Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 07. februára 2016, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Vajíčka sú zdravé aj nezdravé...

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 19.07.2010

Väčšina ľudí si myslí že vajcia sú nezdravé, telu neprospešné, škodlivé, plné zbytočného tuku... v skutočnosti to však nie je celkom pravda.
Vajíčka sú zdravé aj nezdravé...
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Väčšina ľudí si myslí že vajcia sú nezdravé, telu neprospešné, škodlivé, plné zbytočného tuku... v skutočnosti to však nie je celkom pravda. Vajcia spracuje žalúdok ešte v čase, ktorý záleží od spôsobu ich prípravy – za menej ako dve hodiny ak sú len varené. Na jednej strane pečeni škodia, ale...obsahujú aj látky, ktoré ju chránia – metionín, cholín a fosfolipidy.

Jediná kontraindikácia pri jedení platí pre tých, ktorý trpia ochorením žlčníka, žlčových ciest, prípadne majú žlčníkové kamene.

Vajcia sú bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerálne soli. Sú v nich zastúpené všetky esenciálne aminokyseliny, bielkovinové tehličky, ktoré si náš organizmus nedokáže produkovať sám. Obsahujú vitamíny D, A, B a minerálne soli – fosfor, železo, vápnik a síru.

Majú pozitívne účinky pre zrak. Vaječný žĺtok obsahuje pigment karotenoid a zhromažďuje sa v očnom tkanive. Tam pôsobí ako antioxidand potláčajúci ťažkosti súvisiace s procesom starnutia. Predchádzajú chorobe pokročilého veku – vekom podmienenej degenerácii žltej škvrny, ktorá môže viesť až k slepote.

Je dokázané, že vajcia nezvyšujú riziko vzniku srdcovo – cievnych ochorení a navyše účinky zlého cholesterolu LDL sú so všetkou pravdepodobnosťou vyvažované pozitívnymi účinkami dobrého cholesterolu HDL, vitamínu B a nenasýtenými mastnými kyselinami.

Vaječná škrupina je bohatá na vápnik. Ak chcete veľa vitamínov, treba sa zamerať na bielok. Ak chcete maximum bielkovín a železa, dajte prednosť vaječnému žĺtku. Bielok obsahuje enzým s antibakteriálnymi vlastnosťami a vitamíny rozpustné v tukoch.

Vaječný žĺtok charakterizuje farba, ktorá sa môže meniť od žltej až na červenú. Skladá sa prevažne z bielkovín, tukov, cholesterolu, ale aj železa a fosfolipidov, dôležitých pre nervový systém a správne fungovanie pečene.

Balzam na poškodené vlasy
v miske dôkladne vyšľahajte vaječný žĺtok s lyžicou rumu a 4 kvapkami éterického oleja zo šalvie. Zmes si rovnomerne rozotrite na umyté vlasy, nechajte pôsobiť 10 minút a opláchnite vlažnou vodou.

Pleťová maska na zjemnenie pokožky
v miske vyšľahajte vaječný žĺtok s lyžicou mlieka alebo smotany, jogurtu. Zmes natrite na tvár, prikryte gázou a nechajte pôsobiť 10 minút. Zvyšky masky odstráňte vatovými tampónmi a tvár dôkladne umyte teplou a následne studenou vodou.

Ak chcete praženicu odľahčiť od tuku a kalórií, pripravujte ju v ohňovzdornej nádobe, ktorej dno len mierne vymastíte olejom, prípadne mliekom. Pripravujte ju v rúre.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Svet Servisov - Zadávanie dopytov zdarma a regi...
Predaj záhradných trpaslíkov



Prodej, servis a renovace elektrických tříkolov...
štiepací kužel rozmer 80x300 ocel 14220 štiepa...
Ponúkam na predaj 3-izbový byt v centre Rimavsk...

- poradenstvo a uzatváranie objednávok - dopor...
Nástup IHNEĎ. Sme personalna agentura a ponúkam...
Obchodný zástupca kozmetika Miesto práce: Slo...

18 590.00 €
Na predaj poľnohospodársky pozemok, rozloha 1 4...
85 000.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 45 m2
170 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 75 m2



59 990.00 €
5 480.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Komorowski sa domnieva, že investície do poľských ozbrojených síl nemajú zmysel, ak sa nedokážu samostatne brániť pred útokmi zo vzduchu.
pred rokmi
Na štvrtkový večer 29. mája sme pre Vás v Divadle Aréna pripravili skutočnú umeleckú delikatesu - silnú flamencovú tradíciu v koncertno-divadelnom predstavení ALMA FLAMENCA.
pred rokom
Spoločnosť zorganizovala v priestoroch Vzdelávacieho strediska v Gbeľanoch pre administratívnych zamestnancov výrobného závodu v poradí už sedemnáste darovanie krvi.
pred 3 rokmi
Obama bol podľa časopisu prvý americký prezident po Franklinovi Rooseveltovi, ktorý získal viac ako 50 percent hlasov v dvoch po sebe nasledujúcich voľbách.
pred 4 rokmi
James Holmes 20. júla na polnočnej premiére filmu Návrat temného rytiera zabil 12 ľudí a 58 ďalších zranil.
pred 2 rokmi
Nočnú návštevu múzeí si nielen vo Viedni, ale aj v ďalších rakúskych mestách budú môcť vychutnať záujemci v sobotu, 5. októbra.
pred 3 rokmi
Unikátny záznam koncertov pre vtedajšiu dobu nežiadúceho Jaromíra Nohavicu, vrátane štrnástich doteraz nikdy nevydaných skladieb.
pred 3 rokmi
Balík dizajnových doplnkov, ktorý vyvinula japonská automobilka Toyota pre svoj úspešný pick-up Hilux podčiarkuje jeho individuálny vzhľad výzor.

 
 
 

Edícia Opus 100 sa minulý rok rozrástla o 10 titulov
Medzi nahrávkami sa nachádza populárna hudba, ale aj hovorené slovo, pesničky pre deti, folklór, ľudová i vážna hudba
Edícia Opus 100 sa minulý rok rozrástla o 10 titulov
Päťdesiat odtieňov čiernej
Paródia, ktorá sa jednoducho pýtala
Päťdesiat odtieňov čiernej
Maggie
Arnold a jeho charakterová postava
Maggie
Various – pesničky s textami Pavla Cmírala
Edícia Najvýznamnejší textári českej populárnej hudby
Various – pesničky s textami Pavla Cmírala
Temný prípad (2. séria)
Masaker pokračuje
Temný prípad (2. séria)