Pre niekoho je samotné ovocie a zelenina nevhodné na žalúdok, žlčník... jednoducho trávenie nefunguje tak ako má a preto treba skúsiť odšťavovať.
Zdroj obrázku: SXC/free
Pre niekoho je samotné ovocie a zelenina nevhodné na žalúdok, žlčník... jednoducho trávenie nefunguje tak ako má a preto treba skúsiť odšťavovať. Čerstvá šťava sa považuje za účinný liečivý prostriedok, dokáže naštartovať organizmus, prečistiť a zbaviť nežiadúcich škodlivých látok a odpadu. Odbúrava toxíny, dodá minerály a vitamíny, stopové prvky. Aj deťom chutí viac zelenina a ovocie v pohári, preto by sme ich mali naučiť odmalička na šťavy.
Blíži sa zima a do nej by sme mali vkročiť plný života a sily, ktorú nám dodajú práve šťavy. Čerstvé ovocné a zeleninové šťavy majú obdivuhodné detoxikačné a regeneračné schopnosti a pomôžu nám prečkať dlhé tmavé mesiace v zdraví a spokojnosti. Dodávajú telu čistú vodu, ktorú obsahuje samotné ovocie a zelenina a tým nám pomáhajú zbavovať tráviaci trakt nečistôt a odpadu.
Smoothie
Možno ste sa v reštaurácii alebo bare stretli s podivným názvom smoothie. Je to vlastne anglická verzia kokteilu z čerstvého ovocia alebo zeleniny, plná dôležitých látok a vitamínov a hlavne neobsahuje žiadne prísady v podobe konzervantov. Vhodný je takmer každý druh ovocia a zeleniny a môžeme použiť aj mrazené. Záleží len na našej chuti a fantázii. Na výrobu smoothie je najvhodnejší mixér, ktorý poseká a zmixuje ovocie, zeleninu a ľad do požadovanej konzistencie. Ak nemáte mixér, môžete použiť šľahač. Musí však byť natoľko silný, aby rozdrvil aj zmrazené ovocie.
Zeleninové šťavy sú doslova životabudič. Šťava z červenej repy obsahuje betaín, stimulujúci činnosť pečeňových buniek a chrániaci pečeňové tkanivo a žlčovody; okrem toho sa v šťave nachádza železo a celá rada dôležitých stopových prvkov. Mrkvová šťava zasa podporuje prekrvenie žalúdku a črevného tkaniva a vďaka vysokému množstvu antioxidačných vitamínov viaže voľné radikály, čím prispieva k spomaleniu starnutia. Tieto dve šťavy sú doporučované onkologickým pacientom. Šťava zo zeleru napomáha vylučovaniu a detoxikácia a predstavuje tiež účinný prostriedok proti nespavosti. Výživná je aj šťava z brokolice, ale odšťaviť môžeme všetky druhy zeleniny a naše telo bude určite spokojné.
Letný čajový milkshake síce nie je ukážkový typ zdravého nápoja, pretože obsahuje aj iné zložky. Avšak sem tam sa môžeme aj rozmaznať
3 lyžice kokosovej zmrzliny
1,5 cl Routin Čaj
1,5 cl Routin Banán
15 cl studeného mlieka
Stačí trochu fantázie a kombinovať môžeme čokoľvek. Ovocie s ovocím, zeleninu, ale tak isto je vhodné aj kombinovať ovocie so zeleninou. Ak si chceme prilepšiť, môžeme si do ovocnej šťavy pridať zmrzlinu a pripraviť si mliečny nápoj. Určite je to zdravie ako sladené nápoje plné umelých farbív a konzervantov.
