Server.sk Auto Fit Kino Music Tech Zľava Môj Bazár Job Reality Fórum Súťaž Foto Počasie PR správy

Dnes je 07. augusta 2020, meniny má a zajtra
Aktuálny čas:

10 očistných potravín

Zdroj: © Server.sk, redaktor: ľub, pridané: 13.05.2011

Aj vy raz za čas potrebujete svojmu telu poskytnúť "očistu"? Prinášame Vám top 10 očistných potravín.
10 očistných potravín
Zdroj obrázku: neuvedený
 

1. Artičoky

artičok
Zvyšujú produkciu žlče. Jednou z úloh žlče je prenášať toxíny do čriev, kde môžu byť vylúčené.

2. Avokádo

avokado
Obsahuje antioxidant glutatión, ktorý účinne telo zbavuje voľných radikálov. Hladina glutatiónu vekom klesá.
zdroj: SXC/free

3. Cvikla

cvikla
Dlhé stáročia ju Rimania používali na prečisťovanie krvi. Látky v nej obsiahnuté tiež umožňujú pohlcovať jedovaté kovy. Obsahuje metionín, ktorý pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a odstraňuje odpadové produkty z tela. Taktiež obsahuje betanín, ktorý zvyšuje rýchlosť, ktorou pečeň odbúrava mastné kyseliny. Tým znižuje nátlak na tento orgán a umožňuje mu tak lepšie bojovať so škodlivými látkami.
zdroj: SXC/free

4. Cesnak

cesnak
Obsahuje alicín, ktorý vzniká pri drvení cesnaku a v okamihu, keď vstúpi do tela, vytvára zlúčeniny na báze síry. Toxíny, ako ortuť, určité potravinové prísady alebo chemické verzie hormónu estrogénu sa na síru viažu. Potom je ich telo schopné vylúčiť. Síra taktiež pomáha udržať v organizme zásadité prostredie.
zdroj: SXC/free

5. Jablká

jablko
Obsahujú vitamín C a kvercetín, čo sú antioxidanty, ktoré znižujú množstvo tuku a cholesterolu v tele. Pektín je vláknina, ktorá sa nachádza taktiež v citrusoch, repe a bobuľovinách a viaže ťažké kovy (olovo, ortuť) v hrubom čreve a podporuje ich vylučovanie. Taktiež pomáha odstrániť z tela potravinové doplnky.
zdroj: SXC/free

6. Kiwi

kiwi
Obsahuje veľké množstvo vitamínu C, čo je silný antioxidant, ktorý pomáha telu pri výrobe glutatiónu. Ak prijmete denne 500 mg vitamínu C, za dva týždne vzrastie hladina glutatiónu o 50%.
zdroj: SXC/free

7. Morské riasy

morské riasy dreamstime
Morské riasy sú schopné na seba viazať rádioaktívne látky, ktoré sa do tela dostanú potravou, prichádzajúcou z kontaminovanej oblasti. Obsahujú veľké množstvo minerálov (železo, jód, vápnik, horčík...) a algináty. Algináty z morských rias viažu na seba ťažké kovy, čím uľahčujú ich vylučovanie z organizmu.

8. Žerucha

žerucha
Podporuje tvorbu enzýmov a pôsobí aj priamo proti niektorým toxínom. Obsahuje chlorofyl, ktorý podporuje tvorbu červených krviniek a krvný obeh.
zdroj: SXC/free

9. Slivky

slivky
Obsahujú najviac antioxidantov, kyselinú vínnu – má prirodzene laxatívne účinky – aktivizuje črevné kontrakcie a skracuje čas zotrvania stolice v črevách.
zdroj: SXC/free

10. Kapustovitá zelenina

kapusta
Všetky kapustovité zeleniny sú účinnými detoxikantmi. Obsahujú glukozinoláty, ktoré podporujú tvorbu životne dôležitých enzýmov v pečeni. .
zdroj: SXC/free


Ďalšími veľmi účinnými detoxikačnými látkami sú:
Lucerna, špargľa, otruby, banány, para orechy, mrkva, vajcia, tofu.
 




Server.sk v iOS Server.sk v Androide
 
 

Diskusia k článku

Tvoje meno:

Komentár:


 


Ďalší obsah siete Server.sk


Vyberáme z archívu ...

pred 8 rokmi
Minulý rok v novembri to bolo neuveriteľných 20 rokov, čo U2 vydali kultový album Achtung Baby.
pred 9 rokmi
Rok 1960. Paul Kemp (Johnny Depp) je novinár na voľnej nohe, píšuci pre krachujúci plátok kdesi v Karibiku. Chce si vydobyť svoje miesto na slnku, čím viac sa ale snaží, tým menší úspech má...
pred 5 rokmi
Lenka Dusilová & Baromantika vlani na Dušičky slávnostne pokrstili nový album V hodině smrti pred vypredaným Divadlom Archa.
pred 9 rokmi
Vo veku 83 rokov zomrel americký hudobník Marshall Grant, ktorý bol dlhoročným členom skupín združených okolo legendárneho Johnnyho Casha.
pred 8 rokmi
Išlo by tak o jeden z najväčších štátnych stimulov vôbec. Podľa Hospodárskych novín by mohol závod priniesť na Slovensko 30 tisíc pracovných miest.
pred 5 rokmi
David Sarac je agent štokholmskej polície a na starosti má informátorov. Jeho prácou je získavať vysoko utajené zdroje a dohliadať na ne. Manipulácia, úplatky a vyhrážky sú uňho bežnou praxou, ale kým prináša výsledky, nikto sa ho nič nepýta.
pred 6 rokmi
Spoločnosť Cisco Systems oznámila, že plánuje prepustiť ďalších šesťtisíc pracovníkov
pred 6 rokmi
Mladá a talentovaná speváčka opäť po troche poodhaľuje svoje hudobné cítenie a dokazuje, že jej talent je naozaj výnimočný.

 
 
 

NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Debutový štúdiový album nahrala Emma Drobná v spolupráci s produkčným tímom Creative Music House.
NOVINKA! Emma Drobná - You should know
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
Desmod prichádza s absolútnou novinkou!
Novinka! DESMOD - Molekuly zvuku
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT
štvrtým štúdiovým albumom, ktorý vydá v októbri.
MÁRIA ČÍROVÁ korunuje megaúspech singla UNIKÁT