Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 27. mája 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Generation next?

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 13.12.2008

Aj vy patríte ku generation next?
Generation next?
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Aj vy patríte ku generation next? Ak neviete, o čo vlastne ide, je viac ako pravdepodobné, že nepatríte do skupiny ľudí, ktorí, usudzujúc podľa atraktívnej reklamy, bez Pepsy-coly neurobia ani krok! U nás sa pije viac sladených nápojov než vody. Priemerne ročne každý muž, žena a dieťa vypijú približne 43 litrov sladených nápojov. Čo je na nich také zlé?

Vezmite si pohár vody, pridajte 12 kociek cukru a niekoľko ďalších chemických prísad a výsledok je taký istý, ako keby tam bola ktorákoľvek sladená malinovka. Nadmerný príjem cukru zo sladených nápojov môže vyvolať najmenej päť negatívnych účinkov:

Nedostatočná výživa
Väčšina sladených nápojov obsahuje 500-750kJ (120-180kcal) energie vo forme cukru. Dve alebo tri sladené malinovky denne môžu výrazne obmedziť príjem potravín, ak si chceme zachovať dennú optimálnu dávku.

Nadváha
Energia zo sladených nápojov sa pripočítava ku energii zo skonzumovaného jedla. Každý jej nespotrebovaný nadbytok sa ukladá vo forme tuku.

Nevyrovnaná hladina glukózy v krvi. Cukor neobsahuje žiadnu vlákninu, a preto po vypití sladkého nápoja nastáva jeho rýchle vstrebávanie a následne aj rýchle zvyšovanie glukózy v krvi, čo sa prejaví ako príval energie. Po vzostupe hladiny glukózy začne organizmus vylučovať inzulín, aby dosiahol jej pokles a jej využitie v bunkách. Po rýchlom poklese glukózy často nasleduje pocit slabosti. Toto sa môže premeniť na začarovaný kruh, ktorí sa ľudia snažia preklenúť tak, že siahajú po ďalšej a ďalšej sladenej malinovke alebo po iných sladkostiach.

Poruchy trávenia
Ak sa napijete sladeného nápoja vtedy, keď organizmus spracováva potravu, nastane spomalenie tohto procesu, pretože telo sa musí najskôr vysporiadať s novou energiou z cukru. Jedno, max. dve napitia pravdepodobne nie sú až také závažné, ale keď to urobíte niekoľko krát denne, výsledkom môžu byť poruchy trávenia.

Prekyslenie žalúdka
Väčšina sladených nápojov zvyšuje vylučovanie kyseliny chlórovodíkovej a spolupodieľa sa na veľmi nepríjemnom úkaze, ktorému hovoríme pálenie záhy.

Malinovky light
Tieto malinovky neobsahujú cukor, ale umelé sladidlo aspartam. Možno vyriešia náš problém s cukrom, ale obsahujú množstvo rôznych konzervačných látok, farbivá, príchute a pod. Všetky predstavujú zbytočnú záťaž pre náš organizmus. Niektoré môžu dokonca podráždiť sliznicu žalúdka.

Väčšina týchto nápojov obsahuje kyselinu fosforečnú. Fosfor sa potom vylučuje obličkami spolu s vápnikom. Preto ľudia s osteoporózou by si mali rozmyslieť, či budú tieto nápoje piť.

Ktoré tekutiny sú najzdravšie?
Najideálnejšia je voda. Neobsahuje žiadnu energiu, nevstupuje do procesu trávenia a nedráždi žalúdok. Voda je presne to, čo naše telo potrebuje. Koľko by sme jej mali piť? Toľko, aby náš moč bol priehľadný – asi 6-8 pohárov denne. Samozrejme nie naraz, ale rozplánovať si to priebežne na celý deň.

Okrem vody je dobrým nápojom bylinný čaj a minerálne vody.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Do upratovania prešovskej autobusovej stanice sa zapojilo 50 nezamestnaných z piatich obcí kraja, zarobili si za osem hodín 16 €.
pred 7 rokmi
Heslom mocnej nemeckej rodiny Rothschildovocov bolo: „Kto ovláda vydávanie peňazí, ovláda vládu."
pred 9 rokmi
Filmový debut mladej režisérky a scenáristky Zuzany Liovej Dom sa do siete slovenských kín dostane už tento štvrtok (29. septembra).
pred 7 rokmi
Na striebornej pozícii skončil Farid Mammadov z Azerbajdžanu so skladbou Hold Me a na tretej priečke Zlata Ognevič z Ukrajiny zásluhou piesne Gravity.
pred 8 rokmi
Pod ťarchou súčasných problémov sa podľa premiéra Slovensko nemôže spoliehať na opatrenia so strednodobou a dlhodobou účinnosťou.
pred 7 rokmi
Uprostred svojho koncertného NECH! Tour 2013 Martin Harich zrealizoval vianočné prekvapenie pre fanúšikov – československé dueto s názvom Vianočná.
pred 9 rokmi
Dvojnásobný držiteľ Grammy sa predstaví 20. septembra v Paláci Akropolis. Spolu s ním vystúpi perkusionista Noel "Toca" Rivera.
pred 8 rokmi
Britská šelma dostala karosériu kombi

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT