Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. januára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Snacky pod 200 kalórií, 2. časť

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 14.04.2013

Dúfame, že týchto niekoľko nápadov vám zachutí a nepridá žiadne nadbytočné kalórie.
Snacky pod 200 kalórií, 2. časť
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Mangová salsa

1 mango, očistené, odkôstkované, pokrájané na pásiky (cca 2 šálky), 1 malá nasekaná červená cibuľka, 1 šálky koriandru, 1 malá mexická chilli paprička, 1 PL čerstvej citrónovej šťavy, morská soľ, tortilla Zmiešame a podávame s tortillovou plackou.

Mrazený papájovo - jahodový jogurt

3 kelímky bieleho nízkotučného jogurtu, 5 PL medu,1 1 ČL nastrúhanej citrónovej kôry + 1 PL džúsu, kúsok čerstvého zázvoru, 1 papája, očistená, pozdĺžne rozpolená, bez semiačok, potom ju ešte rozkrájajte na kúsky, 1 balíček čerstvých černíc, 1 balíček čerstvých malín, 1 šálky čerstvej mäty + 1 šálky cereálií

V miske zmiešajte jogurt, 3 PL medu a citrónovú kôru. Zázvor nastrúhajte a vytlačte šťavu cez sitko, dužinu vyhoďte. Primiešajte k jogurtu. Ovocie zmiešajte v ďalšej miske s džúsom a zvyšným medom. Do pohára servírujte postupne : vrstva ovocia a džúsu, jogurt a navrch cereálie. Ozdobte čerstvou mätou.

Sušienky z vlašských orechov

1 1 šálky vlašských orechov, 3 šálky múky, 1 šálky celozrnnej múky, 2/3 šálky múčkového cukru, 1 ČL soli, 1 šálky masla, 2 ČL olivového oleja, 1 ČL čerstvej citrónovje šťavy. Predhrejeme trúbu na vysokú teplotu. Maslo a múku zmiešame. V mixéri vymiešame orechy, múku, cukor a soľ kým nie sú orechy rozsekané. Pridáme maslo s múkou, citrónovú šťavu a zmiešame. Cesto vtlačíme do kruhovej formy a ostrým nožom narežeme na trojuholníky. Pečieme cca 22 minút.

Kokosovo-datľové tyčinky

3 PL kokosu, datle nakrájané na kúsky a odkôstkované, 1 cup opražených, nakrájaných vlašských orechov. Nádobu vysypte kokosom a natlačte doň datle. Na ne opäť nasypte kokos s vlašskými orechami, nech sa jemne vmiešajú medzi datle. 2-3 dni nechajte odležať vo vzduchotesnej nádobe

Čerešňový koktail

Skladá sa z tofu a mrazených čerešní, hrozna a akéhokoľvek bobuľovitého ovocia, aké máte. Tofu dodá nápoju krémovú konzistenciu a tento nápoj má silné antioxidačné účinky.

Karamelovo – čokoládové rezy

Tieto rezy robí zdravými najmä celozrnná múka a sladké zemiakové pyré. 4 PL masla, 2/3 šálky kakaa, 1 šálky celozrnnej múky, 1 ČL prášku do pečiva, 1 ČL soli, 1 šálka cukru, 2/3 šálky zemiakového pyré, 1 veľké vajce, 1 1 ČL vanilky, 1 ČL instantnej kávy – prášok.

Predhrejte trúbu. Na panvici rozpustite maslo, pridajte ho do kakaa. Nechajte trochu vychladnúť. Medzitým zmiešajte múku, prášok do pečiva a soľ a rozpustenú instantnú kávu. Všetko zmiešajte dohladka. Pečieme asi 20 minút, po vychladnutí môžeme podávať.

Dúfame, že týchto niekoľko nápadov vám zachutí a nepridá žiadne nadbytočné kalórie.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


REALITNÁ KANCELÁRIA-sprostredkovanie predaja a ...
Zameriavame sa na predaj výpočtovej a kancelárs...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

PLATOVÉ PODMIENKY 4,00€/hod netto + variabilná...
Pomocné práce v gastronomii
operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...

3 285.00 € /mesiac
Na prenájom výrobný priestor, rozloha 885 m2
8 000.00 €
Na predaj chata, rozloha 80 m2
103 900.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 82 m2, novostavba





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Svetlanna spoločne s kapelou predstavila singel L.E.N. prvýkrát naživo minulý týždeň na narodeninovej párty vydavateľstva Universal Music.
pred 3 rokmi
Dvíha latku svojej hudobnej kariéry stále vyššie! Speváčka Celeste Buckingham sa rozhodla využiť svoje úspechy na dobrú vec. Tentokrát je ňou podpora mladých hudobných talentov.
pred 8 rokmi
>V lete pred dvoma rokmi kráľovná popu vyrazila na svoje ôsme turné. Rok na to sa kráľovná popu rozhodla pre to, čo vo svojej kariére dovtedy nikdy neurobila. Vyštartovala do európskych metropol, zväčša do miest, v ktorých doteraz nikdy nekoncertoval
pred 5 rokmi
Spevák sa na Slovensku predstaví dvakrát v Bratislave a následne v Prešove, Novom Meste nad Váhom, Nitre, Považskej Bystrici, Martine, Žiline a Trenčíne.
pred 6 rokmi
Tohtoročné vydanie albumu Super Trouper skupiny ABBA v De Luxe edícii dopĺňa doteraz vydaný triptych radových albumov Švédov v tejto jedinečnej zberateľskej edícii.
pred 5 rokmi
Jarná časť turné s názvom Ani si nesedejte odštartuje 10. marca v Bratislave, pričom na Slovensku odohrá Klus 14 koncertov.
pred 4 rokmi
Speváčka počas koncertov predstaví aj skladby z albumu Dobrý deň, to som ja, ktorý vyšiel tento rok.
pred 5 rokmi
Zákaz fajčiť vodné fajky môže mať v Turecku vplyv na turizmus, keďže u návštevníkov tejto eurázijskej krajiny ide o vyhľadávanú atrakciu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT