Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. mája 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Generation next?

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 13.12.2008

Aj vy patríte ku generation next?
Generation next?
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Aj vy patríte ku generation next? Ak neviete, o čo vlastne ide, je viac ako pravdepodobné, že nepatríte do skupiny ľudí, ktorí, usudzujúc podľa atraktívnej reklamy, bez Pepsy-coly neurobia ani krok! U nás sa pije viac sladených nápojov než vody. Priemerne ročne každý muž, žena a dieťa vypijú približne 43 litrov sladených nápojov. Čo je na nich také zlé?

Vezmite si pohár vody, pridajte 12 kociek cukru a niekoľko ďalších chemických prísad a výsledok je taký istý, ako keby tam bola ktorákoľvek sladená malinovka. Nadmerný príjem cukru zo sladených nápojov môže vyvolať najmenej päť negatívnych účinkov:

Nedostatočná výživa
Väčšina sladených nápojov obsahuje 500-750kJ (120-180kcal) energie vo forme cukru. Dve alebo tri sladené malinovky denne môžu výrazne obmedziť príjem potravín, ak si chceme zachovať dennú optimálnu dávku.

Nadváha
Energia zo sladených nápojov sa pripočítava ku energii zo skonzumovaného jedla. Každý jej nespotrebovaný nadbytok sa ukladá vo forme tuku.

Nevyrovnaná hladina glukózy v krvi. Cukor neobsahuje žiadnu vlákninu, a preto po vypití sladkého nápoja nastáva jeho rýchle vstrebávanie a následne aj rýchle zvyšovanie glukózy v krvi, čo sa prejaví ako príval energie. Po vzostupe hladiny glukózy začne organizmus vylučovať inzulín, aby dosiahol jej pokles a jej využitie v bunkách. Po rýchlom poklese glukózy často nasleduje pocit slabosti. Toto sa môže premeniť na začarovaný kruh, ktorí sa ľudia snažia preklenúť tak, že siahajú po ďalšej a ďalšej sladenej malinovke alebo po iných sladkostiach.

Poruchy trávenia
Ak sa napijete sladeného nápoja vtedy, keď organizmus spracováva potravu, nastane spomalenie tohto procesu, pretože telo sa musí najskôr vysporiadať s novou energiou z cukru. Jedno, max. dve napitia pravdepodobne nie sú až také závažné, ale keď to urobíte niekoľko krát denne, výsledkom môžu byť poruchy trávenia.

Prekyslenie žalúdka
Väčšina sladených nápojov zvyšuje vylučovanie kyseliny chlórovodíkovej a spolupodieľa sa na veľmi nepríjemnom úkaze, ktorému hovoríme pálenie záhy.

Malinovky light
Tieto malinovky neobsahujú cukor, ale umelé sladidlo aspartam. Možno vyriešia náš problém s cukrom, ale obsahujú množstvo rôznych konzervačných látok, farbivá, príchute a pod. Všetky predstavujú zbytočnú záťaž pre náš organizmus. Niektoré môžu dokonca podráždiť sliznicu žalúdka.

Väčšina týchto nápojov obsahuje kyselinu fosforečnú. Fosfor sa potom vylučuje obličkami spolu s vápnikom. Preto ľudia s osteoporózou by si mali rozmyslieť, či budú tieto nápoje piť.

Ktoré tekutiny sú najzdravšie?
Najideálnejšia je voda. Neobsahuje žiadnu energiu, nevstupuje do procesu trávenia a nedráždi žalúdok. Voda je presne to, čo naše telo potrebuje. Koľko by sme jej mali piť? Toľko, aby náš moč bol priehľadný – asi 6-8 pohárov denne. Samozrejme nie naraz, ale rozplánovať si to priebežne na celý deň.

Okrem vody je dobrým nápojom bylinný čaj a minerálne vody.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Košickej podnikateľke po rozvode odľahlo, Mojsej zas povedal, že je mu to ľúto.
pred 6 rokmi
Kanadská firma predstavila dlho očakávanú sériu telefónov s novým operačným systémom BlackBerry 10, od ktorej si sľubuje obnovenie stratených pozícií na trhu smartfónov.
pred 6 rokmi
Legendárny slovenský spevák Richard Müller vymyslí vždy niečo unikátne. Teraz prichádza s jedinečným projektom Hlasy.
pred 7 rokmi
Renoirovo dielo Paysage Bords de Seine z roku 1879 žena kúpila v škatuli s bábikou a plastovou kravou za 50 dolárov. Na dražbe zaň očakávajú až 100-tisíc dolárov.
pred 7 rokmi
Fridrikssonova veľká filmová pocta matke je odvážnym a úprimným autoportrétom, no zároveň aj satirou filmového priemyslu a islandskej spoločnosti.
pred 3 rokmi
Za hranice známeho vesmíru.
pred 7 rokmi
Označujú ju za kráľovnú kanadského trileru. Jej knihy sa vo svete predávajú v miliónoch, preložené boli v desiatkach jazykov.
pred 8 rokmi
Automobilka Subaru sa na tohtoročnom autosalóne v Šanghaji predviedla svetovou premiérou štúdie crossoveru XV Concept.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT