Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 15. decembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Stravou k znižovaniu neplodnosti? Časť II

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 30.01.2009

Neplodnosť je v súčasnosti dosť frekventovaný jav, na ktorý majú vplyv viaceré faktory.
Stravou k znižovaniu neplodnosti? Časť II
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Neplodnosť je v súčasnosti dosť frekventovaný jav, na ktorý majú vplyv viaceré faktory. Štatistiky sú neúprosné a počet párov, ktoré majú problém s počatím potomka, je vo svete stále viac. Odborníci bijú na poplach a poukazujú na mnohé ľudské „neduhy“, ktoré k tomuto stavu iba napomáhajú. Či už ide o nesprávny životný štýl, ľudské zlozvyky, stres alebo iné. Dôvodom neľahkého počatia môže byť celý rad zdravotných ťažkostí jedného alebo obidvoch partnerov. A hoci si to ani neuvedomujeme, správna výživa môže pomáhať stavu neplodnosti predchádzať.

Ako?
Štúdie žien, liečených na neplodnosť na londýnskych klinikách, ukázali, že takmer celá polovica žien, ktorá sa tu liečila, sa pokúšala schudnúť pomocou diéty, v ktorej chýbali živiny nevyhnutné pre život. Pre ženy je totiž veľmi dôležité udržať si hladinu telesného tuku – tá by mala dosahovať minimálne 18 percent telesnej hmotnosti. Ak hladina telesného tuku klesne pod túto hranicu, dochádza k výkyvom hormonálnej rovnováhy a v dôsledku toho i k poruchám ovulácie, ktoré neplodnosť spôsobujú. Takisto ako je toto pre ženské telo extrémna situácia, k neplodnosti môže prispievať i obezita. Žena, ktorá sa obáva neplodnosti, by sa mala zaoberať svojím jedálnym lístkom. Ten by mal predovšetkým obsahovať dostatočný príjem zinku, horčíka, železa, folátu – kyseliny listovej, vitamínu C a esenciálnych mastných kyselín.

V prípade vysadenia dlhoročného užívania antikoncepcie je potrebné si doplniť jedálny lístok o jedlá, ktoré sú bohaté na mangán, čiže napríklad ovos, pšeničné klíčky, orechy, hrášok, pretože zvyšujú účinok estrogénu a o vitamínu B6, ktorý nájdeme v celozrnných výrobkoch a listovej zelenine, pretože i ten hrá v estrogénovom metabolizme dôležitú úlohu.

Nadmerná konzumácia alkoholu bráni absorpcii vitamínov skupiny B a prvok, ako sú napríklad zinok a železo. Ak pijete veľa čaju, môže to nepriaznivo ovplyvňovať vstrebávanie železa. Plodnosť u mužov je podmienená dostatkom esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú obsiahnuté v olejnatých rybách a nenasýtených olejoch, vitamínov A, B, C e E, zinku a selénu. Všetky tieto látky sú totižto nezastupiteľné pri tvorbe zdravých spermií.

Mnoho výskumných štúdií dokázalo súvislosť medzi zdravými spermiami a dostatkom zinku. Zinok sa nachádza v spermiách i v mužských pohlavných žľazách vo vysokých koncentráciách.

Zdravé vajíčka tiež obsahujú vysoké koncentrácie vitamínu C. Niektorí odborníci dokonca tvrdia, že vysoké dávky vitamínu C dokážu vyliečiť jednu z bežných príčin neplodnosti u mužov – zlukovanie alebo aglutinácia spermií. V rámci tejto štúdie bola na univerzite v Texase podávaná pacientom 500mg dávka vitamínu C. Všetci muži v tejto skupine začínali s veľmi nízkymi dávkami vitamínu C v strave. Po troch týždňoch klesla percentuálna aglutinácia spermií priemerne z 37 na 11%, čo znamená, že sa dostala do rozmedzia bežného u zdravých plodných mužov.

I keď sa teda môžeme snažiť správnou stravou zvýšiť šance na počatie potomka, predsa len v mnohých prípadoch príčiny neplodnosti so stravou vôbec nesúvisia. U žien môže ísť o prekonané infekcie, nepriechodnosť vajcovodov, poruchy hormonálnej rovnováhy, neschopnosť ovulácie alebo alergickú reakciu na partnerovu spermiu. U mužov býva príčinou neplodnosti impotencia, tvorba nedostatočných, slabých alebo abnormálnych spermií, problémy s prostatou alebo iné, dávno prekonané choroby.

To, že dochádza u mužov k znižovaniu počtu spermií, dokazujú viaceré štúdie, ktoré boli vykonané v rôznych častiach Európy. Ide najmä o obdobie posledných 50 rokov. Za možnú príčinu tohto javu sa považuje celý rad faktorov, vrátane alkoholu, stresu a zvýšeného používania chemikálii v poľnohospodárskej a priemyselnej výrobe. V niektorých európskych krajinách sa skúmajú účinky „estrogénových“ polutantov, látky prítomnej v pitnej vode a plastikových potravinových obaloch, ktoré by mohli pôsobiť na mužov podobne ako ženský hormón estrogén. Tieto látky sa používajú na zmäkčovanie plastikových obalov a často dochádza k ich uvoľňovaniu do potravín s vyšším obsahom tuku, napríklad do smažených lupienkov, čokolády či mlieka. Vedci overujú hypotézu, podľa ktorej tieto látky pôsobia na nenarodených mužských potomkov a neskôr tak znižujú ich schopnosť vytvárať zdravé spermie.

Ak sa na plodnosť pozeráme z historického hľadiska, tak bola odjakživa spájaná s jedálnym lístkom. Starí Gréci predpisovali na plodnosť – najmä na počatie mužského potomka, „suché“ jedlá – strukoviny, obilniny či orechy. Aj dnes sú teoretici, ktorí tvrdia, že stravou sa dá ovplyvniť pohlavie dieťaťa. Vedecké metódy však túto teóriu nedokázali a o to, či žena porodí chlapca alebo dievča, sa zasluhuje iba partnerova spermia.

Grécky lekár Hippokrates radil mužom, ktorí chceli byť plodný, že by sa mali vyhýbať horúcim kúpeľom a nadmernej konzumácii alkoholu. Ženám zase radil, aby jedli jedlá bohaté na jadierka. Tak čo, vezmete si rady starého gréckeho lekára k srdcu?




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Český spevák Ondřej Brzobohatý mal autonehodu. Hudobník havaroval spolu s členmi kapely na diaľnici D1, keď išli na koncert do Nového Jičína.
pred 4 rokmi
Chceli by ste skúsiť hovoriť so záhrobím a nemáte po ruke vhodné médium? Mohla by vám pomôcť Ouija – špiritistická tabuľka pokrytá písmenami a číslami, prostredníctvom ktorej môžete s duchmi komunikovať.
pred 8 rokmi
Podarilo sa jej to so skladbou On The Floor, v ktorej hosťuje rapper Pitbull.
pred 7 rokmi
Vikingský teenager nejako nemôže zapadnúť medzi ostatných obyvateľov rodného ostrova Berk, pretože na rozdiel od nich skôr než svaly (ktorých má pomenej), používa hlavu.
pred 3 rokmi
Ribit je žabiak s vážnou krízou identity.
pred 4 rokmi
Prvá dáma talianskeho rocku vydala svoj dvadsiaty ôsmy radový album. Na palubu lietadla letiaceho históriou talianskej hudby si prizvala sedemnásť cestujúcich.
pred 2 rokmi
Či už potrebujete dodávku za účelom sťahovania alebo kvôli svojmu podnikaniu, prenájom dodávky sa vám určite vyplatí viac, ako kúpa novej dodávky. Ako podnikateľ určite dobre viete, že každá korunka, ktorú ušetríte, sa vám zíde.
pred 15 rokmi
Novinka v segmente malých automobilov Mazda2 nahradila hneď dva modely - Demio a 121. S prvým ho spája zvýšená strecha, s druhým veľmi dobré jazdne vlastnosti a obratnosť.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT