Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 16. decembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Človek má v horúčavách piť aj keď nemá pocit smädu

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 29.06.2007

Pocit smädu je varovným signálom pri značnom nedostatku vody v organizme.
Človek má v horúčavách piť aj keď nemá pocit smädu
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Pocit smädu je varovným signálom pri značnom nedostatku vody v organizme. Dopĺňať by si mal človek tekutiny priebežne a ešte predtým, než sa dostaví pocit smädu. Nedostatočný príjem tekutín má za následok obmedzenie ich vylučovania. Ak sa obmedzuje možnosť vylučovať škodlivé látky z organizmu, vzniká zvýšená tvorba močových kameňov. Krv zhustne, zníži sa krvný tlak a zásobovanie buniek kyslíkom, na čo je obzvlášť citlivý mozog. Dostavia sa psychické dôsledky dehydratácie - zhoršené vnímanie, únava, podráždenie. Tvorí sa menej potu, telo sa nedostatočne ochladzuje, vzniká úpal. Poruchy vodnej bilancie vedú k celkovej slabosti, letargii, nevoľnosti, bolestiam hlavy, útlmu, v závažných prípadoch vznikajú kŕče, môže vzniknúť bezvedomie, až smrť.

Denne by mal jedinec vypiť aspoň 2-4 decilitre tekutín na 10 kilogramov hmotnosti, to znamená približne 1,5 až 3 litre. Najlepšie je piť v menších dávkach a častejšie. Najvhodnejšia je pitná voda alebo balené pramenité vody, s mierou bylinné a ovocné čaje. Sladené nápoje treba obmedzovať kvôli nadbytku cukru, energie a kofeínu.

Zvlášť malé deti majú nedokonale vyvinutý mechanizmus pocitu smädu. Na konci teplého dňa často bývajú podráždené, unavené, nepozorné, čo môže byť zapríčinené práve dehydratáciou. Nedostatok vody znižuje celkovú výkonnosť detí, podieľa sa na ich zníženej sústredenosti a v neskoršom veku môže spôsobovať aj problémy v škole. V letnom období sú pre dieťa tekutiny dôležitejšie než jedlo. Nie je vhodné nútiť dieťa počas horúcich letných dní jesť, treba mu však ponúkať tekutiny častejšie a v malých dávkach.

Starším ľuďom sa postupne znižuje až mizne pocit smädu, takže nepociťujú potrebu napiť sa. Niektorí dokonca vedome znižujú príjem tekutín, ak majú zdravotné problémy spojené s častejším močením, inkontinenciou a podobne. Preto im tiež treba tekutiny častejšie ponúkať, aj napriek ich odporu a tvrdeniu, že "nie sú smädní". Obzvlášť nebezpečná situácia môže nastať, ak starý človek žije sám. Dehydratácia v tomto veku s následným zahustením krvi môže viesť až k trombózam, embóliám, k tvorbe močových kameňov, prípadne až k poruchám vedomia.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Náš cieľ je poskytovať naším klientom nadštanda...
Energetické auditorstvo, audity priemyselných p...



Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

82-Jahre nette Frau (160cm/60kg)- Parkinson, ei...
Nemecka firma prijme do zamestnania vodicov s V...
Jsme česká kontrolní agentura a hledáme nové KO...

139 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 230 m2
81 895.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 1 489 m2
93 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 45 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 3 rokmi
Kompletne vynovená koncertná šou AMO plná nových skladieb i známych hitov štartuje už tento piatok veľkou hip-hopovou párty plnou hostí v bratislavskom MMC.
pred 4 rokmi
Spotrebiče používame dlhšie ako zvyšok EÚ: chladnička sa v priemernej domácnosti dožije takmer 13 rokov, sporák a televízor až 11 rokov.
pred 4 rokmi
Spevák už v rámci turné odohral štyri vystúpenia, z ktorých venuje mentálne postihnutým z pražského Studia Oáza približne 200-tisíc českých korún (v prepočte približne 7700 eur).
pred 4 rokmi
V rámci úradov komunistickej strany či vládnych priestorov sa navyše cigarety nesmú predávať ani propagovať.
pred 5 rokmi
Dva bociany s menom Oliver a Bartolomej vypustili 6. augusta na Perínskych rybníkoch, Oliver už preletel 2 900 km a Bartolomej 900 km.
pred 7 rokmi
Tri mesiace sú dostatočný čas na to, aby utíchol humbug okolo festivalu hudobnej piesne Eurosong, aby sa médiá napačmali ostatného víťaza, ktorým sa stala Nemka Lena, aby si Nóri vydýchli, že to majú za sebou, aj napriek najväčšiemu škandálu v celej
pred 6 rokmi
Na konci júna sa môžete aj v našich kinách tešiť na romantickú komédiu Tvoj snúbenec, môj milenec so sympatickou Ginnifer Goodwin a charizmatickou Kate Hudson.
pred 4 rokmi
Výkon a luxus na najvyššej úrovní

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT