Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. novembra 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

5 zdravých kokteilov, ktoré musíte toto leto ochutnať!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 08.08.2012

Experimentujte a vymeňte vaše tradičné müsli za letnú variáciu zdravých raňajok – za napríklad mliečny kokteil s ovsenými vločkami a banánom, ktorý vás dobije energiou.
5 zdravých kokteilov, ktoré musíte toto leto ochutnať!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Vstávanie s banánovo-mliečnym kokteilom!

Ideálne raňajky by mali pozostávať z ovocia, cereálie a mliečneho produktu. K tomu chutný bylinkový čaj alebo ovocná šťava (ako možná náhrada za ovocie). Experimentujte a vymeňte vaše tradičné müsli za letnú variáciu zdravých raňajok – za mliečny kokteil s ovsenými vločkami a banánom, ktorý vás dobije energiou. Nakrájaný banán vložte do mixéra, pridajte 2,5dcl mlieka (môže byť aj sójové alebo ovsené mlieko) a ovsené vločky. Tento zdravý kokteil obnoví zásoby výživových látok, ktoré organizmus spotreboval v priebehu spánku a obnoví zásoby vody.

Chvíľa oddychu s paradajkovo-petržlenovým nápojom!

Nemáte čas nadesiatovať sa? Siahnite po nápoji, ktorý si jednoducho pripravíte, ak ošúpané paradajky bez semienok rozmixujete a zmiešate s citrónovou šťavou (0,25dcl). Na vrch kokteilu môžete pridať petržlen, ktorý je vzácnym zdrojom vitamínu C. Alternatívou k petržlenu je žerucha, ktorá tento vitamín obsahuje tiež a vďaka tomu posilní vašu imunitu a vyrovná hladinu energie. A tak môžete ďalej pokračovať s novou silou a chuťou do práce.

Výživný uhorkový kokteil na obed!

Prežívate náročný deň v práci a potrebujete dobiť sily a zlepšiť náladu? Ochutnajte kokteil, ktorý je plný životne nevyhnutných výživových látok. Jeho hlavnou zložkou je uhorka, ktorá reguluje krvný tlak. K tomu pridajte jeden malý nízkotučný jogurt, pokvapkajte grapefruitovou šťavou a ozdobte čerstvou mätou. Odolajte obedu z kysnutého cesta, zemiakom či cestovinám, ktoré majú uspávací účinok. Ak by ste ich zjedli na obed, váš šéf by sa vašej nižšej pracovnej výkonnosti asi nepotešil. Uhorkový kokteil vás navyše osvieži a očistí organizmus od škodlivín.

Na olovrant len sladký, jahodový kokteil!

Po obede hladinu cukru v krvi klesá a tak si telo pýta niečo sladké. Zabudnite na koláče, zákusky či čokoládu. Vyskúšajte rovnako chutný a dostatočne sladký olovrant z jahôd, kokosu, tvarohu, škorice. Všetky ingrediencie zmiešajte a rozmixujte. Ak vám táto exotika nestačí, môžete pridať aj chutný čerstvý ananás, ktorý navyše podporuje chudnutie. Škorica sa postará o správne trávenie a pomáha znížiť riziko infekcií močového traktu.

Zažeňte vlčí hlad s pomarančovo-cmarovým drinkom!

Ak ste počas dňa zaháňali hlad nesprávnymi jedlami, vedzte, že večer vás dobehne. Slané chipsy či oriešky nie sú správnou voľbou ako zahnať hlad. Dajte prednosť radšej nápoju z cmaru a pomarančov. Hoďte do mixéra 100g cmaru a pokrájané kúsky pomaranča. Výsledkom bude nápoj, ktorý vás zasýti a po ktorom nepriberiete. Náhradou za cmar môže byť tofu – sójový syr, ktorý nápoju dodá rovnako lahodnú chuť.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 15 rokmi
Horko - ťažko a krvopotne vznikajú videoklipy i u nás.
pred 5 rokmi
Členovia Slovenského národného divadla si dovoľujú požiadať vládu SR a vrcholných predstaviteľov štátu o vyjadrenie jasného odmietavého stanoviska k situácii na Kryme.
pred 6 rokmi
Aj USA zaznamenávajú vyzretie Európy ako partnera, konštatoval Dzurinda.
pred 7 rokmi
Speváčka Kristína má nový videoklip! Obrazovú podobu dostala úplne nová skladba Jabĺčko.
pred 5 rokmi
Mark Wahlberg a Dwayne Johnson v rolách urastených chlapcov z posilňovne, ktorí sa skratkou k Americkému snu vydali do pekiel, kde sa k vyššie uvedeným telesným tekutinám pridali aj slzy. Ich slzy.
pred 4 rokmi
Príbehy bezdomovcov, alkoholikov, feťákov a ďalších stratených existencií slúžia vo filme ako paralela k životu, viere a osobnej filozofii Mariana Kuffu.
pred 5 rokmi
Dráma čilského režiséra Sebastiána Lelia mala premiéru 10. februára na festivale Berlinale, kde získala viacero ocenení vrátane Strieborného medveďa pre najlepšiu herečku Paulinu Garciu.
pred 5 rokmi
Jeden z najvplyvnejších amerických autorov súčasnosti Dave Effers ponúka vtipný a zároveň napínavý príbeh Hologram pre kráľa o rozvedenom päťdesiatnikovi, ktorého podnik skrachoval v dôsledku americkej ekonomickej krízy.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT