Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 20. júla 2018, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

5 zdravých kokteilov, ktoré musíte toto leto ochutnať!

Zdroj: © Server.sk, redaktor: sil, pridané: 08.08.2012

Experimentujte a vymeňte vaše tradičné müsli za letnú variáciu zdravých raňajok – za napríklad mliečny kokteil s ovsenými vločkami a banánom, ktorý vás dobije energiou.
5 zdravých kokteilov, ktoré musíte toto leto ochutnať!
Zdroj obrázku: Dreamstime.com/databanka
 

Vstávanie s banánovo-mliečnym kokteilom!

Ideálne raňajky by mali pozostávať z ovocia, cereálie a mliečneho produktu. K tomu chutný bylinkový čaj alebo ovocná šťava (ako možná náhrada za ovocie). Experimentujte a vymeňte vaše tradičné müsli za letnú variáciu zdravých raňajok – za mliečny kokteil s ovsenými vločkami a banánom, ktorý vás dobije energiou. Nakrájaný banán vložte do mixéra, pridajte 2,5dcl mlieka (môže byť aj sójové alebo ovsené mlieko) a ovsené vločky. Tento zdravý kokteil obnoví zásoby výživových látok, ktoré organizmus spotreboval v priebehu spánku a obnoví zásoby vody.

Chvíľa oddychu s paradajkovo-petržlenovým nápojom!

Nemáte čas nadesiatovať sa? Siahnite po nápoji, ktorý si jednoducho pripravíte, ak ošúpané paradajky bez semienok rozmixujete a zmiešate s citrónovou šťavou (0,25dcl). Na vrch kokteilu môžete pridať petržlen, ktorý je vzácnym zdrojom vitamínu C. Alternatívou k petržlenu je žerucha, ktorá tento vitamín obsahuje tiež a vďaka tomu posilní vašu imunitu a vyrovná hladinu energie. A tak môžete ďalej pokračovať s novou silou a chuťou do práce.

Výživný uhorkový kokteil na obed!

Prežívate náročný deň v práci a potrebujete dobiť sily a zlepšiť náladu? Ochutnajte kokteil, ktorý je plný životne nevyhnutných výživových látok. Jeho hlavnou zložkou je uhorka, ktorá reguluje krvný tlak. K tomu pridajte jeden malý nízkotučný jogurt, pokvapkajte grapefruitovou šťavou a ozdobte čerstvou mätou. Odolajte obedu z kysnutého cesta, zemiakom či cestovinám, ktoré majú uspávací účinok. Ak by ste ich zjedli na obed, váš šéf by sa vašej nižšej pracovnej výkonnosti asi nepotešil. Uhorkový kokteil vás navyše osvieži a očistí organizmus od škodlivín.

Na olovrant len sladký, jahodový kokteil!

Po obede hladinu cukru v krvi klesá a tak si telo pýta niečo sladké. Zabudnite na koláče, zákusky či čokoládu. Vyskúšajte rovnako chutný a dostatočne sladký olovrant z jahôd, kokosu, tvarohu, škorice. Všetky ingrediencie zmiešajte a rozmixujte. Ak vám táto exotika nestačí, môžete pridať aj chutný čerstvý ananás, ktorý navyše podporuje chudnutie. Škorica sa postará o správne trávenie a pomáha znížiť riziko infekcií močového traktu.

Zažeňte vlčí hlad s pomarančovo-cmarovým drinkom!

Ak ste počas dňa zaháňali hlad nesprávnymi jedlami, vedzte, že večer vás dobehne. Slané chipsy či oriešky nie sú správnou voľbou ako zahnať hlad. Dajte prednosť radšej nápoju z cmaru a pomarančov. Hoďte do mixéra 100g cmaru a pokrájané kúsky pomaranča. Výsledkom bude nápoj, ktorý vás zasýti a po ktorom nepriberiete. Náhradou za cmar môže byť tofu – sójový syr, ktorý nápoju dodá rovnako lahodnú chuť.




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 

Dnes.Server.sk
Dnešné horúce témy »


AGENTÚRA PRE MARKETINGOVÝ PRIESKUM TRHU, REKLAM...
Značkové oblečenie tímov F1. RED BULL, Ferrari,...



Sú tu pre Vás ľahko dostupné pôžičky od 400 Eur...


158 000.00 €
Na predaj byt, 2 izby, rozloha 58.40 m2
127 000.00 €
Na predaj rodinný dom, rozloha 100 m2, novostavba
105 000.00 €
Na predaj byt, 3 izby, rozloha 80 m2





Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 6 rokmi
Žaloba sa týka porušenia patentových práv v oblasti kódovania dát, navigačných technológií a iných patentov
pred 3 rokmi
Výbušná konverzačná a situačná komédia na motívy úspešnej divadelnej hry Petra Kolečka sa odohráva jedného večera v zapadnutej dedinskej krčme.
pred 5 rokmi
Väčšina ľudí ani nevie, že Američan Andy Warhol s rusínskymi koreňmi na Slovensku mal v Mikovej svoju vlastnú pokrvnú staršiu sestru.
pred 4 rokmi
Dramatický pokles úrokových mier na hypotékach a dostatok času na rozmýšľanie, umožňujú využiť zimné obdobie na rozhodnutia o dlhodobých investíciách.
pred 5 rokmi
Róbert Vokál sa stal jedným 23 uchádzačov, ktorí uspeli v projekte Axe Apollo Space Academy (AASA).
pred 5 rokmi
Americkí vedci zistili, že bielidlo dokáže upokojiť zápaly kože a dokonca spomaliť jej starnutie.
pred 6 rokmi
Ak ale máte chuť zájsť do kina oddýchnuť si, vypnúť a pritom si užiť trochu napätia a najmä skvelých technických filmových obrázkov, tie dve hodiny stoja za pozornosť.
pred 6 rokmi
Film prináša detailný portrét dvoch výnimočných športovcov, ale predovšetkým bratov, Vitalija a Vladimíra Kličkovcov.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT