Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. januára 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ovocie v zime I

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 28.01.2010

Ovocie v zimnom období by nemalo byť len doplnkom naše stravy, ale je čoraz častejšie vnímaná tendencia uplatniť jednotlivé plody ako hlavné súčasti...
Ovocie v zime I
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Ovocie v zimnom období by nemalo byť len doplnkom naše stravy, ale je čoraz častejšie vnímaná tendencia uplatniť jednotlivé plody ako hlavné súčasti jedálneho lístka človeka, ktorý dbá o svoje zdravie, vitalitu a kondíciu. Ak vám teda záleží na vašom zdraví, bolo by rozumné, preštudovať si z problematiky stravovania sa v zime aj nasledujúce riadky.

Ovocie, ale i zelenina, sú zdrojom piatich najdôležitejších látok pre ľudský organizmus, ktoré zlepšujú našu kondíciu, posilňujú imunitný systém a sú nenahraditeľným zdrojom prírodnej energie. Medzi spomínaných 5 látok patria vitamíny, vláknina, mastné kyseliny, fruktóza a iné jednoduché cukry a samozrejme minerálne látky.

V skratke môžeme skonštatovať, že vitamíny posilňujú funkcie dôležitých orgánov v tele, vláknina zase podporuje funkciu žalúdka a čriev, znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, mastné kyseliny sú vzácnym ohnivkom v zdravom reťazci a nachádzajú sa v šupkách dužinatých plodov. Fruktóza a jednoduché cukry dodávajú organizmu potrebnú energiu a minerálne látky, najmä však draslík, priaznivo zase ovplyvňujú biochemické procesy v tele.

Jablká
Sú dostupné aj v zimnom období, nie sú cenovo náročné a majú málo sacharidov. Jablká sú mimoriadne bohaté na vitamíny a stopové prvky, lebo majú vysoký obsah draslíka. Obsahujú až 30% vlákniny, regenerujú a očisťujú organizmus, taktiež znižujú hladinu cholesterolu a cukru v krvi.

Jablká sú ďalej účinné pri bolestiach hlavy a účinne pomáhajú pri závratoch. Použiť ich môžeme taktiež pri liečbe hnačky (sladké jablká), či zápchy (kyslé jablká). Jablká sú však aj osvedčeným prostriedkom pri ťažkostiach s kĺbmi a odvar z jabĺk ma upokojujúce účinky pri záchvatoch kašľa. Viaceré výskumy potvrdili, že konzumácia jedného jablka ráno a večer evidentne očisťuje a regeneruje organizmus.

Hrušky
Takisto ako jablká, aj hrušky bez problémov nájdeme na pultoch obchodov i v zime. Okrem vitamínov obsahujú hrušky najmä vápnik, fosfor a ľahko stráviteľné cukry. Hrušky majú antibakteriálny, močopudný účinok a to predovšetkým v kombinácii s ovsenými vločkami. Plody hrušky, alebo šťava z nich sa používa v ľudovom liečiteľstve pri liečbe obezity, pri výskyte močových kameňov, či pri vysokom tlaku krvi.

Hrušky dokázateľne prečisťujú črevá a pomáhajú pri rôznych poruchách trávenia. Plané hrušky majú aj výraznejšie liečivé vlastnosti...




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Identifikácia podľa chôdze patrí do súdnej biomechaniky. Tento odbor okrem iného rieši aj príčiny pádov z výšky. Vyšetruje napríklad, či pri páde šlo vraždu alebo samovraždu a pod.
pred 8 rokmi
Vedci už pracujú aj na vyklonovaní psa hyenovitého (Lycaon pictus) a v budúcnosti sa chcú pokúsiť vyklonovať aj mamuta srstnatého (Mammuthus primigenius).
pred 5 rokmi
Ak by britský herec dostal ponuku na stvárnenie známeho agenta Jej Veličenstva, určite by ju neodmietol.
pred 5 rokmi
Zákon má dať legislatívny rámec duálnemu vzdelávaniu
pred 7 rokmi
Zo štúdie Medzinárodnej organizácie pre migráciu vyplýva, že za najvýznamnejšie faktory znevýhodnenia považujú migranti svoju krajinu pôvodu, typ pobytu, jazykové schopnosti a náboženstvo.
pred 8 rokmi
Skladba We Are The Champions od legendárnej britskej kapely Queen je najchytľavejšou piesňou v histórii.
pred 5 rokmi
Vo filme Sils Maria režisér skúma bohatý a nevyspytateľný svet žien ovládaný opäť skvelými, no tentoraz charakterovo odlišnými herečkami rôznych generácií – Juliette Binoche, Kristin Stewart a Chloë Grace Moretz.
pred 7 rokmi
Hmota veľmi tmavej farby pokrýva v tenkej vrstve ľad v zatienených kráteroch pri severnom póle tejto planéty.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT