Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 15. decembra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Stravou k znižovaniu neplodnosti? Časť I

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 30.01.2009

Neplodnosť je v súčasnosti dosť frekventovaný jav, na ktorý majú vplyv viaceré faktory.
Stravou k znižovaniu neplodnosti? Časť I
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Neplodnosť je v súčasnosti dosť frekventovaný jav, na ktorý majú vplyv viaceré faktory. Štatistiky sú neúprosné a počet párov, ktoré majú problém s počatím potomka, je vo svete stále viac. Odborníci bijú na poplach a poukazujú na mnohé ľudské „neduhy“, ktoré k tomuto stavu iba napomáhajú. Či už ide o nesprávny životný štýl, ľudské zlozvyky, stres alebo iné. Dôvodom neľahkého počatia môže byť celý rad zdravotných ťažkostí jedného alebo obidvoch partnerov. A hoci si to ani neuvedomujeme, správna výživa môže pomáhať stavu neplodnosti predchádzať.

Ako?
Štúdie žien, liečených na neplodnosť na londýnskych klinikách, ukázali, že takmer celá polovica žien, ktorá sa tu liečila, sa pokúšala schudnúť pomocou diéty, v ktorej chýbali živiny nevyhnutné pre život. Pre ženy je totiž veľmi dôležité udržať si hladinu telesného tuku – tá by mala dosahovať minimálne 18 percent telesnej hmotnosti. Ak hladina telesného tuku klesne pod túto hranicu, dochádza k výkyvom hormonálnej rovnováhy a v dôsledku toho i k poruchám ovulácie, ktoré neplodnosť spôsobujú. Takisto ako je toto pre ženské telo extrémna situácia, k neplodnosti môže prispievať i obezita. Žena, ktorá sa obáva neplodnosti, by sa mala zaoberať svojím jedálnym lístkom. Ten by mal predovšetkým obsahovať dostatočný príjem zinku, horčíka, železa, folátu – kyseliny listovej, vitamínu C a esenciálnych mastných kyselín.

V prípade vysadenia dlhoročného užívania antikoncepcie je potrebné si doplniť jedálny lístok o jedlá, ktoré sú bohaté na mangán, čiže napríklad ovos, pšeničné klíčky, orechy, hrášok, pretože zvyšujú účinok estrogénu a o vitamínu B6, ktorý nájdeme v celozrnných výrobkoch a listovej zelenine, pretože i ten hrá v estrogénovom metabolizme dôležitú úlohu.

Nadmerná konzumácia alkoholu bráni absorpcii vitamínov skupiny B a prvok, ako sú napríklad zinok a železo. Ak pijete veľa čaju, môže to nepriaznivo ovplyvňovať vstrebávanie železa. Plodnosť u mužov je podmienená dostatkom esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú obsiahnuté v olejnatých rybách a nenasýtených olejoch, vitamínov A, B, C e E, zinku a selénu. Všetky tieto látky sú totižto nezastupiteľné pri tvorbe zdravých spermií.

Mnoho výskumných štúdií dokázalo súvislosť medzi zdravými spermiami a dostatkom zinku. Zinok sa nachádza v spermiách i v mužských pohlavných žľazách vo vysokých koncentráciách.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Ponuka ubytovania v prostredí Chorvátska za vyn...
Rozpočty a kalkulácie stavieb





82 000.00 €
Na predaj obchodný priestor, rozloha 864 m2
1.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 944 m2
27 300.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 650 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Film vyskladaný zo šiestich poviedok, ktoré väčšinou čierno humornou, ironickou a často aj trpko horkou formou rozprávajú o jednom dávnom prekliatí, ľudskej nevere, podivných úchylkách, nečakanom zázraku aj pokryteckom odpustení.
pred 7 rokmi
Francúzsky ústavný súd v piatok odmietol návrh aktivistov bojujúcich za práva zvierat, ktorí ho žiadali o zákaz organizovania býčích zápasov v krajine.
pred 4 rokmi
Po úspešnom filme Na vine sú hviezdy prichádza do kín film Papierové mestá, ďalší snímok natočený podľa románu spisovateľa Johna Greena.
pred 14 rokmi
Nové Clio svojim sviežim vzhľadom priťahuje oči. Rovnako to platí aj o interiéri, ktorý svedčí o vkuse a cite pre detail francúzskych tvorcov automobilu.
pred 8 rokmi
DH chce byť podľa predsedu strany Jána Figeľa majákom pre pravicových voličov, ktorí odmietajú populizmus a korupciu.
pred 14 rokmi
Archív vydavateľstva Supraphon je bezpochyby studňou klenotov i „klenotov“ domácej hudobnej tvorby do roku 1989. A nech sa už kto chce na túto dobu pozerá ako chce, napriek všetkému v nej vzniklo množstvo hitov, ktoré sa stali legendami a hrávajú sa
pred 7 rokmi
Tretia štúdiovka extravagantnej speváčky sa bude volať ARTPOP. Vyjsť by mala začiatkom budúceho roka.
pred 8 rokmi
Po osemročnej prestávke sa tradičná britská značka Morgan vracia k výrobe typu Plus 8.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT