Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. novembra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Celozrnné pšeničné vločky

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 17.09.2009

Celozrnné pšeničné vločky sú mnohými považované ako slabá náhrada ovsených vločiek.
Celozrnné pšeničné vločky
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Celozrnné pšeničné vločky sú mnohými považované ako slabá náhrada ovsených vločiek. Nie je tomu tak. Hoci ovsené vločky sú obľúbenejšie, pšeničné vločky majú tiež pozitívne účinky na zdravie, hlavne pri procese trávenia.

Pšeničné vločky rovnako ako ovsené vločky obsahujú vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie, ale pšeničné vločky obsahujú vlákninu vo väčšom množstve. Pšeničné vločky sú užitočné najmä pri procese trávenia, keďže obsahujú síce zmes nestráviteľných sacharidov, konkrétne celulózu, pektín a lignín, ale je dokázané, že zlepšujú trávenie. Celkovo spomaľujú vstrebávanie tukov, čo zapríčiňuje dlhší pocit sýtosti. Takisto na seba viaže vodu, škodliviny a dokonca aj vitamíny a minerály. Pektín zas pôsobí na zníženie cholesterolu. Tak čo poviete, vymeníte ovsené vločky za pšeničné?

Neobľúbené pšeničné vločky?
Ak si máte vybrať medzi kúpou ovsených vločiek a pšeničných, ktoré si vyberiete? Štatistika poukazuje na uprednostňovanie ovsených vločiek pred pšeničnými. Prečo je tomu tak, keď sa pšenica pokladá za kráľovnú obilnín? Možno za to môže celulózu alebo nedostatočné informácie. Štúdie totižto dokazujú pozitívny vplyv pšeničných vločiek na trávenie, ale aj tu platí, že všetko s mierou. Pri nadmernej konzumácii pšeničných vločiek, môže ich účinok na zlepšenie trávenia pôsobiť opačne v podobe nadúvania a pocitu „plného brucha“. Môže za to už spomínaná zmes nestráviteľných polysacharidov, preto konzumujte pšeničné vločky v rozumnej dávke, hoci aj každý deň. Môžete si z nich pripraviť chutné raňajky s pridaním ovocia, orieškov či mlieka alebo jogurtu. Alebo si z nich môžete pripraviť polievky, kašu, nákyp či fašírky. Pravidelnou konzumáciou pšeničných vločiek sa môžete dopracovať k štíhlej postave a k lepšiemu tráveniu. A ak ste obľúbencom sladkých jedál, môžete vyskúšať nasledujúci recept na koláčiky.

Koláčiky z pšeničných vločiek
Ingrediencie:
100g masla
100g medu
1 vajce
250g pomletých pšeničných vločiek
3 polievkové lyžice pomarančovej šťavy
0,5 lyžičky mletej škorice
0,25 dcl kondenzovaného mlieka
120g mletého kokosu

Postup: Všetky ingrediencie zmiešame a vypracujeme z nich cesto. Cesto necháme hodinku v chlade a potom ho vyvaľkáme na hrúbku asi pol centimetra a vykrojíme rôzne tvary. Vykrojené cesto vložíme na vymastený plech, potrieme rozšľahaným vajcom a kondenzovaným mliekom. Ozdobou bude chutná zmes, pripravená z mletého kokosu a 2-3 polievkových lyžíc medu. Koláčiky pečte približne 20-25 minút.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Kajco
pred 6 rokmi
Celozrnné pšeničné vločky sú mnohými považované ako slabá náhrada ovsených vločiek. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/celozrnne-psenicne-vlocky/

Ja kombinujem ovsené vločky s pšeničnými v percentách asi takto: 70% ovsených a 30% pšeničných, zalejem večer vodou a ráno si do zmesi nastrúham jablko, dám jednu lyžicu medu a v práci zjem.

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Anonym
pred 6 rokmi
kaloricka bomba :)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


DewpStore - všetko z elektroniky
Predaj mobilných domov a ich príslušenstva.



Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...
Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

82-Jahre nette Frau (160cm/60kg)- Parkinson, ei...
PLATOVÉ PODMIENKY 4,00€/hod netto + variabilná...
PLATOVÉ PODMIENKY 3,70€/hod netto + variabilná...

61 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 791 m2
271 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 160 m2, novostav...
118 915.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 66.05 m2, novost...





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 2 rokmi
Ceny si odniesli Peteraj, Hudec, Müller, Kirschner, Tásler a HEX.
pred 4 rokmi
Školskí odborári sa s ministrom financií a školstva v noci zo stredy na štvrtok dohodli na zvyšovaní platov učiteľov v budúcom roku.
pred 3 rokmi
Maďarská karta sa podľa Bugára za posledné roky síce zmenila, ale je stále politickou témou.
pred 6 rokmi
Scény z tohto filmu sa stali základom populárneho televízneho sitcomu Alice.
pred 4 rokmi
Snímku Patrika Pašša a Mateja Mináča premietali už na všetkých kontinentoch a na viac ako 70 festivaloch.
pred 5 rokmi
Premiér rokoval v Paríži aj o výstavbe nového atómového bloku v Jaslovských Bohuniciach
pred 2 rokmi
Zabávač, moderátor, textár i spevák vydáva album nazvaný Bláznivej kmet.
pred 6 rokmi
Kristína dosiahla za riekou Moravou ďalší významný medzník, keď si v stredu v pražskej Lucerne prebrala v ankete PURUM hudobné ceny Óčka 2011 víťaznú sošku v kategórii Speváčka roka CZ & SK.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT