Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 16. februára 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

5 zdravých kokteilov, ktoré musíte toto leto ochutnať!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 08.08.2012

Experimentujte a vymeňte vaše tradičné müsli za letnú variáciu zdravých raňajok – za napríklad mliečny kokteil s ovsenými vločkami a banánom, ktorý vás dobije energiou.
5 zdravých kokteilov, ktoré musíte toto leto ochutnať!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Vstávanie s banánovo-mliečnym kokteilom!

Ideálne raňajky by mali pozostávať z ovocia, cereálie a mliečneho produktu. K tomu chutný bylinkový čaj alebo ovocná šťava (ako možná náhrada za ovocie). Experimentujte a vymeňte vaše tradičné müsli za letnú variáciu zdravých raňajok – za mliečny kokteil s ovsenými vločkami a banánom, ktorý vás dobije energiou. Nakrájaný banán vložte do mixéra, pridajte 2,5dcl mlieka (môže byť aj sójové alebo ovsené mlieko) a ovsené vločky. Tento zdravý kokteil obnoví zásoby výživových látok, ktoré organizmus spotreboval v priebehu spánku a obnoví zásoby vody.

Chvíľa oddychu s paradajkovo-petržlenovým nápojom!

Nemáte čas nadesiatovať sa? Siahnite po nápoji, ktorý si jednoducho pripravíte, ak ošúpané paradajky bez semienok rozmixujete a zmiešate s citrónovou šťavou (0,25dcl). Na vrch kokteilu môžete pridať petržlen, ktorý je vzácnym zdrojom vitamínu C. Alternatívou k petržlenu je žerucha, ktorá tento vitamín obsahuje tiež a vďaka tomu posilní vašu imunitu a vyrovná hladinu energie. A tak môžete ďalej pokračovať s novou silou a chuťou do práce.

Výživný uhorkový kokteil na obed!

Prežívate náročný deň v práci a potrebujete dobiť sily a zlepšiť náladu? Ochutnajte kokteil, ktorý je plný životne nevyhnutných výživových látok. Jeho hlavnou zložkou je uhorka, ktorá reguluje krvný tlak. K tomu pridajte jeden malý nízkotučný jogurt, pokvapkajte grapefruitovou šťavou a ozdobte čerstvou mätou. Odolajte obedu z kysnutého cesta, zemiakom či cestovinám, ktoré majú uspávací účinok. Ak by ste ich zjedli na obed, váš šéf by sa vašej nižšej pracovnej výkonnosti asi nepotešil. Uhorkový kokteil vás navyše osvieži a očistí organizmus od škodlivín.

Na olovrant len sladký, jahodový kokteil!

Po obede hladinu cukru v krvi klesá a tak si telo pýta niečo sladké. Zabudnite na koláče, zákusky či čokoládu. Vyskúšajte rovnako chutný a dostatočne sladký olovrant z jahôd, kokosu, tvarohu, škorice. Všetky ingrediencie zmiešajte a rozmixujte. Ak vám táto exotika nestačí, môžete pridať aj chutný čerstvý ananás, ktorý navyše podporuje chudnutie. Škorica sa postará o správne trávenie a pomáha znížiť riziko infekcií močového traktu.

Zažeňte vlčí hlad s pomarančovo-cmarovým drinkom!

Ak ste počas dňa zaháňali hlad nesprávnymi jedlami, vedzte, že večer vás dobehne. Slané chipsy či oriešky nie sú správnou voľbou ako zahnať hlad. Dajte prednosť radšej nápoju z cmaru a pomarančov. Hoďte do mixéra 100g cmaru a pokrájané kúsky pomaranča. Výsledkom bude nápoj, ktorý vás zasýti a po ktorom nepriberiete. Náhradou za cmar môže byť tofu – sójový syr, ktorý nápoju dodá rovnako lahodnú chuť.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
„Maranellského žrebca“ Ferrari F12 Berlinetta vytrénoval tuningový špecialista Novitec Rosso tak, že vyšší výkon, čo sa celkovo prejavuje na zlepšených dynamických parametroch.
pred 5 rokmi
Brannobezpečnostný výbor parlamentu prijal súhlasné uznesenie s návrhom zákona o ochrane oznamovateľov korupcie, z ktorého jeho predkladateľ Ján Figeľ vypustil ustanovenie o odmenách oznamovateľom korupcie.
pred 15 rokmi
Belgická hviezdička opäť útočí na uši svojich priaznivcov.
pred 5 rokmi
V čase jarnej rovnodennosti je dĺžka slnečného svitu okrem pólov na celej zemeguli rovnaká, a to 12 hodín.
pred 6 rokmi
Ich druhá štúdiovka Babel pritom vyšla iba 21. septembra tohto roka.
pred 3 rokmi
Juraj Miškov pripomenul, že Skok! nie je projektom pre jedny voľby, a ľudia, ktorí program zostavovali, sú zárukou, že ho strana dokáže aj realizovať.
pred 6 rokmi
Obdobie ústnych maturít potrvá na stredných školách od 20. mája do 7. júna
pred 6 rokmi
V stredu večer sa v bratislavskom hoteli Carlton rozdávali Zlaté a Platinové knihy za najlepšie predaje v roku 2012, a tiež cena literárnej kritiky Zlaté pero.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT