Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. októbra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pivo po tréningu

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 14.06.2008

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ...
Pivo po tréningu
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ktoré na jednej strane je zatracované ako nevhodné, na druhej strane je aj trénermi horlivo propagované. Otázku piva sa však dá uzavrieť veľmi jednoducho. Dá sa povedať, že jedno pivo po preteku alebo tréningu zaženie pocit smädu – bohužiaľ však nezostáva často len pri jednom. Pritom z hľadiska úpravy iontového a vodného hospodárenia nieje úplne vhodné a naviac obsahuje alkohol, ktorý je pre metabolizmus a z orgánov pre pečeň veľkou záťažou.

Keďže pivo je alkoholický nápoj má rovnaké účinky ako ostatné alkoholické nápoje a to predovšetkým diuretický účinok, ktorý je z hľadiska pitného režimu úplne nevhodný. Z tohto hľadiska je jasné, že výrazne spomaľuje regeneráciu síl a znamená teda neskoršie zotavenie, ktoré sa prejaví negatívne hlavne na druhý deň v zápase alebo v účinnosti tréningu.

Problém nápojov a teda aj piva je treba však vidieť v oveľa širších súvislostiach. Pitný režim a druh nápojov nemôžeme odtrhnúť od výživy, pretože či už nápoje alebo druh nápoja sa týkajú tráviaceho systému. Prvá vec je všeobecne známa – tráviaci trakt je tak dlho prekrvený nad normál, pokiaľ obsah nieje náležite spracovaný. Druhy fakt je menej známy. Prijatím väčšieho množstva jedľa predovšetkým proteínového charakteru, prijatím akýchkoľvek dráždivých látok (pivo, čierna káva) dôjde k hypersekrécií tráviaceho systému.

Nealkoholické pivo môžeme odporučiť po záťaži, v žiadnom prípade nie pred športovým výkonom alebo počas. Dôležitým faktom je vhodná teplota nápoja. Podľa nášho a vlastne aj medicínskeho názoru, je najideálnejším pre chladný nápoj teplota prirodzenej spodnej vody, t.j. 10-12 oC – v tomto prípade pri vhodnom zložení dobre hasí pocit smädu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Svetová premiéra štúdie LF-Gh na autosalóne v New Yorku
pred 5 rokmi
Ak sa hrozby naplnia, môže to vyvolať ďalšiu politickú krízu v krajine.
pred 7 rokmi
Nový model NV400 rozširuje ponuku značky Nissan v segmente dodávok
pred 6 rokmi
Popularita francúzskeho prezidenta Françoisa Hollanda v marci prudko poklesla, pričom podiel obyvateľov krajiny nespokojných s jeho úradovaním dosahuje 67 percent.
pred 6 rokmi
Nový Outlander prichádza v úplne novom modernom dizajne, postavenom na nových moderných technológiách a princípoch ochrany životného prostredia, kvality a bezpečnosti.
pred 5 rokmi
Opoziční poslanci chceli novelou dosiahnuť, aby verejní funkcionári uvádzali do priznaní všetky svoje príjmy, nielen vybrané a aby sa z majetkových priznaní dal určiť nárast majetku.
pred 3 rokmi
V Bohemia-lázních, a. s., Karlove Vary sa lieči aj odpočíva
pred 6 rokmi
Vyhraj vianočný album Katky Koščovej, odpovedz na otázku a si v hre o jeden z dvoch albumov Štedrý večer...

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT