Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. februára 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Celozrnné pšeničné vločky

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 17.09.2009

Celozrnné pšeničné vločky sú mnohými považované ako slabá náhrada ovsených vločiek.
Celozrnné pšeničné vločky
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Celozrnné pšeničné vločky sú mnohými považované ako slabá náhrada ovsených vločiek. Nie je tomu tak. Hoci ovsené vločky sú obľúbenejšie, pšeničné vločky majú tiež pozitívne účinky na zdravie, hlavne pri procese trávenia.

Pšeničné vločky rovnako ako ovsené vločky obsahujú vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie, ale pšeničné vločky obsahujú vlákninu vo väčšom množstve. Pšeničné vločky sú užitočné najmä pri procese trávenia, keďže obsahujú síce zmes nestráviteľných sacharidov, konkrétne celulózu, pektín a lignín, ale je dokázané, že zlepšujú trávenie. Celkovo spomaľujú vstrebávanie tukov, čo zapríčiňuje dlhší pocit sýtosti. Takisto na seba viaže vodu, škodliviny a dokonca aj vitamíny a minerály. Pektín zas pôsobí na zníženie cholesterolu. Tak čo poviete, vymeníte ovsené vločky za pšeničné?

Neobľúbené pšeničné vločky?
Ak si máte vybrať medzi kúpou ovsených vločiek a pšeničných, ktoré si vyberiete? Štatistika poukazuje na uprednostňovanie ovsených vločiek pred pšeničnými. Prečo je tomu tak, keď sa pšenica pokladá za kráľovnú obilnín? Možno za to môže celulózu alebo nedostatočné informácie. Štúdie totižto dokazujú pozitívny vplyv pšeničných vločiek na trávenie, ale aj tu platí, že všetko s mierou. Pri nadmernej konzumácii pšeničných vločiek, môže ich účinok na zlepšenie trávenia pôsobiť opačne v podobe nadúvania a pocitu „plného brucha“. Môže za to už spomínaná zmes nestráviteľných polysacharidov, preto konzumujte pšeničné vločky v rozumnej dávke, hoci aj každý deň. Môžete si z nich pripraviť chutné raňajky s pridaním ovocia, orieškov či mlieka alebo jogurtu. Alebo si z nich môžete pripraviť polievky, kašu, nákyp či fašírky. Pravidelnou konzumáciou pšeničných vločiek sa môžete dopracovať k štíhlej postave a k lepšiemu tráveniu. A ak ste obľúbencom sladkých jedál, môžete vyskúšať nasledujúci recept na koláčiky.

Koláčiky z pšeničných vločiek
Ingrediencie:
100g masla
100g medu
1 vajce
250g pomletých pšeničných vločiek
3 polievkové lyžice pomarančovej šťavy
0,5 lyžičky mletej škorice
0,25 dcl kondenzovaného mlieka
120g mletého kokosu

Postup: Všetky ingrediencie zmiešame a vypracujeme z nich cesto. Cesto necháme hodinku v chlade a potom ho vyvaľkáme na hrúbku asi pol centimetra a vykrojíme rôzne tvary. Vykrojené cesto vložíme na vymastený plech, potrieme rozšľahaným vajcom a kondenzovaným mliekom. Ozdobou bude chutná zmes, pripravená z mletého kokosu a 2-3 polievkových lyžíc medu. Koláčiky pečte približne 20-25 minút.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Kajco
pred 6 rokmi
Celozrnné pšeničné vločky sú mnohými považované ako slabá náhrada ovsených vločiek. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/celozrnne-psenicne-vlocky/

Ja kombinujem ovsené vločky s pšeničnými v percentách asi takto: 70% ovsených a 30% pšeničných, zalejem večer vodou a ráno si do zmesi nastrúham jablko, dám jednu lyžicu medu a v práci zjem.

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Anonym
pred 6 rokmi
kaloricka bomba :)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Služby fotolab - najlacnejšie fotky, veľkoformá...
Kancelárske potreby, papier, kancelársky nábyto...



Najväčší výber originál generík Viagra Cialis a...

financovanie úverov Máme veľmi vysoký kapitá...
operator vyroby v masokombinate: plat od 9, 25 ...
Ahoj všetci, mám kapitál, ktorý sa použije na p...

317 000.00 €
Na predaj výrobný priestor, rozloha 407 m2
120 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 56 m2
8 000.00 €
Na predaj chata, rozloha 80 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Televízna reality show, vysielaná po celej krajine, ktorá predstavuje zvrátenú zábavu pre obyvateľov a najmä slúži ako demonštrácia krutej nadvlády Sídla nad obvodmi.
pred 4 rokmi
Dnes uzrel svetlo sveta nový, v poradí už tretí spoločný singel Bystríka a Roba Pappa s názvom Na cestách, inšpirovaný takmer sedemročným spoločným koncertovaním oboch chalanov.
pred 4 rokmi
Čínska Národná rozvojová a reformná komisia (NDRC) uznala spoločnosť Mercedes vinnou z manipulácií cien servisných služieb po zakúpení vozidla.
pred 6 rokmi
Krása, sila a ovládateľnosť to sú hlavné znaky nového poľského superšportiaku, ktorý sa svojim dizajnom a dynamickými parametrami akoby z oka vypadol talianskemu Lamborghini.
pred 5 rokmi
Slovenská kapela Tublatanka pred pár dňami vydala nový výberový album Cítim sa fajn - Najväčšie hity No. 3. Zaradila naň 19 skladieb z rokov 1995 až 2010, a jednu novinku - pieseň Nový vírus.
pred 6 rokmi
Prípravy na festival Kozel Žákovic Open naberajú na obrátkach. Aj keď sa to všetko spustí v Trenčianskych Bohuslaviciach až 27.júla 2012, už teraz je line up takmer kompletný.
pred 5 rokmi
Dokazuje to 120-tisíc rokov staré fosilizované rebro vykazujúce znaky kostného nádoru.
pred 5 rokmi
České policajné špičky oznámili, že kriminalisti objavili zdroj jedovatého metanolu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT