Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. januára 2021, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Hmotnosť žien v tehotenstve

Zdroj: © Server.sk, redaktor: psycho, pridané: 25.06.2012

Po pôrode má väčšina žien problém dostať sa do svojej predchádzajúcej konfekčnej veľkosti, prežívajú pocity menejcennosti a nie sú spokojné so sebou samou. Takto to však nemusí byť.
Hmotnosť žien v tehotenstve
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Určite ste sa stretli s tým, že keď je žena tehotná, je za dvoch, má rôzne chute na sladké alebo slané, či na kyslé, ktoré nevie ovládať a prejedá sa. Samozrejme, že sa zaokrúhli, niekedy zvýši svoju hmotnosť aj o desiatku kilogramov a okolím je to tolerované. Po pôrode má však väčšina z nich problém dostať sa do svojej predchádzajúcej konfekčnej veľkosti, prežívajú pocity menejcennosti a nie sú spokojné so sebou samou. Takto to však nemusí byť a závisí to len od tehotných žien.

Tehotné ženy, vrátane ľudí, ktorí sú obézni alebo s nadváhou, by mali byť podporovaní, aby minimalizovali svoju hmotnosť, tvrdí nový výskum z Univerzity v Londýne.

Už v minulosti bolo známe, že zvyšovanie váhy u tehotnej ženy zvyšuje možnosť komplikácií, ale lekári boli v minulosti opatrní v poskytovaní rád ženám v úbytku hmotnosti v tomto stave. Nová štúdia však ukazuje, že vplyv zdravej stravy prijímanej pod dohľadom odborníkov znižuje množstvo komplikácií s tehotenstvom ako je napr. diabetes alebo vysoký krvný tlak. Polovica britskej populácie má buď nadváhu alebo sú obézni a stále rastú.

Asi tretina žien získa väčšiu hmotnosť, než je odporúčaná v priebehu tehotenstva.

Nový výskum, ktorý združuje výsledky 44 rôznych štúdií, je najväčší svojho druhu a obsahuje údaje o viac ako 7000 ženách. Vedci skúmali vplyv stravy, pohybu alebo kombináciu oboch. Pozerali sa na to, akú veľkú hmotnosť ženy získali v priebehu tehotenstva a či matka alebo dieťa trpeli akýmikoľvek komplikáciami. Hoci všetky tri metódy pomohli znížiť hmotnosť matky, strava mala najväčší vplyv na priemerné zníženie o takmer štyri kilogramy. Cvičenie malo za následok len priemerné zníženie hmotnosti o 0,7 kg. Kombinácia diéty a cvičenia iba zvýšila priemerné zníženie o priemerne jeden kilogram. U žien, ktoré mali riadenú diétu /zdravé stravovanie/ bola zistená o 33 percent nižšia pravdepodobnosť vzniku preeklampsie, inak nazývanej tiež gestoza, čo je ochorenie špecifické pre tehotenstvo. Prejavuje sa zvýšeným krvným tlakom nad 140/90 a bielkovinou v moči. U výskumnej vzorky žien zdravo sa stravujúcich bolo riziko diabetu o 60 percent nižšie, ich riziko vysokého krvného tlaku o 70 percent nižšie a ich riziko predčasného pôrodu bolo o 32 percent nižšie. Avšak, vedci uznávajú, že tieto zistenia musia byť potvrdené ďalšími veľkými štúdiami. Kľúčové bolo, že dojčenské váhy detí neboli ovplyvnené diétou.

Výskumníci a vedci uznávajú, že kontrola hmotnosti je v tomto období ťažká, ale táto štúdia ukazuje, že starostlivosťou žien o seba, najmä, čo sa týka stravy, môžu znížiť prírastok hmotnosti počas tehotenstva a ukazuje tiež, že v nadväznosti na riadenú diétu majú matky potenciál znížiť riziko rady tehotenských komplikácií.

"Ženy nemusia mať obavy, že diéty počas tehotenstva môžu mať negatívny vplyv na ich deti. Tento výskum ich môže upokojiť, pretože sa ukázalo, že diéta je bezpečná a že hmotnosť dieťaťa ňou nie je dotknutá." hovoria vedci z Londýnskej univerzity.
šalát
Výživové poradenstvo bolo založené na obmedzení celkového príjmu kalórií, vyvažovanie bielkovín, sacharidov a tukov a na príjem potravín, ako sú celozrnné obilniny, ovocie, zelenina a strukoviny.
zdroj: SXC/free

Ďalším pozitívom je rýchlejšia strata hmotnosti po pôrode, samozrejme lepšia pohyblivosť a tým aj lepšia starostlivosť nielen o dieťa, ale aj o seba samu. Žena, ktorá nemá komplexy menejcennosti z vlastnej váhy, po pôrode a po určitom čase len opráši svoj šatník a zaoberá sa viac dieťaťom, jeho potrebami a starostlivosťou o seba, má väčší priestor na radosť z materstva.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 9 rokmi
Ovládanie dvomi analógovými páčkami a 3G rozhranie prinášajú skvelú a nekompromisnú strieľačku
pred 8 rokmi
Nová talianska značka prichádza s remakeom Cobry 427
pred 8 rokmi
Vedci z z University of Wisconsin-Madison zistili, že leňochy vedú promiskuitný život.
pred 8 rokmi
Porsche LMP1-Sportprototyp úspešne absolvoval úvodné testovacie jazdy.
pred 6 rokmi
Bláznivé hrdinstvá nafukovacieho robota a zázračného dieťaťa.
pred 6 rokmi
V zime roku 1952 britská polícia dostala hlásenie o vlámaní do domu profesora matematiky a kryptoanalytika Alana Turinga.
pred 8 rokmi
Získa nová čínska značka priazeň európskych zákazníkov?
pred 6 rokmi
Musí sa to urobiť poriadne, aby sa zo súdov, tak ako v Čechách, nestali tlačové kopírovacie centrá, varuje predseda českého Najvyššieho správneho súdu J. Baxa.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT