Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 16. decembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Mliečna diéta – rýchle a zdravé chudnutie?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 15.01.2013

V súčasnosti mliečna diéta patrí k najpopulárnejším diétam v Spojených štátoch Amerických a mnohé slávne hviezdy sa nechali nalákať na propagáciu pitia mlieka.
Mliečna diéta – rýchle a zdravé chudnutie?
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Myšlienka mliečnej diéty vznikla približne pred sto rokmi. V tom čase sa pitie mlieka odporúčalo v prípade najrôznejších zdravotných ťažkostí. Každodenné pitie mlieka malo údajne odstrániť poruchy trávenia, žlčové kamene, migrénu, zlepšiť činnosť štítnej žľazy či vyliečiť neplodnosť, reumatoidnú artritídu, astmu.

Mliečna diéta – nový hit z Ameriky?

Mliečna diéta sprvoti slúžila k liečbe rôznych zdravotných problémov. Na to, aby sa dostavili liečivé účinky mlieka na ľudský organizmus, bolo nutné podrobiť sa mliečnej diéte po dobu troch týždňov. O spopularizovanie tejto diéty sa postaral Macfadden v dvadsiatych rokoch 20.storočia, keď mliečnu diétu podrobne popísal vo svojej knihe The Miracle of Milk. V súčasnosti mliečna diéta patrí k najpopulárnejším diétam v Spojených štátoch Amerických a mnohé slávne hviezdy sa nechali nalákať na propagáciu pitia mlieka. Na zvýšený príjem kravského mlieka apeluje napríklad Jenifer Hudson, milovníčka mrazeného jogurtu, ktorá schudla neuveriteľných 37kilogramov!

Mliečna diéta – z čoho pozostáva?

Z pôvodných troch týždňov sa dnes odporúča mliečnu diétu držať po dobu 13.-tich dní. Túto dobu držania diéty si však môžete podľa potreby upraviť na 3 až 5 dní. To je minimum, ak chcete dosiahnuť aspoň nejaké výsledky, hoci menej viditeľné. Macfadden, odborník na výživu, odporúča vo svojej knihe aspoň prvý deň (ideálne dva dni) prijať len mlieko. Podľa neho je dôležité, aby sa mlieko prijalo radšej v malom množstve (1/4dcl), no pravidelne každú hodinu a aby mlieko bolo prijímané pomalými dúškami. Po mliečnom dni nasleduje režim, ktorý pozostáva hlavne z pitia mlieka a konzumácie mliečnych produktov, ale i z ovocia (avšak nepovinne). Odporúča konzumáciu len kyslejších druhov ovocia, čiže citrusové ovocie a to z dôvodu, že tieto plody stimulujú činnosť pečene a čriev. Z mliečnych produktov je dovolené prijať cmar alebo kefír. Macfadden upozorňuje na to, že kravské mlieko možno vymeniť za kozie mlieko. Pozmenený režim diéty dovoľuje v malom množstve a len raz za deň zjesť porciu zeleniny alebo mäsa (len kuracieho).

Mliečna diéta – chcete ju vyskúšať?

Zástancovia mliečnej diéty sľubujú zdravé a účinné chudnutie. Svoje názory opierajú o spôsob života našich predkov. Je známe, že hlavným zdrojom obživy ázijských kmeňov bolo mlieko, príp. kefír. Mlieko je dokonca pokladané za jedno z najľahšie stráviteľných potravín, ktoré obsahuje výživové látky v dostatočnom množstve na rast a obnovu buniek. Ak je mlieko zdravé, prečo by mliečna diéta nebola zdravá?

Odporcovia mliečnej diéty za hlavné nevýhody diéty pokladajú jej jednostrannosť a následne nedostatok prijatých živín. Mliečna diéta je tiež náročná na jej dodržiavanie a jej striktné pravidlá môžu zapríčiniť určité zdravotné ťažkosti. Mliečna diéta nie je vhodná pre každého! Ak máte problémy s krvným tlakom alebo trpíte cukrovkou, na mliečnu diétu radšej zabudnite.

Zdroj: http://www.milk-diet.com/




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Tomas
pred rokom
A skúšali ste http://www.vyzivovy-doplnok.sk/garsin-tabletky-na-chudnutie/ ? Ja som o nom napísal recenziu. Spolu s diétou bude super cestou k schudnutiu :)

 

Diskusné príspevky (5)

Fotografia
Katka
pred rokom
Diéty sú pre mňa veľmi drasticky spôsob ako odstrániť zlozvyk prejedania sa aj v priebehu 10 rokov s nádejou na zníženie telesnej váhy rovno za mesiac aspoň 10 kíl nadol... Ak človek nie je alergický a má možnosť konzumovať mliečne výrobky, len do toho.. :) Ale mliečne výrobky Vám neznížia váhu , pokiaľ ju neznizite cvičením a zmenou životosprávy. Odporúčam nahliadnuť tu , prečítať si význam zdravej výživy... :) http://www.kuponyzdarma.sk/pilulka-sk/
Fotografia
Mirka
pred 4 rokmi
V súčasnosti mliečna diéta patrí k najpopulárnejším diétam v Spojených štátoch Amerických a mnohé slávne hviezdy sa nechali nalákať na propagáciu pitia mlieka. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/mliecna-dieta-rychle-a-zdrave-chudnutie/

mliečná diéta je podľa mňa dosť drastická ... ja chudnem teraz podľa dukanovej diéty z tejto stránky http://diety.naschudnutie.sk/ a šla som 3 kilá dole :) ale hcela by som 7 nevime či vydržím ;)
Fotografia
Anonym
pred 4 rokmi
Najlepšia a zaručená dieta : http://www.youtube.com/watch?v=x-qzDxirkzo Dieta - nichts 20 dní absolútneho hladovaní.
Fotografia
TnaChudnutie
pred 2 rokmi
Mliečna diéta môže byť aj veľmi nebezpečná http://www.tabletky-na-chudnutie.sk/mliecna-dieta/
Fotografia
Martina
pred 2 rokmi
o mliečnej diéte odporúčam prečítať komentáre pod týmto článkom http://www.polakova.sk/mliecna-dieta/
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Doplnky výživy pre športovcov, najlepší protein...
Zaoberáme sa tvorbou webovćh stránok, webdisajn...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...

82-Jahre nette Frau (160cm/60kg)- Parkinson, ei...
operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...
Praca pre fyzicky zdatnych muzov do 40rokov ,au...

395.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 1 izba, rozloha 48 m2, novostavba
189 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 91 m2, novostavba
124 700.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 73 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Fínska technologická spoločnosť vedie v krajine proti taiwanskému konkurentovi celkovo 22 patentových sporov.
pred 6 rokmi
Rusko zastavilo lety vesmírnych rakiet Sojuz po tom, ako sa zrútila na zem bezpilotná nákladná vesmírna loď Progress M-12M.
pred 4 rokmi
Zmutovaným hrdinom X-Men hrozí definitívny zánik. Ich rasa bola vždy na pokraji vyhynutia, ale teraz je táto hrozba reálnejšia ako kedykoľvek predtým.
pred 9 rokmi
Tím, ktorý stojí za svetovým fenoménom „Da Vinciho kód“ sa vracia, aby uviedol netrpezlivo očakávaný film Anjeli a démoni založený na románovom...
pred 5 rokmi
Najnovší proces sa týka obvinení, na základe ktorých sa Tymošenková ešte v 90. rokoch údajne dopustila daňových podvodov a sprenevery.
pred 3 rokmi
Jubilejný desiaty radový album kapely IMT Smile je na svete. Volá sa Na ceste 1979 a obsahuje desať skladieb.
pred 7 rokmi
Vedeli ste, že: trištvrte populácie najchudobnejších krajín sveta žije z menej než dvoch dolárov na deň? Populácia najchudobnejších krajín sa do roku 2050 zdvojnásobí.
pred 6 rokmi
Film Zuzany Liovej Dom sa dostal do úzkej nominácie na ocenenie Sutherland Award, ktoré sa udeľuje originálnym filmovým debutom na rešpektovanom filmovom festivale v Londýne.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT