Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. júla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Mrkva – obľúbená a zdravá zelenia pre deti aj dospelých

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 14.08.2010

Lahodná, sladká a všestranná.
Mrkva – obľúbená a zdravá zelenia pre deti aj dospelých
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Lahodná, sladká a všestranná. Dá sa konzumovať za surova i tepelne upravená a navyše chutí aj deťom bez toho, aby sme ich museli nútiť. Pravidelnou konzumáciou mrkvy dosiahneme zníženie cholesterolu v krvi. Tiež predchádzame zápche, pomáhame si pri kožných chorobách, nedokrvení a oslabení organizmu. Mrkva chráni zrak, znižuje riziko rakoviny pľúc. Je vynikajúcou regeneračnou potravinou, ak sa človek cíti vyčerpaný alebo sa zotavuje.

Surová mrkva je považovaná za najbohatší zdroj provitamínu A, čiže karoténu. Okrem neho je bohatá aj na vitamíny B, C, D, E a K, z minerálov sú to vápnik, horčík, železo, fosfor, kremík a síra. Za lahodnú chuť mrkvy je zodpovedný vysoký obsah sacharidov, ktorý sa počas zrenia a rastu mrkvy postupne znižuje.

Každý deň jedzte 2 mrkvy alebo vypite pohár čerstvej šťavy. Pôst s mrkvovou šťavou v priebehu 1 alebo 2 dní je veľkou detoxikačnou terapiou pečene. Väčšie množstvo vitamínu A - karoténu sa uvoľňuje pri spracovaní mrkvy než pri hryzení v surovom stave. Pri strúhaní to je 36%, pri tepelnej úprave až 60% , kým pri jedení celej surovej mrkvy len 5%. Do čerstvej mrkvovej šťavy je potrebné vmiešať lyžičku panenského oleja, vďaka ktorému sa karotén v tele lepšie využije. Panenský olej vmiešavame aj do rôznych čerstvých šalátov s obsahom mrkvy práve z už spomínaného dôvodu.

Tak isto účinky mrkvy si ceníme aj v kozmetike. Z kozmetického hľadiska je mrkva najlacnejší skrášľujúci prostriedok.

Pitie mrkvovej šťavy sa doporučuje aj fajčiarom, pretože vitamín A blokuje pôsobenie benzpyrénu, čo je karcinogénna látka nachádzajúca sa v tabakovom dyme.

MRKVA dodáva veľké množstvo provitamínu A, preto môže byť používaná na liečenie jeho nedostatku v tele, pôsobí pozitívne pri slabozrakosti. Predchádza vzniku nádorov dýchacieho systému. Mrkvová šťava je bohatá aj na vitamíny: B1, B2, B6, D, F, E, K, PP. Vďaka obsahu pektínov pôsobí proti skleróze, znižuje cholesterol a tuky v krvi. Podľa ľudového liečiteľstva môže mrkvová šťava zvyšovať pohlavný pud.

Pomáha pri liečbe chorôb očí, zachováva štruktúru a pevnosť kostí a zubov, je posilňujúcim a vitalizujúcim prostriedkom, pretože chráni naše nervy. Zvyšuje odolnosť voči infekčným ochoreniam – zápal mandlí, chrípka a iné ochorenia. Pôsobí proti tvorbe vredov a iných opuchov, zlepšuje kvalitu mlieka dojčiacich žien, je vhodná pri rôznych diétach. Obsahuje látky, ktoré zabraňujú vzniku kožných ochorení – vitiligo, vysúšanie pokožky. V tráviacom trakte vytvára optimálne prostredie, ktoré pomáha pri liečbe chorôb a porúch hrubého čreva. Je vhodná ako prevecia pred rakovinovými ochoreniami a tak isto ju treba piť aj počas liečby.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Herec si zopakuje úlohu bývalého agenta CIA Bryana Millsa, ktorý v predošlých filmoch zachraňoval unesenú dcéru a exmanželku.
pred 6 rokmi
Najvýkonnejšia limuzína v kategórii luxusných vozidiel.
pred 6 rokmi
Podľa hlavného ekonóma MMF Oliviera Blancharda hrozí sústredenie moci do rúk nevolených technokratov.
pred 6 rokmi
Definovať inštitút úžery navrhuje v novele Občianskeho zákonníka nezaradený poslanec Alojz Hlina.
pred 7 rokmi
Prezident Ivan Gašparovič je za to, aby bola odtajnená informácia o jeho pohybe počas poľovačky v auguste 2009, keď prišiel o život pri nešťastnej náhode horár Michal Bobák.
pred 4 rokmi
Aj tento ročník BERLINALE je pre spoločnosť Film Europe Media Company úspešný.
pred 5 rokmi
Aj po viac, ako desiatich rokoch posadí táto politická akcia diváka do kresla a dve hodiny ho nepustí.
pred 11 rokmi
Aj keď dobre známe klišé „zmena je život“ zväčša platí, veľmi dobre vieme, ako sa zmien bojíme, resp. v ne moc neveríme.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT