Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 23. mája 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Mliečna diéta – rýchle a zdravé chudnutie?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 15.01.2013

V súčasnosti mliečna diéta patrí k najpopulárnejším diétam v Spojených štátoch Amerických a mnohé slávne hviezdy sa nechali nalákať na propagáciu pitia mlieka.
Mliečna diéta – rýchle a zdravé chudnutie?
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Myšlienka mliečnej diéty vznikla približne pred sto rokmi. V tom čase sa pitie mlieka odporúčalo v prípade najrôznejších zdravotných ťažkostí. Každodenné pitie mlieka malo údajne odstrániť poruchy trávenia, žlčové kamene, migrénu, zlepšiť činnosť štítnej žľazy či vyliečiť neplodnosť, reumatoidnú artritídu, astmu.

Mliečna diéta – nový hit z Ameriky?

Mliečna diéta sprvoti slúžila k liečbe rôznych zdravotných problémov. Na to, aby sa dostavili liečivé účinky mlieka na ľudský organizmus, bolo nutné podrobiť sa mliečnej diéte po dobu troch týždňov. O spopularizovanie tejto diéty sa postaral Macfadden v dvadsiatych rokoch 20.storočia, keď mliečnu diétu podrobne popísal vo svojej knihe The Miracle of Milk. V súčasnosti mliečna diéta patrí k najpopulárnejším diétam v Spojených štátoch Amerických a mnohé slávne hviezdy sa nechali nalákať na propagáciu pitia mlieka. Na zvýšený príjem kravského mlieka apeluje napríklad Jenifer Hudson, milovníčka mrazeného jogurtu, ktorá schudla neuveriteľných 37kilogramov!

Mliečna diéta – z čoho pozostáva?

Z pôvodných troch týždňov sa dnes odporúča mliečnu diétu držať po dobu 13.-tich dní. Túto dobu držania diéty si však môžete podľa potreby upraviť na 3 až 5 dní. To je minimum, ak chcete dosiahnuť aspoň nejaké výsledky, hoci menej viditeľné. Macfadden, odborník na výživu, odporúča vo svojej knihe aspoň prvý deň (ideálne dva dni) prijať len mlieko. Podľa neho je dôležité, aby sa mlieko prijalo radšej v malom množstve (1/4dcl), no pravidelne každú hodinu a aby mlieko bolo prijímané pomalými dúškami. Po mliečnom dni nasleduje režim, ktorý pozostáva hlavne z pitia mlieka a konzumácie mliečnych produktov, ale i z ovocia (avšak nepovinne). Odporúča konzumáciu len kyslejších druhov ovocia, čiže citrusové ovocie a to z dôvodu, že tieto plody stimulujú činnosť pečene a čriev. Z mliečnych produktov je dovolené prijať cmar alebo kefír. Macfadden upozorňuje na to, že kravské mlieko možno vymeniť za kozie mlieko. Pozmenený režim diéty dovoľuje v malom množstve a len raz za deň zjesť porciu zeleniny alebo mäsa (len kuracieho).

Mliečna diéta – chcete ju vyskúšať?

Zástancovia mliečnej diéty sľubujú zdravé a účinné chudnutie. Svoje názory opierajú o spôsob života našich predkov. Je známe, že hlavným zdrojom obživy ázijských kmeňov bolo mlieko, príp. kefír. Mlieko je dokonca pokladané za jedno z najľahšie stráviteľných potravín, ktoré obsahuje výživové látky v dostatočnom množstve na rast a obnovu buniek. Ak je mlieko zdravé, prečo by mliečna diéta nebola zdravá?

Odporcovia mliečnej diéty za hlavné nevýhody diéty pokladajú jej jednostrannosť a následne nedostatok prijatých živín. Mliečna diéta je tiež náročná na jej dodržiavanie a jej striktné pravidlá môžu zapríčiniť určité zdravotné ťažkosti. Mliečna diéta nie je vhodná pre každého! Ak máte problémy s krvným tlakom alebo trpíte cukrovkou, na mliečnu diétu radšej zabudnite.

Zdroj: http://www.milk-diet.com/




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Tomas
pred mesiacom
A skúšali ste http://www.vyzivovy-doplnok.sk/garsin-tabletky-na-chudnutie/ ? Ja som o nom napísal recenziu. Spolu s diétou bude super cestou k schudnutiu :)

 

Diskusné príspevky (5)

Fotografia
Katka
pred 3 dňami
Diéty sú pre mňa veľmi drasticky spôsob ako odstrániť zlozvyk prejedania sa aj v priebehu 10 rokov s nádejou na zníženie telesnej váhy rovno za mesiac aspoň 10 kíl nadol... Ak človek nie je alergický a má možnosť konzumovať mliečne výrobky, len do toho.. :) Ale mliečne výrobky Vám neznížia váhu , pokiaľ ju neznizite cvičením a zmenou životosprávy. Odporúčam nahliadnuť tu , prečítať si význam zdravej výživy... :) http://www.kuponyzdarma.sk/pilulka-sk/
Fotografia
Mirka
pred 3 rokmi
V súčasnosti mliečna diéta patrí k najpopulárnejším diétam v Spojených štátoch Amerických a mnohé slávne hviezdy sa nechali nalákať na propagáciu pitia mlieka. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/mliecna-dieta-rychle-a-zdrave-chudnutie/

mliečná diéta je podľa mňa dosť drastická ... ja chudnem teraz podľa dukanovej diéty z tejto stránky http://diety.naschudnutie.sk/ a šla som 3 kilá dole :) ale hcela by som 7 nevime či vydržím ;)
Fotografia
Anonym
pred 3 rokmi
Najlepšia a zaručená dieta : http://www.youtube.com/watch?v=x-qzDxirkzo Dieta - nichts 20 dní absolútneho hladovaní.
Fotografia
TnaChudnutie
pred rokmi
Mliečna diéta môže byť aj veľmi nebezpečná http://www.tabletky-na-chudnutie.sk/mliecna-dieta/
Fotografia
Martina
pred rokmi
o mliečnej diéte odporúčam prečítať komentáre pod týmto článkom http://www.polakova.sk/mliecna-dieta/
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


personálna agentúra
Projektovanie Realizácia Reality



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsa...
Predám kvalitnú športovú používanú strunovú tra...
Predám nový,nevybalený troj úrovňový čierny TV ...

Boom záujmu o ručne kované výrobky zo železa za...
Prijmeme na HPP zdravotnú sestru/brata do Domu ...
Hľadáme zváračov na prácu do ČR s nástupom IHNE...

51 500.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 70 m2, balkón, l...
143 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 105 m2, novostavba
173 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 83 m2, novostavb...



7 290.00 €
3 990.00 €


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Spoločnosť Nissan predstavila novú generáciu prevodovky s plynule meniteľným prevodom Xtronic CVT
pred 4 rokmi
Tento album je výrazným kompletom v diskografii Petra Kotvalda, aj keď opäť si vďaka dobe, v ktorej vyšiel, na neho dnes spomenie málokto.
pred 6 rokmi
Eminem ako prvý pokoril hranicu 30 miliónov fanúšikov
pred 4 rokmi
Svojím najnovším filmom Veľká nádhera sa medzinárodne úspešný a oceňovaný taliansky režisér Paolo Sorrentino vracia k osvedčenej spolupráci so slávnym hercom Tonim Servillom.
pred 5 rokmi
Juhokórejská automobilka Hyundai postavila v spolupráci s ARK Performance špeciálne upravený Genesis Coupé, ktorého vzhľad a výkonové parametre ho radia do kategórie super-športiakov.
pred 4 rokmi
Taliansky najvyšší súd vo štvrtok odmietol odvolanie bývalého premiéra Silvia Berlusconiho a potvrdil jeho minuloročný trest odňatia slobody za daňové úniky.
pred 5 rokmi
Minulý rok v novembri to bolo neuveriteľných 20 rokov, čo U2 vydali kultový album Achtung Baby.
pred 6 rokmi
Na fotografii z roku 1979 je údajne zobrazený pôvodný recept na výrobu Coca Coly..

 
 
 

Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Ak milujete skvelú hudbu, tak máme pre vás super novinku.
Novinka od Imagine Dragons - Evolve už čoskoro!
Nový album IVANA MER Early Works
Prečítajte si viac o tomto albume.
Nový album IVANA MER Early Works
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Produkcie sa opäť ujal Greg Haver, ktorý stojí i za mimoriadne úspešnou poslednou nahrávkou Rockfield.
Jedna z najúspešnejších českých skupín Chinaski vydáva nový albumNení nám do pláče.
Nový album PENTATONIX už čoskoro!
Už 7.apríla sa môžeme tešiť na novinku skupiny Pentatonix - PTX VOL.4-CLASSICS!
Nový album PENTATONIX už čoskoro!