Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 18. októbra 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Cambridgeská diéta – pre koho je určená?

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 21.11.2012

Pomocou tejto diéty je údajne možné schudnúť aj 10 kilogramov za mesiac! V čom tkvie tajomstvo náročnosti a úspechu diéty?
Cambridgeská diéta – pre koho je určená?
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Cambridgeská diéta patrí medzi štvoricu najpopulárnejších diét na svete. Vo Veľkej Británii si ju každoročne zvolí množstvo žien, ktoré trápi nadváha či obezita. Medzi nimi sú aj slávne hviezdy. Príkladom je v Anglicku populárna herečka Lauren Goodger, ktorá Cambridgeskú diétu vyskúšala a okomentovala slovami, že táto diéta je skutočne náročná. Výsledok však mnohokrát stojí za to. Pomocou tejto diéty je údajne možné schudnúť aj 10 kilogramov za mesiac! V čom tkvie tajomstvo náročnosti a úspechu diéty?

Stravovanie podľa Cambridgeskej diéty

Diéta je založená na príjme nízkeho počtu kalórií – max. príjem 2 000 kalórií (neskôr pri dovolenej fyzickej aktivite max. 2 500 kalórií). Počas diéty je možné prijať len tri jedlá. Vybrať si môžete z ponuky špeciálnych instantných polievok, kokteilov, slaných či sladkých nápojov, kaší, tyčiniek, ktoré zvyčajne predávajú certifikovaní poradcovia, odborníci na túto diétu. Vytrvať v tejto diéte niekoľko dní či týždňov je mimoriadne náročné. Aj z toho dôvodu je možný „ústupok“ a to v podobe konzumácie bielej či zelenej zeleniny. Ovocie je však prísne zakázané! Ďalším základným pravidlom diéty je, že konzumácia porcií jedál je dovolená až po minimálne štyroch hodinách po konzumácii predchádzajúceho jedla.

Cambridgeská diéta – pre koho je určená?

Po Cambridgeskej diéte siahajú často ľudia s rôznou telesnou váhou, s miernou či väčšou nadváhou, ale i s obezitou. Diéta je vyvinutá pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť a konzumovať len predpísané jedlá, no i pre ľudí, ktorí chcú bežný spôsob stravovania nahradiť len jedným či dvoma odporúčanými jedlami. Chcete si udržať takú postavu, akú máte? Skonzumujte len občas jedno odporúčané jedlo a tento cieľ môžete jednoducho dosiahnuť. Cambridgeská diéta je tiež vhodná pre jej užívanie ako potravinového doplnku, alebo ako pomocník pri ťažkostiach s príjmom tuhej stravy.

Výsledky chudnutia sú však najbadateľnejšie práve u ľudí, ktorí trpia obezitou ale podľa niektorých ľudí, je vhodné držať túto diétu aj keď vás trápi „len“ zadržiavanie vody. Prečo? Pretože pre prvé dni držania diéty dochádza k odvodneniu organizmu. Z toho dôvodu už prvé dni prinášajú úbytok z hmotnosti v priemere okolo 1 až 3 kg. Neskôr sa dostaví ďalší efekt diéty a to tvorba látok zabezpečujúcich štiepenie tukov. Keď si organizmus začne tvoriť tieto látky, je to už len krôčik k tomu, aby tuk začal „miznúť“. V tejto fáze je dôležité začať s cvičením. Môže to byť aeróbne cvičenie (napr. beh, bicyklovanie sa či prechádzka), ktoré znásobí účinky tejto diéty. Konečným výsledkom je schudnutie a postava, po akej ste túžili.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Hana
pred 7 rokmi
Pomocou tejto diéty je údajne možné schudnúť aj 10 kilogramov za mesiac! V čom tkvie tajomstvo náročnosti a úspechu diéty? Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/cambridgeska-dieta-pre-koho-je-urcena/

O zdravi citajte skvele stranky http://mediceye.blogspot.sk/

 

Diskusné príspevky (2)

Fotografia
Godless
pred 7 rokmi
Nic nove, na chudnutie je treba vzdy znizit prijem energie. Ale zas chce len niekto zbohatnut-specializovany predajcovia....to je na smiech. Navyse takato dieta s velmi nizkym prijmom vam radikalne znici metabolizmus, ktory sa spomyli a ked prestanete s dietou kila budu skakat naspet este rychlejsie ako sli dolu. Daľšia nezmyselná dieta a snaha niekoho zarobit na hluposti inych...
Fotografia
Anonym
pred 7 rokmi
Národný inštitút NICE uznal Cambridge diétu za vyvážený spôsob stravovania a zaradil ju do zoznamu diét, ktoré neohrozujú zdravie a ktoré prinášajú očakávané výsledky. Samozrejme, kolko ludi, tolko nazorov...
Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Trojnásobný český objav roku, spevák Adam Mišík vydáva dnes svoj debutový album Parfém. Súčasne začína natáčať film Andílek na nervy v réžii Juraja Šajmoviča ml.
pred 7 rokmi
V novom slovenskom trileri, ktorý nakrúcali už v lete 2011, si zahrali Gabriela Marcinková, Petra Blesáková, Michal Jánoš, Peter Brajerčík a Adrián Gula.
pred 8 rokmi
Výpoveď, spoveď, nazvite to ako chcete, ale Cohenove piesne, na ktorých sa autorsky výrazne podieľal, to je pravé umenie, umenie, po ktorom ostáva pocit z dobre strávených minút.
pred 7 rokmi
Matka 18-ročného speváka sa podľa Bendigových slov s jeho orientáciou zmierila prekvapivo dobre.
pred 7 rokmi
Podľa Simona Jahnátek chce, aby odkryté strechy škôl prekryli plachtou a na jeseň deti dostanú pršiplášte.
pred 7 rokmi
Opatrenia proti daňovým únikom, ktoré prijala vláda Smeru podľa podpredsedu KDH Moravčíka priťažujú čestným podnikom a nečestné ich evidentne zvládajú obísť.
pred 8 rokmi
V tom čase ešte stará dobrá vinylová platňa vyšla pod názvom Hurikán a priniesla štrnásť, dnes už legendárnych skladieb.
pred 10 rokmi
Lily Allen pred časom vydala svoj druhý album a v týchto dňoch sa môže tešiť z jeho úspechu.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT