Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. augusta 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Stravou k znižovaniu neplodnosti? Časť I

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 30.01.2009

Neplodnosť je v súčasnosti dosť frekventovaný jav, na ktorý majú vplyv viaceré faktory.
Stravou k znižovaniu neplodnosti? Časť I
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Neplodnosť je v súčasnosti dosť frekventovaný jav, na ktorý majú vplyv viaceré faktory. Štatistiky sú neúprosné a počet párov, ktoré majú problém s počatím potomka, je vo svete stále viac. Odborníci bijú na poplach a poukazujú na mnohé ľudské „neduhy“, ktoré k tomuto stavu iba napomáhajú. Či už ide o nesprávny životný štýl, ľudské zlozvyky, stres alebo iné. Dôvodom neľahkého počatia môže byť celý rad zdravotných ťažkostí jedného alebo obidvoch partnerov. A hoci si to ani neuvedomujeme, správna výživa môže pomáhať stavu neplodnosti predchádzať.

Ako?
Štúdie žien, liečených na neplodnosť na londýnskych klinikách, ukázali, že takmer celá polovica žien, ktorá sa tu liečila, sa pokúšala schudnúť pomocou diéty, v ktorej chýbali živiny nevyhnutné pre život. Pre ženy je totiž veľmi dôležité udržať si hladinu telesného tuku – tá by mala dosahovať minimálne 18 percent telesnej hmotnosti. Ak hladina telesného tuku klesne pod túto hranicu, dochádza k výkyvom hormonálnej rovnováhy a v dôsledku toho i k poruchám ovulácie, ktoré neplodnosť spôsobujú. Takisto ako je toto pre ženské telo extrémna situácia, k neplodnosti môže prispievať i obezita. Žena, ktorá sa obáva neplodnosti, by sa mala zaoberať svojím jedálnym lístkom. Ten by mal predovšetkým obsahovať dostatočný príjem zinku, horčíka, železa, folátu – kyseliny listovej, vitamínu C a esenciálnych mastných kyselín.

V prípade vysadenia dlhoročného užívania antikoncepcie je potrebné si doplniť jedálny lístok o jedlá, ktoré sú bohaté na mangán, čiže napríklad ovos, pšeničné klíčky, orechy, hrášok, pretože zvyšujú účinok estrogénu a o vitamínu B6, ktorý nájdeme v celozrnných výrobkoch a listovej zelenine, pretože i ten hrá v estrogénovom metabolizme dôležitú úlohu.

Nadmerná konzumácia alkoholu bráni absorpcii vitamínov skupiny B a prvok, ako sú napríklad zinok a železo. Ak pijete veľa čaju, môže to nepriaznivo ovplyvňovať vstrebávanie železa. Plodnosť u mužov je podmienená dostatkom esenciálnych mastných kyselín, ktoré sú obsiahnuté v olejnatých rybách a nenasýtených olejoch, vitamínov A, B, C e E, zinku a selénu. Všetky tieto látky sú totižto nezastupiteľné pri tvorbe zdravých spermií.

Mnoho výskumných štúdií dokázalo súvislosť medzi zdravými spermiami a dostatkom zinku. Zinok sa nachádza v spermiách i v mužských pohlavných žľazách vo vysokých koncentráciách.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Na poslancov stále čaká takmer 30 zákonov a viacero správ.
pred 7 rokmi
Rimac Automobili a Vredestein sa predstavia na Top Marques v Monaku
pred 9 rokmi
Poslednou kreáciou tuningovej spoločnosti je C74 Konzept, ktorý vychádza z Mercedes-Benz C63 AMG.
pred 7 rokmi
Do prvej päťky čitatelia a čitateľky magazínu vybrali aj Toma Hiddlestona, Johnnyho Deppa, Michaela Fassbendera a Benedicta Cumberbatcha.
pred 5 rokmi
85-ročný hudobník nevystúpi 6. októbra v Slovnaft Aréne pre zdravotné problémy.
pred 5 rokmi
Bývalý člen formácie Take That sa predstaví na maďarskom festivale 10. augusta v rámci Let Me Entertain You Tour.
pred 5 rokmi
Vo filme Ľudský rozmer sa divák v piatich kapitolách zoznamuje so 40-ročnými skúsenosťami architekta Jana Gehla s mestským plánovaním a sleduje, či je možné medzi budovami vytvárať život.
pred 4 rokmi
Film sa dostane do slovenských kín 5. novembra.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT