Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 15. decembra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Vláknina pomáha predchádzať ďalšiemu infarktu

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 30.04.2014

Vláknina má pozitívny vplyv na krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi.
Vláknina pomáha predchádzať ďalšiemu infarktu
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Ľuďom, ktorí prekonali srdcový infarkt, môže prospieť strava bohatá na vlákninu. Tvrdia to americkí vedci, ktorí svoje zistenia publikovali v British Medical Journal. Výskum, ktorí realizovali, ukázal, že pacienti, ktorí prekonali srdcový infarkt, majú väčšiu šancu prežiť a vyhnúť sa ďalšiemu infarktu, ak konzumujú stravu s vysokým obsahom vlákniny. Tá sa nachádza napríklad v banánoch, jablkách, koreňovej zelenine ako mrkva, zemiakoch, fazuli, šošovici, celozrnnom chlebe, cereáliách alebo otrubách a má vraj pozitívny vplyv na krvný tlak a hladinu cholesterolu v krvi. Jedlo s nízkym obsahom vlákniny naopak zapríčiňuje zápchu a choroby ako zápal alebo rakovinu čreva a negatívne vplýva aj na krvný obeh. Konzumácia 10 gramov vlákniny denne dokáže údajne znížiť riziko úmrtia o 15 percent. Takéto množstvo obsahujú napríklad zemiaky pečené spolu so šupkou či fazuľa, dva krajce celozrnného chleba majú v priemere štyri gramy vlákniny.

Výskum, ktorí realizovali, ukázal, že pacienti, ktorí prekonali srdcový infarkt, majú väčšiu šancu prežiť a vyhnúť sa ďalšiemu infarktu, ak konzumujú stravu s vysokým obsahom vlákniny.

Vedci z Harvardskej univerzity analyzovali dáta z dvoch rozsiahlych amerických štúdií. V nich formou dotazníkov skúmali stravovacie návyky viac ako 4000 mužov a žien, ktorí prekonali srdcový infarkt. Väčšinu zúčastnených monitorovali približne počas deviatich rokov odvtedy, ako dostali infarkt, pričom v priebehu ich sledovania zomrelo 682 žien a 451 mužov. Ako ukázali výsledky, vyššie šance na prežitie mali ľudia, ktorí konzumovali jedlá s obsahom vlákniny, predovšetkým vo forme raňajkových cereálií. Pätina z tých, ktorí prijímali vlákninu, mala vraj o 25 percent nižšiu pravdepodobnosť, že počas deviatich rokov trvania výskumu zomrie, v porovnaní s tými, čo vlákninu do jedálnička nezapojili.

Skupina zúčastnených, ktorá prijímala veľké množstvo vlákniny, mala o 13 percent nižšie riziko úmrtia na srdcový infarkt. Na základe týchto zistení preto vedci upozorňujú ľudí, že aj jednoduchá úprava jedálnička môže byť zdraviu prospešná. Victoria Taylor z British Heart Foundation preto odporúča začať s postupnou úpravou jedálnička, napríklad nahradiť biely chlieb celozrnným či dať si na raňajky cereálie alebo ovsenú kašu. "Jedlá s vysokým obsahom vlákniny sú dôležitou súčasťou dobre vyváženej stravy. Táto štúdia ukazuje, že môže pozitívne vplývať na ľudí, ktorí prekonali srdcový infarkt," uviedla Taylor.

Informácie pochádzajú z webstránky www.bbc.com.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Jedinečná poradenská činnosť v realitnom obchode.
Na štúdium jazykov si vyber nás - jazyková škol...





150.00 € /mesiac
Na prenájom rodinný dom, rozloha 96 m2
26 000.00 €
Na predaj chata, rozloha 834 m2
610.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 2 izby, rozloha 84 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
hobotnice, krevety, mušle, homáre či morské jazyky sa rozhodli nakúpiť na úrade vlády. Za vyše 20 ton morských pochúťok môžu v najbližších štyroch rokoch zaplatiť takmer 300-tisíc eur.
pred 8 rokmi
SDKÚ-DS navrhuje za šéfa zahraničného výboru Františka Šebeja (Most-Híd), Ľubomír Galko (SaS) tam posiela Jána Figeľa (KDH).
pred 8 rokmi
Nový model NV400 rozširuje ponuku značky Nissan v segmente dodávok
pred 8 rokmi
MINI WRC Team uvádza do života nový bezpečnostný štandard: bezpečnostná klietka MINI John Cooper Works WRC je doplnené špeciálnou bočnou konštrukciou.
pred 8 rokmi
Festival odštartuje v hlavnom meste Slovenska a výber filmov potom poputuje do Prešova, Martina, Banskej Bystrice, Trnavy, Trenčína a Košíc.
pred 8 rokmi
Hudobná skladačka z pera poľského skladateľa Abela Korzeniowskeho jednoznačne stojí za pozornosť.
pred 8 rokmi
Írska popová skupina Westlife ohlásila, že po 14 rokoch ukončí svoje pôsobenie na hudobnej scéne.
pred 8 rokmi
Volkswagen pred rokom v Číne zahájil projekt "People‘s Car Project", ktorý bol zdá sa úspešný. Výsledkom sú tri štúdie, ktoré vystihujú požiadavky budúcnosti čínskeho šoféra.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT