Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 06. mája 2016, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zobuďme si telo a dodajme energiu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 07.05.2012

Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.
Zobuďme si telo a dodajme energiu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Prvým pomocníkom proti únave je káva. Pijeme ju mnohí v domnení, že nám pomôže práve kofeín. O jeho povzbudivých účinkoch nie je pochýb avšak mnohí odborníci tvrdia, že je to len mýtus. Organizmus síce na krátku dobu preberie, ale neskôr príde únava oveľa väčšieho charakteru a dostávame sa do bludného kruhu. Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.

Zelený čaj

zelený čaj
Japonská štúdia dokázala, že konzumácia zeleného čaju je spojená s nižším rizikom fyzickej labilnosti u starších ľudí.
zdroj: SXC/free

Zelený čaj obsahuje významné množstvo vitamínu C a flavonoidy, ktoré posilňujú obranné reakcie voči voľným radikálom spôsobujúcim rakovinové bujnenie. Je vhodný pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, oslabením imunitného systému, srdcovo cievnymi ochoreniami, znižuje hladinu cholesterolu, cukru, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Čierny čaj

čierny čaj
Čierny čaj je v Európe rozšírený viac ako zelený.
zdroj: SXC/free

Čierny čaj obsahuje kofeín – povzbudzuje mozgovú a srdečnú činnosť, obehový systém, zbystruje zmysly, zlepšuje náladu, schopnosť sústrediť sa, pôsobí proti bolesti. Fermentáciou sa stráca vitamín C a niektoré dôležité flavonoidy a ak si ho dochutíme mliekom, tak stratíme väčšinu zdravých látok. Takýto čaj stratí liečivé účinky a naopak do popredia sa dostanú povzbudivé. Pitie čaju pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým ochoreniam a zlepšuje hustotu kostí.

Kvalitná čokoláda

čokoláda
Európania oceňujú hlavne jej afrodiziakálne účinky, schopnosti zahnať únavu a hlad.
zdroj: SXC/free

Čokoláda bola už u Indiánov považovaná za nápoj duchovnej múdrosti, zlepšovala sexuálne schopnosti, pôsobila ako afrodiziakum, liek a hlavne dodávala obrovské množstvo energie. Čokoláda je dobrá aj v boji proti depresii a na prekonávanie stresu. Bola považovaná za luxus patriaci na kráľovský dvor. Najlepšia a najkvalitnejšia je horká čokoláda, neobsahujúca mlieko. Obsahuje síce menej bielkovín a vápnika, ale má v sebe draslík, železo, horčík a mnohé ďalšie substancie podieľajúce sa na budovaní imunitného systému. Odstraňujú stres, zlú náladu, bojujú proti reume. Obsahuje okolo tristo psychoaktívnych chemických látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Ide najmä o serotonín, ktorý prenáša impulzy medzi neurónmi.

Koenzým Q10

Q10
Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela.
zdroj: SXC/free

Koenzým Q10 sa zaraďuje medzi antioxidanty a vďaka nim sa v tele môže uvoľniť energia potrebná pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok podnecuje spaľovanie živín zo zásob a telo začína fungovať nesprávne. To má za následok ubúdanie energie a celkovú slabosť. Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela, najmä v aktívnych a zaťažovaných bunkách srdcového svalu, mozgu a pečeni. Chráni nás pred predčasným starnutím. Správne fungujúci organizmus si udržiava hladinu Q 10 v požadovaných hodnotách a ubúda s vekom.

Prejavy nedostatku Q 10

znížená výkonnosť, horšia tolerancia záťaže, nevýkonnosť, únava bez schopnosti regenerácie, strata vitality, starnutie celého tela vrátane telesných orgánov. Nájdeme ho v losose, sardinkách, morských plodoch, hovädzom mäse, vnútornostiach, olivovom oleji, arašidoch, brokolici, vajíčkach...

Guarana

guarana
Prírodný zdroj energie pôvodne rastúci v džungli a v preklade z domorodého jazyka znamená veľký strom z lesa.
zdroj: SXC/free

Guarana je všeliek, pretože obsahuje množstvo vitamínu C a skupinu vitamínov B. Bobuľky tohto nenápadného kríka nahradia šálku silného čaju, kávy. Navyše telo neodvodňujú a dopĺňajú mu množstvo vitamínov. Organizmu dodáva vitalitu, energiu, silu, kondíciu, obranyschopnosť, podporuje celý imunitný systém a odporúča sa všetkým pracujúcim.

Pomáha prekonávať únavu a ospalosť počas skúšok, využívajú ju šoféri, odstraňuje menštruačné bolesti, pomáha spaľovať tuky, má afrodiziakálne účinky. Je dobrá pri problémoch s trávením, hnačke. Nemá nežiadúce účinky a nespôsobuje návyk.

Ženšen

ženšen
Nazýva sa aj všemocný koreň, má tvar ľudského tela a stal sa námetom pre rôzne povesti a legendy.
zdroj: SXC/free

Blahodarné účinky ženšenu popísala hlavne čínska a tibetská medicína, pretože ho považujú za vzácny všeliek. Netreba zabúdať na jeho prvú a hlavnú úlohu – dodávanie energie, vitality a pomoc pri prekonávaní stresových situácií. Účinné látky tzv. ginsenoidy sa štruktúrou podobajú hormónom, ktoré organizmus využíva pri reakcii na stres a zaťaženie.

Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcových ochoreniach, pretože má podobné účinky ako kofeín.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


REALITNÁ KANCELÁRIA-sprostredkovanie predaja a ...
predaj a prenájom nehnuteľností




Nástup IHNEĎ. Sme personalna agentura a ponúka...

84 900.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 100 m2
66 700.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 72 m2
116 311.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 73.96 m2, novost...



1 999.00 €
55 000.00 €
5 190.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Na podujatí vystúpia Dorota Nvotová, Tomáš Hulík, Vlado Dudlák a Thierry Ebam.
pred 5 rokmi
Ultratenký a ultraľahký notebook Samsung Série 3 350U2B vyniká tenkým rámikom displeja a používateľom ponúka pohodlnú mobilitu a neprehliadnuteľný dizajn.
pred 4 rokmi
Rebríček zostavili na základe tradičných ekonomických ukazovateľov, ale aj na základe pocitu spokojnosti obyvateľstva.
pred 3 rokmi
Audi SQ5 ako Abt SQ5 s výkonným motorom 265 kW / 360 k
pred 4 rokmi
Táto dobová komédia sa odohráva vo viktoriánskom Anglicku. Dr. Dalrympley spolu so svojim najlepším priateľom vytvoria nástroj (vibrátor), ktorý ženám umožňuje dosiahnuť vytúženú Úľavu.
pred 6 rokmi
Možno sa to nezdá, ale napísať o tomto projekte niečo, čo by nebolo iba zbytočným výlevom negatívnych pocitov, bude ťažká práca.
pred 3 rokmi
Megaúspech slovenskej skupiny Peter Bič Project pokračuje. Najnovšie kapelu na čele s gitaristom Petrom Bičom nominovali na cenu MTV European Music Awards.
pred 4 rokmi
Zrakovo postihnutí majú v súčasnosti volebné materiály v Braillovom písme a vo volebnej miestnosti im pomáha asistent.

 
 
 

Kurt Nilsen – Live
Dôkaz, že nie každý Idol má životnosť pol roka
Kurt Nilsen – Live
Iveta Bartošová – Krásná neznámá
Kompilácia plná prekvapení
Iveta Bartošová – Krásná neznámá
Návštevníci 3: Revolúcia
Sú späť, opäť sa stratili v čase a nie vždy sú na to najlepšie pripravení
Návštevníci 3: Revolúcia
Lucie Bílá – Hana
Dych vyrážajúci album
Lucie Bílá – Hana
Dom kúziel
Svet plný fantázie
Dom kúziel
Dracula
Speciální edice
Dracula