Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 16. februára 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Žltý melón – základ letnej diéty!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 02.07.2012

Žltý melón je plný vitamínov (betakarotén, vitamín C), minerálnych látok (fosfor, železo, vápnik, zinok, meď) či antioxidantov.
Žltý melón – základ letnej diéty!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Žltý melón, cukrový melón či veľké jablko. Všetky pomenovania patria veľmi obľúbenej plodovej zelenine a to najmä počas týchto letných dní. Prečo? Pretože organizmus skvele osvieži a dodá mu energiu. Jeho sladkú chuť poznajú obyvatelia Európy od 15. storočia, kedy k nám bol privezený z Afriky. Od tých čias je žltý melón pokladaný za jedno z najchutnejších jedál, ale zároveň dokáže aj podporiť zdravie a pomôcť pri chudnutí.

Dyňa – žlté prekvapenie!

V porovnaní s červeným melónom je žltá dyňa menšia a má menšiu hmotnosť. Napriek tomu v sebe skrýva množstvo dôležitých výživových látok. Dyňa je plná vitamínov (betakarotén, vitamín C), minerálnych látok (fosfor, železo, vápnik, zinok, meď) či antioxidantov. Žltá dužina je zdrojom vzácnych karotenoidov, ktoré rozptyľujú UV žiarenie pôsobiace na pokožku, zabraňujú strate kolagénu a udržiavajú zdravie očí. . O zrak sa stará aj retinol, ktorý je zodpovedný aj za zdravie slizníc dýchacej, tráviacej, močovej sústavy.
žltý melón
Žltý melón – základ letnej diéty!

Žltý melón:

• posilňuje obranyschopnosť organizmu a podporuje funkciu nervového systému;
• odstraňuje únavu a zapríčiňuje zlepšenie koncentrácie pozornosti;
• redukuje nervozitu a stres;
• pomáha pri problémoch so spánkom;
• reguluje hladinu cukru v krvi a je prevenciou pred vznikom srdcových ochorení;
• podporuje metabolizmus a lieči problémy s trávením;
• zabraňuje ukladaniu tukov;
• zlepšuje proces vyprázdňovania a činnosť vylučovacej sústavy;
• organizmus detoxikuje, očisťuje od nahromadených toxických látok;
• môže poslúžiť preventívne voči niektorým druhom rakoviny.

Diéta so žltým melónom – overené chudnutie z Hollywoodu!

Viete na čom si hollywoodska hviezda Julia Roberts pochutnáva ráno? Na osviežujúcom žltom melóne! K tomu chutný pomarančový džús a celebrita má o raňajky postarané. Možno sa herečka rozhodla pre žltý melón práve preto, že je to potravina s nízkym glykemickým indexom. Výživová hodnota 100g žltého melónu je približne len 45 kilokalórií! Ak sa vám tento spôsob stravovania nepozdáva, môžete vyskúšať inú diétu so žltým melónom. Žltý melón je totižto aj odporúčaným jedlom v rámci diéty podľa krvných skupín.
Julia Roberts
Julia Roberts si zvykla pochutnávať na žltom melóne ráno.
zdroj: Internet

Nič pre vás?

Ďalšou možnosťou ako schudnúť pomocou konzumácie dyne je tzv. monodiéta. To znamená, že po dobu jedného dňa si pripravíte menu, ktorého hlavnou a jedinou prísadou bude žltý melón. Takýto odľahčujúci deň môžete držať jeden deň, ale i viac dní (maximálne však tri dni za sebou). Ak nedisponujete pevnou vôľou, aspoň vyskúšajte žltý melón pridať do vášho jedálnička a oslaďte si život touto zdravou a chutnou zeleninou. Urobíte tak veľa pre svoje zdravie!



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
TALIA
pred 4 rokmi

 

Diskusné príspevky (4)

Fotografia
jaromira
pred 4 rokmi
ja milujem žlty melon
Fotografia
osviencim
pred 6 rokmi
Žltý melón je plný vitamínov (betakarotén, vitamín C), minerálnych látok (fosfor, železo, vápnik, zinok, meď) či antioxidantov. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/zlty-melon-zaklad-letnej-diety/

ja som chcel vediet jak jest zlty melon :´-(
Fotografia
ulambaatar
pred 6 rokmi
ja som chcel vedieť jak dlho sa varí kukurica ://
Fotografia
Anonym
pred 5 rokmi
Jednoducho! Lyzicou
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
V komédii o nevychovanej učiteľke hrala Cameron Diaz, Justin Timberlake, Lucy Punch či Jason Segel.
pred 5 rokmi
Porsche Cayman GTS, sériovo vybavený mechanickou šesťstupňovou prevodovkou, vyvinie špičkovú rýchlosť 285 km/h.
pred 5 rokmi
Skupina Lavagance vie, ako rozvíriť slovenské hudobné vody. Sotva stihli jej členovia predstaviť svoj nový klip k singlu Gabriel, na internete sa objavilo hneď niekoľko jeho vydarených remixov.
pred 7 rokmi
Bavorská automobilka BMW po typoch 7, 5 a 6 vybavuje hybridným pohonom aj „trojkový“ rad.
pred 8 rokmi
Tiger z Walesu - Tom Jones vystúpi 23. novembra u našich českých susedov.
pred 6 rokmi
Aj jedenásť rokov po tragickej udalosti sa po celom svete šíria stále bujnejúce teórie o tom, čo sa vlastne v jednom z najväčších miest na svete 11. septembra 2001 stalo.
pred 7 rokmi
Uprising Reggae Festival - najočakávanejšia hudobná slávnosť leta pohltí Bratislavu už o necelé 2 mesiace.
pred 7 rokmi
Vedeli ste, že začiatok adventnej tradície siaha do 4. storočia, keď veriaci v Španielsku a v Ríme zaviedli trojtýždňovú predvianočnú prípravu?

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT