Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. augusta 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Zdravá hladovka?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 08.04.2011

Jar konečne prišla a s ňou aj každoročná túžba byť o niečo krajšia, zdravšia a plná energie!
Zdravá hladovka?
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Jar konečne prišla a s ňou aj každoročná túžba byť o niečo krajšia, zdravšia a plná energie! Ak aj vás láka jarná očistná kúra ešte pred samotným začatím hladovky si premyslite, či tento spôsob chudnutia vhodný pre vás.

Ešte pred bezhlavým vrhnutím do realizácie myšlienky rýchleho chudnutia sa poraďte s vaším lekárom, či je vhodné minimálne jeden deň až niekoľko dní piť len o vode a o šťavách. Osoby trpiace nízkym tlakom, tehotné či dojčiace ženy patria do skupiny, ktorým sa táto zdravá hladovka (zdravá však nie pre každého) neodporúča. Ak nepatríte do tejto skupiny, očistná kúra vás zbaví toxínov v tele, naštartuje imunitný systém a zbaví prebytočných zimných, tukových zásob...

Jarná očistná kúra – je len jedna?

Ani zďaleka! Existuje množstvo druhov očistných kúr s prívlastkom jarná. Očistné kúry sa môžu rozdeliť aj podľa toho, akému orgánu by mali najviac pomôcť. Napríklad pri problémoch s pečeňou sa odporúča uprednostniť grapefruitovú šťavu, pri problémoch s obličkami žihľavový čaj. Veľmi dôležitým pravidlom, ktoré by ste si mali osvojiť v prípade, že chcete aby bola vaša jarná očistná kúra čo najefektívnejšia, je pred samotným začatím kúry približne 12 hodín nič nekonzumovať, len piť vodu, minerálnu vodu, šťavy či čaje. Týmto pravidlom sa organizmus pripraví na náročný deň resp. náročné dni bez jedla. Nemenej dôležitým pravidlom je po skončení očisty ovládnuť návaly vlčieho hladu, ktoré sa môžu vyskytnúť len ojedinele a prevažne u ľudí, ktorý sa podujali na otestovanie vlastného tela dobrovoľnou hladovkou po prvý krát. Všetko je však sila zvyku, a ak vám v priebehu očistného dňa alebo po jeho skončení nie je vyslovene fyzicky zle, vaše telo je schopné vydržať aj ďalšiu očistnú kúru.

Ďalšie zásady, ktoré by ste mali dodržiavať pri jarnej očistnej kúre, ak pri nej nechcete trpieť:
• Zabudnite na silové cvičenie, uprednostnite radšej naťahovacie a uvoľňovacie cviky;
• Spríjemnite si deň aktivitami, ktoré vás potešia (napríklad môžete ísť na prechádzku so svojím štvornohým priateľom);
• Vyberte sa von na vzduch, prijmite slnečnú energiu a pozitívne myslenie.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Laura
pred 7 rokmi
Jar konečne prišla a s ňou aj každoročná túžba byť o niečo krajšia, zdravšia a plná energie! Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/zdrava-hladovka/

Neviem, ci je hladovka najidealnejsou moznostou chudnutia. Mne sa to zda velmi drasticke a pri hladovke dochadza k deficitu zivin v organizmu, cize to nie je ani velmi zdrave. tuto je o tom popisane viac, odporucam precitat http://www.dietyachudnutie.sk/redukcne-diety/hladovka/

 

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Už 20. októbra sa čitatelia vo Veľkej Británii dočkali nového detektívneho románu z pera kritikou oceneného Roberta Galbraitha (pseudonym J. K. Rowlingovej) s názvom Career of Evil.
pred 7 rokmi
Vláda USA si v pakistanských televíznych staniciach zaplatila vysielanie reklamy, v ktorej ľudí presviedča, že Američania nemajú nič proti ich viere.
pred 5 rokmi
Prvá dáma talianskeho rocku vydala svoj dvadsiaty ôsmy radový album. Na palubu lietadla letiaceho históriou talianskej hudby si prizvala sedemnásť cestujúcich.
pred 5 rokmi
Nemáš ešte program na piatok a sobotu? Máš rád vodu, vodné prostredie a prírodu? Zapoj sa do súťaže a získaj 2 vstupy na víkendový festival filmu a fotografie SCUBACAM 2014.
pred 5 rokmi
Prvá detská knižka Bertík a čmuchadlo oceňovanej autorky Petry Soukupovej vychádza nedlho po klasickom vydaní aj ako audiokniha.
pred 7 rokmi
Slovenská skupina No Name sa rozhodla na záver roka ponúknuť svojim fanúšikom dva špeciálne projekty.
pred 6 rokmi
Značka pneumatík sa v efjednotke pravdepodobne nezmení nasledujúcich päť rokov
pred 9 rokmi
Humorný príbeh o dvoch detektívoch, troška akčnosti, troška života.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT