Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. októbra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Stravou k znižovaniu neplodnosti? Časť II

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 30.01.2009

Neplodnosť je v súčasnosti dosť frekventovaný jav, na ktorý majú vplyv viaceré faktory.
Stravou k znižovaniu neplodnosti? Časť II
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Neplodnosť je v súčasnosti dosť frekventovaný jav, na ktorý majú vplyv viaceré faktory. Štatistiky sú neúprosné a počet párov, ktoré majú problém s počatím potomka, je vo svete stále viac. Odborníci bijú na poplach a poukazujú na mnohé ľudské „neduhy“, ktoré k tomuto stavu iba napomáhajú. Či už ide o nesprávny životný štýl, ľudské zlozvyky, stres alebo iné. Dôvodom neľahkého počatia môže byť celý rad zdravotných ťažkostí jedného alebo obidvoch partnerov. A hoci si to ani neuvedomujeme, správna výživa môže pomáhať stavu neplodnosti predchádzať.

Ako?
Štúdie žien, liečených na neplodnosť na londýnskych klinikách, ukázali, že takmer celá polovica žien, ktorá sa tu liečila, sa pokúšala schudnúť pomocou diéty, v ktorej chýbali živiny nevyhnutné pre život. Pre ženy je totiž veľmi dôležité udržať si hladinu telesného tuku – tá by mala dosahovať minimálne 18 percent telesnej hmotnosti. Ak hladina telesného tuku klesne pod túto hranicu, dochádza k výkyvom hormonálnej rovnováhy a v dôsledku toho i k poruchám ovulácie, ktoré neplodnosť spôsobujú. Takisto ako je toto pre ženské telo extrémna situácia, k neplodnosti môže prispievať i obezita. Žena, ktorá sa obáva neplodnosti, by sa mala zaoberať svojím jedálnym lístkom. Ten by mal predovšetkým obsahovať dostatočný príjem zinku, horčíka, železa, folátu – kyseliny listovej, vitamínu C a esenciálnych mastných kyselín.

V prípade vysadenia dlhoročného užívania antikoncepcie je potrebné si doplniť jedálny lístok o jedlá, ktoré sú bohaté na mangán, čiže napríklad ovos, pšeničné klíčky, orechy, hrášok, pretože zvyšujú účinok estrogénu a o vitamínu B6, ktorý nájdeme v celozrnných výrobkoch a listovej zelenine, pretože i ten hrá v estrogénovom metabolizme dôležitú úlohu.

Nadmerná konzumácia alkoholu bráni absorpcii vitamínov skupiny B a prvok, ako sú napríklad zinok a železo. Ak pijete veľa čaju, môže to nepriaznivo ovplyvňovať vstrebávanie železa. Plodnosť u mužov je podmienená dostatkom esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú obsiahnuté v olejnatých rybách a nenasýtených olejoch, vitamínov A, B, C e E, zinku a selénu. Všetky tieto látky sú totižto nezastupiteľné pri tvorbe zdravých spermií.

Mnoho výskumných štúdií dokázalo súvislosť medzi zdravými spermiami a dostatkom zinku. Zinok sa nachádza v spermiách i v mužských pohlavných žľazách vo vysokých koncentráciách.

Zdravé vajíčka tiež obsahujú vysoké koncentrácie vitamínu C. Niektorí odborníci dokonca tvrdia, že vysoké dávky vitamínu C dokážu vyliečiť jednu z bežných príčin neplodnosti u mužov – zlukovanie alebo aglutinácia spermií. V rámci tejto štúdie bola na univerzite v Texase podávaná pacientom 500mg dávka vitamínu C. Všetci muži v tejto skupine začínali s veľmi nízkymi dávkami vitamínu C v strave. Po troch týždňoch klesla percentuálna aglutinácia spermií priemerne z 37 na 11%, čo znamená, že sa dostala do rozmedzia bežného u zdravých plodných mužov.

I keď sa teda môžeme snažiť správnou stravou zvýšiť šance na počatie potomka, predsa len v mnohých prípadoch príčiny neplodnosti so stravou vôbec nesúvisia. U žien môže ísť o prekonané infekcie, nepriechodnosť vajcovodov, poruchy hormonálnej rovnováhy, neschopnosť ovulácie alebo alergickú reakciu na partnerovu spermiu. U mužov býva príčinou neplodnosti impotencia, tvorba nedostatočných, slabých alebo abnormálnych spermií, problémy s prostatou alebo iné, dávno prekonané choroby.

To, že dochádza u mužov k znižovaniu počtu spermií, dokazujú viaceré štúdie, ktoré boli vykonané v rôznych častiach Európy. Ide najmä o obdobie posledných 50 rokov. Za možnú príčinu tohto javu sa považuje celý rad faktorov, vrátane alkoholu, stresu a zvýšeného používania chemikálii v poľnohospodárskej a priemyselnej výrobe. V niektorých európskych krajinách sa skúmajú účinky „estrogénových“ polutantov, látky prítomnej v pitnej vode a plastikových potravinových obaloch, ktoré by mohli pôsobiť na mužov podobne ako ženský hormón estrogén. Tieto látky sa používajú na zmäkčovanie plastikových obalov a často dochádza k ich uvoľňovaniu do potravín s vyšším obsahom tuku, napríklad do smažených lupienkov, čokolády či mlieka. Vedci overujú hypotézu, podľa ktorej tieto látky pôsobia na nenarodených mužských potomkov a neskôr tak znižujú ich schopnosť vytvárať zdravé spermie.

Ak sa na plodnosť pozeráme z historického hľadiska, tak bola odjakživa spájaná s jedálnym lístkom. Starí Gréci predpisovali na plodnosť – najmä na počatie mužského potomka, „suché“ jedlá – strukoviny, obilniny či orechy. Aj dnes sú teoretici, ktorí tvrdia, že stravou sa dá ovplyvniť pohlavie dieťaťa. Vedecké metódy však túto teóriu nedokázali a o to, či žena porodí chlapca alebo dievča, sa zasluhuje iba partnerova spermia.

Grécky lekár Hippokrates radil mužom, ktorí chceli byť plodný, že by sa mali vyhýbať horúcim kúpeľom a nadmernej konzumácii alkoholu. Ženám zase radil, aby jedli jedlá bohaté na jadierka. Tak čo, vezmete si rady starého gréckeho lekára k srdcu?




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Ústavný návrh Smeru-SD a KDH o justícii a ochrane manželstva podľa Lipšica súvisí výlučne s prezidentskými voľbami.
pred 5 rokmi
Novela zákona o Audiovizuálnom fonde má na Slovensko pritiahnuť veľké filmové produkcie, napríklad pri filme s celkovým rozpočte 5 miliónov eur sa očakáva, že počas realizácie môže na Slovensku zamestnať na niekoľko mesiacov približne sto ľudí.
pred 3 rokmi
Navštívte v lete podpoliansky región a ubytujte sa na zámku
pred 6 rokmi
Štát by poskytovaním príplatku iba na prvé dieťa podľa Hlinu ušetril ročne 17,12 milióna eur.
pred 2 rokmi
Už túto jeseň milovníkov dobrej hudby čaká unikátne prepojenie niekoľkých muzikantských svetov v jednom koncertnom programe.
pred 5 rokmi
Kým sa hrdina v „Avengers: Pomstitelia“ (2012) snaží zachrániť Zem, hrdina Thor (2011) sa v novom dobrodružnom filme „Thor: Temný svet“ pokúsi zaviesť poriadok v celom vesmíre.
pred 4 rokmi
Súčasné znenie cestného zákona zaväzuje majiteľov alebo správcov nehnuteľností susediacich s chodníkmi čistiť a udržiavať tieto chodníky schodné, ak sú znečistené poľadovicou alebo snehom.
pred 3 rokmi
Film, ktorý nakrútili za necelý mesiac zanecháva trvalý dojem.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT