Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 17. júla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pivo po tréningu

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 14.06.2008

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ...
Pivo po tréningu
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ktoré na jednej strane je zatracované ako nevhodné, na druhej strane je aj trénermi horlivo propagované. Otázku piva sa však dá uzavrieť veľmi jednoducho. Dá sa povedať, že jedno pivo po preteku alebo tréningu zaženie pocit smädu – bohužiaľ však nezostáva často len pri jednom. Pritom z hľadiska úpravy iontového a vodného hospodárenia nieje úplne vhodné a naviac obsahuje alkohol, ktorý je pre metabolizmus a z orgánov pre pečeň veľkou záťažou.

Keďže pivo je alkoholický nápoj má rovnaké účinky ako ostatné alkoholické nápoje a to predovšetkým diuretický účinok, ktorý je z hľadiska pitného režimu úplne nevhodný. Z tohto hľadiska je jasné, že výrazne spomaľuje regeneráciu síl a znamená teda neskoršie zotavenie, ktoré sa prejaví negatívne hlavne na druhý deň v zápase alebo v účinnosti tréningu.

Problém nápojov a teda aj piva je treba však vidieť v oveľa širších súvislostiach. Pitný režim a druh nápojov nemôžeme odtrhnúť od výživy, pretože či už nápoje alebo druh nápoja sa týkajú tráviaceho systému. Prvá vec je všeobecne známa – tráviaci trakt je tak dlho prekrvený nad normál, pokiaľ obsah nieje náležite spracovaný. Druhy fakt je menej známy. Prijatím väčšieho množstva jedľa predovšetkým proteínového charakteru, prijatím akýchkoľvek dráždivých látok (pivo, čierna káva) dôjde k hypersekrécií tráviaceho systému.

Nealkoholické pivo môžeme odporučiť po záťaži, v žiadnom prípade nie pred športovým výkonom alebo počas. Dôležitým faktom je vhodná teplota nápoja. Podľa nášho a vlastne aj medicínskeho názoru, je najideálnejším pre chladný nápoj teplota prirodzenej spodnej vody, t.j. 10-12 oC – v tomto prípade pri vhodnom zložení dobre hasí pocit smädu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Ponúkame Exclusivné ovocné destiláty najvyššej ...
najlacnejšie rybarske potreby všetko pre športo...



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


70 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 53.25 m2, novost...
89 900.00 €
Na predaj byt, 1 izba, rozloha 31 m2
145 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 68 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Aj v Ženeve predstaví Chevrolet množstvo noviniek, medzi ktoré patrí aj európsky debut štvordverovej verzie modelu Aveo.
pred 4 rokmi
Oproti roku 2012 sa Univerzita Komenského posunula z 527. priečky na 495. miesto.
pred 3 rokmi
Suzi Quatro stihla počas svojej kariéry deti aj rockové hity!
pred 6 rokmi
Anglické indie-rockové duo Blood Red Shoes vydá na jar tretí štúdiový album. Nahrávku s názvom In Time To Voices uvedie na trh 26. marca.
pred 2 rokmi
Jar prináša mnohé prekvapenia a zaujímavosti aj na československej hudobnej scéne.
pred 5 rokmi
Porota svoje zdôvodnenie udeliť cenu réžii snímky Môj pes Killer oficiálne zdôvodnila slovami, že film okrem iného vyniká “surovým a veľmi efektívne zvoleným spôsobom rozprávania".
pred 4 rokmi
Na 22. ročníku Medzinárodného festivalu horských filmov v Poprade uvidia diváci 45 filmov z 15 krajín.
pred 2 rokmi
Turnaj, ktorý písal históriu studenej vojny.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT