Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. júla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Človek má v horúčavách piť aj keď nemá pocit smädu

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 29.06.2007

Pocit smädu je varovným signálom pri značnom nedostatku vody v organizme.
Človek má v horúčavách piť aj keď nemá pocit smädu
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Pocit smädu je varovným signálom pri značnom nedostatku vody v organizme. Dopĺňať by si mal človek tekutiny priebežne a ešte predtým, než sa dostaví pocit smädu. Nedostatočný príjem tekutín má za následok obmedzenie ich vylučovania. Ak sa obmedzuje možnosť vylučovať škodlivé látky z organizmu, vzniká zvýšená tvorba močových kameňov. Krv zhustne, zníži sa krvný tlak a zásobovanie buniek kyslíkom, na čo je obzvlášť citlivý mozog. Dostavia sa psychické dôsledky dehydratácie - zhoršené vnímanie, únava, podráždenie. Tvorí sa menej potu, telo sa nedostatočne ochladzuje, vzniká úpal. Poruchy vodnej bilancie vedú k celkovej slabosti, letargii, nevoľnosti, bolestiam hlavy, útlmu, v závažných prípadoch vznikajú kŕče, môže vzniknúť bezvedomie, až smrť.

Denne by mal jedinec vypiť aspoň 2-4 decilitre tekutín na 10 kilogramov hmotnosti, to znamená približne 1,5 až 3 litre. Najlepšie je piť v menších dávkach a častejšie. Najvhodnejšia je pitná voda alebo balené pramenité vody, s mierou bylinné a ovocné čaje. Sladené nápoje treba obmedzovať kvôli nadbytku cukru, energie a kofeínu.

Zvlášť malé deti majú nedokonale vyvinutý mechanizmus pocitu smädu. Na konci teplého dňa často bývajú podráždené, unavené, nepozorné, čo môže byť zapríčinené práve dehydratáciou. Nedostatok vody znižuje celkovú výkonnosť detí, podieľa sa na ich zníženej sústredenosti a v neskoršom veku môže spôsobovať aj problémy v škole. V letnom období sú pre dieťa tekutiny dôležitejšie než jedlo. Nie je vhodné nútiť dieťa počas horúcich letných dní jesť, treba mu však ponúkať tekutiny častejšie a v malých dávkach.

Starším ľuďom sa postupne znižuje až mizne pocit smädu, takže nepociťujú potrebu napiť sa. Niektorí dokonca vedome znižujú príjem tekutín, ak majú zdravotné problémy spojené s častejším močením, inkontinenciou a podobne. Preto im tiež treba tekutiny častejšie ponúkať, aj napriek ich odporu a tvrdeniu, že "nie sú smädní". Obzvlášť nebezpečná situácia môže nastať, ak starý človek žije sám. Dehydratácia v tomto veku s následným zahustením krvi môže viesť až k trombózam, embóliám, k tvorbe močových kameňov, prípadne až k poruchám vedomia.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Na COOLtúre sa Hexáci, najmä teda po koncertoch, poriadne zabávali so svojimi fanúšikmi.
pred 5 rokmi
Kráľ škandinávskej krimi Jo Nesbo prichádza na Slovensko s ďalšou lahôdkou. Pancierové srdce sa začína tam, kde sa skončil jeho predchádzajúci bestseller Snehuliak.
pred 6 rokmi
Prácou s kamerou sa o to postaral Francúz André Bonzel, ktorý je ako režisér, scenárista, kameraman, producent, ale i herec podpísaný pod snímkou C'est arrivé pres de chez vous (Man Bites Dog, 1992).
pred 6 rokmi
V poradí štvrtá generácia CR-V prichádza s odvážnym dizajnom karosérie, zlepšenou kvalitou, bezpečnosťou a komfortom.
pred 4 rokmi
Strhujúci pohľad Olivera Stonea na americké dejiny, ktoré navždy zmenili svet. Vražda Kennedyho a jej dôsledky.
pred 3 rokmi
Český spevák Sebastian je jedným z objavov prvých mesiacov 2015 u našich českých susedov.
pred 5 rokmi
Britský spevák, hudobník, skladateľ, producent i raper Naughty Boy (vlastným menom Shahid Khan) vydal konečne celý album.
pred 7 rokmi
LG Display predstavila LCD panely s novou technológiou AH-IPS

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT