Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. novembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Žltý melón – základ letnej diéty!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 02.07.2012

Žltý melón je plný vitamínov (betakarotén, vitamín C), minerálnych látok (fosfor, železo, vápnik, zinok, meď) či antioxidantov.
Žltý melón – základ letnej diéty!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Žltý melón, cukrový melón či veľké jablko. Všetky pomenovania patria veľmi obľúbenej plodovej zelenine a to najmä počas týchto letných dní. Prečo? Pretože organizmus skvele osvieži a dodá mu energiu. Jeho sladkú chuť poznajú obyvatelia Európy od 15. storočia, kedy k nám bol privezený z Afriky. Od tých čias je žltý melón pokladaný za jedno z najchutnejších jedál, ale zároveň dokáže aj podporiť zdravie a pomôcť pri chudnutí.

Dyňa – žlté prekvapenie!

V porovnaní s červeným melónom je žltá dyňa menšia a má menšiu hmotnosť. Napriek tomu v sebe skrýva množstvo dôležitých výživových látok. Dyňa je plná vitamínov (betakarotén, vitamín C), minerálnych látok (fosfor, železo, vápnik, zinok, meď) či antioxidantov. Žltá dužina je zdrojom vzácnych karotenoidov, ktoré rozptyľujú UV žiarenie pôsobiace na pokožku, zabraňujú strate kolagénu a udržiavajú zdravie očí. . O zrak sa stará aj retinol, ktorý je zodpovedný aj za zdravie slizníc dýchacej, tráviacej, močovej sústavy.
žltý melón
Žltý melón – základ letnej diéty!

Žltý melón:

• posilňuje obranyschopnosť organizmu a podporuje funkciu nervového systému;
• odstraňuje únavu a zapríčiňuje zlepšenie koncentrácie pozornosti;
• redukuje nervozitu a stres;
• pomáha pri problémoch so spánkom;
• reguluje hladinu cukru v krvi a je prevenciou pred vznikom srdcových ochorení;
• podporuje metabolizmus a lieči problémy s trávením;
• zabraňuje ukladaniu tukov;
• zlepšuje proces vyprázdňovania a činnosť vylučovacej sústavy;
• organizmus detoxikuje, očisťuje od nahromadených toxických látok;
• môže poslúžiť preventívne voči niektorým druhom rakoviny.

Diéta so žltým melónom – overené chudnutie z Hollywoodu!

Viete na čom si hollywoodska hviezda Julia Roberts pochutnáva ráno? Na osviežujúcom žltom melóne! K tomu chutný pomarančový džús a celebrita má o raňajky postarané. Možno sa herečka rozhodla pre žltý melón práve preto, že je to potravina s nízkym glykemickým indexom. Výživová hodnota 100g žltého melónu je približne len 45 kilokalórií! Ak sa vám tento spôsob stravovania nepozdáva, môžete vyskúšať inú diétu so žltým melónom. Žltý melón je totižto aj odporúčaným jedlom v rámci diéty podľa krvných skupín.
Julia Roberts
Julia Roberts si zvykla pochutnávať na žltom melóne ráno.
zdroj: Internet

Nič pre vás?

Ďalšou možnosťou ako schudnúť pomocou konzumácie dyne je tzv. monodiéta. To znamená, že po dobu jedného dňa si pripravíte menu, ktorého hlavnou a jedinou prísadou bude žltý melón. Takýto odľahčujúci deň môžete držať jeden deň, ale i viac dní (maximálne však tri dni za sebou). Ak nedisponujete pevnou vôľou, aspoň vyskúšajte žltý melón pridať do vášho jedálnička a oslaďte si život touto zdravou a chutnou zeleninou. Urobíte tak veľa pre svoje zdravie!



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
TALIA
pred 3 rokmi

 

Diskusné príspevky (4)

Fotografia
jaromira
pred 3 rokmi
ja milujem žlty melon
Fotografia
osviencim
pred 4 rokmi
Žltý melón je plný vitamínov (betakarotén, vitamín C), minerálnych látok (fosfor, železo, vápnik, zinok, meď) či antioxidantov. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/zlty-melon-zaklad-letnej-diety/

ja som chcel vediet jak jest zlty melon :´-(
Fotografia
ulambaatar
pred 4 rokmi
ja som chcel vedieť jak dlho sa varí kukurica ://
Fotografia
Anonym
pred 4 rokmi
Jednoducho! Lyzicou
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


V MiMi shope nájdete viac ako 1500 originálnych...
Agentura s dlhorocnymi skusenostiami, ktora sa ...



Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...

PLATOVÉ PODMIENKY 4,00€/hod netto + variabilná...
PLATOVÉ PODMIENKY 3,70€/hod netto + variabilná...
Agentúra SUNSET hľadá opatrovateľky a opatrovat...

144 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 117 m2, novostavba
500.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 57 m2, balkón,...
271 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 160 m2, novostav...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Podľa BBC pristúpi taliansky výrobca k zmene materiálu vnútornej výstuže zadných pneumatík.
pred 4 rokmi
Viem, že sme vyhrali striebro, ale teraz to cítim skôr tak, že sme prehrali zlato. - skip ženského curlingového tímu Švédska Margaretha Sigfridssonová a jej sklamanie po finále s Kanadou.
pred 5 rokmi
Vizionársky koncept ľahkého, cenovo dostupného a ekologického vozidla.
pred 3 rokmi
Hovorí sa, že keď už umelec nevie, čo so sebou, vydá album s pesničkami pre deti. V prípade Mira Jaroša, však nejde o roztopaš, ale o zábavu.
pred 3 rokmi
Takto sa to všetko začalo. Takto sa zrodil jeden z najpopulárnejších detektívov súčasnosti Harry Hole. Netopierí muž je prvou knihou v 10-dielnej sérii s nezabudnuteľným vyšetrovateľom...
pred 4 rokmi
Ministerstvo kultúry malo v lete pripraviť i novelu zákona o štátnom jazyku SR, túto svoju legislatívnu úlohu chce zrušiť, lebo ju rieši v novele zákona o vysielaní a retransmisii.
pred 4 rokmi
Hudobný festival Topfest hlási ďalšie známe mená. V Piešťanoch zahrajú aj kultové kapely The Exploited, Toy Dolls a Marky Ramone´s Blitzkrieg!
pred 4 rokmi
Cieľom manévrov bola „blesková previerka bojaschopnosti“ Západného vojenského okruhu, ktorý hraničí aj s Ukrajinou.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT