Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 21. októbra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Vajíčka sú zdravé aj nezdravé...

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 19.07.2010

Väčšina ľudí si myslí že vajcia sú nezdravé, telu neprospešné, škodlivé, plné zbytočného tuku... v skutočnosti to však nie je celkom pravda.
Vajíčka sú zdravé aj nezdravé...
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Väčšina ľudí si myslí že vajcia sú nezdravé, telu neprospešné, škodlivé, plné zbytočného tuku... v skutočnosti to však nie je celkom pravda. Vajcia spracuje žalúdok ešte v čase, ktorý záleží od spôsobu ich prípravy – za menej ako dve hodiny ak sú len varené. Na jednej strane pečeni škodia, ale...obsahujú aj látky, ktoré ju chránia – metionín, cholín a fosfolipidy.

Jediná kontraindikácia pri jedení platí pre tých, ktorý trpia ochorením žlčníka, žlčových ciest, prípadne majú žlčníkové kamene.

Vajcia sú bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerálne soli. Sú v nich zastúpené všetky esenciálne aminokyseliny, bielkovinové tehličky, ktoré si náš organizmus nedokáže produkovať sám. Obsahujú vitamíny D, A, B a minerálne soli – fosfor, železo, vápnik a síru.

Majú pozitívne účinky pre zrak. Vaječný žĺtok obsahuje pigment karotenoid a zhromažďuje sa v očnom tkanive. Tam pôsobí ako antioxidand potláčajúci ťažkosti súvisiace s procesom starnutia. Predchádzajú chorobe pokročilého veku – vekom podmienenej degenerácii žltej škvrny, ktorá môže viesť až k slepote.

Je dokázané, že vajcia nezvyšujú riziko vzniku srdcovo – cievnych ochorení a navyše účinky zlého cholesterolu LDL sú so všetkou pravdepodobnosťou vyvažované pozitívnymi účinkami dobrého cholesterolu HDL, vitamínu B a nenasýtenými mastnými kyselinami.

Vaječná škrupina je bohatá na vápnik. Ak chcete veľa vitamínov, treba sa zamerať na bielok. Ak chcete maximum bielkovín a železa, dajte prednosť vaječnému žĺtku. Bielok obsahuje enzým s antibakteriálnymi vlastnosťami a vitamíny rozpustné v tukoch.

Vaječný žĺtok charakterizuje farba, ktorá sa môže meniť od žltej až na červenú. Skladá sa prevažne z bielkovín, tukov, cholesterolu, ale aj železa a fosfolipidov, dôležitých pre nervový systém a správne fungovanie pečene.

Balzam na poškodené vlasy
v miske dôkladne vyšľahajte vaječný žĺtok s lyžicou rumu a 4 kvapkami éterického oleja zo šalvie. Zmes si rovnomerne rozotrite na umyté vlasy, nechajte pôsobiť 10 minút a opláchnite vlažnou vodou.

Pleťová maska na zjemnenie pokožky
v miske vyšľahajte vaječný žĺtok s lyžicou mlieka alebo smotany, jogurtu. Zmes natrite na tvár, prikryte gázou a nechajte pôsobiť 10 minút. Zvyšky masky odstráňte vatovými tampónmi a tvár dôkladne umyte teplou a následne studenou vodou.

Ak chcete praženicu odľahčiť od tuku a kalórií, pripravujte ju v ohňovzdornej nádobe, ktorej dno len mierne vymastíte olejom, prípadne mliekom. Pripravujte ju v rúre.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


SPOĽAHNITE SA NA REALITNÚ KANCELÁRIU, KTORÁ MÁ ...



Chcete schudnúť hravo a zdravo? Bez drastických...
Uväznená v čase. Žáner: Románová novela Uv...
Na predaj kniha: PIESEŇ OSUDU. Spoluautork...

Príjmeme asistentky-asistentov pre úspešnú firm...
Nabízíme práci řidiče mezinárodní kamiónové dop...
zabezpečovanie obchodných reťazcov - pracovná...

245 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 400 m2
38 190.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 74 m2, balkón, l...
1.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 167 m2, balkón, ...



18 000.00 €
35 070.00 €
41 680.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Ceny za prenájom hotelovej izby sú v celoeurópskom meradle najvyššie v Moskve.
pred rokom a pol
Tuningová spoločnosť Senner Tuning z nemeckého Ingelheimu má vo svojom portfóliu bohatú ponuku individualizačných prvkov pre všetky modely Nissanu 370Z.
pred 13 rokmi
S malým hlinikovým šibalom z automobilky Audi sme vás na stránkach AutoServra už oboznámili.
pred 2 rokmi
Členky Pussy Riot polícia zadržala koncom februára po tom, ako prerušili omšu v moskovskej pravoslávnej katedrále a odspievali tam pieseň s názvom Punková modlitba s textom odsudzujúcim Putina.
pred 3 rokmi
Úlohou záujemcov je nakrútiť 15-minútový videopríbeh vakomkoľvek formáte, štýle, či žánri a prihlásiť ho v termíne od 2. februára do 31. marca do súťaže na kanáli youtube.com/yourfilmfestival.
pred 3 rokmi
Kontrolóri finančnej polície pri druhej kontrole v Privatbankenarazili na dve podozrivé transakcie, ktoré majú podľa dosluhujúceho ministra vnútra Daniela Lipšica neobvyklý charakter.
pred rokom a pol
Od roku 2006 je pod produkciou albumov tejto divy podpísaný britský producent Wil Malone. Ten v diskografii tejto speváčky nastolil akýsi režim, ktorý odštartoval v roku 2007 a dostal dvojročnú periodicitu.
pred 2 rokmi
Poznáme sa už dlhé roky a povedali sme si, že keď príde čas, urobíme spolu duet. A ten čas prišiel teraz, prezradil Nohavica.

 
 
 

Peter Nagy: Popularita je vzrušujúca a nádherná prostitútka
Jeho najväčšou zbraňou boli hity. Tými dostal na kolená rovno pražskú Lucernu, ktorá bola v tom čase snom každého hudobníka. Koľkokrát v nej zneli hity Kristínka iba spí, Chráň svoje bláznovstvá, či Sme svoji sa už dnes nedá ani spočítať.
Peter Nagy: Popularita je vzrušujúca a nádherná prostitútka
Temný prípad
Temný prípad (True Detective) sa stal jedným z najdiskutovanejších seriálových počinov posledných rokov a to doslova po celom svete, všade tam, kde ho spoločnosť HBO uviedla. A som presvedčený, že každý, kto Temný prípad vzhliadne, vstúpi do kolotoča nadšených diskusií.
Temný prípad
3 dni na zabitie
Zhrnúc do jednej vety – americká akcia s európskym šarmom. Luc Besson sa pri písaní príbehu opäť raz poriadne vybláznil a vychutnal si všetky akčné úlety, ktoré mu prišli na myseľ, od depilácie lepiacou páskou, až po ženskú krásu, ktorej nedokáže hlavný hrdina odolať v žiadnej situácii.
3 dni na zabitie
Queen - Innuendo
Freddie Mercury bol fenomén, všestranný s mimoriadnym umeleckým rozhľadom a nápadmi, ktoré v hudbe vydali za niekoľko generácií. Innuendo je toho jasným dôkazom.
Queen - Innuendo
Zuzana Michnová a hostia – La Fabrika
Koncert Zuzany Michnovej, kapely Marsyas a hostí, ako Petr Kalandra, Oskar Petr, Michal Pavlíček, či Michael Kocáb je výnimočným hudobným zážitkom. Vznikol, kvôli nakrúcaniu dokumentu a vzišiel z neho neuveriteľný hudobný zážitok, ktorý našťastie samostatne vychádza na DVD.
Zuzana Michnová a hostia – La Fabrika
Díra u Hanušovic
„Humor je pre mňa nevyhnutnou súčasťou diela, pokiaľ teda vnímam divadelnú inscenáciu alebo film ako pokus o zdieľanie, porozumenie a hru. Mám rád humor, ktorý netrčí v podtitule ako zadanie, ale je zdanlivo samozrejmý a nenápadný; humor, ktorý dokáže byť na hrane tragického, provokuje mozgové bunky a hravosť. Smiech je úžasný katalyzátor, ktorý uľ
Díra u Hanušovic