Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 23. septembra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zobuďme si telo a dodajme energiu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 07.05.2012

Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.
Zobuďme si telo a dodajme energiu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Prvým pomocníkom proti únave je káva. Pijeme ju mnohí v domnení, že nám pomôže práve kofeín. O jeho povzbudivých účinkoch nie je pochýb avšak mnohí odborníci tvrdia, že je to len mýtus. Organizmus síce na krátku dobu preberie, ale neskôr príde únava oveľa väčšieho charakteru a dostávame sa do bludného kruhu. Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.

Zelený čaj

zelený čaj
Japonská štúdia dokázala, že konzumácia zeleného čaju je spojená s nižším rizikom fyzickej labilnosti u starších ľudí.
zdroj: SXC/free

Zelený čaj obsahuje významné množstvo vitamínu C a flavonoidy, ktoré posilňujú obranné reakcie voči voľným radikálom spôsobujúcim rakovinové bujnenie. Je vhodný pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, oslabením imunitného systému, srdcovo cievnymi ochoreniami, znižuje hladinu cholesterolu, cukru, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Čierny čaj

čierny čaj
Čierny čaj je v Európe rozšírený viac ako zelený.
zdroj: SXC/free

Čierny čaj obsahuje kofeín – povzbudzuje mozgovú a srdečnú činnosť, obehový systém, zbystruje zmysly, zlepšuje náladu, schopnosť sústrediť sa, pôsobí proti bolesti. Fermentáciou sa stráca vitamín C a niektoré dôležité flavonoidy a ak si ho dochutíme mliekom, tak stratíme väčšinu zdravých látok. Takýto čaj stratí liečivé účinky a naopak do popredia sa dostanú povzbudivé. Pitie čaju pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým ochoreniam a zlepšuje hustotu kostí.

Kvalitná čokoláda

čokoláda
Európania oceňujú hlavne jej afrodiziakálne účinky, schopnosti zahnať únavu a hlad.
zdroj: SXC/free

Čokoláda bola už u Indiánov považovaná za nápoj duchovnej múdrosti, zlepšovala sexuálne schopnosti, pôsobila ako afrodiziakum, liek a hlavne dodávala obrovské množstvo energie. Čokoláda je dobrá aj v boji proti depresii a na prekonávanie stresu. Bola považovaná za luxus patriaci na kráľovský dvor. Najlepšia a najkvalitnejšia je horká čokoláda, neobsahujúca mlieko. Obsahuje síce menej bielkovín a vápnika, ale má v sebe draslík, železo, horčík a mnohé ďalšie substancie podieľajúce sa na budovaní imunitného systému. Odstraňujú stres, zlú náladu, bojujú proti reume. Obsahuje okolo tristo psychoaktívnych chemických látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Ide najmä o serotonín, ktorý prenáša impulzy medzi neurónmi.

Koenzým Q10

Q10
Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela.
zdroj: SXC/free

Koenzým Q10 sa zaraďuje medzi antioxidanty a vďaka nim sa v tele môže uvoľniť energia potrebná pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok podnecuje spaľovanie živín zo zásob a telo začína fungovať nesprávne. To má za následok ubúdanie energie a celkovú slabosť. Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela, najmä v aktívnych a zaťažovaných bunkách srdcového svalu, mozgu a pečeni. Chráni nás pred predčasným starnutím. Správne fungujúci organizmus si udržiava hladinu Q 10 v požadovaných hodnotách a ubúda s vekom.

Prejavy nedostatku Q 10

znížená výkonnosť, horšia tolerancia záťaže, nevýkonnosť, únava bez schopnosti regenerácie, strata vitality, starnutie celého tela vrátane telesných orgánov. Nájdeme ho v losose, sardinkách, morských plodoch, hovädzom mäse, vnútornostiach, olivovom oleji, arašidoch, brokolici, vajíčkach...

Guarana

guarana
Prírodný zdroj energie pôvodne rastúci v džungli a v preklade z domorodého jazyka znamená veľký strom z lesa.
zdroj: SXC/free

Guarana je všeliek, pretože obsahuje množstvo vitamínu C a skupinu vitamínov B. Bobuľky tohto nenápadného kríka nahradia šálku silného čaju, kávy. Navyše telo neodvodňujú a dopĺňajú mu množstvo vitamínov. Organizmu dodáva vitalitu, energiu, silu, kondíciu, obranyschopnosť, podporuje celý imunitný systém a odporúča sa všetkým pracujúcim.

Pomáha prekonávať únavu a ospalosť počas skúšok, využívajú ju šoféri, odstraňuje menštruačné bolesti, pomáha spaľovať tuky, má afrodiziakálne účinky. Je dobrá pri problémoch s trávením, hnačke. Nemá nežiadúce účinky a nespôsobuje návyk.

Ženšen

ženšen
Nazýva sa aj všemocný koreň, má tvar ľudského tela a stal sa námetom pre rôzne povesti a legendy.
zdroj: SXC/free

Blahodarné účinky ženšenu popísala hlavne čínska a tibetská medicína, pretože ho považujú za vzácny všeliek. Netreba zabúdať na jeho prvú a hlavnú úlohu – dodávanie energie, vitality a pomoc pri prekonávaní stresových situácií. Účinné látky tzv. ginsenoidy sa štruktúrou podobajú hormónom, ktoré organizmus využíva pri reakcii na stres a zaťaženie.

Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcových ochoreniach, pretože má podobné účinky ako kofeín.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Servis motocyklov, skútorv a štvorkoliek, preda...
Cestuj s radosťou. Cestuj s BeiMiou. NOVINKA - ...



Cieľom dvojdňového kurzu je oboznámiť účastníko...
Požičajte si od 600 Eur do 20000 Eur bez založe...
Na predaj kniha: PIESEŇ OSUDU. Spoluautork...

Zažijte revoluci v nakupování - získejte nyní n...
Naša spoločnosť ponúka prácu na 4* riečnych výl...
Zabehnutá obchodná firma príjme ľudí do viacerý...

4.00 € /m2
Na predaj záhrada, rozloha 7 323 m2
181 900.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 90 m2, novostavba
55 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 2 750 m2



15 700.00 €
19 355.00 €
3 499.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokmi
Medzi krajinami, ktoré podporili zavedenie celosvetového zákazu trestu smrti, bol aj tradičný americký spojenec Izrael.
pred rokmi
Vyplýva to z najnovšieho nariadenia, na ktorom sa dohodli najvyšší predstavitelia nemeckej rímskokatolíckej cirkvi.
pred rokom
Bývalý minister obrany a poslanec Martin Fedor nechce spoločnú leteckú jednotku viacerých krajín, ale spoluprácu vzdušných síl štátov z okolia v oblasti logistiky, servisu, opráv a výcviku.
pred rokmi
Podľa nového zákona sú Číňania povinní zbierať výkaly po svojich miláčikoch, inak ich čaká pokuta približne 59 eur.
pred 3 rokmi
Americký rapper Brother Ali oznámil, že v pondelok 13. februára vydá zdarma nové EP s názvom The Bite Marked Heart.
pred rokmi
Trojica Ráž, Patejdl a Baláž odštartuje turné Elán v divadle unplugged 5. novembra v nitrianskom Divadle Andreja Bagara a ukončí ho v bratislavskom Slovenskom národnom divadle 18. decembra.
pred 3 rokmi
Česká speváčka Lucie Bílá predala zo svojho vianočného albumu Bílé Vánoce Lucie Bílé (2010) už viac ako 94-tisíc kópií.
pred rokmi
Eurokomisár Almunia firmu obviňuje zo zneužívania dominantného postavenia a chce, aby zmenila spôsob, akým zobrazuje výsledky vyhľadávaní.

 
 
 

Non stop
Každých dvadsať minút jeden pasažier na palube tohto lietadla zomrie. Touto SMS správou začína napínavý akčný thriller plný diabolských zvratov, v ktorom si Liam Neeson zahral agenta, zodpovedného za bezpečnosť cestujúcich v lietadle.
Non stop
Sinéad O'Connor - I'm Not Bossy, I'm The Boss
V tomto prípade je Sinéad O'Connor naozaj boss. Mrcha, ktorá si v roku 2014 dopriala jeden z najlepších albumov svojej speváckej kariéry. Bez komerčného pozlátka a s jasným cieľom ukázať, že ešte ani náhodou nepatrí do starého železa.
Sinéad O'Connor - I'm Not Bossy, I'm The Boss
Osteoporóza
Kosti sa stávajú slabšími v dôsledku straty kostnej hmoty. Zhoršuje sa usporiadanie tkaniva a v dôsledku toho klesá mechanická odolnosť kostí. Keď štruktúra kosti príliš zredne, kosť sa ľahšie zlomí.
Osteoporóza
Amistad - excelentné
Steven Spielberg rád točí filmy postavené na historických skutočnostiach. Mnohokrát ide o teritoriálne americké záležitosti, toto však nadchne diváka kdekoľvek na svete.
Amistad - 	excelentné
Zucchero - Miserere
Album vznikol v období, keď si tenorista Luciano Pavarotti pozýval popových spevákov a nahrával s nimi duetá. Na Zucchera to zrejme zapôsobilo natoľko, že skladbu Miserere nielenže s Pavarottim naspieval, ale na jej základe postavil aj celý album.
Zucchero - Miserere
IT SUMMIT 2014 bude o horúcich témach
Podujatie spája odbornú konferenciu IT SUMMIT so slávnostným večerom IT GALA, spojeným s vyhodnotením súťaže o ocenenie IT firma, IT osobnosť, IT produkt a IT projekt roka.
IT SUMMIT 2014 bude o horúcich témach