Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. februára 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zdravá hladovka?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 08.04.2011

Jar konečne prišla a s ňou aj každoročná túžba byť o niečo krajšia, zdravšia a plná energie!
Zdravá hladovka?
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Jar konečne prišla a s ňou aj každoročná túžba byť o niečo krajšia, zdravšia a plná energie! Ak aj vás láka jarná očistná kúra ešte pred samotným začatím hladovky si premyslite, či tento spôsob chudnutia vhodný pre vás.

Ešte pred bezhlavým vrhnutím do realizácie myšlienky rýchleho chudnutia sa poraďte s vaším lekárom, či je vhodné minimálne jeden deň až niekoľko dní piť len o vode a o šťavách. Osoby trpiace nízkym tlakom, tehotné či dojčiace ženy patria do skupiny, ktorým sa táto zdravá hladovka (zdravá však nie pre každého) neodporúča. Ak nepatríte do tejto skupiny, očistná kúra vás zbaví toxínov v tele, naštartuje imunitný systém a zbaví prebytočných zimných, tukových zásob...

Jarná očistná kúra – je len jedna?

Ani zďaleka! Existuje množstvo druhov očistných kúr s prívlastkom jarná. Očistné kúry sa môžu rozdeliť aj podľa toho, akému orgánu by mali najviac pomôcť. Napríklad pri problémoch s pečeňou sa odporúča uprednostniť grapefruitovú šťavu, pri problémoch s obličkami žihľavový čaj. Veľmi dôležitým pravidlom, ktoré by ste si mali osvojiť v prípade, že chcete aby bola vaša jarná očistná kúra čo najefektívnejšia, je pred samotným začatím kúry približne 12 hodín nič nekonzumovať, len piť vodu, minerálnu vodu, šťavy či čaje. Týmto pravidlom sa organizmus pripraví na náročný deň resp. náročné dni bez jedla. Nemenej dôležitým pravidlom je po skončení očisty ovládnuť návaly vlčieho hladu, ktoré sa môžu vyskytnúť len ojedinele a prevažne u ľudí, ktorý sa podujali na otestovanie vlastného tela dobrovoľnou hladovkou po prvý krát. Všetko je však sila zvyku, a ak vám v priebehu očistného dňa alebo po jeho skončení nie je vyslovene fyzicky zle, vaše telo je schopné vydržať aj ďalšiu očistnú kúru.

Ďalšie zásady, ktoré by ste mali dodržiavať pri jarnej očistnej kúre, ak pri nej nechcete trpieť:
• Zabudnite na silové cvičenie, uprednostnite radšej naťahovacie a uvoľňovacie cviky;
• Spríjemnite si deň aktivitami, ktoré vás potešia (napríklad môžete ísť na prechádzku so svojím štvornohým priateľom);
• Vyberte sa von na vzduch, prijmite slnečnú energiu a pozitívne myslenie.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Laura
pred 6 rokmi
Jar konečne prišla a s ňou aj každoročná túžba byť o niečo krajšia, zdravšia a plná energie! Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/zdrava-hladovka/

Neviem, ci je hladovka najidealnejsou moznostou chudnutia. Mne sa to zda velmi drasticke a pri hladovke dochadza k deficitu zivin v organizmu, cize to nie je ani velmi zdrave. tuto je o tom popisane viac, odporucam precitat http://www.dietyachudnutie.sk/redukcne-diety/hladovka/

 

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Každá prvá nedeľa v mesiaci zdarma pre návštevníkov expozícií Slovenskej národnej galérie (SNG)
pred 6 rokmi
To len svedčí o tom, čo si slovenský národ myslí o slovenskej justícii, reaguje iniciátor petície Andrej Hryc.
pred 6 rokmi
Vo výbere sekcie Na západ od raja nebudú chýbať také filmy ako Vtáčkovia, siroty a blázni (1969), Na krásnom modrom Dunaji (1994), 7 divů Bratislavy (2007), Veľký rešpekt (2008)...
pred 6 rokmi
Back2Love má meno, ktoré je v house music známe aj mimo hraníc Slovenska.
pred 4 rokmi
Známy slovenský hudobník Martin Valihora, ktorý býva označovaný za bubeníka s geniálnymi schopnosťami, opäť poteší všetkých priaznivcov kvalitnej hudby.
pred 8 rokmi
Legendárny spevák a hudobník Sting si na tohtoročné leto prichystal absolútnu lahôdku. Fanúšikom naservíroval svoje najväčšie hity, ktoré tento raz nahral v nových aranžmánoch, v sprievode symfonického orchestra.
pred 6 rokmi
Talentovaná, skromná a vytrvalá. Presne taká je osobnosť speváčky Anny Veselovskej, ktorá práve v týchto dňoch vydáva svoj dlhoočakávaný debutový album s názvom „10 rozdielov“.
pred 3 rokmi
Jana Kirschner má za sebou úspešné turné po Slovensku Moruša: Čierna Tour. Úspešná hudobníčka sa rozhodla potešiť fanúšikov ďalším výnimočným počinom.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT