Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 25. marca 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Myslite na cholesterol - Recepty - Cestoviny

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 29.02.2008

Vysoký cholesterol a krvný tlak, nesprávne stravovacie návyky, nedostatok pohybu, stres či fajčenie sú faktory ovplyvňujúce vznik srdcovo-cievnych...
Myslite na cholesterol - Recepty - Cestoviny
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Vysoký cholesterol a krvný tlak, nesprávne stravovacie návyky, nedostatok pohybu, stres či fajčenie sú faktory ovplyvňujúce vznik srdcovo-cievnych ochorení. Aj keď riziko rozvoja srdcovo-cievnych ochorení je vyššie v rodine, v ktorej sa ochorenie už vyskytuje, rozhodujúcim faktorom sú predovšetkým zložky životosprávy. Intervencia životného štýlu, uprednostnenie rastlinných tukov s obsahom nenasýtených mastných kyselín a aktívne ovplyvnenie rizikových faktorov, vedie jednoznačne k zníženiu výskytu srdcovo-cievnych ochorení.

Ponúkame vám výber pokrmov, ktoré sú vhodné pri zvýšenej hladine cholesterolu v krvi.

Cestoviny
Cestoviny so špenátom
400 g celozrnné cestoviny /mušličky, makaróny.../
400 g mrazený špenát /môže byť aj čerstvý/
50 g Flora
3 ks strúčik cesnaku
soľ so zníženým obsahom sodíka (light), muškátový orech
3 PL rastlinnej smotany

Cestoviny uvaríme v osolenej vode a scedíme. Na panvici rozpustíme Floru, pridáme rozmrazený špenát krátko podusíme, kým sa neodparí prebytočná voda. Do uduseného špenátu pridáme smotanu na zjemnenie chute, dochutíme cesnakom a štipkou muškátového orieška. Cestoviny rozdelíme na taniere a podávame poliate omáčkou. (Recept pre 4 osoby)

Cestoviny s tuniakom
400 g celozrnné cestoviny /mašle, vrtule/
100 g paradajka
100 g paprika
l00 g čerstvá uhorka
1 ks mladá cibuľka
pažítka, petržlenová vňať
1 ks konzerva tuniaka vo vlastnej šťave
1 ks biely jogurt
soľ (light), mleté biele korenie

Cestovinu uvaríme v osolenej vode, scedíme a necháme vychladnúť. Pridáme pokrájanú zeleninu na rovnaké malé kocky. Tuniaka scedíme a primiešame k cestovine so zeleninou. Nakoniec primiešame biely jogurt. Dochutíme soľou, korením, posekanou pažítkou a petržlenovou vňaťou. (Recept pre 4 osoby)




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Miro Žbirka v týchto dňoch nahráva v legendárnom londýnskom Studiu 2 na Abbey Road.
pred 3 rokmi
NOVINKA, ktorá Vám zmení život!
pred 7 rokmi
Slovenský koncert svetoznámej írskej skupiny The Cranberries privíta Bratislava 24. júna. Organizátori už poznajú požiadavky vzácnych hostí.
pred 4 rokmi
Supraphon vydáva v komplete troch CD novú audioknihu Staré pověsti české a moravské úspešnej autorky Aleny Ježkové, ktoré načítala plejáda hereckých hviezd.
pred 11 rokmi
Nie je to len môj osobný pocit, ale v poslednom období nemožno prehliadnúť snahy amerických značiek o prienik na európsky automobilový trh.
pred 4 rokmi
Chlapčenská skupina One Direction prichádza so svojim štvrtým album nazvaným „nápadito“ Four.
pred 9 rokmi
Na domácej hudobnej scéne sa objavuje nová formácia.
pred 3 rokmi
Po prvý krát sa Lenovo dostáva do zoznamu prvých 100 značiek. Interbrand je kľúčovým dôkazom pri budovaní svetovej hodnoty značky.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT