Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Snacky pod 200 kalórií, 2. časť

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 14.04.2013

Dúfame, že týchto niekoľko nápadov vám zachutí a nepridá žiadne nadbytočné kalórie.
Snacky pod 200 kalórií, 2. časť
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Mangová salsa

1 mango, očistené, odkôstkované, pokrájané na pásiky (cca 2 šálky), 1 malá nasekaná červená cibuľka, 1 šálky koriandru, 1 malá mexická chilli paprička, 1 PL čerstvej citrónovej šťavy, morská soľ, tortilla Zmiešame a podávame s tortillovou plackou.

Mrazený papájovo - jahodový jogurt

3 kelímky bieleho nízkotučného jogurtu, 5 PL medu,1 1 ČL nastrúhanej citrónovej kôry + 1 PL džúsu, kúsok čerstvého zázvoru, 1 papája, očistená, pozdĺžne rozpolená, bez semiačok, potom ju ešte rozkrájajte na kúsky, 1 balíček čerstvých černíc, 1 balíček čerstvých malín, 1 šálky čerstvej mäty + 1 šálky cereálií

V miske zmiešajte jogurt, 3 PL medu a citrónovú kôru. Zázvor nastrúhajte a vytlačte šťavu cez sitko, dužinu vyhoďte. Primiešajte k jogurtu. Ovocie zmiešajte v ďalšej miske s džúsom a zvyšným medom. Do pohára servírujte postupne : vrstva ovocia a džúsu, jogurt a navrch cereálie. Ozdobte čerstvou mätou.

Sušienky z vlašských orechov

1 1 šálky vlašských orechov, 3 šálky múky, 1 šálky celozrnnej múky, 2/3 šálky múčkového cukru, 1 ČL soli, 1 šálky masla, 2 ČL olivového oleja, 1 ČL čerstvej citrónovje šťavy. Predhrejeme trúbu na vysokú teplotu. Maslo a múku zmiešame. V mixéri vymiešame orechy, múku, cukor a soľ kým nie sú orechy rozsekané. Pridáme maslo s múkou, citrónovú šťavu a zmiešame. Cesto vtlačíme do kruhovej formy a ostrým nožom narežeme na trojuholníky. Pečieme cca 22 minút.

Kokosovo-datľové tyčinky

3 PL kokosu, datle nakrájané na kúsky a odkôstkované, 1 cup opražených, nakrájaných vlašských orechov. Nádobu vysypte kokosom a natlačte doň datle. Na ne opäť nasypte kokos s vlašskými orechami, nech sa jemne vmiešajú medzi datle. 2-3 dni nechajte odležať vo vzduchotesnej nádobe

Čerešňový koktail

Skladá sa z tofu a mrazených čerešní, hrozna a akéhokoľvek bobuľovitého ovocia, aké máte. Tofu dodá nápoju krémovú konzistenciu a tento nápoj má silné antioxidačné účinky.

Karamelovo – čokoládové rezy

Tieto rezy robí zdravými najmä celozrnná múka a sladké zemiakové pyré. 4 PL masla, 2/3 šálky kakaa, 1 šálky celozrnnej múky, 1 ČL prášku do pečiva, 1 ČL soli, 1 šálka cukru, 2/3 šálky zemiakového pyré, 1 veľké vajce, 1 1 ČL vanilky, 1 ČL instantnej kávy – prášok.

Predhrejte trúbu. Na panvici rozpustite maslo, pridajte ho do kakaa. Nechajte trochu vychladnúť. Medzitým zmiešajte múku, prášok do pečiva a soľ a rozpustenú instantnú kávu. Všetko zmiešajte dohladka. Pečieme asi 20 minút, po vychladnutí môžeme podávať.

Dúfame, že týchto niekoľko nápadov vám zachutí a nepridá žiadne nadbytočné kalórie.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Členovia kráľovskej rodiny, herci, futbalisti a top modelky vedia, aké to je, byť prichytení v chúlostivej situácii. A najnovšou obeťou sa teraz stalo MINI.
pred 5 rokmi
76-ročný herec túto úlohu prijal preto, že chce vyskúšať niečo nové.
pred 7 rokmi
Objav miniatúrneho mesiaca s priemerom približne 13 až 34 kilometrov sa podaril astronómom pomocou Hubbleovho vesmírneho ďalekohľadu
pred 7 rokmi
Dôvodom rozhodnutia 60-ročného člena skupiny Genesis však nie sú zdravotné problémy, ale skutočnosť, že sa chce naplno venovať svojim dvom synom.
pred 7 rokmi
... a lepšia ako kedykoľvek predtým
pred 5 rokmi
Pieseň bude súčasťou jej pripravovaného albumu Bangerz, ktorý by sa mal dostať do predaja 8. októbra.
pred 3 rokmi
Režisér George Miller, zakladateľ postapokalyptického žánru a duchovný otec legendárnej série Mad Max, sa v ďalšom prokračovaní nazvanom Mad Max: Zbesilá cesta vracia do života cestného bojovníka Maxa Rockatanskyho.
pred 8 rokmi
Playboy Charlie a nesmelý Dan su celoživotní priatelia a obchodní partneri.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT