Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. júla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Probiotiká

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 14.01.2010

Slovo probiotiká sme ešte nedávno vôbec nepoznali.
Probiotiká
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Slovo probiotiká sme ešte nedávno vôbec nepoznali. Dnes je tomu inak. Jednou vetou by sa o nich dalo povedať, že sú prospešné. Odborná aj laická verejnosť o tom hovorí asi od päťdesiatych rokov minulého storočia, kedy sa slovo probiotikum začalo spomínať.

Dobré baktérie
Pre začiatok si musíme vysvetliť, ako to vyzerá v našom zažívacom trakte. Keď si vezmete oblasť žalúdka, nájdete v 1 ml jeho obsahu toľko baktérií, koľko je ľudí vo veľkomeste ako napr. Praha. A postupom ďalej do tráviaceho traktu počet baktérií ešte narastá. Pokiaľ je všetko v poriadku, býva väčšina časť týchto baktérií z tých „dobrých“ a zvyšok pripadá na tie „zlé“, ktoré majú záujme telu škodiť. Pretože počet dobrých vysoko prevyšuje počet zlých baktérií, je všetko v poriadku. Ale táto rovnováha býva často narúšaná, napríklad chorobami, zlými stravovacími návykmi, stresom. A problém je na svete. Lenže práve preto sú na svete aj probiotiká, ktoré môžu pomôcť.

Záchranný systém
Keď sa teda v zažívacom trakte objaví nerovnováha a vy sa rozhodnete nasadiť probiotiká, začnú tieto baktérie boj proti nepriateľovi. Jednoducho vezmú potravu zlým baktériám a postupne ich vytlačia až do tej miery, kým znovu získajú prevahu. Aby sa im darilo, potrebujú však aj probiotiká správnu stravu. Tou sa pre nich stávajú tzv. prebiotiká. Bývajú to zložené sacharidy, pre človeka nestráviteľné, ktoré dávajú probiotickým baktériám energiu. Ako odpadový produkt pritom vznikajú zasa organické kyseliny, ktoré fungujú pre zmenu ako zdroj energie pre bunky stien čriev. Príroda to má vynikajúco vymyslené.

Kde sa schovávajú
Keď sa rozhodnete zaradiť ich do jedálnička, môžete si vybrať. S postupom času ich začali do svojich výrobkov začleňovať výrobcovia kyslých mliečnych výrobkov, ale nájdete ich tiež v kyslej kapuste, kyslých uhorkách, listovej zelenine či cibuli. Toľko zdroje, ktoré môžete jednoducho začleniť do jedálnička. Čo sa týka stravy, môžete ich výskyt ovplyvniť tiež obmedzením konzumácie mäsa na rozumnú úroveň. Pri jeho nadbytku totiž dochádza v zažívacom trakte k hnilobným procesom, pri ktorých vznikajú toxické látky zvyšujúce riziko výskytu rakoviny.

Ak by vám tieto zdroje nevyhovovali, môžete užívať probiotiká vo forme potravinových doplnkov. Sú dostupné v lekárňach, niektoré dokonca na lekársky predpis, ale aj voľne predajné. Dôkladne sa poinformujte o obsahu probiotických baktérií v jednotlivých výrobkoch.

Deti
Kým zdraví dospelí ľudia majú črevnú mikroflóru, teda aj imunitu, väčšinou v poriadku, deti potrebujú trochu pomôcť. Preto sa probiotiká odpočúvajú podávať už v počas tehotenstva. Ak pôrod prebehne v poriadku klasickou cestou, máte po problémoch s imunitou. Ale dieťa narodené cisárskym rezom a ktoré dokonca nie je potom ani kojené, by malo opäť dostávať probiotiká na pomoc vybudovania imunitného systému. Dá sa to pomocou rôznych detských výživ a podobne, ale treba sa poradiť s pediatrom vopred.

Probiotiká a chudnutie
Probiotiká ako také samozrejme „nechudnú“. Ale tým, že napomáhajú tráveniu, úprave tráviaceho traktu, odstraňujú zápchy, hnačky, nadúvanie... Tým nám v podstate pri chudnutí pomáhajú, a to neoceniteľne.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Erika
pred 3 rokmi
Probiotiká sú riadne super, tiež som nevedela čo to vlastne je, až kým som sa trošku do toho nezačítala. Keď som bola malá, mali sme možnosť kravského mliečka prakticky každý deň. Dnes je to už výnimočné a neviem si to predstaviť v prípade, že idem na dovolenku. Rada síce chodím na dediny a zisťujem čím sú výnimočné, ale drtivú väčšinu svojho pracovného týždňa strávim v meste, kde kravské mliečko málokedy zoženiem. Na dovolenku som si zakúpila preto probiotiká biopron forte, ale aj ostatnú výbavu, predsa len nikdy človek nevie, čo mu môže zle padnúť z cudzokrajnej kuchyne :)

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
Eugénia
pred 5 rokmi
Slovo probiotiká sme ešte nedávno vôbec nepoznali. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/probiotika/

Ja veľmi zakysané veci ne-e. Chuťovo, ani asi zdravotne mi to nerobí tri krát dobre. Skúsila som teda probiotiká v podobe tabletiek a môj tráviaci systém sa krásne upravil :) Už sa necítim taká nafuknutá ako balón a hlavne som rada, že som to skúsila. Keď si človek môže dovoliť mrhať peniazmi na handry a kozmetiku, prečo by to nemal urobiť aj pre svoje zdravie? Skúsila som Biopron forte a som rada, že som peniaze investovala práve do svojho zdravia :)
Fotografia
Zuzka
pred 4 rokmi
Zakysané mlieko zvyknem len pri haluškách alebo uvarených zemiakoch. Nestane sa mi však, že by som si ho kúpila len tak. Deti mi zakysané mlieko nechcú, lebo ocko ho nepije a o bryndze sa nemusím ani rozpisovať :(Ešte keď som so svojím manželom len chodila, tak mi povedal, že bryndzu nebude jesť a nech si to zjem sama. A tak to asi očividne zobrali aj deti, keď nemusí ocko nemusíme ani my. Preto radšej kupujem biopron lactobacilky, keby náhodou sa stalo, že sa vyhovoria na bolesť brucha len aby nemuseli ísť do školy :D
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Volvo P1800 oslavuje 50 rokov...
pred 8 rokmi
Britský spisovateľ a komentátor Christopher Hitchens zomrel vo veku 62 rokov v dôsledku komplikácií spôsobených rakovinou pažeráka.
pred 5 rokmi
Brannobezpečnostný výbor zaviazal ministra Roberta Kaliňáka, aby predložil do 30. septembra analýzu a štúdiu využiteľnosti projektu mobilných policajných staníc.
pred 3 rokmi
Dunlop sa podieľa na exkluzívnom, ručne postavenom motocykle Krugger „Yardbuilt“ SR400.
pred 8 rokmi
Júlia a Peter Hečkovci pripravili vianočný song ešte v osemdesiatych rokoch, v čase, keď Vianoce neboli iba komerčnou záležitosťou...
pred 7 rokmi
Zosnulý herec by v sobotu oslávil svoje 60. narodeniny.
pred 8 rokmi
V štáte Iowa sa pracuje na dvoch typoch polymérového výskumu. Jeden sa venuje bioplastom a druhý samoopravovaniu týchto plastov.
pred 6 rokmi
Operátori Telefónica Czech Republic a T-Mobile podpísali spoločnú dohodu a budú zdieľať mobilné siete 2G a 3G v ČR

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT