Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. apríla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pivo po tréningu

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 14.06.2008

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ...
Pivo po tréningu
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ktoré na jednej strane je zatracované ako nevhodné, na druhej strane je aj trénermi horlivo propagované. Otázku piva sa však dá uzavrieť veľmi jednoducho. Dá sa povedať, že jedno pivo po preteku alebo tréningu zaženie pocit smädu – bohužiaľ však nezostáva často len pri jednom. Pritom z hľadiska úpravy iontového a vodného hospodárenia nieje úplne vhodné a naviac obsahuje alkohol, ktorý je pre metabolizmus a z orgánov pre pečeň veľkou záťažou.

Keďže pivo je alkoholický nápoj má rovnaké účinky ako ostatné alkoholické nápoje a to predovšetkým diuretický účinok, ktorý je z hľadiska pitného režimu úplne nevhodný. Z tohto hľadiska je jasné, že výrazne spomaľuje regeneráciu síl a znamená teda neskoršie zotavenie, ktoré sa prejaví negatívne hlavne na druhý deň v zápase alebo v účinnosti tréningu.

Problém nápojov a teda aj piva je treba však vidieť v oveľa širších súvislostiach. Pitný režim a druh nápojov nemôžeme odtrhnúť od výživy, pretože či už nápoje alebo druh nápoja sa týkajú tráviaceho systému. Prvá vec je všeobecne známa – tráviaci trakt je tak dlho prekrvený nad normál, pokiaľ obsah nieje náležite spracovaný. Druhy fakt je menej známy. Prijatím väčšieho množstva jedľa predovšetkým proteínového charakteru, prijatím akýchkoľvek dráždivých látok (pivo, čierna káva) dôjde k hypersekrécií tráviaceho systému.

Nealkoholické pivo môžeme odporučiť po záťaži, v žiadnom prípade nie pred športovým výkonom alebo počas. Dôležitým faktom je vhodná teplota nápoja. Podľa nášho a vlastne aj medicínskeho názoru, je najideálnejším pre chladný nápoj teplota prirodzenej spodnej vody, t.j. 10-12 oC – v tomto prípade pri vhodnom zložení dobre hasí pocit smädu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 4 rokmi
Za porušovanie zákona o ochrane osobných údajov by už nemali byť pokuty povinné - Úrad na ochranu osobných údajov sa bude môcť rozhodnúť, či pokutu uloží, alebo nie.
pred 5 rokmi
Populárni Nick Cave & The Bad Seeds vydávajú nový album. Platňa sa volá Push The Sky Away a na pultoch predajní sa objaví 18. februára 2013.
pred 7 rokmi
Kto bude chcieť, tak si tú správnu Grace vždy nájde...
pred 6 rokmi
Schôdza bude pokračovať po vymenovaní vlády Roberta Fica.
pred 5 rokmi
ESET obsadil v najnovšom antiphishingovom teste AV-Comparatives prvé miesto, čím si zároveň zabezpečil známku Advanced+. Do testu bolo prihlásených 16 bezpečnostných produktov.
pred 4 rokmi
Raz za dva roky, vždy na dvanásť hodín sa americké ulice premenia na peklo. Nepracuje ani jedna zo zložiek záchranného systému a všetky zločiny, vrátane tých najťažších, sú legálne. Táto brutálna noc sa volá Očista.
pred 6 rokmi
Skupina Linkin Park oznámila hudobnému svetu, že pripravuje novinku s názvom Living Things, ktorá by mala vyjsť už 26. júna.
pred rokmi
Operná diva Joyce DiDonato a taliansky tenor Vittorio Grigolo zažiaria vo Wertherovi.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT