Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 21. októbra 2017, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

Ako cez Vianoce nepribrať

Zdroj: TS Server.sk, redaktor: neuvedený, pridané: 16.12.2010

Predstava takýchto Vianoc je síce pekná, to čo nasleduje potom však už tak ružovo nevyzerá.
Ako cez Vianoce nepribrať
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/free
 

Najkrajšie sviatky roka sa ešte ani nezačali a už sa mnohí boja, že opäť priberú. Vo väčšine domácností sa cez Vianoce stoly doslova prehýbajú pod ťarchou typických vianočných dobrôt. Veď bez vyprážaného kapra, kapustnice a majonézového šalátu si Vianoce podaktorí nevedia predstaviť. A podobrom jedle hop s dobrým zákuskom rovno pred televízor na vianočné rozprávky.

Verte, že Vianoce môžete zvládnuť úplne v pohode, bez zažívacích ťažkostí, prejedania a navyše sa môžete cítiť svieži a fit.

Predstava takýchto Vianoc je síce pekná, to čo nasleduje potom však už tak ružovo nevyzerá. Všetci sme prejedení, bolia nás žalúdky, nechce sa nám ani pohnúť, nehovoriac už o tom, ako ťažko sa nabalené kilogramy zhadzujú.

Ako na to

Koľkí z vás robia chybu už pri vianočnom vypekaní. Správna gazdinka musí všetko ochutnať: či má cesto správnu konzistenciu, či je kapustnica správne dochutená, kapor dostatočne vysmažený, či budú zákusky chutiť a či máme tie pravé salónky a kolekcie. Stop! Do ochutnávania zapojte aj vašich rodinných príslušníkov, veď štedrú večeru budú jesť aj oni. Poproste partnera a deti, aspoň sa nebudú nudiť, pomôžu a vy nepriberiete. A majte na pamäti, že Vianoce prídu či už máte napečených 7 druhov koláčov alebo dva.

Miesto početných druhov zákuskov nakúpte viac ovocia.

Cenovo to vyjde rovnako a urobíte tak niečo pre svoje zdravie. Vitamínov v zime nikdy nie je dosť. Miesto sladkostí pripravte do misky čerstvé alebo sušené ovocie a pojedajte ho pri rozprávkach. Namiesto šľahačkových koláčov upečte ovocné či želé, nezabudnite na orechy, ktoré môžete počas celých sviatkov pojedať miesto čipsov a bonbónov.

Po dobrom jedle by mala nasledovať dobrá a dlhšia prechádzka.

Pohyb na čerstvom vzduchu prospeje telu a prečistí myseľ. A pod nohami vŕzgajúci sneh k správnej vianočnej romantike určite patrí. Počas dvoch vianočných sviatkov sa miesto sledovania televízie vyberte s deťmi na lyžovačku či sánkovačku a zhodíte pár kíl už počas Vianoc.
 

Ďalšie tipy ako si osviežiť Vianoce

Schudnúť môžete už počas predvianočného upratovania, leštenia podláh a umývania okien. Chce to len správny postoj a zopár účinných pravidelných pohybov. Ak nepotrebujete zhodiť, spevnite si stehná, zadok i chrbát.

Počas sledovania vianočného programu môžete posilňovať sedacie svalstvo striedavým sťahovaním a uvoľňovaním. A počas silvestrovskej noci nezabudnite: tanec, tanec a zasa len tanec. Pri ňom sú v pohybe všetky svaly tela, chudnutie je o to účinnejšie. Samozrejme ak to nepreženiete s novoročným punčom a koláčikmi.

Aj tradičné jedlá sa dajú pripraviť zdravo a chutne.T Zemiakový šalát pripravte s bielym jogurtom alebo si tento rok dajte ľahší zeleninový šalát.

Kapor nemusí byť výlučne vyprážaný, môže byť aj uvarený. Ak preferujete inú rybu, pstruha či lososa, tie sú výborné prírodné, pripravené na masle, prípadne ugrilované a podávané s čerstvou zeleninou a plátkom citróna.

Keďže pribrať sa dá z jedla, ale aj alkoholu, miernite sa v konzumácii tvrdého alkoholu, pite ľahké biele víno, obmedzte aj šumivé vína, z ktorých neskôr zbytočne bolí hlava a nezabudnite na dostatočné množstvo tekutín, najmä minerálok, ovocných štiav či teplého bylinkového čaju s kúskom medu.

Apropo med sladká a zdravá pochúťka neodmysliteľne patriaca k Vianociam. Natrite si ho na oblátku a o zdravú sladkosť máte postarané.

Tak čo, ešte stále sa Vianoc desíte? Vstúpte si do svedomia a sľúbte sami sebe ešte pred Vianocami, že tento rok to s jedlom nepreženiete. Potom to nebudete musieť preháňať s novoročnými predsavzatiami.

Šťastné a veselé!




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Fotografia
Irena
pred 5 rokmi
Predstava takýchto Vianoc je síce pekná, to čo nasleduje potom však už tak ružovo nevyzerá. Odkaz na článok: http://fit.server.sk/vyziva/ako-cez-vianoce-nepribrat/

Dobrý článok, vďaka za inšpiráciu pred sviatkami :) Dobré tipy ako nepribrať počas Vianoc sú aj na http://www.dietyachudnutie.sk/ako-schudnut-2/ako-nepribrat-cez-vianoce/ Píšte aj naďalej takéto skvelé články!

 

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


Vítame Vás na stránke venovanej predovšetkým tý...
Kancelárske potreby, papier, kancelársky nábyto...



Vykonávame elektroinštalácie (i menšieho rozsah...
Ponúkam kompletné elektroinštalačné práce v rod...
Opravy zásuviek,vypínačov,svietidiel,bytových z...

Sme spoločnosť ktorá spolupracuje s mezdinarodn...
Prijmeme väčší počet skladníkov do skladu s pot...
Do výrobního závodu H.A.N.S prefa a.s Lysá nad ...

211 150.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 2 050 m2
395.00 € /mesiac
Na prenájom byt, 1 izba, rozloha 48 m2, novostavba
20 000.00 €
Na predaj stavebný pozemok, rozloha 1 493 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 5 rokmi
Dvadsať rokov tvorby legendárnej americkej punk-rockovej kapely Green Day sa zmestilo do unikátneho boxu s ôsmimi CD, ktorý vyjde už 28. augusta.
pred 9 rokmi
Talianská Alfa nikdy nepatrila medzi moje srdcovky a na modely tejto značky som vždy pozeral tak trošku podozrievavo.
pred 4 rokmi
Cloud Computing Conference sa uskutoční 28. mája 2013 v bratislavskom hoteli Crowne Plaza.
pred 4 rokmi
Organizátori vyzývajú, aby si každý z nás uvedomil dôležitosť ochrany našej planéty a zároveň svoju silu, vďaka ktorej každý môže urobiť pozitívne zmeny vo svojom každodennom živote.
pred 3 rokmi
Vláda schválila zvýšenie zľavy pre cestujúcich vlakmi do práce. Zamestnanci mali doteraz na vlaky zľavu 30 %.
pred 5 rokmi
Galavečer, ktorý bude moderovať herec, režisér, scenárista a producent Seth MacFarlane, by mal byť oslavou vynikajúcej práce nominovaných i návratom k pôvodu Oscarov.
pred 6 rokmi
Nissan uvádza GT-R pre modelový ročník 2012
pred 7 rokmi
Značka Morgan sa preslávila výrobou trojkoliek (ThreeWheeler), ktorých v rokoch 1909 až 1953 dodala na trh približne 30.000 kusov.

 
 
 

Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT