Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 24. júna 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Celozrnné pšeničné vločky

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 17.09.2009

Celozrnné pšeničné vločky sú mnohými považované ako slabá náhrada ovsených vločiek.
Celozrnné pšeničné vločky
Zdroj obrázku: TS Server.sk
 

Celozrnné pšeničné vločky sú mnohými považované ako slabá náhrada ovsených vločiek. Nie je tomu tak. Hoci ovsené vločky sú obľúbenejšie, pšeničné vločky majú tiež pozitívne účinky na zdravie, hlavne pri procese trávenia.

Pšeničné vločky rovnako ako ovsené vločky obsahujú vlákninu, ktorá zlepšuje trávenie, ale pšeničné vločky obsahujú vlákninu vo väčšom množstve. Pšeničné vločky sú užitočné najmä pri procese trávenia, keďže obsahujú síce zmes nestráviteľných sacharidov, konkrétne celulózu, pektín a lignín, ale je dokázané, že zlepšujú trávenie. Celkovo spomaľujú vstrebávanie tukov, čo zapríčiňuje dlhší pocit sýtosti. Takisto na seba viaže vodu, škodliviny a dokonca aj vitamíny a minerály. Pektín zas pôsobí na zníženie cholesterolu. Tak čo poviete, vymeníte ovsené vločky za pšeničné?

Neobľúbené pšeničné vločky?
Ak si máte vybrať medzi kúpou ovsených vločiek a pšeničných, ktoré si vyberiete? Štatistika poukazuje na uprednostňovanie ovsených vločiek pred pšeničnými. Prečo je tomu tak, keď sa pšenica pokladá za kráľovnú obilnín? Možno za to môže celulózu alebo nedostatočné informácie. Štúdie totižto dokazujú pozitívny vplyv pšeničných vločiek na trávenie, ale aj tu platí, že všetko s mierou. Pri nadmernej konzumácii pšeničných vločiek, môže ich účinok na zlepšenie trávenia pôsobiť opačne v podobe nadúvania a pocitu „plného brucha“. Môže za to už spomínaná zmes nestráviteľných polysacharidov, preto konzumujte pšeničné vločky v rozumnej dávke, hoci aj každý deň. Môžete si z nich pripraviť chutné raňajky s pridaním ovocia, orieškov či mlieka alebo jogurtu. Alebo si z nich môžete pripraviť polievky, kašu, nákyp či fašírky. Pravidelnou konzumáciou pšeničných vločiek sa môžete dopracovať k štíhlej postave a k lepšiemu tráveniu. A ak ste obľúbencom sladkých jedál, môžete vyskúšať nasledujúci recept na koláčiky.

Koláčiky z pšeničných vločiek
Ingrediencie:
100g masla
100g medu
1 vajce
250g pomletých pšeničných vločiek
3 polievkové lyžice pomarančovej šťavy
0,5 lyžičky mletej škorice
0,25 dcl kondenzovaného mlieka
120g mletého kokosu

Postup: Všetky ingrediencie zmiešame a vypracujeme z nich cesto. Cesto necháme hodinku v chlade a potom ho vyvaľkáme na hrúbku asi pol centimetra a vykrojíme rôzne tvary. Vykrojené cesto vložíme na vymastený plech, potrieme rozšľahaným vajcom a kondenzovaným mliekom. Ozdobou bude chutná zmes, pripravená z mletého kokosu a 2-3 polievkových lyžíc medu. Koláčiky pečte približne 20-25 minút.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Kajco
pred 6 rokmi
Celozrnné pšeničné vločky sú mnohými považované ako slabá náhrada ovsených vločiek. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/celozrnne-psenicne-vlocky/

Ja kombinujem ovsené vločky s pšeničnými v percentách asi takto: 70% ovsených a 30% pšeničných, zalejem večer vodou a ráno si do zmesi nastrúham jablko, dám jednu lyžicu medu a v práci zjem.

 

Diskusné príspevky (1)

Fotografia
Anonym
pred 6 rokmi
kaloricka bomba :)
Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Ceres je 100% čistá ovocná šťava - bez prídavku...
Elektrikári nonstop Bratislava. Elektroinštalác...



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


96 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 74 m2, balkón, l...
450.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 1 izba, rozloha 45 m2
35 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 84 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Posledných 16 epizód populárneho seriálu o učiteľovi chémie, ktorý začne predávať drogy, sa začne nakrúcať začiatkom budúceho roka.
pred 5 rokmi
Skvelý nápad. Odstrelová línia tohto príbehu je famózna, dokonale naznačuje, že by sa divák pri jeho sledovaní nemal nudiť.
pred 5 rokmi
Vo vyšetrovaní kauzy Gorila pribudlo ďalšie trestné stíhanie.
pred rokmi
Máme úžasný tip pre milovníkov potuliek po Slovensku.
pred 3 rokmi
Nová trieda pamäte zlepšuje výkon PC, dátových centier a ďalších zariadení
pred 7 rokmi
Nezvyčajné ubytovacie kapacity má hotel na Kostarike. Dovolenku môžete stráviť priamo na palube lietadla, ktoré tak svojim hosťom ponúka dobrodružný zážitok.
pred 6 rokmi
Inšpiráciou pre exkluzívny Rolls-Royce Series II Coupé Aviator Collection sa stal Charles Stewart Rolls a víťazstvo hydroplánu Supermarine S6B v Schneider-Trophy.
pred 7 rokmi
Študenti informačných technológii z celého sveta sa aj tento rok mohli zapojiť do najväčšej a najprestížnejšej súťaže Imagine Cup.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT