Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 28. októbra 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

5 zdravých kokteilov, ktoré musíte toto leto ochutnať!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 08.08.2012

Experimentujte a vymeňte vaše tradičné müsli za letnú variáciu zdravých raňajok – za napríklad mliečny kokteil s ovsenými vločkami a banánom, ktorý vás dobije energiou.
5 zdravých kokteilov, ktoré musíte toto leto ochutnať!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Vstávanie s banánovo-mliečnym kokteilom!

Ideálne raňajky by mali pozostávať z ovocia, cereálie a mliečneho produktu. K tomu chutný bylinkový čaj alebo ovocná šťava (ako možná náhrada za ovocie). Experimentujte a vymeňte vaše tradičné müsli za letnú variáciu zdravých raňajok – za mliečny kokteil s ovsenými vločkami a banánom, ktorý vás dobije energiou. Nakrájaný banán vložte do mixéra, pridajte 2,5dcl mlieka (môže byť aj sójové alebo ovsené mlieko) a ovsené vločky. Tento zdravý kokteil obnoví zásoby výživových látok, ktoré organizmus spotreboval v priebehu spánku a obnoví zásoby vody.

Chvíľa oddychu s paradajkovo-petržlenovým nápojom!

Nemáte čas nadesiatovať sa? Siahnite po nápoji, ktorý si jednoducho pripravíte, ak ošúpané paradajky bez semienok rozmixujete a zmiešate s citrónovou šťavou (0,25dcl). Na vrch kokteilu môžete pridať petržlen, ktorý je vzácnym zdrojom vitamínu C. Alternatívou k petržlenu je žerucha, ktorá tento vitamín obsahuje tiež a vďaka tomu posilní vašu imunitu a vyrovná hladinu energie. A tak môžete ďalej pokračovať s novou silou a chuťou do práce.

Výživný uhorkový kokteil na obed!

Prežívate náročný deň v práci a potrebujete dobiť sily a zlepšiť náladu? Ochutnajte kokteil, ktorý je plný životne nevyhnutných výživových látok. Jeho hlavnou zložkou je uhorka, ktorá reguluje krvný tlak. K tomu pridajte jeden malý nízkotučný jogurt, pokvapkajte grapefruitovou šťavou a ozdobte čerstvou mätou. Odolajte obedu z kysnutého cesta, zemiakom či cestovinám, ktoré majú uspávací účinok. Ak by ste ich zjedli na obed, váš šéf by sa vašej nižšej pracovnej výkonnosti asi nepotešil. Uhorkový kokteil vás navyše osvieži a očistí organizmus od škodlivín.

Na olovrant len sladký, jahodový kokteil!

Po obede hladinu cukru v krvi klesá a tak si telo pýta niečo sladké. Zabudnite na koláče, zákusky či čokoládu. Vyskúšajte rovnako chutný a dostatočne sladký olovrant z jahôd, kokosu, tvarohu, škorice. Všetky ingrediencie zmiešajte a rozmixujte. Ak vám táto exotika nestačí, môžete pridať aj chutný čerstvý ananás, ktorý navyše podporuje chudnutie. Škorica sa postará o správne trávenie a pomáha znížiť riziko infekcií močového traktu.

Zažeňte vlčí hlad s pomarančovo-cmarovým drinkom!

Ak ste počas dňa zaháňali hlad nesprávnymi jedlami, vedzte, že večer vás dobehne. Slané chipsy či oriešky nie sú správnou voľbou ako zahnať hlad. Dajte prednosť radšej nápoju z cmaru a pomarančov. Hoďte do mixéra 100g cmaru a pokrájané kúsky pomaranča. Výsledkom bude nápoj, ktorý vás zasýti a po ktorom nepriberiete. Náhradou za cmar môže byť tofu – sójový syr, ktorý nápoju dodá rovnako lahodnú chuť.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Limitovaný počet 54 kusov pripomína počet víťazstiev v seriáli pretekov DTM. V roku 2012, po 20 ročnej prestávke sa BMW Motorsport vrátil do seriálu pretekov DTM.
pred 9 rokmi
Dnešným dňom je účinná novela zákona o priestupkoch, ktorou sa poslanci pripravili o priestupkovú imunitu.
pred 8 rokmi
„V aktuálnej írskej hudbe nie je lepšej ženskej speváčky,“ napísali o nej v írskom denníku The Irish Times.
pred 8 rokmi
Príbeh Isabel a Toma je neodolateľný, plný lásky, ale aj utrpenia, pri ktorom sa neubránite slzám a silným emóciám.
pred 9 rokmi
Ide o trubičku s priemerom 13 milimetrov a dĺžkou 12 milimetrov vytvorenú z vrstiev supravodivých a feromagnetických materiálov.
pred 6 rokmi
Monitor Televíznych novín TV Markíza
pred 4 rokmi
Nájdená kamera na selfie tyči odhalí, čo všetko sa stalo počas jedného výletu, ktorý si urobila partička Európanov do brazílskej džungle.
pred 8 rokmi
Slovenské národné múzeum - Spišské múzeum v Levoči udelilo po štvrtýkrát ocenenia Benefactor Musaei Scepusiensis

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT