Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 15. júla 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pivo po tréningu

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 14.06.2008

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ...
Pivo po tréningu
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ktoré na jednej strane je zatracované ako nevhodné, na druhej strane je aj trénermi horlivo propagované. Otázku piva sa však dá uzavrieť veľmi jednoducho. Dá sa povedať, že jedno pivo po preteku alebo tréningu zaženie pocit smädu – bohužiaľ však nezostáva často len pri jednom. Pritom z hľadiska úpravy iontového a vodného hospodárenia nieje úplne vhodné a naviac obsahuje alkohol, ktorý je pre metabolizmus a z orgánov pre pečeň veľkou záťažou.

Keďže pivo je alkoholický nápoj má rovnaké účinky ako ostatné alkoholické nápoje a to predovšetkým diuretický účinok, ktorý je z hľadiska pitného režimu úplne nevhodný. Z tohto hľadiska je jasné, že výrazne spomaľuje regeneráciu síl a znamená teda neskoršie zotavenie, ktoré sa prejaví negatívne hlavne na druhý deň v zápase alebo v účinnosti tréningu.

Problém nápojov a teda aj piva je treba však vidieť v oveľa širších súvislostiach. Pitný režim a druh nápojov nemôžeme odtrhnúť od výživy, pretože či už nápoje alebo druh nápoja sa týkajú tráviaceho systému. Prvá vec je všeobecne známa – tráviaci trakt je tak dlho prekrvený nad normál, pokiaľ obsah nieje náležite spracovaný. Druhy fakt je menej známy. Prijatím väčšieho množstva jedľa predovšetkým proteínového charakteru, prijatím akýchkoľvek dráždivých látok (pivo, čierna káva) dôjde k hypersekrécií tráviaceho systému.

Nealkoholické pivo môžeme odporučiť po záťaži, v žiadnom prípade nie pred športovým výkonom alebo počas. Dôležitým faktom je vhodná teplota nápoja. Podľa nášho a vlastne aj medicínskeho názoru, je najideálnejším pre chladný nápoj teplota prirodzenej spodnej vody, t.j. 10-12 oC – v tomto prípade pri vhodnom zložení dobre hasí pocit smädu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Budúcnosť flexibilného ukladania dát: nový Verbatim Store 'n' Go Universal Storage Module (USM) prenosný pevný disk
pred 7 rokmi
Dnešok je zároveň vyhlásený za Medzinárodný deň eliminácie násilia páchaného voči ženám.
pred 7 rokmi
Slovenská koalícia pre kultúrnu diverzitu prichádza s návrhom definovania štatútu umelca, pre lepšie postavenie umelcov žiada aj komplexné a dlhodobé riešenie podpory domácej pôvodnej tvorby.
pred 5 rokmi
Valentín predsa nie je len o párikoch, je o tom, pripomenúť si na kom nám záleží. Najlepšie počas celého roka a nie iba v ten jeden daný deň. Naše e-shopy sú tu pre Vás 365 dní v roku.
pred 8 rokmi
Na ministerskom stretnutí sa zúčastní aj komisár Európskej únie pre rozširovanie a európsku susedskú politiku Štefan Füle.
pred 8 rokmi
Najvyšší súd v Británii ešte koncom mája povolil Assangeovo vydanie do Švédska, kde sa údajne v minulosti dopustil trestných činov znásilnenia a sexuálneho útoku
pred 5 rokmi
Práve vyšiel nový sexi román Jany Benkovej plný života, lásky a pre ňu typických iskrivých sviežich dialógov s názvom Malinový sen. Je to už jej 20. knižka.
pred 6 rokmi
Po obrovskom tohtoročnom hite prichádza rodák z Hlohovca s novým singlom. Nesie názov Mandolína a podobne ako Neľutujem i táto pieseň vznikla v spolupráci s textárom Vladom Krauszom a producentom Petrom „Ďuďom“ Dudákom z kapely Hex.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT