Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. januára 2021, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ovocie v zime I

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 28.01.2010

Ovocie v zimnom období by nemalo byť len doplnkom naše stravy, ale je čoraz častejšie vnímaná tendencia uplatniť jednotlivé plody ako hlavné súčasti...
Ovocie v zime I
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Ovocie v zimnom období by nemalo byť len doplnkom naše stravy, ale je čoraz častejšie vnímaná tendencia uplatniť jednotlivé plody ako hlavné súčasti jedálneho lístka človeka, ktorý dbá o svoje zdravie, vitalitu a kondíciu. Ak vám teda záleží na vašom zdraví, bolo by rozumné, preštudovať si z problematiky stravovania sa v zime aj nasledujúce riadky.

Ovocie, ale i zelenina, sú zdrojom piatich najdôležitejších látok pre ľudský organizmus, ktoré zlepšujú našu kondíciu, posilňujú imunitný systém a sú nenahraditeľným zdrojom prírodnej energie. Medzi spomínaných 5 látok patria vitamíny, vláknina, mastné kyseliny, fruktóza a iné jednoduché cukry a samozrejme minerálne látky.

V skratke môžeme skonštatovať, že vitamíny posilňujú funkcie dôležitých orgánov v tele, vláknina zase podporuje funkciu žalúdka a čriev, znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, mastné kyseliny sú vzácnym ohnivkom v zdravom reťazci a nachádzajú sa v šupkách dužinatých plodov. Fruktóza a jednoduché cukry dodávajú organizmu potrebnú energiu a minerálne látky, najmä však draslík, priaznivo zase ovplyvňujú biochemické procesy v tele.

Jablká
Sú dostupné aj v zimnom období, nie sú cenovo náročné a majú málo sacharidov. Jablká sú mimoriadne bohaté na vitamíny a stopové prvky, lebo majú vysoký obsah draslíka. Obsahujú až 30% vlákniny, regenerujú a očisťujú organizmus, taktiež znižujú hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Jablká sú ďalej účinné pri bolestiach hlavy a účinne pomáhajú pri závratoch. Použiť ich môžeme taktiež pri liečbe hnačky (sladké jablká), či zápchy (kyslé jablká). Jablká sú však aj osvedčeným prostriedkom pri ťažkostiach s kĺbmi a odvar z jabĺk ma upokojujúce účinky pri záchvatoch kašľa. Viaceré výskumy potvrdili, že konzumácia jedného jablka ráno a večer evidentne očisťuje a regeneruje organizmus.

Hrušky
Takisto ako jablká, aj hrušky bez problémov nájdeme na pultoch obchodov i v zime. Okrem vitamínov obsahujú hrušky najmä vápnik, fosfor a ľahko stráviteľné cukry. Hrušky majú antibakteriálny, močopudný účinok a to predovšetkým v kombinácii s ovsenými vločkami. Plody hrušky, alebo šťava z nich sa používa v ľudovom liečiteľstve pri liečbe obezity, pri výskyte močových kameňov, či pri vysokom tlaku krvi.

Hrušky dokázateľne prečisťujú črevá a pomáhajú pri rôznych poruchách trávenia. Plané hrušky majú aj výraznejšie liečivé vlastnosti...




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 10 rokmi
Švédske duo Roxette vydalo album Charm School.
pred 9 rokmi
Toto štvordverové kupé sa v dielňach tuningového špecialistu Väth sídliaceho v Hösbachu pri Aschaffenburgu podrobilo posilňovacej kúre a úpravám exteriéru a interiéru.
pred 9 rokmi
Systém, ktorý dokáže identifikovať emócie iba na základe obrázkov môže čoskoro porovnávať reakcie miliónov ľudí na súčasné udalosti a dokonca môže nahradiť prieskum verejnej mienky.
pred 6 rokmi
Žiarsky výrobca očakáva, že tento výrobok bude mať minimálne taký dobrý ohlas u zákazníkov, ako mal u odbornej verejnosti. Na výstave v Stuttgarte s úspechom predstavil aj ďalšie výrobky zo svojej produkcie.
pred 8 rokmi
65-ročný hudobník predstaví v českej metropole album The Diving Board, ktorý plánuje vydať v septembri.
pred 9 rokmi
Kolegovia z poslednej série Československej SuperStar sa opäť stretli. Tentokrát pri príležitosti nahrávania spoločnej skladby.
pred 8 rokmi
Chlapec, tiger a more. To sú hlavní hrdinovia neuveriteľného príbehu, ktorý najskôr prevalcoval svet na stránkach knižky a teraz sa to chystá zopakovať filmovou verziou.
pred 9 rokmi
Britskí vedci pomocou navigačného systému GPS potvrdili 40 rokov starú teóriu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT