Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. januára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Veľká noc so sebou prináša aj ťažkosti s trávením

Zdroj: SITA, redaktor: red, pridané: 01.04.2012

Prvou pomocou býva hladovka, pitie mätového čaju, pohyb na čerstvom vzduchu, pohárik digestívu alebo duševný pokoj.
Veľká noc so sebou prináša aj ťažkosti s trávením
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Veľkonočné sviatky majú ľudia na Slovensku spojené s množstvom jedla, ktoré často zaťažuje tráviacu sústavu.

Mali by sme si zabezpečiť adekvátny príjem kalórií; správny pomer tukov, cukrov a bielkovín; príjem minerálov a vitamínov a dostatočný príjem vlákniny.

Neprimeraná konzumácia koláčov, mäsa, ale i alkoholu spôsobuje rôzne tráviace problémy, či už v podobe pocitu plnosti, nafúknutého brucha alebo pálenia záhy. Práve preto odborníci radia, aby sa ľudia aj v tomto čase snažili stravovať s rozumom. Odporúčajú, aby si každý urobil plán, koľko návštev spojených s konzumáciou takýchto jedál zvládne. Zároveň upozorňujú, aby sa ľudia nebáli odmietnuť jedlo či pohárik a mysleli skôr na svoje zdravie. Prvou pomocou pri ťažkostiach s trávením býva hladovka, pitie mätového čaju, pohyb na čerstvom vzduchu, pohárik digestívu alebo duševný pokoj. V prípade, že sa dostavia takéto problémy, je jednou z možností aj užitie výživového doplnku s komplexným účinkom.

Gastroenterológ a hepatológ Tomáš Koller z Univerzitnej nemocnice Bratislava na piatkovej tlačovej konferencii v Bratislave poznamenal, že po zime človek musí upraviť svoj jedálniček a konzumovať viac potravín, ktoré v zime nie sú až tak dostupné. "Stravovanie treba obohatiť o potraviny, ktoré nám dáva jarná príroda. Je to správny krok k tomu, ako si prirodzeným spôsobom upevniť zdravie a predísť najmä chorobám srdca, ciev a tráviacich orgánov," uviedol Koller. Podľa neho by si mal človek zabezpečiť adekvátny príjem kalórií; správny pomer tukov, cukrov a bielkovín; príjem minerálov a vitamínov a dostatočný príjem vlákniny. Príjem soli by denne nemal presahovať šesť gramov.

Koller zdôraznil dôležitosť pitného režimu, predovšetkým nesladenej vody, kávy a čaju. V jedálničku by nemali chýbať ovocie a zelenina, chlieb, ryža, cestoviny a zemiaky. Okrem iného poznamenal, že prospešný je aj pohár červeného vína. Ťažkosti s trávením obvykle pramenia z fajčenia, obezity, stresu, nadmernej konzumácie alkoholu, ale majú aj genetický pôvod a často býva príčina neznáma.
chlieb
V jedálničku by nemali chýbať ovocie a zelenina, chlieb, ryža, cestoviny a zemiaky.

Tráviace ťažkosti máva na Slovensku pravidelne až 25 percent obyvateľov. Až polovica z nich sa pritom lieči doma. Krajský klinický farmakológ, hepatológ a internista Marek Rác z Fakultnej nemocnici v Nitre uviedol, že pri približne 40 percentách prípadov ide o organickú dyspepsiu, pri ktorej lekár nájde zjavnú príčinu problému, napríklad nádor alebo zápal. Pri zvyšných 60 percentách ide o funkčnú dyspepsiu, ktorá môže mať genetickú predispozíciu, môže prameniť zo zlej životosprávy a nezriedka aj z poruchy koordinácie orgánov tráviacej sústavy. Pri funkčnej dyspepsii lekár nenájde žiadnu očividnú príčinu problému a tak ju lieči bez ďalších vyšetrení.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Karolína
pred rokom a pol
Robievate niekto domáci chlieb? Teraz keď ho vidím na obrázku, tak uvažujem, že si začnem robiť domáci chlieb Inak teda Veľká noc ako i Vianoce sú obdobím "obžerstva", lebo to nie je možné, koľko jedla sa do človeka zmestí. My každoročne riešime stále ten istý problém a to je, že či sa nám podarí prežiť toto obdobie bez ujmy na žalúdku. Tento rok som bola šikovná a zakúpila som si biopron forte, manžel povedal, že on to také nebude jesť, hovorím, fajn nesťažuj sa a viete čo? Nesťažoval sa :D Lebo som opäť raz mala pravdu a mne bolo teraz parádne a jemu na dve veci :D

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
Zuzka
pred 3 rokmi
Prvou pomocou býva hladovka, pitie mätového čaju, pohyb na čerstvom vzduchu, pohárik digestívu alebo duševný pokoj. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/velka-noc-so-sebou-prinasa-aj-tazkosti-s-travenim/

Tak my sme už pripravení :) Ježiško nám priniesol vitamíny, výživové doplnky, výborné zelené a čierne čaje, no proste zásoba. Nečakala som, že dostanem probiotiká, ale dostali sme Biopron premium pre nás starších a pre našu malú Nikolku Ježiško priniesol Biopron laktobacilky, ktoré sú veľmi populárne teraz v svete mamičiek :)
Fotografia
Ella
pred rokmi
Ty kokso ani si to človek neuvedomí a zas je tu Veľká noc, však len pred nedávnom sme slávili Vianoce, ale teším sa aj na Veľkú noc :) Keďže som len nedávno doužívala probiotiká biopron 9 premium s antibiotikami, nemusím sa vôbec báť, že mi bude ťažko na Veľkú noc :D Aj keď rada pijem aj mliečko aj bryndzu, ale cez obdobie veľkej noci mám minimálny prísun priobitík z potravín :/ Je sa úplne iné jedlo, po tom pôste je človek rád, že si dá opäť trošku mäska a k tomu dobré koláčiky a už idem :D
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Svietidlá Asaler - prinášame svetlo do života.
rebríky, lešenia, záhradná technika predaj, ser...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

financovanie úverov Máme veľmi vysoký kapitá...
operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...
Ahoj všetci, mám kapitál, ktorý sa použije na p...

140 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 1 821 m2
135 000.00 €
Na predaj byt, 4 a viac izieb, rozloha 75 m2
55 000.00 €
Na predaj byt, garsónka, rozloha 28 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Pred dvadsiatimi dvoma rokmi tragicky skončil sen excentrického milionára Johna Hammonda, ktorý chcel na odľahlom ostrove z dinosaurej DNA vytvoriť Jurský park so živými exponátmi.
pred 6 rokmi
Škótski vedci zistili, že pri budovaní vtáčích hniezd zohráva kľúčovú rolu skúsenosť a nie genetika.
pred 10 rokmi
Vynikajúci off-road, výborný on-road, čo viac si priať? G-éčko, ako ho familiárne nazýva väčšina z nás patrí medzi čoraz vzácnejšiu partiu vymierajúcich dinosaurov.
pred 6 rokmi
Volkswagen Up! v úprave cross navrhnutý pre džungľu veľkomiest.
pred 7 rokmi
Jamajka sa koncom augusta sťahuje na Slovensko!
pred 3 rokmi
Helena rekapituluje. Po polstoročí na hudobnej scéne má s čím. A hoci sa čoraz intenzívnejšie ozývajú hlasy, že na čo ďalšia kompilácia, uznávam, že k tejto samotná speváčka pristupovala s rešpektom hodným veľkého jubilea.
pred rokmi
Na začiatku... ostal Kevin sám doma.
pred 5 rokmi
Múzeum obchodu prináša v rámci ojedinelého projektu Rock v múzeu, v piatok,19.10., do Bratislavy vrcholnú bubenícku atrakciu z Ameriky.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT