Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. januára 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

RAW sladidlá – zdravá náhrada bieleho cukru

Zdroj: © Server.sk, redaktor: iva, pridané: 23.01.2014

Zakázané chutí najlepšie a mnohí z nás si nevieme predstaviť život bez sladkých dobrôt. Sladidlá sú nepostrádateľným produktom a používame ich viac menej denne.
RAW sladidlá – zdravá náhrada bieleho cukru
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Ak sa naučíme uprednostňovať zdravé sladidlá, môžeme ich bez obáv používať každý deň. Nášmu organizmu dodajú potrebné vitamíny, minerály a enzýmy. Najpoužívanejšie sladidlo biely cukor postupne vytláčajú rôzne raw zdravé sladidlá a sladkosti. Neobsahujú farbivá a konzervačné látky a vďaka šetrnému spracovaniu sa v nich zachovali všetky potrebné látky.

Raw strava je spracovaná pri maximálnej teplote do 42-45 °C a nachádzajú sa v nej všetky vitamíny, enzýmy a minerálne látky. Najprirodzenejšie sladidlo je ovocie v čerstvej i sušenej forme. Existujú však aj iné zdravé alternatívy.

Raw agávový sirup

Svojou konzistenciou a farbou pripomína med. Obsahuje cukor v podobe fruktózy. Spracováva sa pri teplote do 45 °C, aby nedošlo ku zničeniu enzýmov. Jeho glykemický index je iba 27. Nedráždi slinivku k vylučovaniu inzulínu, nezvyšuje hladinu krvného cukru tak rýchlo ako med alebo cukor. Pre tieto vlastnosti je vhodným sladidlom pre diabetikov, hypoglikemikov a ľudí, ktorí majú problém s trávením sacharózy.

Raw jantárový palmový nektár

Vyrába sa z kokosovej palmy, treba uprednostňovať 100% prírodný nektár z kokosových kvetov. Obľúbený je kvôli nízkemu glykemickému indexu a vysokej výživovej hodnote. Obsahuje draslík, zinok, horčík, železo a má podobné účinky ako kokosová voda. Jantárový palmový nektár je prirodzeným zdrojom vitamínov B1, B2, B3, B6 a C.

Raw svetlý palmový nektár

Vyniká svojou jemnou chuťou, ktorá pripomína med z divo rastúcich kvetín. Obsahuje vitamíny a enzýmy porovnateľné s jantárovým palmovým nektárom, líši sa hlavne jemnou kvetovou chuťou.

Raw jakonový sirup

Sirup z jakonu (Smallanthus sonchifolius) obsahuje oligosacharidy, ktoré sú významným probiotikom, potláčajú hnilobné procesy a tvorbu toxínov v črevách, harmonizujú tráviaci trakt. Obsahuje draslík, vápnik, horčík a mnohé stopové prvky. Má takmer o polovicu nižšiu kalorickú hodnotu ako včelí med.

Včelí med

Nie každý med sa môže nazývať raw medom. Takýto produkt sa získava od včiel, ktoré neboli nikdy dokrmované cukrom. Najčastejšie ide o divé včely. Tento med je bohatý na minerály, antioxidanty, probiotiká, enzýmy a je jednou z potravín s najvyššími vibráciami na našej planéte.

Xylitol

Nízkokalorické prírodné sladidlo nachádzajúce sa v mnohých druhoch ovocia a v brezovej kôre. Xylitol sa prirodzene vyskytuje v takmer všetkých druhoch zeleniny a ovocia. Priemerný dospelý človek skonzumuje niekoľko sto miligramov xylitolu z ovocia a zeleniny denne (v závislosti od zloženia potravy to môžu byť 1až 2 gramy). Je vhodný pre diabetikov, obsahuje o 40% menej kalórií ako repný cukor a je účinný aj v boji proti zubnému kazu a osteoporóze. Dokáže reminalizovať zubnú sklovinu a kosti. Nemal by sa podávať deťom do 12 mesiacov, pretože ho nedokážu dostatočne metabolizovať. Kvôli inzulínovej odpovedi a následnému poklesu hladiny glukózy v krvi je nebezpečný pre zvieratá. Prvá pomoc je okamžité podanie repného cukru.

Dlhodobá nadmerná konzumácia bieleho rafinovaného cukru môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy a ochorenia. Cukor oslabuje imunitný systém, narúša hladiny minerálov v organizme a následne spôsobuje kvasinkovú infekciu. Cukor spôsobuje problémy s trávením, zápchu, obezitu, ochorenia srdca a ciev. Zvyšuje hladinu cholesterolu, zvyšuje riziko rakoviny čriev, slinivky, žalúdku a doslova vykrmuje a vyživuje rakovinové bunky. Nadmerná konzumácia spôsobuje bolesti hlavy, migrény, depresie, znižuje pamäť.



Ďalšie súvisiace a podobné články

Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
"Ak mám byť úprimný, nikdy som od Marka nedostal významnú pomoc," povedal trojnásobný majster sveta
pred 3 rokmi
Drakula, múmia, vlkolak, Frankenstein... nám dospelým možno strach naháňajú, no deti ich milujú!
pred 5 rokmi
Šmolkovia sú jednoducho neodolateľní, milí, zábavní a deti -i dospelí- ich milujú. Svedčí o tom aj nesmierny divácky úspech v slovenských kinách.
pred 3 rokmi
užná Kórea dnes oznámila, že sa jej de facto podarilo zbaviť nákazy blízkovýchodného respiračného syndrómu (MERS),
pred 10 rokmi
Akon je v podstate muž plný záhad.
pred 8 rokmi
Producent Pirátov Karibiku prináša ďalší akčný veľkofilm.
pred 6 rokmi
„Na jednom mieste som sa po dlhom čase stretol s kolegami hudobníkmi. Bol to krásny trojdňový maratón skúšok a vystúpení. V nostalgickej a vznešenej atmosfére…“ emotívne opísal vystúpenie Richard Müller.
pred 6 rokmi
22-ročná Nadežda Tolokonnikovová, 24-ročná Maria Aljochinová - obe matky- a 29-ročná Jekaterina Samucevičová sú obvinené, že 21. februára "pankovou modlitbou" proti Putinovi urazili v k

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT