Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. apríla 2021, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Pivo po tréningu

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 14.06.2008

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ...
Pivo po tréningu
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Veľmi diskutovanou otázkou čo sa týka pitného režimu po tréningu hlavne u rekreačných športovcov je otázka piva, ktoré na jednej strane je zatracované ako nevhodné, na druhej strane je aj trénermi horlivo propagované. Otázku piva sa však dá uzavrieť veľmi jednoducho. Dá sa povedať, že jedno pivo po preteku alebo tréningu zaženie pocit smädu – bohužiaľ však nezostáva často len pri jednom. Pritom z hľadiska úpravy iontového a vodného hospodárenia nieje úplne vhodné a naviac obsahuje alkohol, ktorý je pre metabolizmus a z orgánov pre pečeň veľkou záťažou.

Keďže pivo je alkoholický nápoj má rovnaké účinky ako ostatné alkoholické nápoje a to predovšetkým diuretický účinok, ktorý je z hľadiska pitného režimu úplne nevhodný. Z tohto hľadiska je jasné, že výrazne spomaľuje regeneráciu síl a znamená teda neskoršie zotavenie, ktoré sa prejaví negatívne hlavne na druhý deň v zápase alebo v účinnosti tréningu.

Problém nápojov a teda aj piva je treba však vidieť v oveľa širších súvislostiach. Pitný režim a druh nápojov nemôžeme odtrhnúť od výživy, pretože či už nápoje alebo druh nápoja sa týkajú tráviaceho systému. Prvá vec je všeobecne známa – tráviaci trakt je tak dlho prekrvený nad normál, pokiaľ obsah nieje náležite spracovaný. Druhy fakt je menej známy. Prijatím väčšieho množstva jedľa predovšetkým proteínového charakteru, prijatím akýchkoľvek dráždivých látok (pivo, čierna káva) dôjde k hypersekrécií tráviaceho systému.

Nealkoholické pivo môžeme odporučiť po záťaži, v žiadnom prípade nie pred športovým výkonom alebo počas. Dôležitým faktom je vhodná teplota nápoja. Podľa nášho a vlastne aj medicínskeho názoru, je najideálnejším pre chladný nápoj teplota prirodzenej spodnej vody, t.j. 10-12 oC – v tomto prípade pri vhodnom zložení dobre hasí pocit smädu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Aj keď sú ženy vo svete technológií zastúpené skromne, na pohovoroch o svojich predpokladoch zvyknú presvedčiť. Ich devízou je logicko-technické myslenie, ale aj typicky ženské vlastnosti.
pred 8 rokmi
Slovenská národná knižnica (SNK) zdigitalizovala a zverejnila na svojej stránke www.dikda.eu prvý román v slovenčine René mláďenca príhody a skúsenosti
pred 8 rokmi
Snímku Patrika Pašša a Mateja Mináča premietali už na všetkých kontinentoch a na viac ako 70 festivaloch.
pred 8 rokmi
Americký rapper vystúpi 11. januára v meste Pune a o dva dni neskôr v metropole Naí Dillí.
pred 6 rokmi
Bývalý fínsky minister obrany Carl Haglund kritizoval svojho nástupcu za vyjadrenia o potrebe brániť Alandské ostrovy pred možnou ruskou okupáciou a označil ich za spolitizované.
pred 9 rokmi
Automobilka MG predstavila na autosalóne v Pekingu koncepčnú štúdiou Icon.
pred 10 rokmi
Zriedkavo vyvolal nový typ vozidla značky Mercedes-Benz väčšiu pozornosť ako kupé SLS AMG - ako dokonalá symbióza elegancie, luxusu a športového imidžu.
pred 9 rokmi
Fľaštička laku vyrobeného z čiernych diamantov stojí 250-tisíc dolárov (v prepočte približne 195-tisíc eur), čo pobúrilo mnohých ľudí, ktorí Osbourne sledujú na Twitteri.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT