Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. apríla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Doprajte si zdravú exotiku aj na tanieri!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: len, pridané: 25.05.2011

Čo takto dopriať si kúsok exotiky každý deň, napríklad na tanieri? Už ste jedli niekedy camu camu, Kvajáju?
Doprajte si zdravú exotiku aj na tanieri!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Keď sa povie exotika, väčšine z nás hneď napadne menej dostupná a často aj finančne náročná dovolenka v ďalekých končinách. Čo takto dopriať si kúsok exotiky každý deň, napríklad na tanieri? Nech sa páči, vďaka nasledujúcim druhom ovocia sa môžete exoticky cítiť aj v pohodlí domova. Nemusíte sa nikam baliť a nehrozí ani cestovná horúčka. Dobrú chuť!

Melón

žltý melón
Asi prvé ovocie, ktoré nám napadne v súvislosti s letom, veď mnohí si leto bez tohto velikána ani nevieme predstaviť. U nás najkonzumovanejším je vodový melón – alebo ak chcete melón červený a tiež melón žltý.
zdroj: SXC/free
Existujú aj iné, menej známe a u nás aj menej predávané druhy melónov – ananásový (Kantalup), ktorý má aj podobné zloženie a chuť ako ananás, je ľahko stráviteľný a vhodný aj pri redukčnej diéte, ďalej medový (Honeydew) so zelenou dužinou, sýtou žltou šupkou a sladučkou medovou chuťou, Charentains – pripomínajúci chuťou marhule miešané s papájou a ananásom a najznámejší, veľkosťou najmenší melón Galia, ktorý bežne kúpime aj u nás. Melóny nás v lete osviežia, zaženú smäd a dodajú nám potrebnú dávku vitamínu C, draslíka a vlákniny

Camu camu

camu camu
Už samotný názov znie exoticky, čo sa teda pod ním skutočne skrýva? Ide o ovocie podobné našej čerešni, veľkosťou je však o čosi väčšie. Jeho domovinou sú peruánske oblasti v okolí rieky Amazonky.
zdroj: Internet
Má kyslú chuť a obsahuje až trikrát viac vitamínu C ako ostatné citrusové plody. Je to exotická lahôdka, z ktorej si hravo pripravíte ovocný šalát, džús či mrazenú dreň, ktoré vás počas blížiaceho sa leta určite príjemne osviežia.

Kvajája (Guajava)

guajava
Tropické ovocie príjemnej sladkej chuti. Jeho veľkým pozitívom je, že obsahuje viac, než dvojnásobok vitamínu C oproti pomaranču.
Jedna porcia tohto exotického ovocia poskytuje takmer 300% ODD tohto vitamínu. Tým poskytuje dostatočnú ochranu pred baktériami a vírusmi. Zároveň je jedným z najlepších zdrojov diétnej vlákniny, navyše obsahuje aj betakarotén, silný antioxidant zabraňujúci poškodeniu buniek a tiež draslík, podieľajúci sa na udržiavaní normálneho krvného tlaku a činnosti srdca. Potešujúcou správou je tiež to, že obsahuje málo tuku a necelých 50 kalórií.

* ODD zn. odporučená denná dávka

Papája

papaya
Dnes už je dobre známe a ľahko dostupné tropické ovocie aj vo forme hotových kompótov. Mnohých si získalo svojou príjemnou a osviežujúcou chuťou, tak, že mu často dávajú prednosť pred pomarančom či kyslejším grepfruitom. Perfektne sa hodí do letných šalátov i na zdobenie drinkov, no výborne chutí aj k mäsu.
zdroj: SXC/free
Podobne ako predošlé druhy ovocia, aj papája má ďaleko viac vitamínu C ako známejšie citrusové plody a bohatá je i na vlákninu a draslík. A čo ste určite ani netušili, šťava z tohto ovocia sa používa na liečbu zažívacieho ústrojenstva a pri poruchách trávenia. Hoci to žiadne výskumy zatiaľ oficiálne nepotvrdili, množstvo ľudí má so šťavou z papáje príjemné skúsenosti.

Mango

mango
Veľmi známe a u nás aj dosť rozšírené ovocie. Pochádza zo stromov mangovníka, ktoré sa v Indii pestujú už tisícky rokov a sú pokladané za „božské“ ovocie. Má príjemnú chuť a množstvo betakaroténu, vitamínu C a A. Dá sa povedať, že mango je superveľmocou vlákniny, pretože v jednom kuse nájdeme až 7g.
zdroj: SXC/free
Pozor na kombináciu manga a vody či mlieka - na tieto nápoje po konzumácii manga radšej aspoň na dve hodiny zabudnite, v opačnom prípade hrozí riadna šarapata. Inak je mango úplne bezpečné a chutné ako čerstvé ovocie či súčasť šalátu.

Fantázii sa medze nekladú, vyskúšajte ľubovoľnú kombináciu ovocia v šalátoch, alebo potešte svojich priateľov exotickým drinkom priamo u vás v obývačke. Ak vaše deti ovocie nemusia a už len pri pomyslení na jablko, hrušku či slivku krčia nos, nakrájajte im menej známe druhy ovocia, zjedia ich už len zo zvedavosti. A vám zostane dobrý pocit, že ste opäť urobili krok k zdravšiemu životnému štýlu.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Druhý celovečerný film Jakuba Kronera Lóve, ktorý vznikol v slovensko-českej koprodukcii, má už za sebou prvé dni premietania v českých kinách.
pred 5 rokmi
Mestské vozidlo pohonom Plug-In-Hybrid.
pred 5 rokmi
Viac než 10 rokov vyvádza Remi Gaillard rôzne hlúposti a získal si tým medzinárodnú popularitu. Je to hviezda - vtipný, poburujúci, francúzsky Borat s 1,4 miliardami vzhliadnutí.
pred 17 rokmi
Subaru je špecialistom na permanentný pohon všetkých kolies a ploché motory typu Boxer.
pred 6 rokmi
S apelom na voličov, aby v druhom kole voľby prezidenta podporili Karla Schwarzenberga, vystúpilo v pondelok 172 osobností verejného života, uvádza server iDNES.cz.
pred 6 rokmi
Prvého potomka čaká so 40-ročným manželom Joshom Duhamelom.
pred 6 rokmi
Za zvyšovaním budúcoročných cien tepla pre domácnosti je zvýšenie fixnej zložky ceny tepla. Dôvodom jej zvyšovania je nižšia spotreba tepla u odberateľov.
pred 6 rokmi
Silný príbeh filmu Nič nás nerozdelí je založený na skutočnej udalosti jednej rodiny, ktorá v roku 2004 prežila úder ničivej vlny tsunami v Indickom oceáne.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT