Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Fotografie Počasie Dnes

Dnes je 26. júla 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zobuďme si telo a dodajme energiu

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 07.05.2012

Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.
Zobuďme si telo a dodajme energiu
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Prvým pomocníkom proti únave je káva. Pijeme ju mnohí v domnení, že nám pomôže práve kofeín. O jeho povzbudivých účinkoch nie je pochýb avšak mnohí odborníci tvrdia, že je to len mýtus. Organizmus síce na krátku dobu preberie, ale neskôr príde únava oveľa väčšieho charakteru a dostávame sa do bludného kruhu. Ak kávou nahradíme raňajky, dopúšťame sa obrovskej chyby. Nesmieme zabúdať na pitný režim nakoľko káva má silné močopudné účinky a zbavuje nás tekutín.

Zelený čaj

zelený čaj
Japonská štúdia dokázala, že konzumácia zeleného čaju je spojená s nižším rizikom fyzickej labilnosti u starších ľudí.
zdroj: SXC/free

Zelený čaj obsahuje významné množstvo vitamínu C a flavonoidy, ktoré posilňujú obranné reakcie voči voľným radikálom spôsobujúcim rakovinové bujnenie. Je vhodný pre ľudí, ktorí trpia chronickou únavou, oslabením imunitného systému, srdcovo cievnymi ochoreniami, znižuje hladinu cholesterolu, cukru, zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.

Čierny čaj

čierny čaj
Čierny čaj je v Európe rozšírený viac ako zelený.
zdroj: SXC/free

Čierny čaj obsahuje kofeín – povzbudzuje mozgovú a srdečnú činnosť, obehový systém, zbystruje zmysly, zlepšuje náladu, schopnosť sústrediť sa, pôsobí proti bolesti. Fermentáciou sa stráca vitamín C a niektoré dôležité flavonoidy a ak si ho dochutíme mliekom, tak stratíme väčšinu zdravých látok. Takýto čaj stratí liečivé účinky a naopak do popredia sa dostanú povzbudivé. Pitie čaju pomáha bojovať proti rakovine, srdcovým ochoreniam a zlepšuje hustotu kostí.

Kvalitná čokoláda

čokoláda
Európania oceňujú hlavne jej afrodiziakálne účinky, schopnosti zahnať únavu a hlad.
zdroj: SXC/free

Čokoláda bola už u Indiánov považovaná za nápoj duchovnej múdrosti, zlepšovala sexuálne schopnosti, pôsobila ako afrodiziakum, liek a hlavne dodávala obrovské množstvo energie. Čokoláda je dobrá aj v boji proti depresii a na prekonávanie stresu. Bola považovaná za luxus patriaci na kráľovský dvor. Najlepšia a najkvalitnejšia je horká čokoláda, neobsahujúca mlieko. Obsahuje síce menej bielkovín a vápnika, ale má v sebe draslík, železo, horčík a mnohé ďalšie substancie podieľajúce sa na budovaní imunitného systému. Odstraňujú stres, zlú náladu, bojujú proti reume. Obsahuje okolo tristo psychoaktívnych chemických látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú činnosť mozgu. Ide najmä o serotonín, ktorý prenáša impulzy medzi neurónmi.

Koenzým Q10

Q10
Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela.
zdroj: SXC/free

Koenzým Q10 sa zaraďuje medzi antioxidanty a vďaka nim sa v tele môže uvoľniť energia potrebná pre správne fungovanie organizmu. Nedostatok podnecuje spaľovanie živín zo zásob a telo začína fungovať nesprávne. To má za následok ubúdanie energie a celkovú slabosť. Koenzým Q10 (vitamín Q) je látka prirodzene obsiahnutá v bunkách ľudského tela, najmä v aktívnych a zaťažovaných bunkách srdcového svalu, mozgu a pečeni. Chráni nás pred predčasným starnutím. Správne fungujúci organizmus si udržiava hladinu Q 10 v požadovaných hodnotách a ubúda s vekom.

Prejavy nedostatku Q 10

znížená výkonnosť, horšia tolerancia záťaže, nevýkonnosť, únava bez schopnosti regenerácie, strata vitality, starnutie celého tela vrátane telesných orgánov. Nájdeme ho v losose, sardinkách, morských plodoch, hovädzom mäse, vnútornostiach, olivovom oleji, arašidoch, brokolici, vajíčkach...

Guarana

guarana
Prírodný zdroj energie pôvodne rastúci v džungli a v preklade z domorodého jazyka znamená veľký strom z lesa.
zdroj: SXC/free

Guarana je všeliek, pretože obsahuje množstvo vitamínu C a skupinu vitamínov B. Bobuľky tohto nenápadného kríka nahradia šálku silného čaju, kávy. Navyše telo neodvodňujú a dopĺňajú mu množstvo vitamínov. Organizmu dodáva vitalitu, energiu, silu, kondíciu, obranyschopnosť, podporuje celý imunitný systém a odporúča sa všetkým pracujúcim.

Pomáha prekonávať únavu a ospalosť počas skúšok, využívajú ju šoféri, odstraňuje menštruačné bolesti, pomáha spaľovať tuky, má afrodiziakálne účinky. Je dobrá pri problémoch s trávením, hnačke. Nemá nežiadúce účinky a nespôsobuje návyk.

Ženšen

ženšen
Nazýva sa aj všemocný koreň, má tvar ľudského tela a stal sa námetom pre rôzne povesti a legendy.
zdroj: SXC/free

Blahodarné účinky ženšenu popísala hlavne čínska a tibetská medicína, pretože ho považujú za vzácny všeliek. Netreba zabúdať na jeho prvú a hlavnú úlohu – dodávanie energie, vitality a pomoc pri prekonávaní stresových situácií. Účinné látky tzv. ginsenoidy sa štruktúrou podobajú hormónom, ktoré organizmus využíva pri reakcii na stres a zaťaženie.

Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, ľudí s vysokým krvným tlakom a srdcových ochoreniach, pretože má podobné účinky ako kofeín.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Kasína v štýle Las Vegas.
Máme pre vás výhodnú ponuku pôžičiek od 600 - 2...



Elektrikári Bratislava. Elektroinštalácie oprav...
Parný hrniec s 3 nádobami s celkovým objemom 6,...
Spotrebič je veľmi kvalitnej značky (porovnateľ...

Hi We are looking for a new staff in Prezzo R...
Etablované poradenské centrum zdravia a krásy h...
Ponúkame prácu pre opatrovateľky, zdravotne asi...

31 690.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 53 m2, balkón, l...
39 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 120 m2, možnosť ...
137 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 77 m2, balkón, l...



1 990.00 €
6 650.00 €
4 990.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Americká krása (American Beauty, 1999) režiséra Sama Mendesa je do dnešných čias perlou americkej kinematografie, hoc od jej uvedenia na plátna kín ubehlo viac ako desať rokov.
pred 3 rokmi
Rusko od budúcej jesene prestane posúvať svoj zimný čas o hodinu späť.
pred rokmi
Novinky v ochrane informačných systémov budú odprezentované na konferencii Bezpečnosť a dostupnosť dát 23. októbra 2012 v hotely Crowne Plaza v Bratislave.
pred 3 rokmi
Honda sa stane najnovším členom programu CEP, čo predstavuje ďalší stimul v procese rozširovania technológie vodíkových palivových článkov v Európe.
pred 4 rokmi
Vianočný album Lucie Bílej je jasným dôkazom toho, že Vianoce sú za dverami. Napriek všetkému a hlavne napriek skúsenostiam z minulých rokov však s veľkým nadšením konštatujem...
pred rokmi
Marilyn Monroe dodnes označujú za jeden z najväčších sexsymbolov v histórii Hollywoodu. O smrti legendárnej hviezdy dodnes kolujú najrôznejšie dohady.
pred 2 rokmi
Za občianske združenie Sporiteľ je oprávnený konať predseda poslaneckého klubu SDKÚ-DS Ľudovít Kaník.
pred 3 rokmi
Ako nástupca typu F430 sa Ferrari 458 Italia prezentoval pred viac ako dvomi rokmi v septembri 2009 na autosalóne vo Frankfurte nad Mohanom.

 
 
 

Attila Marcel
Plachý Paul, 33-ročný klavirista, ktorý nikdy neprehovoril a od smrti svojich rodičov nerobil nič iné, len to, čo mu naplánovali jeho dve rázne tety, nájde jedného dňa na schodoch platňu.
Attila Marcel
Sia - Chandelier
Tá pesnička zarezonovala hneď po uvedení. Skvelou hudbou, dokonalou produkciou a samozrejme výborným hlasom Austrálčanky, ktorá z môjho pohľadu podáva v tej skladbe svoj najlepší výkon.
Sia - Chandelier
Celine Dion – Loved Me Back To Life
Nie, nie je to tá najlepšia nahrávka, akú kedy Celine Dion vydala, ale v každom prípade sa Kanaďanka nemá za čo hanbiť. Počúva sa to veľmi dobre.
Celine Dion – Loved Me Back To Life
Zakázané uvoľnenie
Vo filme, na rozdiel od hry pribudli postavy, scénky a prostredie. Celý dej začína už na svadbe a sľubuje herecký koncert mladých, krásnych herečiek.
Zakázané uvoľnenie
Príbeh kmotra - mafia na český spôsob
Ten príbeh je fascinujúci, zvlášť, keď si uvedomíme, že je nakrútený podľa skutočných udalostí, vtedy z toho behá mráz po chrbte. A to aj napriek tomu, že sme väčšinou všetci tušili, že to tak je, ale v kútiku duše sme tomu nechceli uveriť.
Príbeh kmotra - mafia na český spôsob
Various - DConstructed
Svojho poslucháča si to určite nájde, nepochybujem. Súčasníci budú mať radosť. Pre mňa bola hodina príliš, zvlášť, keď vrchol sa udial hneď pri prvom remixe skladby Circle Of Life, potom už som iba prežíval.
Various - DConstructed