Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie Dnes PR správy

Dnes je 02. septembra 2014, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Vajíčka sú zdravé aj nezdravé...

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 19.07.2010

Väčšina ľudí si myslí že vajcia sú nezdravé, telu neprospešné, škodlivé, plné zbytočného tuku... v skutočnosti to však nie je celkom pravda.
Vajíčka sú zdravé aj nezdravé...
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Väčšina ľudí si myslí že vajcia sú nezdravé, telu neprospešné, škodlivé, plné zbytočného tuku... v skutočnosti to však nie je celkom pravda. Vajcia spracuje žalúdok ešte v čase, ktorý záleží od spôsobu ich prípravy – za menej ako dve hodiny ak sú len varené. Na jednej strane pečeni škodia, ale...obsahujú aj látky, ktoré ju chránia – metionín, cholín a fosfolipidy.

Jediná kontraindikácia pri jedení platí pre tých, ktorý trpia ochorením žlčníka, žlčových ciest, prípadne majú žlčníkové kamene.

Vajcia sú bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerálne soli. Sú v nich zastúpené všetky esenciálne aminokyseliny, bielkovinové tehličky, ktoré si náš organizmus nedokáže produkovať sám. Obsahujú vitamíny D, A, B a minerálne soli – fosfor, železo, vápnik a síru.

Majú pozitívne účinky pre zrak. Vaječný žĺtok obsahuje pigment karotenoid a zhromažďuje sa v očnom tkanive. Tam pôsobí ako antioxidand potláčajúci ťažkosti súvisiace s procesom starnutia. Predchádzajú chorobe pokročilého veku – vekom podmienenej degenerácii žltej škvrny, ktorá môže viesť až k slepote.

Je dokázané, že vajcia nezvyšujú riziko vzniku srdcovo – cievnych ochorení a navyše účinky zlého cholesterolu LDL sú so všetkou pravdepodobnosťou vyvažované pozitívnymi účinkami dobrého cholesterolu HDL, vitamínu B a nenasýtenými mastnými kyselinami.

Vaječná škrupina je bohatá na vápnik. Ak chcete veľa vitamínov, treba sa zamerať na bielok. Ak chcete maximum bielkovín a železa, dajte prednosť vaječnému žĺtku. Bielok obsahuje enzým s antibakteriálnymi vlastnosťami a vitamíny rozpustné v tukoch.

Vaječný žĺtok charakterizuje farba, ktorá sa môže meniť od žltej až na červenú. Skladá sa prevažne z bielkovín, tukov, cholesterolu, ale aj železa a fosfolipidov, dôležitých pre nervový systém a správne fungovanie pečene.

Balzam na poškodené vlasy
v miske dôkladne vyšľahajte vaječný žĺtok s lyžicou rumu a 4 kvapkami éterického oleja zo šalvie. Zmes si rovnomerne rozotrite na umyté vlasy, nechajte pôsobiť 10 minút a opláchnite vlažnou vodou.

Pleťová maska na zjemnenie pokožky
v miske vyšľahajte vaječný žĺtok s lyžicou mlieka alebo smotany, jogurtu. Zmes natrite na tvár, prikryte gázou a nechajte pôsobiť 10 minút. Zvyšky masky odstráňte vatovými tampónmi a tvár dôkladne umyte teplou a následne studenou vodou.

Ak chcete praženicu odľahčiť od tuku a kalórií, pripravujte ju v ohňovzdornej nádobe, ktorej dno len mierne vymastíte olejom, prípadne mliekom. Pripravujte ju v rúre.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Ponúkame služby digitálnej agentúry - tvorba ww...
Očná optika poskytujúca okuliarové rámy a okuli...



Mirizmá Mirizmá Kirkov Autor: Mirizmá Kir...
Opravy,montáž a servis bytovej a domovej elektr...
Montáž a zapojenie elektrospotrebičov s potvrde...

Konzultácie a odborné poradenstvo pre klientelu...
Ponnúkam prácu ľuďom všetkých vekových kategóri...
Chcete opravdu výdělečnou a flexibilní práci? C...

49 990.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 58 m2, poschodie 2
55 000.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 51 m2, zariadený...
56.00 € /m2
Na predaj , rozloha 12 000 m2



25 000.00 €
6 999.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Vedci vypočítali, že bylinožravé dinosaury mohli do ovzdušia ročne vypustiť toľko metánu, ako v ostatnom období priemyselné podniky a zvieratá spolu.
pred 3 rokmi
...live album legendy s novou speváčkou, aký je v skutočnosti? Prečítajte si našu recenziu.
pred 2 rokmi
Skladba, ktorá je údajne veľmi temná a sexi, bude súčasťou hudobníkovej novej štúdiovky #willpower.
pred rokom
Dokazuje to 120-tisíc rokov staré fosilizované rebro vykazujúce znaky kostného nádoru.
pred 3 rokmi
Už čoskoro bude mať premiéru nový slovenský mysteriózny film Spiknutie. Titulnú skladbu k nemu zložila Mária Čírová.Teraz k nemu nakrútila aj hororový klip, kde inde ako na cintoríne!
pred 3 rokmi
Speváčka Mária Čírová má nový videoklip. Obrazovú podobu dostala jej skladba Na dosah z rovnomenného albumu.
pred 2 rokmi
Slávny režisér bol zrejme najstarším človekom, ktorému v Česku transplantovali srdce.
pred rokmi
eŠteBák je trpká komédia, ktorá sa odohráva v časoch najťažšej normalizácie v období po okupácii ČSSR vojskami Varšavskej zmluvy.

 
 
 

Sibír - dokument Martina Kratochvíla
Divácky je to zaujímavé a netradičné, dohromady to trvá viac než hodinu a napriek mnohým úskaliam to napokon dopadlo veľmi dobre.
Sibír - dokument Martina Kratochvíla
Layla: LST je púť za mojim najväčším snom
Mladá a talentovaná speváčka Layla, so zamatovo-soulovým hlasom a exotickým prejavom vydala svoj debutový album LST. O tom, ako vznikal jej hudobný sen a aké zvučné hudobné mená sa na ňom podieľali, porozprávala v exkluzívnom interview.
Layla: LST je púť za mojim najväčším snom
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
Michael Jackson je nesmrteľný fenomén, čo mu okrem iného vynieslo i status najlepšie zarábajúcej celebrity, ktorá je po smrti. Faktom je, že za tým, že Jackson zarába aj po smrti nie je iba jeho samotná jedinečnosť, ale tiež fakt, že jednak rodina a jednak vydavateľ si veľmi dobre uvedomujú, že v tejto, pre hudbu a hudobný priemysel tak prehnitej
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
AUDIOKNIHA: Francis Scott Fitzgerald – Veľký Gatsby
Keby to bolo čo len trochu možné, odporúčal by som Francisovi Scottovi Fizgeraldovi, aby si vypočul audio nahrávku svojho Gatsbyho v produkcii OneHotBook. Táto audiokniha posúva ten príbeh v mysli poslucháča míľovými krokmi vpred. Jednak vďaka skvelému prekladu Lubomíra Dorůžku, ale hlavne vďaka skvelému výkonu Filipa Čapka, ktorý príbeh na audiokn
AUDIOKNIHA: Francis Scott Fitzgerald – Veľký Gatsby
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
Michael Jackson je nesmrteľný fenomén, čo mu okrem iného vynieslo i status najlepšie zarábajúcej celebrity, ktorá je po smrti. Faktom je, že za tým, že Jackson zarába aj po smrti nie je iba jeho samotná jedinečnosť, ale tiež fakt, že jednak rodina a jednak vydavateľ si veľmi dobre uvedomujú, že v tejto, pre hudbu a hudobný priemysel tak prehnitej
Skvelý TIP: Michael Jackson – Live At Wembley
TIP na film: Kúzlo mesačného svitu
Príbeh zasadený do 30-tych rokov na honosnej riviére na juhu Francúzska, Kúzlo mesačného svitu od Woodyho Allena je romantickou komédiou o majstrovi kúzelníkovi (Colin Firth), ktorý sa snaží označiť psychické médium (Emma Stone) za podvrh.
TIP na film: Kúzlo mesačného svitu