíme väčšinu zdravých látok. Takýto čaj stratí liečivé účinky a naopak do popredia sa dostanú povzbudivé. Pitie čaju pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým ochoreniam a zlepšuje hustotu kostí.

Kvalitná čokoláda

čokoláda
Európania oceňujú hlavne jej afrodiziakálne účinky, schopnosti zahnať únavu a hlad.
zdroj: SXC/free

Čokoláda bola už u Indiánov považovaná za nápoj duchovnej múdrosti, zlepšovala sexuálne schopnosti, pôsobila ako afrodiziakum, liek a hlavne dodávala obrovské množstvo energie. Čokoláda je dobrá aj v boji proti depresii a na prekonávanie stresu. Bola považovaná za luxus patriaci na kráľovský dvor. Najlepšia a najkvalitnejšia je horká čokoláda, neobsahujúca mlieko. Obsahuje síce menej bielkovín a vápnika, ale má v sebe draslík, železo, horčík a mnohé ďalšie substancie podieľajúce sa na budovaní imunitného systému. Odstraňujú stres, zlú náladu, bojujú proti reume. Obsahuje okolo tristo psychoaktívnych chemických látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Ide najmä o serotonín, ktorý prenáša impulzy medzi neurónmi.

Koenzým Q10

Q10
Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela.
zdroj: SXC/free

Koenzým Q10 sa zaraďuje medzi antioxidanty a vďaka nim sa v tele môže uvoľniť energia potrebná pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok podnecuje spaľovanie živín zo zásob a telo začína fungovať nesprávne. To má za následok ubúdanie energie a celkovú slabosť. Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela, najmä v aktívnych a zaťažovaných bunkách srdcového svalu, mozgu a pečeni. Chráni nás pred predčasným starnutím. Správne fungujúci organizmus si udržiava hladinu Q 10 v požadovaných hodnotách a ubúda s vekom.

Prejavy nedostatku Q 10

znížená výkonnosť, horšia tolerancia záťaže, nevýkonnosť, únava bez schopnosti regenerácie, strata vitality, starnutie celého tela vrátane telesných orgánov. Nájdeme ho v losose, sardinkách, morských plodoch, hovädzom mäse, vnútornostiach, olivovom oleji, arašidoch, brokolici, vajíčkach...

Guarana

guarana
Prírodný zdroj energie pôvodne rastúci v džungli a v preklade z domorodého jazyka znamená veľký strom z lesa.
zdroj: SXC/free

Guarana je všeliek, pretože obsahuje množstvo vitamínu C a skupinu vitamínov B. Bobuľky tohto nenápadného kríka nahradia šálku silného čaju, kávy. Navyše telo neodvodňujú a dopĺňajú mu množstvo vitamínov. Organizmu dodáva vitalitu, energiu, silu, kondíciu, obranyschopnosť, podporuje celý imunitný systém a odporúča sa všetkým pracujúcim.

Pomáha prekonávať únavu a ospalosť počas skúšok, využívajú ju šoféri, odstraňuje menštruačné bolesti, pomáha spaľovať tuky, má afrodiziakálne účinky. Je dobrá pri problémoch s trávením, hnačke. Nemá nežiadúce účinky a nespôsobuje návyk.

Ženšen

ženšen
Nazýva sa aj všemocný koreň, má tvar ľudského tela a stal sa námetom pre rôzne povesti a legendy.
zdroj: SXC/free

Blahodarné účinky ženšenu popísala hlavne čínska a tibetská medicína, pretože ho považujú za vzácny všeliek. Netreba zabúdať na jeho prvú a hlavnú úlohu – dodávanie energie, vitality a pomoc pri prekonávaní stresových situácií. Účinné látky tzv. ginsenoidy sa štruktúrou podobajú hormónom, ktoré organizmus využíva pri reakcii na stres a zaťaženie.

Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcových ochoreniach, pretože má podobné účinky ako kofeín.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


nerezové zábradlie, nerezové a hliníkové brány,...
Sklad používanýc hnáhradných dielov a odťahová ...



Kreslím obrazy portréty karikatúry na objednávk...
predám v dobrom stave,málo používaný zmrzlinový...
Výhodná pôžička až do 20000 Eur bez ručenia. Pe...

Hľadáme spolupracovníkov zodpovedajúcich za roz...
Aj úver ponúka pre verejný sektor a jednotlivco...
Pracovná príležitosť pre končiacich študentov a...

110 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 399 m2, novostav...
37 900.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 150 m2, možnosť ...
155 000.00 €
Na predaj , rozloha 450 m2, možnosť parkovania,...



2 590.00 €
23 940.00 €
4 999.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokom
Najnapínavejší román Dana Browna Inferno – Peklo, inšpirovaný slávnou epickou básňou Danteho Alighieriho, vyšiel doplnený viac než dvoma stovkami úchvatných farebných fotografií, ilustrácií a máp.
pred rokmi
Vedci chcú touto cestou odhaliť, ako tieto mikroorganizmy dokážu prežiť v extrémnych podmienkach.
pred rokmi
Predaj klasických desktopových počítačov by mal v tomto roku medziročne poklesnúť o viac ako desatinu na 305 mil. kusov.
pred rokom
Do programu 16. ročníka MFF Bratislava pribudli ďalšie skvelé filmy. Foxcatcher, Birdman a Snowpiercer sľubujú atraktívne filmové zážitky a prinášajú na plátna kín majstrovské herecké výkony.
pred 5 rokmi
Malé Audi A1 v našej redakcii nikdy nevzbudilo žiaden veľký rozruch. Jeho predstavenie v Ženeve, ako i sprievodný program sme brali veľmi vlažne.
pred 2 rokmi
Viedenské vianočné trhy na zámku Schönbrunn a na Spittelbergu sa tešia najväčšej popularite medzi Viedenčanmi.
pred 4 rokmi
Výsledky testu odhalili zásadné kvalitatívne rozdiely medzi autorizovanými a neautorizovanými servismi
pred rokmi
Prvou pomocou ešte pred návštevou veterinára je v prípade úpalu či prehriatia psíka dostatok čerstvej pitnej vody ako aj prikladanie studených obkladov na brucho, hrudník a labky.

 
 
 

Tomáš Klus uveril tomu, kým v skutočnosti je
Prioritou českého hudobníka je písať pesničky a starať sa o rodinu.
Tomáš Klus uveril tomu, kým v skutočnosti je
Na Lodenici vystúpi aj skupina Rednex
Populárna švédska formácia obohatí program obľúbeného festivalu
Na Lodenici vystúpi aj skupina Rednex
Mirka Partlová preliala krv
Víťaz súťaže Detektívka 2014 pokrstil krvou debut Posledný prípad kapitána Čontoša
Mirka Partlová preliala krv
Zišla by sa vám pomoc pri podnikaní?
Dostali ste skvelý nápad a myslíte si, že sa s ním na trhu presadíte? Zisťovali ste si informácie o konkurencii, no nikto s niečím takýmto ešte nepodniká?
Zišla by sa vám pomoc pri podnikaní?
Eurovízia sa vracia do Švédska
Víťazom jubilejného 60. ročníka európskej piesňovej súťaže sa stal 28-ročný Švéd Mans Zelmerlöw
Eurovízia sa vracia do Švédska
Zišla by sa vám pomoc pri podnikaní?
Dostali ste skvelý nápad a myslíte si, že sa s ním na trhu presadíte? Zisťovali ste si informácie o konkurencii, no nikto s niečím takýmto ešte nepodniká?
Zišla by sa vám pomoc pri podnikaní?