Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 22. októbra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Človek má v horúčavách piť aj keď nemá pocit smädu

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 29.06.2007

Pocit smädu je varovným signálom pri značnom nedostatku vody v organizme.
Človek má v horúčavách piť aj keď nemá pocit smädu
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Pocit smädu je varovným signálom pri značnom nedostatku vody v organizme. Dopĺňať by si mal človek tekutiny priebežne a ešte predtým, než sa dostaví pocit smädu. Nedostatočný príjem tekutín má za následok obmedzenie ich vylučovania. Ak sa obmedzuje možnosť vylučovať škodlivé látky z organizmu, vzniká zvýšená tvorba močových kameňov. Krv zhustne, zníži sa krvný tlak a zásobovanie buniek kyslíkom, na čo je obzvlášť citlivý mozog. Dostavia sa psychické dôsledky dehydratácie - zhoršené vnímanie, únava, podráždenie. Tvorí sa menej potu, telo sa nedostatočne ochladzuje, vzniká úpal. Poruchy vodnej bilancie vedú k celkovej slabosti, letargii, nevoľnosti, bolestiam hlavy, útlmu, v závažných prípadoch vznikajú kŕče, môže vzniknúť bezvedomie, až smrť.

Denne by mal jedinec vypiť aspoň 2-4 decilitre tekutín na 10 kilogramov hmotnosti, to znamená približne 1,5 až 3 litre. Najlepšie je piť v menších dávkach a častejšie. Najvhodnejšia je pitná voda alebo balené pramenité vody, s mierou bylinné a ovocné čaje. Sladené nápoje treba obmedzovať kvôli nadbytku cukru, energie a kofeínu.

Zvlášť malé deti majú nedokonale vyvinutý mechanizmus pocitu smädu. Na konci teplého dňa často bývajú podráždené, unavené, nepozorné, čo môže byť zapríčinené práve dehydratáciou. Nedostatok vody znižuje celkovú výkonnosť detí, podieľa sa na ich zníženej sústredenosti a v neskoršom veku môže spôsobovať aj problémy v škole. V letnom období sú pre dieťa tekutiny dôležitejšie než jedlo. Nie je vhodné nútiť dieťa počas horúcich letných dní jesť, treba mu však ponúkať tekutiny častejšie a v malých dávkach.

Starším ľuďom sa postupne znižuje až mizne pocit smädu, takže nepociťujú potrebu napiť sa. Niektorí dokonca vedome znižujú príjem tekutín, ak majú zdravotné problémy spojené s častejším močením, inkontinenciou a podobne. Preto im tiež treba tekutiny častejšie ponúkať, aj napriek ich odporu a tvrdeniu, že "nie sú smädní". Obzvlášť nebezpečná situácia môže nastať, ak starý človek žije sám. Dehydratácia v tomto veku s následným zahustením krvi môže viesť až k trombózam, embóliám, k tvorbe močových kameňov, prípadne až k poruchám vedomia.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Realitná činnosť, právna poradňa, daňová optima...
Stavebniny. Služby v oblasti suchej výstavby, s...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...

Nemecka firma prijme do zamestnania vodicov s V...
Ide o nenáročnú prácu pri obsluhe lisovacieho s...
Prijmem čašníka/čašníčku do Bistra na sídlisku ...

170 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 75 m2
103 500.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 50 m2
128 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 70.35 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred rokmi
Poetický príbeh chlapca Lukasa a orlieho mláďaťa.
pred 2 rokmi
Leto sa blíži a vy ešte neviete kde ho strávite? Ponúkame Vám množstvo ponúk slovenských i českých destinácii, kde sa nudiť určite nebudete.
pred 6 rokmi
Tridsaťročná hviezda vystúpi 25., 26. a 27. mája na koncertoch v Atlantic City v New Jersey.
pred 6 rokmi
Changan, jedná zo štyroch najväčších automobiliek v Číne, predstavila na autosalóne vo Frankfurte štyri nové modely. Jedným z je elektromobil Clover Concept.
pred 3 rokmi
Komédia Zdeňka Trošky je úsmevným obrázkom zo života na súčasnom vidieku, ktorá s nadhľadom a komediálnou nadsázkou tak trocha v duchu Slnko, seno sleduje kopiace sa nedorozumenia a súhry náhod, ktoré poriadne zamotajú hlavu dedinčanov.
pred 5 rokmi
55" 3D OLED TV LG je najväčším OLED televízorom na svete s úžasnou kvalitou obrazu.
pred 4 rokmi
Združenie VIA IURIS reaguje na ohlásenú kandidatúru Štefana Harabina na post predsedu NS SR.
pred 5 rokmi
Niekto veľmi bohatý sa môže na celé štyri dni ponoriť do kože amerického prezidenta a skúsiť si aké to je, keď prezident práve nerieši svetové otázky. Toto luxusné poznanie ponúka hotel Fairmont vo Washingtone.

 
 
 

Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT