Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 06. marca 2015, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zobuďme si telo a dodajme energiu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 07.05.2012

Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.
Zobuďme si telo a dodajme energiu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Prvým pomocníkom proti únave je káva. Pijeme ju mnohí v domnení, že nám pomôže práve kofeín. O jeho povzbudivých účinkoch nie je pochýb avšak mnohí odborníci tvrdia, že je to len mýtus. Organizmus síce na krátku dobu preberie, ale neskôr príde únava oveľa väčšieho charakteru a dostávame sa do bludného kruhu. Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.

Zelený čaj

zelený čaj
Japonská štúdia dokázala, že konzumácia zeleného čaju je spojená s nižším rizikom fyzickej labilnosti u starších ľudí.
zdroj: SXC/free

Zelený čaj obsahuje významné množstvo vitamínu C a flavonoidy, ktoré posilňujú obranné reakcie voči voľným radikálom spôsobujúcim rakovinové bujnenie. Je vhodný pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, oslabením imunitného systému, srdcovo cievnymi ochoreniami, znižuje hladinu cholesterolu, cukru, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Čierny čaj

čierny čaj
Čierny čaj je v Európe rozšírený viac ako zelený.
zdroj: SXC/free

Čierny čaj obsahuje kofeín – povzbudzuje mozgovú a srdečnú činnosť, obehový systém, zbystruje zmysly, zlepšuje náladu, schopnosť sústrediť sa, pôsobí proti bolesti. Fermentáciou sa stráca vitamín C a niektoré dôležité flavonoidy a ak si ho dochutíme mliekom, tak stratíme väčšinu zdravých látok. Takýto čaj stratí liečivé účinky a naopak do popredia sa dostanú povzbudivé. Pitie čaju pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým ochoreniam a zlepšuje hustotu kostí.

Kvalitná čokoláda

čokoláda
Európania oceňujú hlavne jej afrodiziakálne účinky, schopnosti zahnať únavu a hlad.
zdroj: SXC/free

Čokoláda bola už u Indiánov považovaná za nápoj duchovnej múdrosti, zlepšovala sexuálne schopnosti, pôsobila ako afrodiziakum, liek a hlavne dodávala obrovské množstvo energie. Čokoláda je dobrá aj v boji proti depresii a na prekonávanie stresu. Bola považovaná za luxus patriaci na kráľovský dvor. Najlepšia a najkvalitnejšia je horká čokoláda, neobsahujúca mlieko. Obsahuje síce menej bielkovín a vápnika, ale má v sebe draslík, železo, horčík a mnohé ďalšie substancie podieľajúce sa na budovaní imunitného systému. Odstraňujú stres, zlú náladu, bojujú proti reume. Obsahuje okolo tristo psychoaktívnych chemických látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Ide najmä o serotonín, ktorý prenáša impulzy medzi neurónmi.

Koenzým Q10

Q10
Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela.
zdroj: SXC/free

Koenzým Q10 sa zaraďuje medzi antioxidanty a vďaka nim sa v tele môže uvoľniť energia potrebná pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok podnecuje spaľovanie živín zo zásob a telo začína fungovať nesprávne. To má za následok ubúdanie energie a celkovú slabosť. Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela, najmä v aktívnych a zaťažovaných bunkách srdcového svalu, mozgu a pečeni. Chráni nás pred predčasným starnutím. Správne fungujúci organizmus si udržiava hladinu Q 10 v požadovaných hodnotách a ubúda s vekom.

Prejavy nedostatku Q 10

znížená výkonnosť, horšia tolerancia záťaže, nevýkonnosť, únava bez schopnosti regenerácie, strata vitality, starnutie celého tela vrátane telesných orgánov. Nájdeme ho v losose, sardinkách, morských plodoch, hovädzom mäse, vnútornostiach, olivovom oleji, arašidoch, brokolici, vajíčkach...

Guarana

guarana
Prírodný zdroj energie pôvodne rastúci v džungli a v preklade z domorodého jazyka znamená veľký strom z lesa.
zdroj: SXC/free

Guarana je všeliek, pretože obsahuje množstvo vitamínu C a skupinu vitamínov B. Bobuľky tohto nenápadného kríka nahradia šálku silného čaju, kávy. Navyše telo neodvodňujú a dopĺňajú mu množstvo vitamínov. Organizmu dodáva vitalitu, energiu, silu, kondíciu, obranyschopnosť, podporuje celý imunitný systém a odporúča sa všetkým pracujúcim.

Pomáha prekonávať únavu a ospalosť počas skúšok, využívajú ju šoféri, odstraňuje menštruačné bolesti, pomáha spaľovať tuky, má afrodiziakálne účinky. Je dobrá pri problémoch s trávením, hnačke. Nemá nežiadúce účinky a nespôsobuje návyk.

Ženšen

ženšen
Nazýva sa aj všemocný koreň, má tvar ľudského tela a stal sa námetom pre rôzne povesti a legendy.
zdroj: SXC/free

Blahodarné účinky ženšenu popísala hlavne čínska a tibetská medicína, pretože ho považujú za vzácny všeliek. Netreba zabúdať na jeho prvú a hlavnú úlohu – dodávanie energie, vitality a pomoc pri prekonávaní stresových situácií. Účinné látky tzv. ginsenoidy sa štruktúrou podobajú hormónom, ktoré organizmus využíva pri reakcii na stres a zaťaženie.

Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcových ochoreniach, pretože má podobné účinky ako kofeín.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


poskytujeme sluzby usporiadatelov, strazne, inf...
Neviete predať svoju nehnuteľnosť? Preneste si...



Montáž a zapojenie kuchynských elektrospotrebič...
Na predaj kniha: Cesty rozprávkami. Autorka: O...
Obráťte sa na nás. Poskytneme vám až 20000 Eur ...

Dobrý deň ponúkam Vám pracovnú príležitosť v sp...
Hľadáme skúsených elektrikárov. Jedná sa o prác...
Hľadám človeka. ktorý by ma po zaškolení vedel ...

185 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 300 m2, balkón, ...
148 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 100 m2
550.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 40 m2



19 200.00 €
4 090.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
ESET vydáva BETA verziu novej generácie riešení pre firemných zákazníkov: ESET Endpoint Security Suite a ESET Endpoint Security
pred 4 rokmi
Plnokrvný čierny rap, veľa kriku pre nič a jednoznačný pocit pri počúvaní, kedy sa cítite ako na hojdačke.
pred 4 rokmi
Vlasy, jeden z najvýznamnejších muzikálov druhej polovice 20. storočia...
pred 4 rokmi
Posledná misa Atlantisu by sa mala skončiť vo štvrtok o 5:56 EDT (11:56 SELČ), keď Atlantis pristane v Kennedyho vesmírnom stredisku na Floride
pred 2 rokmi
Nový telefón kombinuje hardvér LG, ktorý je najlepší vo svojej triede, a skúsenosti Google
pred 3 rokmi
Nissan Silphy ponúka vo svojej triede riešenia, ktoré prekračujú očakávania zákazníkov.
pred rokmi
5. júna príde do bratislavského Ateliéru Babylon ojedinelý hudobný projekt spájajúci wolrd music a jazz, v zložení tých najlepších hudobníkov troch krajín strednej Európy.
pred rokmi
Verejný sektor by sa mal podľa prieskumu Európskej komisie viac prispôsobiť potrebám občanov.

 
 
 

Lúčnica deťom (Opus 100)
Vydavateľstvo Opus sa v edícii Opus 100 dostalo k siedmej desiatke a doteraz vyšlo už 71 dvojalbumov
Lúčnica deťom (Opus 100)
Hustá krv v žilách
Vďaka nedostatočnej hydratácii sa vytvorí krvná zrazenina, ktorá postupne putuje do kritického miesta. Iba pravidelný príjem tekutín pred záťažou, počas nej a po nej udržuje správny celkový objem krvi v organizme.
Hustá krv v žilách
Chappie
Neill Blomkamp, režisér dnes už kultového sci-fi District 9, prichádza opäť s projektom, ktorý sa nepochybne zaradí do kategórie filmov, ktoré dlho po ich vzhliadnutí nevypustíte z hlavy
Chappie
Anastacia – Resurection
Mnohí si mysleli, že táto baba má hudobný zenit už za sebou. A všetkým, čo nad ňou mávli rukou, vytrela kocúra
Anastacia – Resurection
Luboš Pospíšil – Soukromá elegie
Stálica českého rockového pesničkárstva nemá dôvod meniť doterajšiu líniu
Luboš Pospíšil – Soukromá elegie
Amores Perros / Láska je kurva
Osudy troch hrdinov sa pretnú a vzniká fascinujúci príbeh, ktorý na dve a pol hodiny vťahuje diváka do mimoriadne silného deja, ktorého hlavným pojítkom je láska
Amores Perros / Láska je kurva