Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 19. apríla 2019, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

10 očistných potravín

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 13.05.2011

Aj vy raz za čas potrebujete svojmu telu poskytnúť "očistu"? Prinášame Vám top 10 očistných potravín.
10 očistných potravín
Zdroj obrázku: neuvedený
 

1. Artičoky

artičok
Zvyšujú produkciu žlče. Jednou z úloh žlče je prenášať toxíny do čriev, kde môžu byť vylúčené.

2. Avokádo

avokado
Obsahuje antioxidant glutatión, ktorý účinne telo zbavuje voľných radikálov. Hladina glutatiónu vekom klesá.
zdroj: SXC/free

3. Cvikla

cvikla
Dlhé stáročia ju Rimania používali na prečisťovanie krvi. Látky v nej obsiahnuté tiež umožňujú pohlcovať jedovaté kovy. Obsahuje metionín, ktorý pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a odstraňuje odpadové produkty z tela. Taktiež obsahuje betanín, ktorý zvyšuje rýchlosť, ktorou pečeň odbúrava mastné kyseliny. Tým znižuje nátlak na tento orgán a umožňuje mu tak lepšie bojovať so škodlivými látkami.
zdroj: SXC/free

4. Cesnak

cesnak
Obsahuje alicín, ktorý vzniká pri drvení cesnaku a v okamihu, keď vstúpi do tela, vytvára zlúčeniny na báze síry. Toxíny, ako ortuť, určité potravinové prísady alebo chemické verzie hormónu estrogénu sa na síru viažu. Potom je ich telo schopné vylúčiť. Síra taktiež pomáha udržať v organizme zásadité prostredie.
zdroj: SXC/free

5. Jablká

jablko
Obsahujú vitamín C a kvercetín, čo sú antioxidanty, ktoré znižujú množstvo tuku a cholesterolu v tele. Pektín je vláknina, ktorá sa nachádza taktiež v citrusoch, repe a bobuľovinách a viaže ťažké kovy (olovo, ortuť) v hrubom čreve a podporuje ich vylučovanie. Taktiež pomáha odstrániť z tela potravinové doplnky.
zdroj: SXC/free

6. Kiwi

kiwi
Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, čo je silný antioxidant, ktorý pomáha telu pri výrobe glutatiónu. Ak prijmete denne 500 mg vitamínu C, za dva týždne vzrastie hladina glutatiónu o 50%.
zdroj: SXC/free

7. Morské riasy

morské riasy dreamstime
Morské riasy sú schopné na seba viazať rádioaktívne látky, ktoré sa do tela dostanú potravou, prichádzajúcou z kontaminovanej oblasti. Obsahujú veľké množstvo minerálov (železo, jód, vápnik, horčík...) a algináty. Algináty z morských rias viažu na seba ťažké kovy, čím uľahčujú ich vylučovanie z organizmu.

8. Žerucha

žerucha
Podporuje tvorbu enzýmov a pôsobí aj priamo proti niektorým toxínom. Obsahuje chlorofyl, ktorý podporuje tvorbu červených krviniek a krvný obeh.
zdroj: SXC/free

9. Slivky

slivky
Obsahujú najviac antioxidantov, kyselinú vínnu – má prirodzene laxatívne účinky – aktivizuje črevné kontrakcie a skracuje čas zotrvania stolice v črevách.
zdroj: SXC/free

10. Kapustovitá zelenina

kapusta
Všetky kapustovité zeleniny sú účinnými detoxikantmi. Obsahujú glukozinoláty, ktoré podporujú tvorbu životne dôležitých enzýmov v pečeni. .
zdroj: SXC/free


Ďalšími veľmi účinnými detoxikačnými látkami sú:
Lucerna, špargľa, otruby, banány, para orechy, mrkva, vajcia, tofu.
 




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 7 rokmi
Súdni znalci namietajú nulovú toleranciu alkoholu v krvi, pretože každé zariadenie, ktoré zisťuje koncentráciu alkoholu v krvi podlieha laboratórnej chybe.
pred 6 rokmi
Spoločnosť EEI, ktorá spravuje parkovanie v Banskej Bystrici, dnes začne osádzať v mestskej časti Fortnička dopravné značky, ktoré vymedzia rezidentskú zónu sídliska.
pred 6 rokmi
Na Slovensku zahrá jeden z najvýznamnejších českých rockerov. Legendárny Vladimír Mišík príde 16. apríla do Bratislavy a 17. apríla do Zvolena predviesť skvelú spevácku formu.
pred 7 rokmi
Začiatkom apríla absolvuje medzinárodná formácia EU4, v ktorej účinkujú významní európsky hudobníci a lídrom je legenda slovenskej jazzovej scény Peter Lipa krátke klubové koncertné turné.
pred 4 rokmi
Rok od uvedenia BMW M4 Coupe na trh predstavuje divízia BMW M počiatočný náhľad na vysokovýkonný model, určený pre jazdu na cestách, ale hlavne na závodných tratiach: BMW Concept M4 GTS.
pred 5 rokmi
Na otváracom ceremoniáli sa stretli organizátori, hostia, partneri, členovia poroty a návštevníci festivalu.
pred 6 rokmi
Slovenský minister financií Kažimír skončil siedmy, podľa denníka Financial Times nie je na tom dobre po stránke dôveryhodnosti
pred 7 rokmi
Žiadala ho o to herečka Cindy Lee Garcia, ktorá vo filme vystupuje. Tvrdí pritom, že producent snímky ju oklamal

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT