Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 14. novembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Dodávatelia energie - pravda alebo mýtus?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 26.03.2014

Dnes sa nám stále ponúkajú rôzne energetické nápoje, tyčinky či tabletky na dodanie sily a energie. Ale je to skutočne tak?
Dodávatelia energie - pravda alebo mýtus?
Zdroj obrázku: SXC/free
 

Tieto moderné výdobytky sa objavili koncom osemdesiatych rokov minulého storočia. Vtedy však boli dostupné výlučne iba pre vrcholových športovcov. Dnes sú dostupné všetkým – bez ohľadu na vek, zdravotný stav či na to, či vôbec športujete. Energetické nápoje v dnešnej dobe pije takmer každý z nás aspoň 1x týždenne. U mladých ľudí vo veku do 30 rokov to tvorí takmer 40%. Skutočne potrebujú v ich veku dodávať energiu? A prečo sú vlastne také populárne?

Dnešný moderný štýl života je veľmi náročný a „dobíjanie energie“ sa stalo moderným riešením. Ste jednoducho „in“. Veď napríklad nápoje sú balené v lákavých pekných baleniach s originálnymi názvami, ktoré sami osebe vám dávajú pocit moderného človeka, ktorý si so všetkým poradí a ich pitie im dodáva pocit vyššieho sebavedomia. Najmä mladí ľudia veľmi ľahko a rýchlo podľahnú takýmto mýtom. Je to pre nich skôr imidžovka a skutočná potreba dodávania energie.

Mnohé produkty obsahujú miesto cukru umelé sladidlá, ale už slovo „umelé“ nám napovedá, že tiež nie sú zdraviu prospešné.

Ale keď sa na tieto produkty pozrieme bližšie, zistíme, že za super názvami dodávajúcimi super schopnosti sa v skutočnosti skrývajú iba dve veci: cukor a kofeín. Ani jedna z nich nie je pre nás vhodná vo veľkom množstve. Sú to prázdne a nevhodné kalórie, ktoré zbytočne zaťažujú náš nervový systém. Mnohé nápoje naviac okrem kofeínu obsahujú aj guaranu, konope, čaj maté, ale aj éčka, farbivá a predovšetkým obrovské množstvo cukru, až päť kociek na 250ml. Mnohé produkty obsahujú miesto cukru umelé sladidlá, ale už slovo „umelé“ nám napovedá, že tiež nie sú zdraviu prospešné.

Treba si uvedomiť, že tieto prípravky na dodanie energie síce fungujú, ale skutočne iba krátkodobo. Ich požitie nás na chvíľu vyburcuje k činnosti a potlačí subjektívny pocit únavy a bolesti. Po odznení týchto účinkov sa často dostavia ťažkosti, vyčerpanosť, psychický útlm, niekedy aj depresie. Telo sa naviac musí vyrovnávať s dehydratáciou, nedostatočným prísunom skutočnej a vhodnej energie, čiže výživných látok.

Aby sme energeťáky celkom nezavrhli, pripúšťam, že napríklad pri dlhej, úmornej a monotónnej ceste autom alebo pri nárazovom štúdiu nemôžu tieto prostriedky uškodiť, naopak, pomôžu. Ide totiž o krátkodobý proces, napríklad, cesta domov už má trvať iba hodinu, už len pár strán sa treba naučiť a pod. Tým, že energetický nápoj vypijete iba príležitostne, bude aj skutočne účinný a naozaj vás povzbudí a dobije na potrebný čas. Ale ak ich budete požívať denne, telo si privykne a budete musieť vypiť niekoľko drinkov, nie jeden, aby sa dostavil želaný efekt. A to už môže mať negatívny dopad na vaše zdravie. Nedá sa predpovedať, čo urobia s organizmom pri dlhodobom užívaní. Okrem rizika vzniku zubných kazov a možných tráviacich problémoch je otázny aj možný vznik závislosti na niektorých látkach, obsiahnutých v nápojoch, napríklad na zmienenom kofeíne. Skutočne nebezpečné sa ale energy drinky stávajú v kombinácii s alkoholom. Ľudia si myslia, že keď už cítia opitosť a dajú si energetický drink, tak ich to preberie. Ale keď sa alkohol podporí kofeínom a taurínom, hrozí okrem dehydratácie aj srdcová príhoda alebo krvácanie do mozgu.

V niektorých krajinách EU sú energetické nápoje celkom zakázané, vo Francúzsku ich môžete kúpiť iba v lekárni a v Kanade musia byť plechovky s energy nápojom viditeľne označené etiketou varujúcou pred užívaním v prípade cukrovky, tehotenstva či kardiovaskulárnych ochorení.

No a v neposlednej miere vedie užívanie týchto prostriedkov k obezite, pokiaľ nie ste skutočne aktívny športovec. Preto boli pôvodne aj určené iba pre nich, keďže vrcholoví športovci túto energiu aj vyčerpajú. Akonáhle sa však nehýbete, máte energie priveľa a ako je známe, všetka nadbytočná energia sa ukladá v tele vo forme tukov. A ak si teraz hovoríte, že veď nimi nahradíte jedlo, takže energie nebude priveľa, musím vás sklamať.

Žiadny energeťák, či už nápoj alebo tyčinky, nemôžu nahradiť skutočne výživné a zdravé jedlo. O pokazených zuboch sme už hovorili.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Zeman pred dvoma týždňami poveril zostavením vlády Rusnoka napriek záujmu Nečasovej Občianskej demokratickej strany dosadiť namiesto neho predsedníčku dolnej komory parlamentu Miroslavu Němcovú.
pred 6 rokmi
Za každou katastrofou sa skrýva celý rad udalostí Rad spúšťacích momentov, ktoré dohromady vytvoria pohromu a to väčšinou bez predchádzajúceho varovania.
pred 5 rokmi
Drsná, zábavná a prekvapivo úprimná snímka Josepha Gordon-Levitta Lásky Dona Jona zaujme svojím dokonale autentickým a dráždivo komplikovaným poňatím postáv a stereotypov mesta New Jersey.
pred 7 rokmi
Inžinieri ingolstadtskej automobilky Audi zvýšili výkon motora Audi R8 GT, ktoré vzniklo v limitovanom počte 333 kusov
pred 4 rokmi
Údaje z viac ako 35-tisíc prieskumov naznačujú, že počet miest, kde sa koraly vyskytujú, klesol od sedemdesiatych rokov 20. storočia o viac ako 50 percent.
pred 6 rokmi
Štyria čerství absolventi univerzity sa zrazu ocitli pred problémom: niet roboty, trh práce sa zmieta v nedostatku príležitostí a tak pri jednom spoločnom stretnutí zaznie šialený nápad: banky sa prepadať neoplatí, tak čo keby sme unášali boháčov?
pred 6 rokmi
Vyšetrovanie však naďalej pokračuje v súvislosti s neskoršími deportáciami z roku 1944.
pred 5 rokmi
Svetlanna prijemne šokovala svoje okolie a fanúšikov. Nahrala novú skladbu s názvom Motýľ a zároveň od základov zmenila svoju vizáž. Vlastná mama i najbližší priatelia ju nespoznali. Keď uvideli jej nové fotky, nechceli veriť, že je to skutočne ona.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT