Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. januára 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Myslite na cholesterol - Recepty - Cestoviny

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 29.02.2008

Vysoký cholesterol a krvný tlak, nesprávne stravovacie návyky, nedostatok pohybu, stres či fajčenie sú faktory ovplyvňujúce vznik srdcovo-cievnych...
Myslite na cholesterol - Recepty - Cestoviny
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Vysoký cholesterol a krvný tlak, nesprávne stravovacie návyky, nedostatok pohybu, stres či fajčenie sú faktory ovplyvňujúce vznik srdcovo-cievnych ochorení. Aj keď riziko rozvoja srdcovo-cievnych ochorení je vyššie v rodine, v ktorej sa ochorenie už vyskytuje, rozhodujúcim faktorom sú predovšetkým zložky životosprávy. Intervencia životného štýlu, uprednostnenie rastlinných tukov s obsahom nenasýtených mastných kyselín a aktívne ovplyvnenie rizikových faktorov, vedie jednoznačne k zníženiu výskytu srdcovo-cievnych ochorení.

Ponúkame vám výber pokrmov, ktoré sú vhodné pri zvýšenej hladine cholesterolu v krvi.

Cestoviny
Cestoviny so špenátom
400 g celozrnné cestoviny /mušličky, makaróny.../
400 g mrazený špenát /môže byť aj čerstvý/
50 g Flora
3 ks strúčik cesnaku
soľ so zníženým obsahom sodíka (light), muškátový orech
3 PL rastlinnej smotany

Cestoviny uvaríme v osolenej vode a scedíme. Na panvici rozpustíme Floru, pridáme rozmrazený špenát krátko podusíme, kým sa neodparí prebytočná voda. Do uduseného špenátu pridáme smotanu na zjemnenie chute, dochutíme cesnakom a štipkou muškátového orieška. Cestoviny rozdelíme na taniere a podávame poliate omáčkou. (Recept pre 4 osoby)

Cestoviny s tuniakom
400 g celozrnné cestoviny /mašle, vrtule/
100 g paradajka
100 g paprika
l00 g čerstvá uhorka
1 ks mladá cibuľka
pažítka, petržlenová vňať
1 ks konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
1 ks biely jogurt
soľ (light), mleté biele korenie

Cestovinu uvaríme v osolenej vode, scedíme a necháme vychladnúť. Pridáme pokrájanú zeleninu na rovnaké malé kocky. Tuniaka scedíme a primiešame k cestovine so zeleninou. Nakoniec primiešame biely jogurt. Dochutíme soľou, korením, posekanou pažítkou a petržlenovou vňaťou. (Recept pre 4 osoby)




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Nórsko sa stane prvou krajinou v Európe, ktorá aj v čase mieru zavedie povinnú vojenskú službu pre ženy.
pred 3 rokmi
Tento príbeh sa skutočne stal...
pred 5 rokmi
Na zmeny v legislatíve vyzývajú predovšetkým Nigériu a Ugandu, ktoré prijali prísne protihomosexuálne opatrenia v uplynulých týždňoch.
pred 7 rokmi
Súkromný dopravca vypraví posledný vlak z Bratislavy o desať minút neskôr.
pred 6 rokmi
Obľúbení slovenskí herci, speváci a osobnosti kultúrneho života vymenia 12. septembra svoje šoubiznisové povolania za post kuriérov!
pred 7 rokmi
Martin Hajduch z Ústavu genetiky a biotechnológií rastlín SAV v Nitre robí už niekoľko rokov výskum v zamorenej oblasti Černobyľu
pred 7 rokmi
37-ročnej herečke odovzdali čestné občianstvo bosnianskej metropoly.
pred 6 rokmi
Line-up mestského festivalu BA City Beats, ktorý sa po prvý raz uskutoční 20. a 21. júna v Bratislave, sa už môže pýšiť menami ako Aloe Blacc, Hadouken!, Everything Everything, The Orb alebo Stereo MCs (DJ set).

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT